葡萄減肥的原理

1、葡萄的營養非常豐富，而且渾(hun)身(shen)都(dou)是寶(bao)，葡萄(tao)(tao)藤蔓能(neng)祛風利水，葡萄(tao)(tao)根和葡萄(tao)(tao)葉有消(xiao)腫利尿的作用，葡萄(tao)(tao)的皮和籽里(li)含白(bai)藜蘆醇，能(neng)美容(rong)養顏抵(di)抗衰(shuai)老。

2、研究發現，葡萄里(li)被釀成(cheng)葡萄酒之(zhi)后(hou)，會產生一(yi)種叫(jiao)做白藜(li)蘆醇的物質(zhi)，它(ta)燃燒(shao)脂(zhi)肪(fang)，并且抵御脂(zhi)肪(fang)細胞(bao)發育，眾多研究證(zheng)明，葡萄具有減肥(fei)功效。

3、墨西哥醫(yi)學專家研究發現，女性每天食(shi)用十(shi)來顆(ke)含有大量維生素的新鮮葡萄，既能(neng)減(jian)肥，又(you)有益于心血管健康。

葡萄減肥食譜

1、葡萄干減肥(fei)茶

材料：葡萄干50克(ke)，綠茶10克(ke)，蜂蜜少(shao)量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身功效：解油膩，加快身體脂肪的分解。

2、葡萄(tao)干燕麥粥

材料(liao)：葡萄30克，燕麥適量。

做法：將燕麥煮熟，加入葡萄干即(ji)可。

瘦身功效：燕麥能夠促進腸胃蠕動，葡(pu)萄干可(ke)以(yi)提高新陳代(dai)謝(xie)，兩者一起食用，能夠消除(chu)便秘，防(fang)止脂肪的(de)堆積。

3、葡萄番茄汁

材料：葡萄(tao)100克，番茄1個，卷心(xin)菜(cai)70克，蜂(feng)蜜適(shi)量(liang)。

做法(fa)：將葡萄洗(xi)凈(jing)(jing)，番茄(qie)和(he)卷心菜洗(xi)凈(jing)(jing)切小塊(kuai)。然后一起(qi)放入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，再加(jia)入蜂蜜即可。

瘦身(shen)功效：這(zhe)款葡萄番(fan)茄汁中(zhong)含有大量的(de)膳食(shi)纖維，可以預防便秘，促進體內(nei)老舊(jiu)廢物(wu)的(de)排(pai)出(chu)，還(huan)能幫(bang)助分解腹部的(de)脂肪。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前吃(chi)(chi)葡(pu)萄，吃(chi)(chi)得多會(hui)長胖(pang)，適(shi)當的(de)(de)吃(chi)(chi)一點是(shi)(shi)沒有(you)關系的(de)(de)。葡(pu)萄含15%-30%的(de)(de)糖(tang)分，里面的(de)(de)葡(pu)萄糖(tang)是(shi)(shi)最容易被人(ren)體吸收(shou)的(de)(de)糖(tang).適(shi)度對(dui)人(ren)體能量(liang)的(de)(de)補(bu)充有(you)利,多的(de)(de)話就會(hui)胖(pang)了。因此說，葡(pu)萄雖然美味誘人(ren)，最好不要放在晚(wan)上吃(chi)(chi)，而且不可貪食(shi)哦!所(suo)以說晚(wan)上吃(chi)(chi)葡(pu)萄減肥是(shi)(shi)個誤區。其實葡(pu)萄的(de)(de)含糖(tang)量(liang)較(jiao)一般(ban)的(de)(de)水(shui)果高些，所(suo)以多吃(chi)(chi)反倒不會(hui)瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在采(cai)購(gou)時，要如何(he)挑選新(xin)鮮(xian)的葡萄(tao)呢?首先你(ni)要觀(guan)察它的果穗主枝，如果它是很青翠的綠色，就是新(xin)鮮(xian)的證明。另外，還要選擇果粒結實(shi)飽滿、摸起來很有彈性的，那這串葡萄(tao)就很不錯。

2、葡(pu)萄(tao)(tao)皮上往(wang)往(wang)會有白白的(de)粉狀物(wu)，它(ta)有可(ke)能(neng)是白色的(de)果(guo)(guo)粉，也可(ke)能(neng)是殘留的(de)農藥(yao)。由(you)于(yu)分(fen)辨起來并不容(rong)易(yi)，所以(yi)在清洗時要(yao)特別地留意，必須充(chong)分(fen)浸泡。幸好現在果(guo)(guo)農在種(zhong)葡(pu)萄(tao)(tao)時都(dou)會套上紙(zhi)袋，對(dui)于(yu)怕農藥(yao)的(de)人(ren)來說，也算是多(duo)了一層保障。

3、腎炎、高血(xue)(xue)壓(ya)、水腫(zhong)患(huan)者(zhe)(zhe)、兒(er)童、孕婦、貧(pin)血(xue)(xue)患(huan)者(zhe)(zhe)、神經衰弱、過度疲勞、體(ti)倦(juan)乏力(li)、未老先(xian)衰者(zhe)(zhe)、肺虛咳(ke)嗽(sou)、盜汗者(zhe)(zhe)、風濕性關節(jie)炎、四(si)肢筋(jin)骨疼(teng)痛者(zhe)(zhe)、癌癥患(huan)者(zhe)(zhe)。糖尿病患(huan)者(zhe)(zhe)，便秘者(zhe)(zhe)不宜多吃。