【流(liu)產后飲食(shi)食(shi)譜(pu)】流(liu)產后吃什么好 流(liu)產后飲食(shi)食(shi)譜(pu)大全

流產后吃什么好

1、雞蛋紅棗湯

材料：雞蛋(dan)2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸后加紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補(bu)中益氣(qi)(qi)和養(yang)血(xue)(xue)作(zuo)用。適用于貧(pin)血(xue)(xue)及病后(hou)、產(chan)后(hou)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足(zu)的調(diao)養(yang)。

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2、乳鴿枸杞湯

材料(liao)：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許(xu)。

做法(fa)：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋(guo)內加水(shui)與枸杞共燉(dun)，熟時加鹽少(shao)許。吃肉飲湯，每(mei)日2次。

功(gong)效：具有(you)益氣、補血(xue)、理虛的作用。適(shi)用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力(li)、表虛自汗等癥。

3、糖(tang)餞紅棗(zao)。干(gan)(gan)紅棗(zao)50克(ke)，花生(sheng)(sheng)米100克(ke)，紅糖(tang)50克(ke)。將干(gan)(gan)紅棗(zao)洗凈后用(yong)溫水(shui)浸泡，花生(sheng)(sheng)米略(lve)煮(zhu)，去皮備用(yong)。棗(zao)與花生(sheng)(sheng)米同入小鋁鍋內(nei)，加水(shui)適(shi)量，以(yi)文(wen)火煮(zhu)30分(fen)鐘，撈出(chu)花生(sheng)(sheng)米，加紅糖(tang)，待紅糖(tang)溶化收汁即(ji)成。具有(you)養(yang)血(xue)、理(li)虛(xu)作用(yong)。適(shi)用(yong)于流產(chan)后貧血(xue)或血(xue)象偏低等。

4、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋(guo)內(nei)放水(shui)煮(zhu)沸后打(da)入雞蛋臥煮(zhu)，水(shui)再沸下紅棗及紅糖，文火煮(zhu)20分(fen)鐘即可。具有補中益氣和養血作用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于(yu)貧血及病后、產后氣血不足(zu)的調養。

流產后吃什么水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和(he)鐵質(zhi)，有通(tong)便(bian)、補血的作用(yong)。患者多臥(wo)床休息(xi)，胃腸蠕動(dong)較差，常(chang)常(chang)發生便(bian)秘。再加(jia)術(shu)后失血較多，需要補血，而(er)鐵質(zhi)是造血的主要原料之(zhi)一。所以，流產后適當吃些香(xiang)蕉(jiao)能防止(zhi)便(bian)秘和(he)貧血。

2、橘子

橘(ju)子中含維生素(su)C和鈣質較(jiao)多。維生素(su)C能(neng)增強血管壁(bi)的(de)彈性和韌性，防止出血。術后(hou)子宮(gong)內膜有較(jiao)大的(de)創面，出血較(jiao)多，進食橘(ju)子有預防和修復的(de)作(zuo)用(yong)。

3、山楂

山楂中(zhong)含有(you)大量(liang)的山楂酸(suan)、檸檬酸(suan)，能(neng)夠生津(jin)止(zhi)渴、散淤活血。山楂既可以(yi)增進食欲、幫助(zhu)消化，還能(neng)幫助(zhu)排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫認為，桂(gui)圓味甘、性平(ping)、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體(ti)質虛(xu)弱(ruo)的患者適當吃些(xie)新鮮桂(gui)圓或干桂(gui)圓肉，既能(neng)補脾胃之氣，又能(neng)補心血不足(zu)。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最(zui)多，還含有大量的(de)葡萄糖和(he)蛋白質。中醫認為，紅(hong)棗是水(shui)果(guo)中最(zui)好的(de)補藥，具有補脾(pi)和(he)胃(wei)、益氣(qi)生津(jin)、調整血脈、和(he)解百毒的(de)作用，尤(you)其適合脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱、氣(qi)血不足(zu)者食用。