三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)記載：“人參(can)補氣第一，三(san)七(qi)(qi)(qi)補血(xue)第一，味(wei)同而(er)功亦等，故稱人參(can)三(san)七(qi)(qi)(qi)，為中(zhong)藥中(zhong)最(zui)珍貴者。三(san)七(qi)(qi)(qi)的(de)吃法(fa)有很多種，其中(zhong)三(san)七(qi)(qi)(qi)打粉最(zui)容易(yi)被人體(ti)吸(xi)收，三(san)七(qi)(qi)(qi)粉又(you)有活血(xue)和(he)補血(xue)的(de)雙向調節功效。那么(me)三(san)七(qi)(qi)(qi)粉的(de)正確吃法(fa)是怎樣的(de)呢(ni)？下(xia)面(mian)一起來看看三(san)七(qi)(qi)(qi)粉的(de)正確吃法(fa)。

要想正確的(de)食用(yong)三(san)(san)七粉(fen)，首先要了解(jie)清楚三(san)(san)七的(de)功效(xiao)與作用(yong)，其中(zhong)包含生三(san)(san)七粉(fen)的(de)功效(xiao)以及熟三(san)(san)七粉(fen)的(de)功效(xiao)。

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三七的功效與作用

1、三七具有擴(kuo)張(zhang)血管、降低血壓，改善(shan)微(wei)循環，增(zeng)加血流(liu)量(liang)等(deng)功效(xiao)，并能有效(xiao)的預防和治(zhi)療心(xin)腦(nao)組織缺(que)血、缺(que)氧癥(zheng)；

2、三七可(ke)以促(cu)進(jin)蛋(dan)白(bai)質、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合(he)成，強身健體，對(dui)發育期間(jian)的青少年還能促(cu)進(jin)身高(gao)的增加；

3、三七可(ke)以促進(jin)血液細(xi)胞新陳代謝，平衡調節血液細(xi)胞；

4、三(san)七還能(neng)雙向調節中樞神經，提高(gao)腦力(li)，增(zeng)強學(xue)習和(he)記憶能(neng)力(li)；同時增(zeng)強機體免(mian)疫功(gong)能(neng)，抗腫瘤；

5、三七最大功(gong)效還(huan)可以(yi)止血(xue)、活血(xue)化瘀、保(bao)肝(gan)、抗炎；

6、三七(qi)對女(nv)性(xing)來說(shuo)也是一大寶貝，因(yin)為可以延緩衰老(lao)；

7、三七對"三高"人群(qun)來(lai)說，還具有(you)雙向調節血糖、降低(di)血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

堅(jian)持三七粉的正確吃法才有功效。

三七粉的正確吃法

1、如果你是：跌打瘀(yu)血(xue)(xue)、外傷出血(xue)(xue)、產(chan)后血(xue)(xue)暈(yun)、吐血(xue)(xue)、衄血(xue)(xue)等血(xue)(xue)癥(zheng)。那(nei)么你要生(sheng)吃三七粉，這樣還可以(yi)防治冠心病、高(gao)血(xue)(xue)脂、高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)等。

正確吃法：正常情況下一天(tian)最多不可(ke)超過10g，3-5g最佳。分多次(ci)服用，可(ke)以(yi)兌水喝，注意(yi)要(yao)是(shi)溫水，不可(ke)用開水。一次(ci)1到2克即可(ke)，如果(guo)太苦可(ke)以(yi)加蜂(feng)蜜兌水。如果(guo)有外傷流血(xue)不止(zhi)，可(ke)以(yi)用適量(liang)的生(sheng)三七粉外敷傷口，能立即止(zhi)血(xue)。

2、如果你(ni)是：貧血(xue)、身體虛弱(ruo)、食欲不振、過度疲勞(lao)、失(shi)血(xue)、神經衰弱(ruo)等，那么你(ni)就要吃(chi)熟三七粉了。

正(zheng)確吃法：一天5g，可分兩(liang)次服用，早上空(kong)腹開水兌服，晚(wan)上飯(fan)前開水兌服；或者燉湯、煮粥中加入三七粉(fen)，治(zhi)療效果更佳(jia)。

不管三七粉要(yao)在怎樣吃，都必(bi)須堅持服用，才能(neng)有好的療(liao)效，而不是吃一天兩天就會看(kan)到(dao)效果(guo)。

以上是針對不(bu)同病癥，三七(qi)(qi)粉(fen)的(de)(de)正(zheng)確(que)吃法(fa)，其實三七(qi)(qi)粉(fen)還美(mei)容(rong)養顏(yan)的(de)(de)功效(xiao)，那么我(wo)們再來介紹(shao)一(yi)下(xia)三七(qi)(qi)粉(fen)保健養生的(de)(de)吃法(fa)吧。

1、美容祛斑：三七(qi)粉(fen)(fen)能(neng)夠美(mei)白(bai)祛斑，主要(yao)是三七(qi)粉(fen)(fen)中的活血成分(fen)起的作(zuo)用(yong)(yong)，三七(qi)加熱后(hou)會破壞(huai)三七(qi)中的三七(qi)多(duo)糖等活性(xing)成分(fen)，所以(yi)要(yao)達到美(mei)白(bai)效果，需"生吃"三七(qi)粉(fen)(fen)，不能(neng)加熱后(hou)在(zai)服(fu)用(yong)(yong)。

2、預(yu)(yu)防和治療高血(xue)脂(zhi)：三七(qi)被稱之為"血(xue)管的清道夫"，能夠有(you)效降(jiang)低血(xue)液黏稠度、擴張血(xue)管，對預(yu)(yu)防和治療高血(xue)脂(zhi)、動脈硬化、粥樣硬化等心腦(nao)血(xue)管病有(you)很好的作用。一樣需要"生吃"三七(qi)粉。

3、補(bu)血(xue)、神經衰弱：將三七(qi)(qi)粉做(zuo)成藥(yao)膳，這種方(fang)法屬于熟吃(chi)。有強身補(bu)血(xue)、舒緩過度疲勞、貧血(xue)等(deng)功效。熟吃(chi)三七(qi)(qi)粉方(fang)式很(hen)多，可以燉湯、蒸蛋、煲粥(zhou)等(deng)。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用(yong)三(san)七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰(shuai)老等(deng)功能。

晚上服用：有助(zhu)睡(shui)眠

服用(yong)三(san)七粉最好在飯前服用(yong)，有助于改善睡眠。如果在飯后服用(yong)請少量(liang)，最好不超(chao)過3克，晚上過量服用(yong)，有興奮作用(yong)。最好不要在睡前服用(yong)三七(qi)粉，因為服用(yong)三七(qi)粉容(rong)易口渴。

2、空腹服用還是飯后服用

空腹服用是為了使藥物(wu)較快(kuai)進入腸(chang)道，有利于腸(chang)道吸收，減少食物(wu)對其(qi)生(sheng)物(wu)利用度的不(bu)良(liang)影響(xiang)。

胃不好的飯后(hou)服用

將三七粉(fen)安排在進餐后30分(fen)鐘左右服藥，以(yi)減少藥物對胃腸道的刺激，有利于(yu)藥物的吸收和利用(yong)。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生吃活血、熟(shu)吃補血：三七(qi)粉(fen)的(de)吃法分兩(liang)大類，生吃和熟吃，生吃主要(yao)是活血化瘀，熟吃的(de)主要(yao)功效(xiao)是補血。

生吃之法(fa)---溫水沖服

三(san)七(qi)粉生吃，專(zhuan)家建議：每天(tian)3~5克(ke)，可(ke)以(yi)選擇牛奶或溫(wen)水兩次(ci)送服(fu)，一次(ci)送服(fu)最好2到3克。

切忌水溫度一定要(yao)低(di)或者涼白開！

功效(xiao)：對外傷出血(xue)、吐血(xue)、跌打淤血(xue)、產后(hou)血(xue)暈等(deng)血(xue)癥有良好功效(xiao)；還可以預防高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂(zhi)、冠心病。

熟吃(chi)之法---開水沖服

燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七(qi)粉，燉十分鐘即(ji)可；三七(qi)粉也可以直接(jie)炒熟服，或者直接(jie)開水(shui)沖服，但是(shi)炒熟的三七(qi)粉很少有人(ren)用來泡水(shui)吃。

功效(xiao)：可以通過活血(xue)、補(bu)血(xue)，改善(shan)身(shen)體(ti)(ti)，有效(xiao)解決過度疲勞、失血(xue)、身(shen)體(ti)(ti)虛弱、貧(pin)血(xue)、食(shi)欲不振、神經(jing)衰弱等。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。