一、黃精適合什么人吃？

適宜脾胃虛(xu)弱，體倦乏(fa)力，口干食少(shao)，肺虛(xu)燥咳，精(jing)血(xue)不(bu)足，內熱消(xiao)渴(ke)等人群。

黃精的禁忌(ji)人群：>中寒泄瀉(xie)，痰濕痞滿氣滯者忌(ji)服。

二、食用黃精要注意什么？

1、黃精宜放置通風(feng)干燥處，防霉，防蛀。

2、黃精一(yi)日的用量為10到30克。煎(jian)湯服(fu)用(yong)，亦可煎(jian)膏滋，浸(jin)酒后服(fu)用(yong)。

三、如何挑選黃精？

在挑選(xuan)黃精時(shi)看看外皮是否呈現(xian)出黃金色(se)，和(he)姜(jiang)的(de)樣式很(hen)相似(si)，然(ran)后(hou)是看看夠(gou)不(bu)(bu)夠(gou)堅硬，聞一聞氣味(wei)是否正常(chang)(chang)，如果有腐(fu)臭的(de)不(bu)(bu)宜購買。在購買的(de)時(shi)候一定(ding)要選(xuan)擇(ze)正常(chang)(chang)的(de)不(bu)(bu)適腐(fu)爛(lan)的(de)，一些腐(fu)爛(lan)的(de)而且有異味(wei)的(de)黃精是不(bu)(bu)建議購買的(de)。

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四、黃精如何保存？

將黃精放置在干(gan)燥通風不給蟲吞噬的地方即可(ke)。

五、黃精和什么一起吃比較好？

黃(huang)精和(he)首(shou)烏一起吃：可降(jiang)血(xue)脂。

黃精和枸杞子一起吃(chi)：可養(yang)精氣。

黃精和雞肉一起吃：可(ke)養血(xue)補氣、潤發黑發。

黃精(jing)和(he)鹿(lu)肉(rou)一起吃：可強身(shen)健(jian)體、補(bu)腎壯陽。

六、黃精的食用禁忌

黃精發揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補品。不過(guo)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的是(shi)，黃精(jing)的性(xing)質是(shi)比較滋(zi)補還有(you)油(you)膩的，所以(yi)大量的服用(yong)容易導致身體出現濕(shi)邪(xie)淤積(ji)的情況。所以(yi)說(shuo)，如果是(shi)咳嗽痰多或者(zhe)(zhe)是(shi)脾虛有(you)濕(shi)以(yi)及中寒(han)泄瀉者(zhe)(zhe)最好(hao)不要(yao)服用(yong)，避(bi)免加重(zhong)病情。

七、黃精的治病良方

黃(huang)精內服：多(duo)煎湯，常用(yong)量(liang)為10～30克，亦可制成(cheng)水(shui)(shui)、醇提取液、水(shui)(shui)浸膏等多(duo)種劑型。以下介紹幾則常用驗方。

胃熱口渴(ke)：黃精18克，熟地黃、山藥(yao)各15克(ke)，天花粉、麥門冬各12克，水煎服。

蟯(rao)蟲病：黃(huang)精24克，加冰(bing)糖30克，燉服(fu)。

高脂血癥：黃精(jing)30克，山(shan)楂25克(ke)，何(he)首烏15克，水(shui)煎服，每日1劑。

白細胞減少癥：黃(huang)精2份，大(da)棗5份，制成100%煎劑，口服(fu)，每次(ci)20毫升(sheng)，每日(ri)3次。

糖尿病：黃精15克，山藥15克，知母、玉竹、麥冬各12克，水煎服。對癥(zheng)見口渴多(duo)飲，體(ti)倦(juan)乏(fa)力屬氣陰(yin)兩虛證者有(you)較好療效。

肺結核：取黃精2500克(ke)，水煎濃縮收膏。口服每日4次(ci)，每次(ci)10毫(hao)升。

癬菌(jun)病：取黃精適(shi)量(liang)搗(dao)碎，以95%酒精浸1～2天(tian)，蒸(zheng)餾去大部分酒精(jing)，使濃縮，加3倍水，沉淀，取其濾液，蒸去(qu)其余酒精(jing)，濃縮至稀糊狀，即成為黃精(jing)粗制液。使用(yong)時直接搽涂患處，每日2次(ci)。

補精(jing)氣：黃(huang)精(jing)、枸杞子各等分，研為細末，煉(lian)蜜為丸(wan)如梧桐子大，每服50丸，空心溫(wen)水送(song)下。

肺勞咳血、赤白帶：黃(huang)精60克，冰糖30克，開水燉(dun)服。

小(xiao)兒下肢痿軟(ruan)：黃精、冬蜜各(ge)30克，開水燉服。

八、黃精怎么吃最好

1、黃精枸杞湯

【材料】黃精、枸杞子各12克。

【吃法】將兩味放(fang)入砂鍋中(zhong)，加水煎煮(zhu)30分鐘，取汁即可，每日1劑，分2次溫服。

【功效】治病后和術(shu)后身體虛弱(ruo)、神經(jing)衰弱(ruo)、貧(pin)血(xue)等癥。

2、黃精瘦肉粥

【材料】黃(huang)精15克，瘦豬(zhu)肉30克，粳米(mi)50克。

【吃法】將三味加水熬煮成粥，每(mei)日早晚食用。

【功(gong)效】補(bu)脾益氣，養肺潤燥，延年(nian)益壽。

3、冰糖黃精湯

【材料】黃精30克，冰(bing)糖50克。

【吃法】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成，每日2次。

【功效】滋陰潤肺。