淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促(cu)進新陳代謝，有益細(xi)胞更新。

2、補(bu)充人體所需的水分，有利于稀疏血液。

3、促進食物的消化，能(neng)通便。

4、增加細胞的(de)含水度，對肌膚有(you)潤(run)澤的(de)效果(guo)。

5、清理身(shen)體里(li)的(de)垃圾，防止結石的(de)形成。

喝水最佳時間

1、早(zao)(zao)上：早(zao)(zao)上空腹喝杯水能很好的讓血液稀(xi)釋，改善夜間脫水的狀態

2、飯前：每次吃(chi)飯的前半個小時建議喝一大杯水(shui)，此(ci)時喝水(shui)是稀釋胃(wei)液，讓胃(wei)酸(suan)降低

3、飯后：飯后喝水(shui)能起到稀釋的(de)作用，快速的(de)促進垃圾(ji)排出。

4、洗澡后：洗澡后往(wang)往(wang)有口渴的(de)現象，因為此時血液擴張心跳(tiao)加(jia)速，小口的(de)喝寫溫水(shui)能起到(dao)調節的(de)作(zuo)用(yong)。

5、睡前：睡前要喝(he)水(shui)，但能不能喝(he)太多水(shui)，否則會造成身體浮腫。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一天中(zhong)，有兩(liang)個排(pai)便(bian)的黃(huang)金(jin)(jin)時間，如果是(shi)想要使排(pai)便(bian)跟有效迅(xun)速，可以把握這兩(liang)個排(pai)便(bian)黃(huang)金(jin)(jin)點：一是(shi)早上起床后(hou)；一是(shi)早飯后(hou)。

早上起床(chuang)或(huo)者是吃完(wan)早飯后不妨去廁(ce)所蹲(dun)5分鐘，即(ji)便是沒有便意也(ye)可以蹲一會，這樣有利于幫助形成排便規(gui)律，促(cu)進(jin)排便，治(zhi)療便秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大(da)量的水分能夠幫助軟化糞便，一般說來，一天應該保持約2000毫升(sheng)的(de)水分攝(she)入，但是(shi)要注意不宜(yi)喝太多的(de)咖啡、濃茶等，會增加體內水分的(de)消耗。

2、多纖維飲食促排便

食物中富含的(de)食物纖維(wei)能夠幫助吸水(shui)保(bao)水(shui)、促進腸道(dao)蠕動的(de)同時還能夠維(wei)持(chi)糞便的(de)溫軟，以免順(shun)暢(chang)排便。

3、提肛運動促進排便

經常練習提肛(gang)運動能夠(gou)(gou)幫助促(cu)(cu)進局(ju)部血(xue)液循環(huan)，增(zeng)強肛(gang)門括約肌(ji)的力量，不僅能夠(gou)(gou)促(cu)(cu)進排便還能夠(gou)(gou)防治痔瘡等肛(gang)腸疾病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部(bu)分朋友在熬夜后出(chu)現頭上長痘的情況(kuang)。此情況(kuang)多由肺胃蘊(yun)熱(re)上炎，復感外界毒邪，熱(re)毒相(xiang)結，蘊(yun)于面部(bu)皮膚引起。其癥為(wei)面部(bu)有散在丘疹，以(yi)小膿皰為(wei)主(zhu)，周圍常紅(hong)暈，自覺疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況的痤瘡，多(duo)由(you)素體(ti)蘊濕(shi)、郁于肌膚(fu)、復(fu)感外界(jie)毒(du)邪，致濕(shi)毒(du)凝(ning)聚，阻滯經絡(luo)，氣血(xue)不和(he)而成。其(qi)癥除(chu)丘(qiu)疹、膿皰外，常(chang)以結(jie)節(jie)囊(nang)腫為主，皮膚(fu)出油(you)較多(duo)，最宜上法。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常晚睡且長期對(dui)著電(dian)腦的人群，很容易導致皮膚分泌油脂過(guo)多，吸著一些臟(zang)物而又不注意清(qing)潔而造(zao)成的細菌滋(zi)生，加之體內有火。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長痘(dou)。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五味(wei)消毒飲(yin)就是金(jin)銀花、野菊花、蒲公英、紫(zi)花地(di)丁以及紫(zi)背天葵(kui)一起(qi)沖(chong)泡哦(e)。可(ke)以在熬夜后喝(he)五味(wei)消毒飲(yin)就可(ke)以去(qu)除臉上(shang)的痘痘。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕(shi)解毒湯(土茯苓、薏苡仁、萆草(cao)解、車前子、大豆(dou)黃(huang)卷(juan)、澤瀉、板藍根、赤(chi)芍(shao))加減冶(ye)之，必收良效。

潔面祛痘

去(qu)痘(dou)印和(he)祛痘(dou)的共通點就(jiu)是徹(che)(che)底(di)清潔(jie)(jie)臉(lian)部肌膚，在(zai)選(xuan)擇清潔(jie)(jie)的產品上，去(qu)痘(dou)印必須(xu)選(xuan)擇中性(xing)(xing)或者偏堿性(xing)(xing)的洗臉(lian)皂清潔(jie)(jie)臉(lian)部肌膚，在(zai)臉(lian)部出油(you)情(qing)況嚴重的時(shi)候，可以在(zai)洗臉(lian)次(ci)數上增加，只有將臉(lian)部多余的油(you)脂以及(ji)脂肪清潔(jie)(jie)徹(che)(che)底(di)后(hou)，才可使之后(hou)的去(qu)痘(dou)印小竅(qiao)門(men)變得簡單又有效。

潔(jie)面(mian)是祛痘(dou)的重要步(bu)驟，只(zhi)有皮膚(fu)清潔(jie)干(gan)凈了才能夠更好(hao)地清潔(jie)痘(dou)痘(dou)，長痘(dou)痘(dou)期間要使(shi)用(yong)氨基(ji)酸類型或溫(wen)和弱(ruo)酸性潔(jie)面(mian)乳(ru)，皂基(ji)類潔(jie)面(mian)乳(ru)脫脂力強，洗完后皮膚(fu)緊繃(beng)，但是長期使(shi)用(yong)皂基(ji)潔(jie)面(mian)只(zhi)會讓皮膚(fu)更容易(yi)出油堵塞(sai)毛孔，切勿(wu)盲目追求(qiu)品牌，像CPB，資生(sheng)堂的潔面(mian)乳都(dou)是(shi)皂基(ji)成(cheng)分(fen)為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多患者(zhe)由于對(dui)青春痘的(de)認識不夠，聽信商家或(huo)者(zhe)朋友(you)介紹(shao)，通過(guo)使用祛(qu)痘產品(pin)，如(ru)洗面奶、祛(qu)痘面膜(mo)等來治療青春痘，這是不科學的(de)。因為長痘的(de)皮膚(fu)本身就(jiu)是已經收到傷害的(de)皮膚(fu)，相(xiang)對(dui)比較敏感，過(guo)多或(huo)不合理(li)的(de)使用各(ge)類化妝品(pin)，反(fan)而會引(yin)起或(huo)加(jia)重痤瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青(qing)春痘的(de)發生與(yu)便(bian)秘、體內毒素積(ji)累(lei)密切相關，但是(shi)(shi)還有許多(duo)更重要的(de)因素參與(yu)青(qing)春痘的(de)形成。在臨床上(shang)根(gen)據病情需要采用(yong)一(yi)些通便(bian)、排(pai)毒的(de)藥方改善這一(yi)情況也是(shi)(shi)合理的(de)，然而(er)一(yi)些排(pai)毒產(chan)品(pin)是(shi)(shi)以大黃、番瀉葉(xie)、芒硝(xiao)等為主要成分(fen)，實則就是(shi)(shi)瀉藥，如果僅僅依賴排(pai)毒，往(wang)往(wang)青(qing)春痘未治好，正常(chang)的(de)腸胃功能(neng)卻大大衰弱(ruo)了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加(jia)水加(jia)食鹽可以祛痘消炎(yan)痘痘肌。不過有(you)一(yi)(yi)定的刺激性，使用時皮膚會有(you)一(yi)(yi)定的刺痛感。

牙膏加潔面乳：使用牙膏(gao)(gao)加(jia)潔面(mian)(mian)乳進行祛痘消炎(yan)，選用深層(ceng)清潔潔面(mian)(mian)膏(gao)(gao)，最(zui)好是有(you)豐富細(xi)膩泡沫(mo)的草本植物型潔面(mian)(mian)膏(gao)(gao)，取適量潔面(mian)(mian)膏(gao)(gao)加(jia)入少(shao)量牙膏(gao)(gao)搓揉(rou)涂于面(mian)(mian)部(bu)，在額頭、鼻翼、雙頰、下(xia)巴、嘴角處容易生(sheng)成粉刺油脂(zhi)的部(bu)位，可反(fan)復清潔擦洗，其后(hou)用溫水清洗干凈即可。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行祛痘(dou)消炎，最好是綠茶性質的牙膏，綠茶本身就(jiu)可以消炎除菌，還(huan)能夠(gou)抗輻射護膚美白，對于敏感的痘(dou)痘(dou)肌(ji)膚質人群溫和無(wu)刺激(ji)，性價比高(gao)實用性強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。