【產(chan)后無奶】產(chan)后沒(mei)有(you)奶怎么辦 如何讓奶水更多

產后沒有奶怎么辦

1、心理調整：首先要相信自己(ji)(ji)有(you)能(neng)力哺喂(wei)(wei)自己(ji)(ji)的(de)(de)嬰(ying)兒，有(you)這(zhe)種信心才能(neng)堅持母乳喂(wei)(wei)養。其次，要放松自己(ji)(ji)，休(xiu)息(xi)好、思想愉快，這(zhe)樣可(ke)促(cu)進(jin)(jin)催乳素(su)的(de)(de)分泌。其三(san)，多與自己(ji)(ji)的(de)(de)嬰(ying)兒接觸，孩子的(de)(de)皮膚、動作(zuo)、表情和氣味等都(dou)是(shi)催乳素(su)分泌的(de)(de)促(cu)進(jin)(jin)劑。

2、滿足營養：對乳母來講，水是一種重要的營養素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水，都是保證水攝入的有效方法。對經濟水平較好、膳食結構合理的家庭來講，不必刻意去增加產婦的(de)(de)食物攝入(ru)，因為過多的(de)(de)各種食物的(de)(de)攝入(ru)往往會增加母親的(de)(de)體(ti)重，而不(bu)是(shi)增加泌乳量。但對經(jing)濟(ji)狀況較差、膳食結(jie)構不(bu)合理的(de)(de)家庭，就應(ying)當注意(yi)調整乳母的(de)(de)膳食結(jie)構。

3、多(duo)多(duo)吸吮：將嬰兒放在母親身邊，一旦需要就(jiu)給(gei)嬰兒喂奶(nai)(nai)，夜間間隔時間可(ke)長一些，但(dan)不可(ke)不喂奶(nai)(nai)。另(ling)外，還應適當(dang)延長每(mei)側乳房的喂奶(nai)(nai)時間。

4、食(shi)物催(cui)乳：民間(jian)有許(xu)多催(cui)乳的食(shi)療方(fang)，可以運用。如(ru)鮮鯽魚熬湯(tang)，豬蹄燉花(hua)生米(mi)，酒釀(niang)雞蛋花(hua)湯(tang)等。

5、藥物(wu)催(cui)乳：西藥滅吐靈、氯丙嗪(qin)等有促進泌乳的作用(yong)，但應在醫生(sheng)的指導下(xia)運用(yong)。

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如何讓奶水更多

1、生(sheng)產前要堅(jian)定(ding)(ding)母(mu)乳喂(wei)養(yang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)決(jue)心(xin)。很多(duo)寶(bao)(bao)(bao)媽因擔心(xin)母(mu)乳喂(wei)養(yang)后(hou)身材走樣(yang)、或寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吸吮時乳房疼(teng)痛(tong)、或產后(hou)體力不(bu)支等(deng)等(deng)原因拒(ju)絕母(mu)乳喂(wei)養(yang)，其實(shi)這(zhe)些都(dou)(dou)是不(bu)對(dui)的(de)，母(mu)乳喂(wei)養(yang)不(bu)僅(jin)可刺激寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腦部及心(xin)智發育，還可促進寶(bao)(bao)(bao)媽子宮(gong)收縮，加快產后(hou)恢復(fu)，所以(yi)說母(mu)乳喂(wei)養(yang)對(dui)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)和寶(bao)(bao)(bao)媽都(dou)(dou)有(you)很大益處，生(sheng)產前一(yi)定(ding)(ding)要堅(jian)定(ding)(ding)母(mu)乳喂(wei)養(yang)的(de)決(jue)心(xin)。

2、生產后及時讓寶寶吮吸奶頭。寶媽(ma)應該在寶寶出生后盡快讓其吮吸(xi)奶(nai)頭開奶(nai)，最(zui)遲也要在30分鐘內，這樣既有(you)利(li)于(yu)刺(ci)激(ji)母乳的(de)(de)分泌，同時又使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)機(ji)會接觸正常菌群，為建立良好的(de)(de)腸道菌群環境(jing)打下了基礎，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)今后(hou)的(de)(de)免疫功能有(you)著極其(qi)重要的(de)(de)作用，所以第一時間讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吮(shun)吸奶(nai)頭對寶(bao)(bao)媽、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)都非常重要。

3、生(sheng)產(chan)后(hou)讓寶(bao)寶(bao)頻(pin)(pin)繁的(de)(de)(de)(de)(de)吸吮(shun)奶(nai)(nai)頭。寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)吸吮(shun)能(neng)(neng)促進(jin)寶(bao)媽垂(chui)體分泌(mi)更多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)泌(mi)乳(ru)(ru)素，進(jin)而(er)使乳(ru)(ru)房產(chan)生(sheng)更多(duo)奶(nai)(nai)水(shui)，寶(bao)寶(bao)頻(pin)(pin)繁有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)吸吮(shun)是下奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)好(hao)方法，所以如(ru)果寶(bao)媽奶(nai)(nai)水(shui)越(yue)少(shao)越(yue)是要(yao)讓寶(bao)寶(bao)頻(pin)(pin)繁的(de)(de)(de)(de)(de)吮(shun)吸奶(nai)(nai)頭，尤其是寶(bao)寶(bao)出生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)前兩個小時內，頻(pin)(pin)繁有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)吮(shun)吸奶(nai)(nai)頭會讓寶(bao)媽泌(mi)乳(ru)(ru)反射變得十分強(qiang)烈，從而(er)盡可能(neng)(neng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)產(chan)奶(nai)(nai)水(shui)來滿(man)足(zu)寶(bao)寶(bao)所需。

4、保證(zheng)寶媽(ma)(ma)充(chong)足(zu)的(de)營(ying)養。寶媽(ma)(ma)在生產后一定要保證(zheng)充(chong)足(zu)的(de)營(ying)養，飲食(shi)(shi)(shi)中(zhong)多(duo)(duo)(duo)(duo)搭配一些營(ying)養豐富的(de)蔬(shu)菜、肉類、水果等食(shi)(shi)(shi)物，少食(shi)(shi)(shi)多(duo)(duo)(duo)(duo)餐，多(duo)(duo)(duo)(duo)吃葷腥，多(duo)(duo)(duo)(duo)喝湯(tang)(tang)水，多(duo)(duo)(duo)(duo)吃下奶的(de)食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)多(duo)(duo)(duo)(duo)喝鯽魚(yu)湯(tang)(tang)、豬蹄湯(tang)(tang)、鮭魚(yu)湯(tang)(tang)、鱸魚(yu)湯(tang)(tang)、烏雞(ji)湯(tang)(tang)等，多(duo)(duo)(duo)(duo)吃木瓜(gua)、豆類、魚(yu)類等食(shi)(shi)(shi)物。

5、保持愉悅的心情。寶媽生產后一切要保(bao)持愉悅(yue)的心情，不(bu)要過份擔(dan)心奶水不(bu)足(zu)，因為有專家稱“凡是有(you)生育能力的(de)(de)婦女，絕大多數都可以分泌足夠的(de)(de)乳汁喂養嬰兒。”所(suo)以初(chu)為(wei)人母(mu)的(de)(de)寶(bao)媽一定要保持愉悅的(de)(de)心(xin)情。另外，家人在這段(duan)時(shi)間也要給(gei)寶(bao)媽一個輕松和諧的(de)(de)家庭氛圍，因為(wei)生氣的(de)(de)話(hua)不僅會影(ying)響奶水分泌，還可能會回奶。

6、借力于一些(xie)下奶的(de)中藥。如(ru)(ru)果寶媽的(de)奶水在食補的(de)基本上還是不(bu)足的(de)話，可以(yi)適當的(de)在湯(tang)里加(jia)通(tong)草(cao)、玉(yu)米須、醪糟等中藥，如(ru)(ru)黃芪燉雞湯(tang)、豬蹄通(tong)草(cao)湯(tang)、當歸生(sheng)姜(jiang)羊肉湯(tang)等等。

7、輔佐(zuo)按摩(mo)手(shou)法催奶。催奶按摩(mo)的關鍵是理氣活血，舒筋通絡，催奶按摩(mo)師(shi)要采用(yong)點、按、揉(rou)、拿(na)等多種手(shou)法來使整個乳(ru)房(fang)變得柔軟，促進(jin)血液(ye)循(xun)環，從而達到疏通乳(ru)腺管的作用(yong)，這里要注意采用(yong)按摩(mo)手(shou)法來催奶時，一定要請(qing)專業(ye)的催奶師(shi)來操作，免(mian)得得補償失(shi)。

8、寶(bao)媽(ma)(ma)(ma)要(yao)保證充(chong)足的睡眠。寶(bao)媽(ma)(ma)(ma)產后一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)臥床(chuang)休息(xi)，產婦在分娩時消耗(hao)了很多(duo)體(ti)(ti)(ti)力，加上(shang)失(shi)血、出汗，身體(ti)(ti)(ti)已極(ji)度(du)虛弱，所(suo)以產后一(yi)定(ding)要(yao)充(chong)分休息(xi)以恢復體(ti)(ti)(ti)力，坐月子期間寶(bao)媽(ma)(ma)(ma)也(ye)要(yao)讓自己保證充(chong)足的休息(xi)時間和(he)睡眠時間，在寶(bao)寶(bao)睡覺(jue)的時候也(ye)跟著睡覺(jue)，以保持足夠的體(ti)(ti)(ti)力來供(gong)給寶(bao)寶(bao)奶水。

9、寶(bao)(bao)媽要注(zhu)意(yi)(yi)身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)(kang)。寶(bao)(bao)媽在喂奶期間一定要注(zhu)意(yi)(yi)身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)(kang)，盡量少生(sheng)病(bing)，如果感冒(mao)了也要找專業的(de)(de)兒科醫生(sheng)開藥，以(yi)免藥物影(ying)響奶水分泌。另(ling)外，如果患有心臟(zang)病(bing)、腎臟(zang)病(bing)、糖尿病(bing)、惡性腫瘤、傳染性肝炎(yan)等疾病(bing)時(shi)一定要果斷的(de)(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)斷奶，以(yi)免影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健(jian)康(kang)(kang)和加重(zhong)寶(bao)(bao)媽的(de)(de)身(shen)體(ti)負擔。