什么是防身術

防身術(shu)，是(shi)中國武術(shu)當中、應用于個人(ren)自我(wo)防衛的(de)一種(zhong)技術(shu)，它區別(bie)于搏擊、格斗、拳擊等主(zhu)動(dong)進攻型的(de)運動(dong)形式的(de)特征(zheng)是(shi)，防身術(shu)不(bu)是(shi)一項(xiang)運動(dong)（虛擬游戲(xi)）、而(er)是(shi)一項(xiang)武術(shu)（實(shi)戰），是(shi)以在(zai)自己身體受到攻擊時(shi)所能采取(qu)的(de)高度自我(wo)防衛策略與(yu)技術(shu)手段，消停侵襲，維護個人(ren)人(ren)身與(yu)財(cai)物安全(quan)。

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學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我保護，男女(nv)(nv)都可以學(xue)(xue)習(xi)。當(dang)然，學(xue)(xue)校會根據每個(ge)學(xue)(xue)員(yuan)的(de)(de)情況，開(kai)設有不(bu)同的(de)(de)武(wu)(wu)術(shu)課程，女(nv)(nv)生學(xue)(xue)武(wu)(wu)比較(jiao)(jiao)偏重鍛煉身(shen)體(ti)(ti)，防(fang)身(shen)健身(shen)，修身(shen)養性(xing)，塑造體(ti)(ti)形，或者武(wu)(wu)術(shu)表演方面(mian)等。結合(he)(he)女(nv)(nv)生身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)靈活性(xing)、協調性(xing)、柔韌(ren)性(xing)較(jiao)(jiao)好，而且女(nv)(nv)生一般比較(jiao)(jiao)認真細心，這是學(xue)(xue)習(xi)武(wu)(wu)術(shu)最可貴的(de)(de)品質，所以女(nv)(nv)生學(xue)(xue)武(wu)(wu)非(fei)常(chang)合(he)(he)適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好(hao)身(shen)體(ti)是一切行(xing)為(wei)的(de)前(qian)提。孩(hai)(hai)子(zi)學(xue)習武(wu)術(shu)不僅能(neng)強(qiang)身(shen)健體(ti)，還可(ke)以培養孩(hai)(hai)子(zi)的(de)忍耐力(li)、增強(qiang)意(yi)志力(li)。不僅如此，反(fan)復練習成套的(de)武(wu)術(shu)動(dong)作，可(ke)以提高孩(hai)(hai)子(zi)的(de)記憶力(li)、注(zhu)意(yi)力(li)，對孩(hai)(hai)子(zi)的(de)文(wen)化(hua)學(xue)習很有(you)幫助(zhu)。文(wen)化(hua)學(xue)習為(wei)靜，武(wu)術(shu)為(wei)動(dong)，只要合(he)(he)理分配、動(dong)靜結合(he)(he)，在尋求身(shen)體(ti)強(qiang)健的(de)同時，不過度損耗(hao)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)精力(li)，就(jiu)可(ke)以使孩(hai)(hai)子(zi)身(shen)心(xin)愉(yu)悅(yue)、平衡發展。

3、學習防身術可保護自己

武(wu)(wu)術運動(dong)具有雙向的(de)價(jia)值功能(neng)：強身健體，自我(wo)防衛(wei)。現代社會治安不(bu)太理想，學武(wu)(wu)術不(bu)僅能(neng)讓孩子體質(zhi)一(yi)級(ji)棒，還能(neng)提高孩子的(de)自我(wo)防護能(neng)力。

學習(xi)武術(shu)可(ke)以鍛煉(lian)孩(hai)子的反(fan)應靈活性和(he)協調(diao)性。武術(shu)的訓(xun)練(lian)講究(jiu)身法(fa)、步法(fa)、眼法(fa)的一致和(he)協調(diao)。通(tong)過長期(qi)的武術(shu)訓(xun)練(lian)，孩(hai)子的大腦皮質層(ceng)會(hui)發生變化，對外部事物的反(fan)應會(hui)優于(yu)沒有(you)訓(xun)練(lian)的孩(hai)子，做事和(he)學習(xi)的自主(zhu)能(neng)力也會(hui)有(you)相當程度的提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能(neng)親自(zi)到學校考察，看學校的場地、資質以及其他軟、硬(ying)件(jian)設施等。

（2）學校的名氣以(yi)及規模大小可以(yi)作為(wei)參考條件，但不能以(yi)此為(wei)標(biao)準去選擇(ze)防身術培訓學校。要看具體的班級(ji)人數安排是否合(he)理，人數過多的班型(xing)，教練很難面(mian)面(mian)俱到。

（3）考(kao)察好教(jiao)練(lian)的(de)專(zhuan)業素(su)(su)質(zhi)與綜(zong)合素(su)(su)養，只有(you)高素(su)(su)質(zhi)的(de)教(jiao)練(lian)，才能(neng)在(zai)傳授學生專(zhuan)業技能(neng)的(de)同時，對學員(yuan)施以健康有(you)益的(de)影響和熏陶。

（4）學(xue)校(xiao)必須有良好的學(xue)習氛圍(wei)，環境的力量是(shi)無(wu)窮的，只有良好的學(xue)習氛圍(wei)才能激勵(li)每一個學(xue)員努力學(xue)習。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配置專用墊。對于練(lian)(lian)習用的(de)跆拳道(dao)首套，護膝，頭盔等訓練(lian)(lian)器材。