吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山(shan)楂泡水喝(he)能夠(gou)幫(bang)助(zhu)排(pai)毒(du)養顏(yan)。山(shan)楂不僅(jin)能夠(gou)幫(bang)助(zhu)解油(you)膩(ni)，快速消除油(you)脂，還能夠(gou)幫(bang)助(zhu)排(pai)泄(xie)體內殘留(liu)的毒(du)素(su)廢物，讓體內殘存的毒(du)素(su)能夠(gou)排(pai)出體外，從而排(pai)毒(du)養顏(yan)。

2、酸奶

酸奶中(zhong)含多種維生(sheng)素，其中(zhong)的維生(sheng)素C能減少黑色素形(xing)成(cheng)，令肌膚保持(chi)白(bai)皙。

3、黃瓜

黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)味(wei)甘，性平，又稱(cheng)青瓜(gua)(gua)、胡瓜(gua)(gua)、刺瓜(gua)(gua)等，原產于(yu)印度，具有(you)明顯的清熱解(jie)毒(du)、生(sheng)津止渴功(gong)效。現代醫學認(ren)為，黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)富(fu)含(han)蛋(dan)白質、糖類、B2、、、胡蘿卜素(su)(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(ying)養(yang)成分，同時黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)還含(han)有(you)丙醇二酸、葫(hu)蘆素(su)(su)、柔軟的細纖維等成分，是(shi)難得的排毒(du)養(yang)顏(yan)食(shi)品。

4、白蘿卜

中醫認為，蘿卜可“利五臟，輕身(shen)益氣，令人(ren)白(bai)凈肌肉(rou)”。現(xian)代研究證明，白(bai)蘿卜所以(yi)能(neng)具有這(zhe)種功能(neng)，是(shi)由于(yu)其含有豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)(su)(su)(su)C，因而(er)常食可抑(yi)制黑色素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)形成(cheng)，減輕皮膚色素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)沉(chen)積。一些學(xue)者認為，腸(chang)(chang)道不暢，腸(chang)(chang)道內大腸(chang)(chang)會分(fen)解蛋(dan)白(bai)質產(chan)生有毒的(de)(de)物(wu)質，吸收進入(ru)血液后會對人(ren)體產(chan)生不良(liang)影響，加速機(ji)體老化。而(er)白(bai)蘿卜的(de)(de)利腸(chang)(chang)作用(yong)，正可以(yi)抑(yi)制這(zhe)種不利因素(su)(su)(su)(su)，從而(er)起到排毒養顏的(de)(de)作用(yong)。

5、檸檬

檸檬(meng)(meng)含(han)豐富的維(wei)生素C，被美(mei)容(rong)界(jie)視為制(zhi)作美(mei)白護(hu)膚(fu)品(pin)的重要成分，尤(you)其是夏季推出的美(mei)白保(bao)養品(pin)，檸檬(meng)(meng)更是其中不可(ke)或缺的主角。喝一杯檸檬(meng)(meng)水，除(chu)了可(ke)以排出體內(nei)有(you)毒物質(zhi)外，亦有(you)天然的美(mei)白肌膚(fu)功效，有(you)助于消除(chu)臉(lian)部雀(que)斑。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔(rou)嫩(nen)的(de)肌(ji)膚(fu)潤(run)澤光滑，滋潤(run)的(de)容顏(yan)呈現出(chu)水一樣的(de)靈氣。市場上以(yi)其(qi)(qi)為原料的(de)化妝品(pin)和美(mei)容品(pin)層(ceng)出(chu)不窮(qiong)，而“原滋原味”的(de)白(bai)芷，其(qi)(qi)美(mei)容效果更(geng)為顯著：白(bai)芷水煎劑對(dui)體外(wai)多種致(zhi)病(bing)菌有一定的(de)抑制作用，并可(ke)改(gai)善微循環，促進皮膚(fu)的(de)新陳(chen)代謝(xie)，延緩皮膚(fu)衰老。

3、白果仁

白(bai)(bai)果(guo)仁，將白(bai)(bai)果(guo)仁搗成液(ye)漿涂于臉上，可(ke)令(ling)肌膚柔嫩(nen)光滑，白(bai)(bai)皙(xi)嬌美(mei)。白(bai)(bai)果(guo)仁性味甘、苦(ku)、澀(se)、干，白(bai)(bai)果(guo)酸在體外(wai)可(ke)抑(yi)制(zhi)一些皮(pi)膚真菌，故外(wai)用(yong)可(ke)治頭面手足多種礙容性皮(pi)膚病，并可(ke)延緩皮(pi)膚衰老(lao)，防止皮(pi)膚粗糙。

4、薏仁

薏仁(ren)是(shi)(shi)五谷類中纖維質(zhi)最高的(de)(de)(de)，低脂、低熱量，對下半身(shen)水腫的(de)(de)(de)人(ren)有(you)奇效(xiao)(xiao)，更是(shi)(shi)減(jian)肥者的(de)(de)(de)最佳主食。富(fu)含蛋白質(zhi)，可以協助消除班點，對面部粉刺(ci)及皮膚(fu)粗(cu)糙的(de)(de)(de)有(you)明(ming)顯的(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)，同時(shi)還可以防止脫發，甚至(zhi)有(you)瘦臉效(xiao)(xiao)果。不(bu)僅如此，薏仁(ren)的(de)(de)(de)提煉物(wu)還可達到防曬和防紫外線的(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果，具(ju)有(you)自然(ran)美(mei)白效(xiao)(xiao)果，提高肌膚(fu)新陳代謝(xie)與保濕的(de)(de)(de)功能(neng)。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋(yang)甘菊(ju)蘆薈茶

材(cai)料：10朵新(xin)鮮的洋甘菊、1片新(xin)鮮蘆薈葉、30毫(hao)升蜂蜜(mi)。

做(zuo)法：將蘆薈葉(xie)用(yong)(yong)(yong)刀劃開，取出透明的(de)葉(xie)肉部(bu)分，再將葉(xie)肉切成(cheng)小(xiao)丁。新鮮的(de)洋(yang)甘菊洗干凈，然后用(yong)(yong)(yong)沸(fei)水沖(chong)一遍，放入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)適量(liang)的(de)沸(fei)水，浸泡1分鐘備用(yong)(yong)(yong)。將所(suo)有的(de)材料(liao)全(quan)部(bu)都放入(ru)到杯中(zhong)攪拌即(ji)可飲用(yong)(yong)(yong)。

功效：喝洋甘(gan)菊蘆薈茶，是有美白潤膚、有效去(qu)除(chu)皮膚角質的作用(yong)的。

2、玫瑰花茶

材料(liao)：6朵玫瑰花、適(shi)量蜂蜜。

做法：先將玫(mei)瑰(gui)花浸泡30秒(miao)之后洗干凈(jing)，然后放入杯中，沖入500毫升(sheng)的沸水，浸泡約5分鐘后，加入適量(liang)蜂蜜即可飲用(yong)。

功效：玫瑰花茶是具有美白肌(ji)膚、祛斑養顏(yan)、滋潤肌(ji)膚等功效的，長期喝可以幫助排毒養顏(yan)，有一個(ge)好的氣色(se)。

3、勿忘我茶

材料：3克勿忘我花、10克綠(lv)茶(cha)、適量蜂蜜。

做法：將勿忘我花(hua)和綠茶(cha)充(chong)分混(hun)合(he)后，一起放入(ru)茶(cha)杯(bei)中。向茶(cha)杯(bei)中沖入(ru)200毫升沸水，并(bing)蓋(gai)上(shang)杯(bei)蓋(gai)悶泡約3分鐘(zhong)，然(ran)后加入(ru)蜂蜜(mi)調勻即可飲用(yong)。

功(gong)效：美白(bai)肌(ji)膚、護(hu)膚養顏。

4、桃花茶

材料：5克桃(tao)花(hua)。

做(zuo)法：先將桃花用(yong)沸(fei)水(shui)沖一遍，然(ran)后放(fang)入(ru)茶杯中(zhong)，加入(ru)適量沸(fei)水(shui)，浸泡(pao)5分鐘左右，即可飲用(yong)。

功效：桃花(hua)茶是(shi)有美白祛斑、潤澤肌膚、改善血(xue)液循(xun)環的功效的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法：將檸檬(meng)洗干凈并(bing)切成片，然后放入榨汁機中(zhong)榨出(chu)檸檬(meng)汁，并(bing)用溫(wen)水沖調，水溫(wen)降低時，可以加(jia)入適量蜂蜜調味。

功效：檸檬茶是能促進排(pai)便，緩解便秘癥狀，幫(bang)助排(pai)出毒素，而且(qie)檸檬中豐富的維(wei)生素C是具(ju)有美白肌膚(fu)的功效。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法(fa)：先將桂(gui)花用沸(fei)水(shui)沖一(yi)遍，然(ran)后將洗干(gan)凈(jing)的桂(gui)花放入(ru)茶杯中，沖入(ru)500毫升的沸(fei)水(shui)，在浸泡(pao)約5分鐘后即可飲用。

功效(xiao)：桂(gui)花(hua)茶是有滋(zi)潤肌膚、美白(bai)養顏(yan)的(de)功效(xiao)的(de)，而且(qie)長期飲用(yong)還可以增加體香。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排泄是(shi)人體排毒的(de)重要方法之一(yi)，天天喝夠兩公升(sheng)水(shui)可以通(tong)過水(shui)分沖洗(xi)體內(nei)的(de)毒素，減(jian)輕腎臟的(de)負擔，是(shi)排毒最(zui)簡便(bian)的(de)方法。但是(shi)，水(shui)不等于(yu)甜(tian)飲料。

2、吃纖(xian)維質食品

宿(su)便(bian)之所以會(hui)留在人體(ti)內就是因(yin)為腸(chang)道的(de)蠕動不夠，假如平(ping)時多吃富含纖維(wei)質(zhi)的(de)食(shi)物，比如：糙(cao)米、蔬菜、水(shui)果(guo)、蘆薈、西梅等都能幫助排便(bian)。

3、蒸桑拿

每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加(jia)快新陳代(dai)謝，排毒(du)養顏。但(dan)是(shi)，蒸桑拿時注重飲水(shui)是(shi)非常重要的(de)。浴前喝(he)一杯(bei)水(shui)幫助加(jia)速排毒(du)，浴后(hou)喝(he)一杯(bei)水(shui)補充(chong)水(shui)分，同時排除剩下的(de)毒(du)素。另(ling)外，蒸桑拿時不(bu)要在皮膚上涂抹(mo)潤膚油，免得阻(zu)塞好不(bu)輕易張開的(de)毛孔，影響(xiang)排毒(du)效(xiao)果。

4、解放阻塞(sai)的毛孔(kong)

出汗(han)(han)也是人體(ti)自我排(pai)毒的(de)(de)重要手段之一，假如平時(shi)(shi)運動太少(shao)、出汗(han)(han)量(liang)不夠(gou)的(de)(de)話，洗澡(zao)的(de)(de)時(shi)(shi)候清除死(si)皮(pi)可以疏通(tong)堵塞的(de)(de)毛孔(kong)，幫(bang)助汗(han)(han)液的(de)(de)排(pai)出。天(tian)(tian)天(tian)(tian)洗澡(zao)時(shi)(shi)，最好用(yong)天(tian)(tian)然的(de)(de)絲(si)瓜瓤制成的(de)(de)搓澡(zao)用(yong)品(pin)按摩身體(ti)，同時(shi)(shi)，盡量(liang)使用(yong)不含化學物質(zhi)和泡沫(mo)較少(shao)的(de)(de)浴液去除死(si)皮(pi)，讓(rang)毛孔(kong)暢通(tong)。