淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

喝水祛痘

喝水好處

1、促進新陳(chen)代謝(xie)，有益(yi)細胞(bao)更(geng)新。

2、補充人(ren)體所需的水分，有利于(yu)稀疏血(xue)液。

3、促進(jin)食物的消化，能通便。

4、增(zeng)加細胞的(de)含水度，對(dui)肌膚有潤澤的(de)效果。

5、清(qing)理身體里的垃圾，防止結石的形成。

喝水最佳時間

1、早(zao)上：早(zao)上空腹喝(he)杯水能很好的讓(rang)血液稀(xi)釋，改(gai)善夜間(jian)脫水的狀態

2、飯前：每次吃(chi)飯(fan)的前半(ban)個(ge)小時建議喝一大杯水(shui)，此(ci)時喝水(shui)是(shi)稀釋胃(wei)液，讓胃(wei)酸降低

3、飯(fan)后：飯(fan)后喝水能起到(dao)稀釋的(de)作用，快(kuai)速的(de)促(cu)進垃圾排(pai)出。

4、洗澡后：洗澡后往往有口渴的現象，因為(wei)此時(shi)血液擴張心跳加速，小(xiao)口的喝寫溫水能起到調節(jie)的作用。

5、睡前：睡前要(yao)喝水(shui)，但(dan)能(neng)不(bu)能(neng)喝太多水(shui)，否(fou)則會造(zao)成身體浮腫(zhong)。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一天(tian)中(zhong)，有(you)兩個排(pai)(pai)便的黃金時間，如(ru)果是(shi)想要使排(pai)(pai)便跟有(you)效迅速，可以把握(wo)這兩個排(pai)(pai)便黃金點：一是(shi)早(zao)上起床后(hou)；一是(shi)早(zao)飯(fan)后(hou)。

早(zao)上(shang)起床或(huo)者是吃完早(zao)飯后不妨去廁(ce)所蹲(dun)5分鐘，即便(bian)(bian)是沒有便(bian)(bian)意也可(ke)以蹲一(yi)會，這(zhe)樣有利于幫助形成排便(bian)(bian)規(gui)律，促(cu)進排便(bian)(bian)，治療便(bian)(bian)秘(mi)。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量的水(shui)分能(neng)夠幫(bang)助軟化糞便(bian)，一般(ban)說來，一天應該(gai)保(bao)持約(yue)2000毫(hao)升的水分(fen)攝(she)入(ru)，但是要注意(yi)不宜喝太多的咖啡(fei)、濃(nong)茶等，會增加(jia)體內水分(fen)的消耗。

2、多纖維飲食促排便

食物中富含的(de)食物纖維能夠(gou)幫(bang)助吸(xi)水(shui)保水(shui)、促進腸道(dao)蠕動的(de)同時(shi)還能夠(gou)維持糞便的(de)溫軟，以免順暢(chang)排便。

3、提肛運動促進排便

經常練(lian)習提肛運動能(neng)夠幫助(zhu)促(cu)進局部血液循環，增強肛門(men)括約肌的力量，不僅(jin)能(neng)夠促(cu)進排便還能(neng)夠防(fang)治痔瘡等肛腸疾病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部分朋(peng)友在熬夜(ye)后出現頭上長痘的(de)情(qing)(qing)況。此情(qing)(qing)況多由肺(fei)胃蘊熱(re)上炎，復感外界毒邪，熱(re)毒相(xiang)結，蘊于(yu)面部皮膚(fu)引起。其癥為面部有(you)散在丘(qiu)疹，以(yi)小膿皰(pao)為主(zhu)，周圍常紅暈，自覺疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況的痤瘡，多(duo)由素體(ti)蘊濕、郁于(yu)肌膚(fu)、復感外界毒邪(xie)，致濕毒凝聚，阻滯經絡，氣血不(bu)和而成(cheng)。其癥除丘疹、膿皰外，常以結節(jie)囊腫(zhong)為主，皮(pi)膚(fu)出油較(jiao)多(duo)，最宜上法。

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經(jing)常晚睡(shui)且(qie)長期(qi)對著(zhu)電腦的人群，很容(rong)易導致皮膚分泌油(you)脂過多，吸著(zhu)一些臟物而(er)(er)又(you)不注(zhu)意清潔而(er)(er)造成的細菌滋生，加之(zhi)體內有火(huo)。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五味(wei)消毒飲就是金銀(yin)花(hua)、野菊花(hua)、蒲公英(ying)、紫花(hua)地丁以及紫背(bei)天葵一(yi)起沖泡哦。可以在熬夜后喝(he)五味(wei)消毒飲就可以去除臉(lian)上的痘痘。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除(chu)濕解毒湯(土茯苓、薏(yi)苡仁、萆草解、車前子、大豆黃卷(juan)、澤瀉(xie)、板(ban)藍根(gen)、赤芍)加減冶之，必收良效。

潔面祛痘

去(qu)(qu)痘(dou)(dou)印和祛痘(dou)(dou)的共(gong)通(tong)點就是徹底(di)清潔(jie)(jie)臉(lian)部肌(ji)膚，在選擇清潔(jie)(jie)的產品上，去(qu)(qu)痘(dou)(dou)印必須選擇中性(xing)或者(zhe)偏(pian)堿(jian)性(xing)的洗臉(lian)皂(zao)清潔(jie)(jie)臉(lian)部肌(ji)膚，在臉(lian)部出(chu)油情(qing)況嚴(yan)重的時候，可以(yi)在洗臉(lian)次數(shu)上增加，只有(you)將(jiang)臉(lian)部多余的油脂以(yi)及脂肪清潔(jie)(jie)徹底(di)后，才可使(shi)之后的去(qu)(qu)痘(dou)(dou)印小竅門變得簡單又有(you)效。

潔(jie)面(mian)是祛痘的重要步驟，只有(you)皮(pi)膚(fu)清(qing)潔(jie)干凈了才能夠更好地(di)清(qing)潔(jie)痘痘，長痘痘期間要使用(yong)(yong)氨基酸類(lei)型或溫和弱(ruo)酸性潔(jie)面(mian)乳，皂(zao)基類(lei)潔(jie)面(mian)乳脫脂(zhi)力強，洗(xi)完后皮(pi)膚(fu)緊繃，但是長期使用(yong)(yong)皂(zao)基潔(jie)面(mian)只會(hui)讓皮(pi)膚(fu)更容易出油堵塞毛孔(kong)，切勿盲目(mu)追(zhui)求品(pin)牌(pai)，像CPB，資生(sheng)堂的潔面乳都是皂(zao)基成分(fen)為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多(duo)患者由(you)于對青(qing)春(chun)痘的(de)(de)(de)認(ren)識不(bu)夠，聽信(xin)商家或(huo)者朋友介紹(shao)，通(tong)過(guo)(guo)使用祛痘產品(pin)，如(ru)洗面(mian)奶、祛痘面(mian)膜等來治療青(qing)春(chun)痘，這(zhe)是不(bu)科(ke)學的(de)(de)(de)。因為長痘的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)本身就是已經收到傷害的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)，相對比較敏感，過(guo)(guo)多(duo)或(huo)不(bu)合理的(de)(de)(de)使用各(ge)類化妝品(pin)，反而(er)會(hui)引起或(huo)加重痤瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青(qing)春痘(dou)的發生(sheng)與便秘、體內毒素積(ji)累密(mi)切(qie)相(xiang)關(guan)，但是(shi)還有許多更重要的因素參與青(qing)春痘(dou)的形成(cheng)。在臨床上根據(ju)病情需(xu)要采用一些(xie)通便、排毒的藥(yao)方改善這一情況也是(shi)合理的，然而一些(xie)排毒產品是(shi)以大(da)黃(huang)、番(fan)瀉葉(xie)、芒硝(xiao)等為(wei)主要成(cheng)分，實則就是(shi)瀉藥(yao)，如果(guo)僅僅依賴排毒，往(wang)往(wang)青(qing)春痘(dou)未治好(hao)，正常的腸胃(wei)功能(neng)卻大(da)大(da)衰弱了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加(jia)水加(jia)食鹽可以祛痘(dou)消炎痘(dou)痘(dou)肌(ji)。不(bu)過有(you)一(yi)定的刺激(ji)性(xing)，使(shi)用時(shi)皮膚會有(you)一(yi)定的刺痛感。

牙膏加潔面乳：使用牙膏加潔(jie)面(mian)(mian)(mian)乳進(jin)行祛痘消(xiao)炎，選用深(shen)層清(qing)潔(jie)潔(jie)面(mian)(mian)(mian)膏，最好(hao)是有豐(feng)富細膩泡沫的草本植(zhi)物型潔(jie)面(mian)(mian)(mian)膏，取適量(liang)潔(jie)面(mian)(mian)(mian)膏加入少量(liang)牙膏搓(cuo)揉(rou)涂于面(mian)(mian)(mian)部，在額頭、鼻翼(yi)、雙頰、下巴、嘴角處容(rong)易生成粉刺(ci)油(you)脂的部位，可反(fan)復清(qing)潔(jie)擦洗，其(qi)后用溫水(shui)清(qing)洗干凈即可。

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行祛痘(dou)(dou)消炎(yan)，最好是綠(lv)茶性(xing)質的牙(ya)膏(gao)，綠(lv)茶本身就可以消炎(yan)除菌(jun)，還能夠(gou)抗(kang)輻射護膚(fu)美白，對于敏(min)感的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌膚(fu)質人群溫(wen)和(he)無刺激，性(xing)價比高(gao)實用(yong)性(xing)強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。