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黑米粽子怎么做好吃 黑米粽子的做法大全

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摘要:黑米粽子怎么做好吃?黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。但是用黑米包粽子還需要加入一點糯米,因為黑米的黏性不足,容易松散不好包。下面為大家詳細介紹黑米粽子的做法大全。

一、黑米粽子的做法

1、黑糯(nuo)米(mi)(mi)因為粘性不足,所以要(yao)加(jia)(jia)白(bai)糯(nuo)米(mi)(mi)增加(jia)(jia)粘性,添(tian)加(jia)(jia)的(de)量隨意,這里用的(de)是白(bai)糯(nuo)米(mi)(mi)與黑糯(nuo)米(mi)(mi)約1:1的(de)量。黑糯(nuo)米(mi)(mi)洗(xi)凈,浸泡4小(xiao)時。

2、白糯(nuo)米(mi)洗凈浸(jin)泡(pao)4小時(shi),將白糯(nuo)米(mi)與黑糯(nuo)米(mi)混合備用。

3、取3—4張處理(li)好的粽葉,卷成漏斗狀,放上糯米,直到(dao)與漏斗邊緣齊平,包成粽子。

4、將粽子放(fang)入(ru)煮(zhu)鍋中,放(fang)足量的(de)冷水,大(da)火(huo)燒開,轉小火(huo)煮(zhu)1.5小時即(ji)可,關火(huo)后不要急于拿出粽子,繼續燜(men)1、2個小時更好。

二、黑米粽子的包法

1、取三張粽葉疊放,光滑(hua)面向上,從粽葉根部卷成(cheng)漏(lou)斗狀。

2、將需要包進去的原料填滿漏斗,用(yong)勺(shao)子壓平。

3、將上部多余的(de)粽(zong)葉翻下蓋(gai)住糯米并(bing)壓緊。

4、左手拇指(zhi)與(yu)中指(zhi)分別將兩(liang)側向下壓緊包裹住漏斗兩(liang)側,前(qian)端用右手整出尖(jian)角;

5、將(jiang)前端重疊的(de)粽(zong)葉向后側繞(rao)。左(zuo)手(shou)拇指壓緊漏斗頂部。

6、再繞回前側,壓緊。

7、將棉線一端捏在(zai)左手(shou)中固定,另(ling)外(wai)一端繞在(zai)粽子上幾圈,將粽子扎(zha)緊。

8、剪掉(diao)最后多余的(de)粽葉(xie),粽子即包好了。

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三、黑米粽子的做法大全

(一)黑米紅豆粽子

主料:黑米(mi),糯米(mi),熟紅豆。

輔料(liao):粽葉適量,馬蓮適量。

步驟:

1、黑米,糯米分別浸(jin)泡一夜(ye)。

2、粽葉、馬蓮煮(zhu)水五分鐘(zhong),取(qu)出沖凈。

3、粽葉做成漏(lou)斗狀(zhuang),先放一些黑米,再放糯米,最后放上紅豆(dou)。

4、包好(hao),捆上(shang)馬蓮;入鍋煮一小(xiao)時,燜一小(xiao)時。

(二)黑米花生粽

1、黑米洗凈(jing),浸泡12小(xiao)時。

2、糯米洗凈,浸泡12小(xiao)時

3、紅棗洗凈,浸泡30分鐘。

4、粽(zong)葉刷洗干(gan)凈,上(shang)鍋蒸20分(fen)鐘再浸(jin)泡到軟(ruan)為(wei)止。

5、將花生、糯米、黑米放到一(yi)起拌勻。紅(hong)棗控(kong)干(gan)水分。

6、準備包(bao)制:取(qu)一片完整的粽(zong)葉,如圖折疊(die)好。放上糯(nuo)米(mi)、冰糖和紅棗(zao)。

7、再蓋上一(yi)層(ceng)米,將粽(zong)葉的兩端保持交疊,反向折回蓋在(zai)糯米上,且一(yi)定要壓緊實。這是(shi)調整粽(zong)子形狀,保證(zheng)不漏(lou)米的關(guan)鍵(jian)步驟。

8、最后調整粽(zong)葉末(mo)端,多(duo)余部分可剪掉,用棉(mian)線捆(kun)扎結實。

9、熱水(shui)下鍋,水(shui)量一定要沒過粽(zong)子!開鍋后保持中大火1小(xiao)時(shi),再轉小(xiao)火燜(men)煮1小(xiao)時(shi)即可。

10、煮好的粽子比較燙(tang),吃之(zhi)前最好撈出晾一(yi)下。趁著還(huan)有溫(wen)熱感,剝開一(yi)個嘗(chang)嘗(chang)鮮吧。

(三)黑米糯米粽子

1、白糯米泡水四小時,黑米泡水六小時,花生先煮過一次水,去掉紅色的水,豬肉切塊加老抽,鹽,佐料腌制入味,香菇泡水,切絲,粽葉洗凈水煮下

2、把佐料,適(shi)量的(de)鹽,適(shi)量的(de)植物油,花生(sheng),加(jia)入到黑白糯(nuo)米里(li),拌勻,要記得嘗一下咸淡哦(e)。

3、椅(yi)背上掛(gua)一個S鉤,把棉線掛(gua)在鉤上,綁粽子的(de)時候(hou)好出力(li)。

4、把包(bao)好的(de)粽(zong)子放到壓力鍋(guo)里,鍋(guo)里放個蒸(zheng)架,蒸(zheng)半(ban)個小(xiao)時。

5、蒸好的粽子,韌性,彈牙,佐料是微辣(la)的,所以粽子是麻辣(la)咸香。

6、剝開粽子,可以看見(jian)里面的餡(xian)料,豬肉,香菇(gu),花生,當然還有黑米。

四、吃黑米粽子的好處

黑米(mi)(mi)含蛋白質、碳水化合(he)物(wu)、B族維生(sheng)(sheng)素、維生(sheng)(sheng)素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yang)元(yuan)素,營養(yang)豐富;黑米(mi)(mi)具(ju)有(you)(you)(you)清除自由基、改(gai)善缺鐵性(xing)貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生(sheng)(sheng)理功能;黑米(mi)(mi)中的(de)黃(huang)酮(tong)類(lei)化合(he)物(wu)能維持血管正(zheng)常(chang)滲(shen)透壓,減輕血管脆性(xing),防止(zhi)血管破裂和止(zhi)血;黑米(mi)(mi)有(you)(you)(you)抗菌,降(jiang)低血壓、抑(yi)制癌細胞生(sheng)(sheng)長的(de)功效;黑米(mi)(mi)還具(ju)有(you)(you)(you)改(gai)善心(xin)肌(ji)營養(yang),降(jiang)低心(xin)肌(ji)耗氧(yang)量(liang)等功效。

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