葡萄減肥的原理

1、葡萄的營養(yang)非常豐富，而(er)且渾(hun)身都是寶，葡(pu)萄藤蔓能祛風利水，葡(pu)萄根和葡(pu)萄葉有消腫(zhong)利尿(niao)的作用，葡(pu)萄的皮和籽里含白藜蘆醇(chun)，能美容養(yang)顏(yan)抵抗衰老。

2、研究發(fa)現，葡(pu)萄里被釀成葡(pu)萄酒之后，會(hui)產(chan)生一種叫(jiao)做白藜蘆醇的(de)物質，它(ta)燃燒(shao)脂(zhi)肪(fang)，并且(qie)抵御脂(zhi)肪(fang)細(xi)胞發(fa)育(yu)，眾(zhong)多研究證(zheng)明(ming)，葡(pu)萄具有減肥功效(xiao)。

3、墨西哥醫學專家研(yan)究發現，女(nv)性每天食(shi)用十來顆含有(you)大(da)量維生素(su)的(de)新(xin)鮮(xian)葡萄，既能減肥(fei)，又有(you)益于心血管健康(kang)。

葡萄減肥食譜

1、葡萄干減肥茶

材料：葡萄干50克(ke)，綠茶10克(ke)，蜂蜜少(shao)量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦(shou)身功效：解油膩，加快身體脂肪(fang)的分解。

2、葡(pu)萄干燕麥粥(zhou)

材料：葡(pu)萄30克，燕麥適量(liang)。

做法：將燕麥(mai)煮熟，加入葡萄(tao)干即可。

瘦身功效：燕麥能夠促進腸(chang)胃蠕動，葡萄(tao)干可以提高新陳代(dai)謝，兩者(zhe)一(yi)起(qi)食(shi)用，能夠消除便(bian)秘(mi)，防止脂肪的堆(dui)積。

3、葡萄番茄汁

材料：葡萄100克，番茄1個，卷心菜70克，蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗凈，番茄(qie)和卷(juan)心菜洗凈切小塊。然后(hou)一起放入榨汁機(ji)中榨汁，再加入蜂蜜即可。

瘦身(shen)功效：這款葡萄番茄(qie)汁中含有(you)大量的膳(shan)食(shi)纖維，可以預防便秘，促進體內老舊廢(fei)物的排(pai)出，還能幫助分解腹部的脂肪。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前(qian)吃葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)，吃得(de)多(duo)會(hui)長(chang)胖，適當的(de)(de)吃一(yi)點是沒有關系的(de)(de)。葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)含(han)15%-30%的(de)(de)糖分，里面的(de)(de)葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)糖是最容(rong)易被人體(ti)吸收的(de)(de)糖.適度對人體(ti)能量(liang)的(de)(de)補充(chong)有利,多(duo)的(de)(de)話就會(hui)胖了。因此說，葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)雖然美味誘人，最好不要放在晚上(shang)吃，而(er)且不可(ke)貪食哦(e)!所(suo)以說晚上(shang)吃葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)減肥(fei)是個誤區。其實葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)的(de)(de)含(han)糖量(liang)較一(yi)般(ban)的(de)(de)水果高(gao)些，所(suo)以多(duo)吃反倒不會(hui)瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在(zai)采(cai)購(gou)時，要如(ru)(ru)何挑選(xuan)新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)葡萄(tao)呢?首先你(ni)要觀察它的(de)(de)(de)果穗(sui)主枝，如(ru)(ru)果它是(shi)很青翠的(de)(de)(de)綠(lv)色，就是(shi)新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)證明。另(ling)外，還要選(xuan)擇果粒(li)結實飽滿、摸起來很有彈性的(de)(de)(de)，那這串葡萄(tao)就很不(bu)錯。

2、葡(pu)萄(tao)(tao)皮(pi)上往往會(hui)有白(bai)白(bai)的(de)粉狀物，它有可能(neng)是(shi)(shi)白(bai)色的(de)果粉，也可能(neng)是(shi)(shi)殘留的(de)農(nong)(nong)藥(yao)。由于分(fen)辨起來并不容易(yi)，所以在(zai)清(qing)洗時(shi)要特別地留意，必須充分(fen)浸泡。幸好現在(zai)果農(nong)(nong)在(zai)種葡(pu)萄(tao)(tao)時(shi)都會(hui)套(tao)上紙袋(dai)，對于怕農(nong)(nong)藥(yao)的(de)人來說，也算是(shi)(shi)多(duo)了一層(ceng)保障。

3、腎炎、高血壓、水腫(zhong)患者(zhe)(zhe)、兒童、孕婦(fu)、貧血患者(zhe)(zhe)、神經衰弱、過度疲勞(lao)、體倦乏力(li)、未老先衰者(zhe)(zhe)、肺虛咳嗽(sou)、盜汗者(zhe)(zhe)、風濕性關(guan)節炎、四肢筋骨疼痛者(zhe)(zhe)、癌癥患者(zhe)(zhe)。糖尿病患者(zhe)(zhe)，便秘者(zhe)(zhe)不宜多吃。