老年人容易跌倒的原因

1、步態的(de)穩定性下(xia)降和平衡(heng)功能(neng)受損

這(zhe)是引(yin)發(fa)(fa)老年人(ren)跌(die)(die)倒(dao)的主要原因，老年人(ren)為彌(mi)補其活動能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)的下(xia)(xia)降(jiang)，可(ke)能(neng)(neng)(neng)(neng)會采取更(geng)加謹(jin)慎(shen)地(di)緩慢踱步行走，造(zao)成步幅變短、行走不(bu)連(lian)續、腳(jiao)不(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)抬到一個合(he)適的高度，引(yin)發(fa)(fa)跌(die)(die)倒(dao)的危(wei)險(xian)性增加。另一方面，老年人(ren)中樞控制(zhi)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)下(xia)(xia)降(jiang)，對比感(gan)覺(jue)降(jiang)低，驅(qu)趕(gan)搖擺較大，反(fan)應能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)下(xia)(xia)降(jiang)、反(fan)應時間延長(chang)，平衡能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)、協同(tong)運動能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)下(xia)(xia)降(jiang)，從而導(dao)致跌(die)(die)倒(dao)危(wei)險(xian)性增加。

2、視力下降

老年人(ren)常表現為視(shi)力、視(shi)覺(jue)(jue)分辨(bian)率、視(shi)覺(jue)(jue)的空間/深度感及視敏度下降，并且隨年(nian)(nian)齡的增(zeng)(zeng)長(chang)而急劇下降，從而增(zeng)(zeng)加(jia)跌(die)倒的危(wei)險性(xing)(xing)；老年(nian)(nian)性(xing)(xing)傳導性(xing)(xing)聽(ting)力(li)損失(shi)、老年(nian)(nian)性(xing)(xing)耳聾(long)甚至耳垢堆積也會影響聽(ting)力(li)，有聽(ting)力(li)問題的老年(nian)(nian)人(ren)很(hen)難聽(ting)到有關跌(die)倒危(wei)險的警告聲(sheng)音，聽(ting)到聲(sheng)音后的反應時間延長(chang)，也增(zeng)(zeng)加(jia)了跌(die)倒的危(wei)險性(xing)(xing)；老年(nian)(nian)人(ren)觸覺(jue)下降，前庭功能和本(ben)體感覺(jue)退行性(xing)(xing)減退，導致(zhi)老年(nian)(nian)人(ren)平(ping)衡(heng)能力(li)降低，以上(shang)各類情況均增(zeng)(zeng)加(jia)跌(die)倒的危(wei)險性(xing)(xing)。

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3、中樞神經系統退變

中樞神(shen)經系統退變往往影響智力、肌力、肌張力、感(gan)覺、反應(ying)能(neng)力、反應(ying)時間、平衡能(neng)力、步態及協同運動(dong)能(neng)力，使跌(die)倒的(de)危險性(xing)增(zeng)加。例如，隨(sui)年齡增(zeng)加，踝(huai)關節的(de)軀體震(zhen)動(dong)感(gan)和踝(huai)反射(she)隨(sui)拇指的(de)位置感(gan)覺一起降(jiang)低(di)而導致平衡能(neng)力下降(jiang)。

4、骨骼關節退化

老年(nian)人(ren)(ren)(ren)骨(gu)骼(ge)、關節、韌帶(dai)及肌(ji)肉的結構、功能(neng)損害和退化(hua)是(shi)引發跌(die)倒的常見(jian)原(yuan)因。骨(gu)骼(ge)肌(ji)肉系統功能(neng)退化(hua)會影響老年(nian)人(ren)(ren)(ren)的活動能(neng)力、步態的敏捷性、力量和耐受(shou)性，使老年(nian)人(ren)(ren)(ren)舉步時抬腳不高(gao)、行走(zou)緩慢、不穩，導致跌(die)倒危險(xian)性增加。老年(nian)人(ren)(ren)(ren)骨(gu)質(zhi)疏松會使與跌(die)倒相關的骨(gu)折危險(xian)性增加，尤其是(shi)跌(die)倒導致髖部骨(gu)折的危險(xian)性增加。

5、疾病導致

卒中(zhong)、帕金森(sen)病(bing)、脊(ji)椎病(bing)、小腦(nao)(nao)疾(ji)(ji)病(bing)、前庭疾(ji)(ji)病(bing)、外(wai)周神經系(xi)統(tong)病(bing)變等神經系(xi)統(tong)疾(ji)(ji)病(bing)；體位性(xing)(xing)低血(xue)壓(ya)、腦(nao)(nao)梗死、小血(xue)管(guan)缺血(xue)性(xing)(xing)病(bing)變等心血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)；白內障、偏盲、青光眼、黃斑變性(xing)(xing)等影響視力的眼部疾(ji)(ji)病(bing)；癡呆（尤其(qi)是Alzheimer型），抑郁(yu)癥，昏厥(jue)、眩暈、驚厥(jue)、偏癱、足(zu)部(bu)疾病及足(zu)或腳趾(zhi)的畸形等。貧血、脫(tuo)水以及電(dian)解質平衡紊亂；老年人尿頻、尿急、尿失禁等癥狀而匆忙去洗(xi)手間、排尿性(xing)(xing)暈厥(jue)等也會增加(jia)跌(die)倒的危(wei)險性(xing)(xing)。

6、藥物影響

很多藥(yao)(yao)物可(ke)以影響人的神智(zhi)、精神、視覺、步態、平衡等(deng)方(fang)面而(er)引起跌(die)倒，包括：抗(kang)抑郁(yu)藥(yao)(yao)、抗(kang)焦慮(lv)藥(yao)(yao)、催眠藥(yao)(yao)、抗(kang)驚厥(jue)藥(yao)(yao)、安定藥(yao)(yao)；抗(kang)高血壓藥(yao)(yao)、利尿劑、血管擴(kuo)張藥(yao)(yao)；降(jiang)糖(tang)藥(yao)(yao)、非(fei)甾體類抗(kang)炎藥(yao)(yao)、鎮(zhen)痛劑、多巴胺類藥(yao)(yao)物、抗(kang)帕(pa)金森病藥(yao)(yao)等(deng)。

7、心理因素

沮喪(sang)、抑(yi)郁(yu)、焦慮、情緒不(bu)佳及其導致的與社會(hui)的隔離均增加(jia)跌倒(dao)的危險。另外，害怕跌倒(dao)也使(shi)行為(wei)能(neng)力降低，行動(dong)受到限制，從(cong)而影響步態和平衡(heng)能(neng)力而增加(jia)跌倒(dao)的危險。

8、環境因素

昏暗的燈(deng)光(guang)，濕滑(hua)、不平(ping)坦的路(lu)面，在步行(xing)途中的障礙物，不合(he)適(shi)(shi)的家具高度和(he)擺放(fang)位置，樓(lou)梯臺(tai)階，衛生間沒有(you)(you)扶攔、把手等都可(ke)能增加跌(die)倒的危(wei)險(xian)，不合(he)適(shi)(shi)的鞋子和(he)行(xing)走輔助工(gong)具也與跌(die)倒有(you)(you)關。室外的危(wei)險(xian)因素包(bao)括(kuo)臺(tai)階和(he)人行(xing)道缺(que)乏修繕(shan)，雨雪天(tian)氣、擁擠等都可(ke)能引起老年人跌(die)倒。

老年人滑倒怎么辦

1、老(lao)年(nian)人摔倒后先(xian)不(bu)要著急爬(pa)起來(lai)，保持冷靜數分鐘。如果覺得受了(le)傷，最好大(da)聲請求幫助，以免自己爬(pa)起來(lai)時加(jia)重損(sun)傷。

2、旁(pang)人(ren)也不要急(ji)于將老人(ren)挪動或扶起，必須先(xian)查看摔(shuai)倒老人(ren)的情況，如看他的呼(hu)吸、心率、神(shen)志(zhi)等重要體(ti)征情況，然后再進行(xing)處理。

3、如果只是軟組織損傷(shang)，不要急著在損傷(shang)部(bu)位(wei)進行搓、揉(rou)、壓或熱(re)敷等，這樣(yang)會加(jia)重損傷(shang)部(bu)位(wei)出(chu)血、腫脹。

4、如(ru)果摔倒(dao)老人神志清醒，可(ke)以詢問他(ta)是否有哪里特(te)別疼痛;如果有(you)部位特別疼痛，活動此部位時(shi)疼痛加劇(ju)，那么很可能是(shi)這(zhe)個部位骨(gu)折(zhe)(zhe)了。這(zhe)時(shi)候切記別盲(mang)目搬(ban)動或扶起(qi)(qi)，因為越(yue)搬(ban)動骨(gu)折(zhe)(zhe)端越(yue)易(yi)錯位，骨(gu)折(zhe)(zhe)面(mian)易(yi)刺傷血管(guan)、神經，反而更加不好(hao)。這(zhe)種情況下，最好(hao)不要把老人(ren)扶起(qi)(qi)，而是(shi)讓(rang)老人(ren)呆(dai)在原地，并迅速(su)打急救電(dian)話，到醫(yi)院就診。

5、如(ru)(ru)果(guo)摔倒老人神志不清昏(hun)迷、嘔吐(tu)，那么要將他平躺(tang)在地上，頭部(bu)側向(xiang)一邊，保持呼吸道暢(chang)通，同時把(ba)他的(de)衣扣解松(song)，如(ru)(ru)果(guo)天氣寒冷，要注(zhu)意給老人保溫，并立(li)即撥打急救電話。因為(wei)如(ru)(ru)果(guo)摔倒老年是腦(nao)出血(xue)或蛛網(wang)膜下腔出血(xue)者，如(ru)(ru)果(guo)盲目搬動或立(li)即扶起，只會加(jia)重腦(nao)內出血(xue)。如(ru)(ru)是腦(nao)供血(xue)不足引(yin)起的(de)暈(yun)(yun)厥(jue)，患者本應平臥，如(ru)(ru)果(guo)將其扶起，反(fan)而加(jia)重腦(nao)部(bu)缺血(xue)狀況，暈(yun)(yun)厥(jue)加(jia)重。

6、如果只是軟組(zu)織損(sun)傷，不要急著在損(sun)傷部(bu)位進行搓、揉、壓或熱(re)敷等，這樣會加重損(sun)傷部(bu)位出血(xue)、腫脹。建議(yi)在紅腫部(bu)位進行冷敷，每次(ci)10～20分鐘，可將患側肢體抬高，超過心(xin)臟水(shui)平面，減少下地走路，多休息。

如何預防老年人跌倒

1、醒后應臥床3分鐘再坐起，坐起3分鐘再站立，站立3分鐘再行(xing)走(zou)。

2、根據自身情況選(xuan)擇適宜的運(yun)動項目，注(zhu)意，年(nian)歲越高，運(yun)動的幅度越小。

3、著裝宜舒適合(he)體。褲腿不(bu)要過于肥大(da)或過長，鞋(xie)(xie)子大(da)小合(he)適，盡量別穿系帶(dai)的鞋(xie)(xie)。此外，應(ying)注(zhu)意(yi)居(ju)家環境(jing)、室內(nei)光線，注(zhu)意(yi)腳(jiao)下障礙物。

4、坐下的時候，椅(yi)子高度適合。老人下肢沒(mei)力量，從軟沙(sha)發上起(qi)來，需要兩個胳膊支持，一旦支持不住，極(ji)易(yi)摔傷，以此老年人盡(jin)量不要坐軟沙(sha)發。

5、服用(yong)降(jiang)壓藥(yao)(yao)后觀察(cha)血(xue)壓變化，使用(yong)降(jiang)糖(tang)藥(yao)(yao)后應(ying)觀察(cha)有無低血(xue)糖(tang)反應(ying)。使用(yong)鎮靜安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)后應(ying)立即臥床(chuang)休息。

6、地面(mian)干(gan)燥(zao)無障礙，不要(yao)輕易改變老人房間(jian)的格局(ju)，防止(zhi)晚上起夜時，老人因不熟悉而摔倒。