淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促進新陳代謝(xie)，有益細胞(bao)更(geng)新。

2、補充人體所需的水分，有利(li)于稀疏血液。

3、促(cu)進食物(wu)的消化(hua)，能通(tong)便。

4、增加細胞的含水(shui)度，對肌(ji)膚有潤澤的效果。

5、清理身(shen)體里的垃圾，防(fang)止(zhi)結(jie)石的形(xing)成。

喝水最佳時間

1、早上(shang)：早上(shang)空(kong)腹喝杯水能(neng)很好的(de)讓血液稀釋(shi)，改善夜(ye)間脫水的(de)狀態(tai)

2、飯前：每次吃飯的前半個小時建(jian)議喝(he)(he)一大杯(bei)水，此(ci)時喝(he)(he)水是(shi)稀釋胃(wei)(wei)液(ye)，讓(rang)胃(wei)(wei)酸降(jiang)低

3、飯后：飯后喝(he)水(shui)能起到稀釋的作用(yong)，快速(su)的促進(jin)垃圾排(pai)出。

4、洗(xi)澡后：洗(xi)澡后往往有口(kou)渴(ke)的(de)現象，因為此時(shi)血液(ye)擴張心跳加速(su)，小口(kou)的(de)喝(he)寫(xie)溫(wen)水能(neng)起到(dao)調(diao)節(jie)的(de)作用(yong)。

5、睡前：睡前要喝(he)水，但能不能喝(he)太多水，否則(ze)會造成(cheng)身(shen)體浮腫。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一(yi)(yi)天(tian)中，有兩個(ge)(ge)排(pai)便的黃(huang)金時間(jian)，如果(guo)是想要(yao)使排(pai)便跟有效迅速(su)，可(ke)以把握這兩個(ge)(ge)排(pai)便黃(huang)金點：一(yi)(yi)是早(zao)上起床后；一(yi)(yi)是早(zao)飯后。

早上起床或者(zhe)是吃完早飯(fan)后不妨去廁所蹲5分鐘(zhong)，即便(bian)(bian)是沒有便(bian)(bian)意也可以蹲一會，這(zhe)樣(yang)有利于(yu)幫助形成排便(bian)(bian)規律，促進排便(bian)(bian)，治療便(bian)(bian)秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量的水分能夠幫助軟化糞便，一(yi)般說(shuo)來，一(yi)天應(ying)該保(bao)持約2000毫升(sheng)的(de)水分攝入(ru)，但是要注意不(bu)宜(yi)喝太(tai)多的(de)咖(ka)啡(fei)、濃(nong)茶等(deng)，會增加體內水分的(de)消耗。

2、多纖維飲食促排便

食物中(zhong)富含的(de)食物纖維能夠幫助吸水(shui)保水(shui)、促進(jin)腸道蠕動(dong)的(de)同時還能夠維持糞便(bian)(bian)的(de)溫軟，以免順暢(chang)排(pai)便(bian)(bian)。

3、提肛運動促進排便

經常練(lian)習提肛運(yun)動能夠幫(bang)助促(cu)進局(ju)部血液循環(huan)，增強肛門括約肌的力(li)量，不僅能夠促(cu)進排便(bian)還能夠防治(zhi)痔瘡等肛腸(chang)疾病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部(bu)分朋友在(zai)熬夜后出(chu)現頭(tou)上長痘(dou)的(de)情況。此情況多由(you)肺胃蘊(yun)熱上炎，復感外界毒邪(xie)，熱毒相結(jie)，蘊(yun)于面部(bu)皮膚(fu)引起。其癥為(wei)面部(bu)有(you)散在(zai)丘(qiu)疹，以小(xiao)膿皰為(wei)主(zhu)，周圍常紅暈(yun)，自覺疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況(kuang)的痤瘡(chuang)，多(duo)(duo)由(you)素體蘊濕、郁于肌(ji)膚、復感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯經絡，氣血不(bu)和而成。其癥(zheng)除丘疹、膿(nong)皰(pao)外，常以結節囊(nang)腫(zhong)為主，皮膚出油較多(duo)(duo)，最宜(yi)上法(fa)。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常(chang)晚(wan)睡(shui)且長(chang)期對著(zhu)電腦的(de)人群，很容易(yi)(yi)導致皮(pi)膚分泌(mi)油脂過多，吸著(zhu)一些臟物而又不(bu)注意清(qing)潔而造(zao)成的(de)細菌滋生，加之(zhi)體內有(you)火。所以，易(yi)(yi)引起頭上、臉上、嘴邊長(chang)痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五味消毒飲就是金銀花(hua)(hua)、野菊花(hua)(hua)、蒲公英(ying)、紫花(hua)(hua)地丁(ding)以(yi)及紫背(bei)天葵一(yi)起沖泡哦。可(ke)以(yi)在熬夜后喝五味消毒飲就可(ke)以(yi)去除臉上的痘(dou)痘(dou)。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕解毒(du)湯(土茯苓、薏(yi)苡仁、萆草(cao)解、車(che)前(qian)子、大(da)豆黃卷(juan)、澤瀉、板藍根、赤芍(shao))加減冶之，必收良效。

潔面祛痘

去(qu)痘(dou)(dou)印和祛(qu)痘(dou)(dou)的共(gong)通(tong)點就是(shi)徹底清潔(jie)臉部(bu)肌(ji)(ji)膚(fu)，在(zai)選擇清潔(jie)的產品上，去(qu)痘(dou)(dou)印必須選擇中性或者(zhe)偏堿性的洗(xi)臉皂清潔(jie)臉部(bu)肌(ji)(ji)膚(fu)，在(zai)臉部(bu)出油情況嚴重的時(shi)候，可以(yi)在(zai)洗(xi)臉次數上增(zeng)加，只有將臉部(bu)多余的油脂(zhi)以(yi)及脂(zhi)肪(fang)清潔(jie)徹底后(hou)，才可使之(zhi)后(hou)的去(qu)痘(dou)(dou)印小竅門(men)變得(de)簡(jian)單又(you)有效。

潔(jie)面是祛(qu)痘的(de)重要(yao)步驟(zou)，只(zhi)有(you)皮膚(fu)清(qing)潔(jie)干凈了才(cai)能夠(gou)更(geng)好地清(qing)潔(jie)痘痘，長痘痘期(qi)間要(yao)使用(yong)(yong)氨基酸(suan)類型或溫和(he)弱酸(suan)性潔(jie)面乳(ru)，皂基類潔(jie)面乳(ru)脫脂力強，洗完后皮膚(fu)緊繃，但是長期(qi)使用(yong)(yong)皂基潔(jie)面只(zhi)會讓皮膚(fu)更(geng)容易(yi)出(chu)油堵塞毛孔，切(qie)勿(wu)盲目追求品牌，像CPB，資生堂的潔(jie)面乳都(dou)是皂基成(cheng)分(fen)為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許(xu)多(duo)患者由于對(dui)青(qing)春痘的認識不夠，聽信(xin)商家或(huo)者朋友介紹，通過使用(yong)祛痘產(chan)品，如洗面奶(nai)、祛痘面膜等來治療(liao)青(qing)春痘，這是不科學的。因為長(chang)痘的皮(pi)膚本(ben)身就(jiu)是已經(jing)收到傷害的皮(pi)膚，相對(dui)比(bi)較敏感，過多(duo)或(huo)不合理(li)的使用(yong)各類化(hua)妝品，反而會(hui)引起或(huo)加重(zhong)痤瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)的(de)(de)發生與便(bian)(bian)秘、體內(nei)毒素積累密切(qie)相關，但(dan)是(shi)還有許多更重要(yao)(yao)的(de)(de)因素參與青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)的(de)(de)形成(cheng)。在臨(lin)床上根(gen)據(ju)病情需要(yao)(yao)采用一(yi)(yi)些(xie)通便(bian)(bian)、排(pai)毒的(de)(de)藥方改善這一(yi)(yi)情況也(ye)是(shi)合理(li)的(de)(de)，然而一(yi)(yi)些(xie)排(pai)毒產品是(shi)以大(da)黃、番瀉(xie)葉、芒硝等為主要(yao)(yao)成(cheng)分，實則就是(shi)瀉(xie)藥，如果僅(jin)僅(jin)依賴排(pai)毒，往往青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)未(wei)治好，正常的(de)(de)腸胃功能卻大(da)大(da)衰弱了(le)。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加水(shui)加食鹽可以祛痘(dou)消炎痘(dou)痘(dou)肌。不過有一定的刺(ci)激性，使(shi)用時皮膚會有一定的刺(ci)痛(tong)感(gan)。

牙膏加潔面乳：使用(yong)牙膏加潔面乳進行(xing)祛痘消(xiao)炎，選用(yong)深(shen)層清潔潔面膏，最好是(shi)有豐富(fu)細膩泡沫的草本植物型潔面膏，取適量潔面膏加入少(shao)量牙膏搓揉涂(tu)于面部，在額頭、鼻翼、雙頰、下巴、嘴角處容易生成粉刺油(you)脂的部位，可(ke)反復(fu)清潔擦洗，其后用(yong)溫(wen)水清洗干凈即可(ke)。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行祛痘(dou)消炎，最好是綠茶性(xing)質的牙膏(gao)，綠茶本(ben)身就(jiu)可以消炎除菌(jun)，還(huan)能夠抗(kang)輻射護膚美白，對于敏感的痘(dou)痘(dou)肌膚質人群溫(wen)和無刺激，性(xing)價比(bi)高實用性(xing)強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。