【睡眠(mian)不足(zu)長痘(dou)】為什(shen)么睡眠(mian)不足(zu)長痘(dou) 睡眠(mian)不足(zu)長痘(dou)怎么辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這(zhe)樣的(de)情況(kuang)屬于人(ren)體自我保護(hu)反(fan)應，人(ren)體通過日常睡眠抑制其(qi)它的(de)人(ren)體機能(neng)(neng)，從(cong)而(er)凸顯人(ren)體免(mian)疫(yi)機能(neng)(neng)。因為，人(ren)的(de)身(shen)體進行(xing)的(de)免(mian)疫(yi)調節(jie)，大部分是在夜間完成(cheng)，這(zhe)樣的(de)免(mian)疫(yi)調節(jie)，才能(neng)(neng)讓你抵御外界感染(ran)。

當(dang)我們(men)睡眠(mian)不足的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，白血球就不夠(gou)時(shi)(shi)(shi)間(jian)和足夠(gou)的(de)(de)(de)(de)活力發揮它的(de)(de)(de)(de)功能(neng)(neng)。可怕(pa)的(de)(de)(de)(de)是，如果你經常晚上睡眠(mian)小于(yu)5個小時(shi)(shi)(shi)，你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)對病菌(jun)的(de)(de)(de)(de)抵抗力就會下(xia)急劇降50%！也就是說，你比(bi)身(shen)邊其(qi)他人更容易感染病菌(jun)。更糟糕的(de)(de)(de)(de)是，這個時(shi)(shi)(shi)候你的(de)(de)(de)(de)皮膚會變得更敏感，而且很容易長痘痘。在此期間(jian)，你需要比(bi)其(qi)他人更長的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)，才能(neng)(neng)讓(rang)可惡的(de)(de)(de)(de)痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪(fang)辛辣食物，少用油劑化妝品，多(duo)用熱水洗，以利(li)毛孔(kong)暢通.注意不(bu)要擠壓，另外口(kou)服葡萄糖(tang)酸鋅，多(duo)吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。

中醫認為(wei)，本病多(duo)為(wei)肺熱(re)(re)及血(xue)熱(re)(re)郁滯肌(ji)(ji)膚，或過食膏梁厚味，致使(shi)脾胃(wei)積熱(re)(re)，上蘊肌(ji)(ji)膚，或肌(ji)(ji)膚不潔，熱(re)(re)毒雍(yong)盛所為(wei)，當以清熱(re)(re)解毒，涼(liang)血(xue)行滯為(wei)治(zhi)，臨床觀察(cha)發(fa)現(xian)，采用中成藥六神丸(wan)外用治(zhi)療本病效果較好。

介紹如(ru)下：取六(liu)神丸10～15粒，綠藥(yao)(yao)膏1瓶。將六(liu)神丸研為細末(mo)，與綠藥(yao)(yao)膏混合(he)均勻備(bei)用。每晚(wan)清(qing)洗(xi)皮(pi)膚(fu)后，將六(liu)神藥(yao)(yao)膏糊涂抹(mo)于患(huan)處、雙手心及雙足心涌(yong)泉(quan)穴處，翌(yi)晨洗(xi)去，每晚(wan)1次，30天為1療程，連續1～2個(ge)療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之(zhi)功，兩者(zhe)合用，清熱解毒，活血(xue)潔膚(fu)，故(gu)對(dui)痤瘡的療效較(jiao)好。