【電動跑步(bu)機(ji)(ji)購買注意事項(xiang)】跑步(bu)機(ji)(ji)選購要點 如(ru)何選擇(ze)適合(he)自(zi)己的跑步(bu)機(ji)(ji)

電動跑步機是當今健身器材最簡單的一種，操作方便，實用性強，能隨時隨地滿足不同人群跑步及健身的需求。目前，市面上有兩種類型的電動跑步機，一(yi)種(zhong)(zhong)是家(jia)用(yong)型(xing)，另一(yi)種(zhong)(zhong)是商用(yong)型(xing)。按性(xing)能(neng)，電動(dong)跑步(bu)機(ji)又可分為單(dan)功能(neng)和多功能(neng)兩種(zhong)(zhong)。下面(mian)一(yi)起詳細了解一(yi)下

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第一種分類：家用跑步機和商用跑步機

家用跑(pao)步機：主(zhu)要(yao)放在(zai)家中使用，跑(pao)帶寬度為40cm左右，馬達電機為性能比較好的(de)直(zhi)流電機。

商用跑(pao)步機：一(yi)般放(fang)在(zai)健(jian)(jian)身(shen)房或辦(ban)公室健(jian)(jian)身(shen)區域(yu)使(shi)用，和家用跑(pao)步機不同(tong)，性能更(geng)多，跑(pao)帶寬度更(geng)長(chang)，適用人群(qun)也更(geng)廣。

第二種分類：單功能跑步機和多功能跑步機

單功能跑(pao)步機：具備跑(pao)步等(deng)基(ji)礎功能，自帶升降爬坡等(deng)系統，適(shi)合中(zhong)老年人使用。

多功(gong)(gong)(gong)能(neng)跑步機(ji)：除了(le)具備單(dan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)跑步機(ji)的功(gong)(gong)(gong)能(neng)外，還(huan)具備一些特(te)殊的功(gong)(gong)(gong)能(neng)，如電動按摩功(gong)(gong)(gong)能(neng)、扭(niu)腰功(gong)(gong)(gong)能(neng)、仰(yang)臥起坐功(gong)(gong)(gong)能(neng)。

電動跑步機選購要點

第一印象(first impression):一般遵循，堅固(gu)、舒適(shi)、移動(dong)方便、便于置放的原則。

安(an)全(quan)性(safety):覺大(da)多數的(de)(de)跑步機都會配有緊急安(an)全(quan)功能。例如，緊急停止按(an)鈕(niu)或者安(an)全(quan)帶，以避免在使用過程中出現(xian)的(de)(de)任何緊急狀(zhuang)況所導致的(de)(de)突發(fa)危險事件，有效降低事故發(fa)生率(lv)。

功能(neng)(function):機器的各(ge)個(ge)功能(neng)都有必(bi)要關(guan)注一下(xia)。例如，心(xin)率的監測(ce)，能(neng)量(liang)、時(shi)間(jian)的顯示，音樂功能(neng)，數據(ju)統計，或者需要某(mou)些制(zhi)定的鍛煉項目等。

馬達(motor):馬達是電(dian)動跑(pao)步機(ji)(ji)核心部件(jian)，也是整部機(ji)(ji)器最重要的零件(jian)之(zhi)一。只有馬達的持(chi)續(xu)和穩定才能保障跑(pao)步機(ji)(ji)的持(chi)續(xu)運轉(zhuan)。

跑(pao)(pao)帶(running belt)：跑(pao)(pao)帶是非(fei)常重要的，因為它是我們主要活動的范圍(wei)。運(yun)動者可能會(hui)選(xuan)擇(ze)行(xing)走模式或跑(pao)(pao)步(bu)模式而這兩種模式所需(xu)的跑(pao)(pao)帶是不一樣的，所以我們應選(xuan)擇(ze)可以滿足這兩種運(yun)動模式的雙層跑(pao)(pao)帶。

坡(po)度(slope):坡(po)度適中給人(ren)一種(zhong)爬坡(po)的感覺

價(jia)(jia)格(ge)(price)：在(zai)(zai)國(guo)內市場，家用(yong)跑(pao)步機價(jia)(jia)格(ge)差不(bu)多是(shi)3000-4000之間(jian)。當然，某些好品牌的進口(kou)家用(yong)機型(xing)甚至(zhi)在(zai)(zai)萬元以上(shang)但(dan)是(shi)三相(xiang)交(jiao)流調速電機和(he)直流調速電機及其(qi)控(kong)制(zhi)與驅動技術都是(shi)非常成熟(shu)條件(jian)下(xia),進口(kou)和(he)國(guo)產(chan)的應該沒(mei)有什么(me)差別。沒(mei)有必要盲目崇拜洋品牌

售(shou)后(hou)服(fu)務(wu)(after-sale services)：保(bao)修(xiu)非常重(zhong)要，畢竟再好(hao)的機器也(ye)有壞掉的時候。我(wo)們購(gou)買(mai)任(ren)意一臺跑(pao)步機之前(qian)，都(dou)應該先了解該品牌(pai)的保(bao)修(xiu)計劃及售(shou)后(hou)服(fu)務(wu)，這樣(yang)才能(neng)保(bao)障我(wo)們的最大權益。

電動跑步機購買注意事項

一、跑步機電機的馬力值

通(tong)常跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)一(yi)個馬(ma)力(li)大(da)(da)概(gai)可提供50-60公斤(jin)的承載重(zhong)量。但跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)帶(dai)面積大(da)(da)小也和(he)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)電(dian)機(ji)有相當直接的關系(xi)。跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)的馬(ma)力(li)越(yue)大(da)(da)，可以帶(dai)動的跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)帶(dai)面積也越(yue)大(da)(da)，所以衡量效率及安全(quan)性后。一(yi)般建議，家用跑(pao)步(bu)(bu)(bu)(bu)機(ji)比較的持(chi)續馬(ma)力(li)應該在1.25~1.5馬(ma)力(li)以上(shang)。

二、跑步帶面積大小的選擇

買跑步(bu)(bu)機其實(shi)就是購買一個跑步(bu)(bu)機所提(ti)供的跑步(bu)(bu)面(mian)積所以(yi)你絕(jue)對(dui)要在乎跑步(bu)(bu)帶面(mian)積的大小、左右寬度(du)及(ji)前后長度(du)都要夠，否(fou)則無法自然邁開步(bu)(bu)伐(fa)，跑起(qi)來別扭不順暢更(geng)容(rong)易跌倒,增(zeng)加受傷的可能性。

三、跑步機減震效果

使用跑步機(ji)比(bi)起在戶外(wai)路跑最大的好處是(shi)：跑步機(ji)它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊(ji)力，保(bao)護了膝蓋,踝等關節。

四、跑步機坡度調節功能

一臺具有(you)坡度調節的(de)跑(pao)步(bu)機(ji)，可以(yi)極(ji)大提升有(you)氧(yang)訓練的(de)效果，讓你在同樣的(de)時間內(nei)消耗更大的(de)卡路里(li)和(he)更好的(de)心肺鍛煉效果。一般情況下跑(pao)步(bu)機(ji)的(de)坡度抬升在0-12%的(de)范圍(wei)內(nei)多檔可調，一些進口品牌(pai)甚至可以(yi)達(da)到25%。其(qi)實對于家庭使(shi)用的(de)跑(pao)步(bu)機(ji)0-12%就可以(yi)滿足要求了，過大的(de)坡度調節一般情況下很少用到。

電動跑步機使用前準備

使用電動跑(pao)步機前，最好做(zuo)熱(re)身(shen)準備，這樣(yang)能預防不必要的傷害。那怎(zen)樣(yang)熱(re)身(shen)呢？大家不妨繼續往下看(kan)(kan)看(kan)(kan)，了(le)解一下：

1、做(zuo)伸展(zhan)運動，舒(shu)展(zhan)肌肉，拉伸腿部、手(shou)部等，也可以走上一段時間，如5-10分(fen)鐘，讓(rang)身體盡快進入狀(zhuang)態。

2、做下壓動作時(shi)，身體(ti)前(qian)傾，后背(bei)放松，雙手觸碰腳趾(zhi)，保持10-15秒進(jin)，重(zhong)復(fu)做3次(ci)。

3、也可以一條腿伸直，另一條腿內收，用手觸碰腳趾，保(bao)持10-15秒，重(zhong)復(fu)做3遍。

4、或者兩手扶墻，保持(chi)后腿(tui)直(zhi)立，一(yi)腳(jiao)(jiao)在(zai)前，一(yi)腳(jiao)(jiao)在(zai)后，堅持(chi)10-15秒(miao)，重復做3遍(bian)。

5、抓住右腳踝(huai)，感受大腿(tui)肌肉的緊張(zhang)感，堅持10-15秒，重復做3遍。

電動跑步(bu)機怎么使用

電動(dong)跑步機，你(ni)真的會(hui)(hui)用嗎？如果不(bu)會(hui)(hui)用應先(xian)了解其使用方法，具體(ti)如下(xia)：

1、啟動跑步(bu)機(ji)后(hou)，先將速(su)度(du)(du)設定為3，然后(hou)循序漸進增加數值，讓(rang)身(shen)體(ti)節奏更好地適應(ying)跑步(bu)機(ji)。一般(ban)，最理想(xiang)的(de)速(su)度(du)(du)為8公里(li)/小時或者(zhe)10公里(li)/小時。快結束時，要將速(su)度(du)(du)指調(diao)低，慢走(zou)10分鐘，放松(song)身(shen)體(ti)。

2、6到8公里(li)/小時(shi)(shi)適合(he)初次跑(pao)步(bu)的(de)人(ren)，因為持續跑(pao)一段時(shi)(shi)間人(ren)不(bu)會(hui)感到太(tai)累，而且不(bu)易出汗。要是已經練(lian)習跑(pao)步(bu)一段時(shi)(shi)間，運(yun)動能力，關節承壓(ya)能力都(dou)會(hui)增強，此外，肺(fei)活量也(ye)會(hui)顯著提高。

3、8公里/小時適合熱愛跑步運動的群體，也適合急于減肥瘦身的(de)人，按這(zhe)個速度堅持跑40分鐘以上，能讓脂肪充(chong)分燃燒。

電動跑步機如何保養

日(ri)常要做好跑(pao)(pao)步機(ji)的清潔保養工作，避(bi)免跑(pao)(pao)步機(ji)因(yin)保養不當壽命大(da)大(da)縮(suo)短。那跑(pao)(pao)步機(ji)怎么保養呢？跑(pao)(pao)步機(ji)保養注意事項有哪些(xie)？大(da)家(jia)速get以下要點吧：

1、用棉布擦拭(shi)跑(pao)步機(ji)機(ji)身(shen)及機(ji)身(shen)下方的(de)灰塵，如果表面有很多污垢，應沾清潔劑擦拭(shi)，但需注意(yi)的(de)是，不要用酸性清潔劑。

2、定期檢查跑步機縫(feng)隙處是否有(you)異物(wu)堵塞，如(ru)跑步帶和跑板之間有(you)紙屑、小(xiao)物(wu)件應立即清理。

3、在跑步機下方墊一塊消音墊，消除噪音，這樣在使用時既不會吵到他人，又可以防止灰塵進入電機箱。

4、定期檢查跑帶的(de)松(song)緊，避免跑帶過(guo)松(song)，導致跑步時出現打滑的(de)現象，這會影響(xiang)人(ren)的(de)運動狀態。

5、定期(qi)檢查跑步機的緊急制(zhi)動功能，確保(bao)安全有效，不然人在頭暈時，無法立即停(ting)止跑步機，是相當(dang)危險的。

6、為確(que)保(bao)跑(pao)(pao)帶順滑(hua)運(yun)轉，定期(qi)添(tian)加硅(gui)油是有必要(yao)的(de)，正常來說，跑(pao)(pao)帶和跑(pao)(pao)板之間是必須添(tian)加的(de)。