吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山楂泡水喝能(neng)夠幫(bang)助(zhu)排毒養(yang)顏。山楂不(bu)僅(jin)能(neng)夠幫(bang)助(zhu)解(jie)油膩，快(kuai)速消(xiao)除油脂，還能(neng)夠幫(bang)助(zhu)排泄體內殘(can)留的(de)毒素(su)廢物(wu)，讓體內殘(can)存的(de)毒素(su)能(neng)夠排出(chu)體外，從而排毒養(yang)顏。

2、酸奶

酸奶中(zhong)含多(duo)種維(wei)生素，其中(zhong)的維(wei)生素C能(neng)減(jian)少黑色(se)素形成，令肌膚保持白皙(xi)。

3、黃瓜

黃瓜(gua)味(wei)甘，性平，又稱青(qing)瓜(gua)、胡瓜(gua)、刺瓜(gua)等，原產于印度，具(ju)有(you)明顯的清熱(re)解毒、生(sheng)津止(zhi)渴功效。現代醫學認為，黃瓜(gua)富含蛋白質、糖(tang)類、B2、、、胡蘿(luo)卜素(su)、尼(ni)克酸、鈣、磷、鐵(tie)等營養成分，同時(shi)黃瓜(gua)還含有(you)丙(bing)醇二酸、葫蘆(lu)素(su)、柔軟的細(xi)纖維等成分，是難得(de)的排毒養顏食品。

4、白蘿卜

中醫(yi)認為(wei)，蘿(luo)(luo)卜可(ke)“利五(wu)臟(zang)，輕身益氣，令人(ren)白(bai)凈肌肉”。現代研究證(zheng)明(ming)，白(bai)蘿(luo)(luo)卜所以能(neng)具(ju)有這(zhe)種功能(neng)，是(shi)由于其含有豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)C，因而常食可(ke)抑制(zhi)(zhi)黑色素(su)的(de)(de)形成，減(jian)輕皮(pi)膚色素(su)的(de)(de)沉積。一些學者(zhe)認為(wei)，腸道不暢(chang)，腸道內大(da)腸會分(fen)解蛋白(bai)質產生有毒的(de)(de)物(wu)質，吸收進(jin)入血液后會對人(ren)體產生不良影響，加速機體老(lao)化。而白(bai)蘿(luo)(luo)卜的(de)(de)利腸作用，正可(ke)以抑制(zhi)(zhi)這(zhe)種不利因素(su)，從而起到排毒養顏的(de)(de)作用。

5、檸檬

檸檬(meng)含豐富的(de)維生素(su)C，被美(mei)(mei)容界視為制作美(mei)(mei)白(bai)護膚品的(de)重要成分，尤其是(shi)夏(xia)季推(tui)出的(de)美(mei)(mei)白(bai)保養(yang)品，檸檬(meng)更是(shi)其中(zhong)不可或缺(que)的(de)主角(jiao)。喝一杯檸檬(meng)水，除了可以排出體內有毒物(wu)質外(wai)，亦有天(tian)然的(de)美(mei)(mei)白(bai)肌膚功效，有助于消除臉(lian)部雀斑(ban)。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)肌(ji)膚潤(run)澤光(guang)滑，滋(zi)潤(run)的(de)容(rong)顏呈現出水一樣的(de)靈氣。市場(chang)上以其為原(yuan)料的(de)化妝品(pin)和(he)美容(rong)品(pin)層出不窮(qiong)，而(er)“原(yuan)滋(zi)原(yuan)味”的(de)白芷，其美容(rong)效果(guo)更為顯(xian)著(zhu)：白芷水煎劑對體(ti)外(wai)多種致(zhi)病菌有(you)一定的(de)抑制作(zuo)用，并可改善(shan)微循環(huan)，促進皮(pi)膚的(de)新陳代(dai)謝，延緩皮(pi)膚衰老(lao)。

3、白果仁

白(bai)(bai)果(guo)仁(ren)，將白(bai)(bai)果(guo)仁(ren)搗成(cheng)液漿(jiang)涂于臉上，可令肌膚(fu)(fu)柔嫩光(guang)滑，白(bai)(bai)皙(xi)嬌美。白(bai)(bai)果(guo)仁(ren)性味(wei)甘、苦、澀、干，白(bai)(bai)果(guo)酸在體外可抑(yi)制一(yi)些皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)病，并可延緩(huan)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)衰(shuai)老(lao)，防止皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)粗糙。

4、薏仁

薏仁(ren)是五(wu)谷類中纖維(wei)質最高(gao)的，低(di)脂、低(di)熱量，對(dui)下(xia)半身(shen)水(shui)腫的人有(you)奇效(xiao)，更(geng)是減肥(fei)者(zhe)的最佳主(zhu)食。富含(han)蛋白質，可以協助消除班(ban)點(dian)，對(dui)面部粉刺(ci)及皮膚(fu)粗(cu)糙的有(you)明顯的療(liao)效(xiao)，同時還可以防止(zhi)脫發，甚至有(you)瘦臉效(xiao)果(guo)。不僅如此(ci)，薏仁(ren)的提煉(lian)物還可達到防曬和防紫外(wai)線的效(xiao)果(guo)，具有(you)自然(ran)美白效(xiao)果(guo)，提高(gao)肌(ji)膚(fu)新陳代謝與保(bao)濕的功能。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘菊蘆薈(hui)茶

材料：10朵新鮮的洋甘菊、1片新鮮蘆薈葉(xie)、30毫升蜂蜜。

做法：將(jiang)蘆薈葉用刀(dao)劃開，取出(chu)透明的(de)葉肉(rou)部分，再將(jiang)葉肉(rou)切(qie)成小丁。新鮮的(de)洋甘菊(ju)洗干(gan)凈，然后用沸(fei)水沖一遍，放入杯中，加入適量的(de)沸(fei)水，浸泡(pao)1分鐘備用。將(jiang)所(suo)有(you)的(de)材料(liao)全部都(dou)放入到杯中攪拌即可飲用。

功效：喝(he)洋甘菊蘆薈茶，是有美(mei)白潤膚、有效去(qu)除(chu)皮膚角(jiao)質的作用的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫瑰花、適(shi)量蜂(feng)蜜(mi)。

做法：先(xian)將玫瑰花浸泡30秒(miao)之(zhi)后洗干凈，然后放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鐘后，加入適量蜂蜜即可飲用。

功效(xiao)(xiao)：玫瑰花茶是具有(you)美(mei)白肌(ji)膚、祛斑養顏、滋潤肌(ji)膚等功效(xiao)(xiao)的，長期喝可以(yi)幫助(zhu)排毒養顏，有(you)一個(ge)好的氣色。

3、勿忘我茶

材料：3克勿(wu)忘我(wo)花(hua)、10克綠(lv)茶、適量蜂蜜。

做法：將(jiang)勿(wu)忘我花(hua)和綠茶充分混合(he)后，一起放入茶杯中。向茶杯中沖入200毫升沸(fei)水(shui)，并蓋(gai)上杯蓋(gai)悶泡(pao)約3分鐘，然后加(jia)入蜂蜜(mi)調勻即可飲(yin)用。

功(gong)效：美白肌膚、護膚養顏(yan)。

4、桃花茶

材料：5克桃花。

做法：先將桃(tao)花(hua)用沸(fei)水(shui)沖(chong)一遍，然后放入(ru)茶杯中，加入(ru)適量(liang)沸(fei)水(shui)，浸泡5分鐘左(zuo)右，即可(ke)飲用。

功(gong)效：桃(tao)花(hua)茶(cha)是有美白祛斑、潤(run)澤肌膚、改善血液循(xun)環的(de)功(gong)效的(de)。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸(ning)檬洗干凈并切成片，然后(hou)放入榨汁機中榨出檸(ning)檬汁，并用溫(wen)水沖調，水溫(wen)降低時，可以加入適量蜂蜜調味。

功效：檸(ning)檬(meng)茶是(shi)能促進排(pai)便(bian)，緩解(jie)便(bian)秘癥狀，幫助排(pai)出毒(du)素(su)，而(er)且(qie)檸(ning)檬(meng)中豐富的(de)維生素(su)C是(shi)具有美白肌膚的(de)功效。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將(jiang)桂花(hua)用沸(fei)水沖一(yi)遍，然后(hou)(hou)將(jiang)洗干(gan)凈(jing)的桂花(hua)放入(ru)茶(cha)杯中(zhong)，沖入(ru)500毫升的沸(fei)水，在(zai)浸泡約(yue)5分鐘后(hou)(hou)即可(ke)飲用。

功效：桂(gui)花茶是(shi)有滋潤(run)肌(ji)膚、美白養(yang)顏的功效的，而(er)且長期(qi)飲用還可以增加體香(xiang)。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排泄是(shi)人體(ti)排毒的(de)重要(yao)方(fang)法(fa)之一，天天喝(he)夠兩公(gong)升水(shui)可以(yi)通過水(shui)分沖(chong)洗體(ti)內的(de)毒素，減(jian)輕腎臟(zang)的(de)負擔，是(shi)排毒最簡便的(de)方(fang)法(fa)。但是(shi)，水(shui)不等于甜飲料。

2、吃纖維(wei)質食品

宿便(bian)之所以(yi)會留在人體內(nei)就(jiu)是因(yin)為(wei)腸道的(de)蠕(ru)動不(bu)夠，假如(ru)(ru)平時多吃富含纖維質的(de)食物，比如(ru)(ru)：糙米、蔬菜、水果、蘆(lu)薈(hui)、西梅等都能幫助排便(bian)。

3、蒸桑拿

每(mei)周進(jin)行一(yi)次蒸(zheng)汽浴或桑(sang)拿也能幫助(zhu)加快新陳代謝(xie)，排(pai)(pai)毒(du)養顏。但是(shi)，蒸(zheng)桑(sang)拿時注重(zhong)飲水是(shi)非常重(zhong)要的(de)。浴前喝一(yi)杯水幫助(zhu)加速排(pai)(pai)毒(du)，浴后喝一(yi)杯水補充(chong)水分，同時排(pai)(pai)除剩下(xia)的(de)毒(du)素。另外，蒸(zheng)桑(sang)拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得(de)阻塞好不輕易張(zhang)開的(de)毛孔，影響排(pai)(pai)毒(du)效果。

4、解放阻塞的毛孔

出汗(han)(han)也(ye)是人(ren)體自我排(pai)毒的(de)重要(yao)手段之一，假如平時(shi)運動太(tai)少、出汗(han)(han)量不夠的(de)話，洗澡的(de)時(shi)候清除死(si)皮可以疏通堵塞(sai)的(de)毛孔(kong)，幫助(zhu)汗(han)(han)液的(de)排(pai)出。天(tian)(tian)天(tian)(tian)洗澡時(shi)，最(zui)好用(yong)天(tian)(tian)然的(de)絲瓜瓤制(zhi)成(cheng)的(de)搓澡用(yong)品(pin)按摩身體，同時(shi)，盡量使(shi)用(yong)不含化(hua)學物質(zhi)和泡(pao)沫較(jiao)少的(de)浴液去除死(si)皮，讓(rang)毛孔(kong)暢通。