三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)記載：“人參補(bu)(bu)氣(qi)第一，三(san)(san)七(qi)(qi)補(bu)(bu)血第一，味同而功亦等，故稱人參三(san)(san)七(qi)(qi)，為中(zhong)藥中(zhong)最珍(zhen)貴者(zhe)。三(san)(san)七(qi)(qi)的(de)吃(chi)法有很多種(zhong)，其中(zhong)三(san)(san)七(qi)(qi)打(da)粉(fen)最容易被人體吸收(shou)，三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)又有活(huo)血和補(bu)(bu)血的(de)雙向調節功效(xiao)。那么(me)三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)的(de)正(zheng)確吃(chi)法是(shi)怎(zen)樣的(de)呢？下面一起來看看三(san)(san)七(qi)(qi)粉(fen)的(de)正(zheng)確吃(chi)法。

要想正(zheng)確的食用三(san)(san)七粉，首先要了解清(qing)楚三(san)(san)七的功效與作用，其(qi)中包(bao)含生三(san)(san)七粉的功效以及熟三(san)(san)七粉的功效。

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三七的功效與作用

1、三(san)七具有擴張血(xue)管(guan)、降(jiang)低血(xue)壓，改善微循(xun)環，增加(jia)血(xue)流量等功效(xiao)(xiao)，并(bing)能有效(xiao)(xiao)的預防和(he)治(zhi)療(liao)心(xin)腦組織缺血(xue)、缺氧癥(zheng)；

2、三七可以促進(jin)蛋(dan)白(bai)質、核糖核酸(suan)(suan)（RNA）、脫(tuo)氧核糖核酸(suan)(suan)（DNA）合成(cheng)，強身健體，對發育期間的青少年還(huan)能促進(jin)身高的增加；

3、三(san)七可以(yi)促進血(xue)液細胞新(xin)陳代謝(xie)，平衡調節血(xue)液細胞；

4、三七還能(neng)雙向調節中(zhong)樞神經，提高腦(nao)力(li)，增強學習和記(ji)憶能(neng)力(li)；同(tong)時增強機體免疫功能(neng)，抗(kang)腫瘤(liu)；

5、三七最大功效(xiao)還可以止(zhi)血(xue)、活血(xue)化(hua)瘀、保(bao)肝、抗炎；

6、三七對女性來說也(ye)是一大(da)寶貝，因為可以(yi)延緩衰老；

7、三七(qi)對"三高(gao)"人群來說，還具有雙向調節血(xue)糖、降低血(xue)脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

堅(jian)持三七粉的正確吃(chi)法(fa)才有功效。

三七粉的正確吃法

1、如(ru)果你(ni)(ni)是：跌打瘀血、外傷出血、產(chan)后血暈(yun)、吐血、衄血等血癥。那(nei)么你(ni)(ni)要生吃三七粉，這樣還可以防治(zhi)冠心病、高(gao)(gao)血脂、高(gao)(gao)血壓(ya)等。

正(zheng)確吃法(fa)：正(zheng)常情況下一(yi)天最多(duo)不(bu)可(ke)(ke)超過10g，3-5g最佳(jia)。分多(duo)次服用，可(ke)(ke)以(yi)(yi)兌水喝，注意要是溫(wen)水，不(bu)可(ke)(ke)用開(kai)水。一(yi)次1到2克即可(ke)(ke)，如果太苦(ku)可(ke)(ke)以(yi)(yi)加蜂蜜兌水。如果有外傷(shang)(shang)流血不(bu)止(zhi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)用適量的(de)生三七(qi)粉外敷傷(shang)(shang)口，能立(li)即止(zhi)血。

2、如果你是：貧血、身體虛弱、食欲不振、過度疲勞、失(shi)血、神(shen)經衰弱等(deng)，那么你就要吃熟三七(qi)粉了。

正確吃法：一天5g，可(ke)分兩次服(fu)用，早上(shang)空腹(fu)開水(shui)兌(dui)服(fu)，晚(wan)上(shang)飯前(qian)開水(shui)兌(dui)服(fu)；或者燉湯、煮(zhu)粥(zhou)中加入(ru)三七(qi)粉，治療(liao)效果更佳(jia)。

不(bu)管三七粉(fen)要在怎樣吃，都必須堅持服用，才能有好的療效，而不(bu)是吃一天兩天就會看(kan)到效果。

以上(shang)是針對不同病癥，三(san)七粉(fen)(fen)的正確(que)吃法，其實(shi)三(san)七粉(fen)(fen)還(huan)美容養(yang)顏的功(gong)效，那么我們(men)再來介紹一下(xia)三(san)七粉(fen)(fen)保健養(yang)生的吃法吧。

1、美容祛斑：三(san)(san)七(qi)粉能夠(gou)美白(bai)祛斑，主要是三(san)(san)七(qi)粉中(zhong)的(de)活(huo)血成(cheng)分起的(de)作用，三(san)(san)七(qi)加(jia)熱后會破壞(huai)三(san)(san)七(qi)中(zhong)的(de)三(san)(san)七(qi)多糖等活(huo)性成(cheng)分，所以要達到美白(bai)效(xiao)果，需"生吃"三(san)(san)七(qi)粉，不能加(jia)熱后在(zai)服用。

2、預(yu)防和(he)(he)治療(liao)高(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)：三七被稱之為"血(xue)(xue)管(guan)的(de)清道(dao)夫"，能夠有效降低血(xue)(xue)液(ye)黏稠度(du)、擴(kuo)張血(xue)(xue)管(guan)，對預(yu)防和(he)(he)治療(liao)高(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)、動脈硬化、粥樣硬化等(deng)心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)病有很好的(de)作(zuo)用(yong)。一樣需要"生吃(chi)"三七粉。

3、補血(xue)、神(shen)經衰弱：將三(san)七粉做成藥膳(shan)，這種方法屬于(yu)熟(shu)吃。有(you)強(qiang)身補血(xue)、舒緩過度疲勞、貧血(xue)等功效。熟(shu)吃三(san)七粉方式很多，可以燉湯、蒸蛋、煲粥等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上(shang)服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左(zuo)右，用溫開(kai)水送服。可(ke)以增強免疫(yi)力、抗衰(shuai)老等功能。

晚上(shang)服用：有助(zhu)睡眠(mian)

服用(yong)三七粉最(zui)好在飯(fan)前服用(yong)，有助于改善睡眠。如果在飯(fan)后服用(yong)請少量，最(zui)好不(bu)超(chao)過(guo)3克(ke)，晚上過量服用，有興(xing)奮作(zuo)用。最(zui)好不要在睡(shui)前服用三七(qi)粉，因為服用三七(qi)粉容易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是(shi)為了使藥物較(jiao)快進入腸道，有(you)利于腸道吸收，減少食物對其(qi)生物利用度的不良影響。

胃(wei)不好的飯后服(fu)用

將三七(qi)粉安排在進餐后30分(fen)鐘左右(you)服藥，以(yi)減少(shao)藥物對胃腸道的刺激(ji)，有利(li)于藥物的吸收和利(li)用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活血(xue)(xue)、熟(shu)吃補血(xue)(xue)：三(san)七粉的(de)吃法分兩(liang)大類，生吃和熟吃，生吃主要是活(huo)血化瘀(yu)，熟吃的(de)主要功效是補血。

生吃之法---溫水沖服

三七粉(fen)生吃，專家建議(yi)：每天(tian)3~5克(ke)，可以選擇牛奶或溫(wen)水兩次(ci)送服，一次(ci)送服最好2到3克。

切忌水溫(wen)度一(yi)定要低或者涼白開(kai)！

功效(xiao)：對外傷出(chu)血、吐血、跌(die)打淤血、產后(hou)血暈等血癥有良好功效(xiao)；還可以(yi)預防高(gao)血壓、高(gao)血脂、冠(guan)心(xin)病(bing)。

熟吃之法---開水沖服

燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入(ru)10-20克三(san)七粉(fen)，燉十(shi)分鐘即(ji)可(ke)；三(san)七粉(fen)也可(ke)以直接炒熟(shu)服，或者直接開水(shui)沖服，但(dan)是炒熟(shu)的三(san)七粉(fen)很少有人用來泡水(shui)吃。

功效：可(ke)以通(tong)過活血(xue)(xue)(xue)、補血(xue)(xue)(xue)，改善身(shen)體，有效解決過度(du)疲(pi)勞、失血(xue)(xue)(xue)、身(shen)體虛(xu)弱、貧血(xue)(xue)(xue)、食欲不振、神經衰弱等(deng)。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。