日光浴的禁忌有哪些

1、有嚴重的(de)心(xin)臟(zang)病(bing)、肺結核、發燒及出血性素質等疾病(bing)時，禁用日(ri)光浴；

2、照射中(zhong)如有(you)惡(e)心、眩(xuan)暈、煩熱(re)等反應(ying)(ying)，應(ying)(ying)立即(ji)中(zhong)止，到陰涼處休息；以后(hou)再照射時應(ying)(ying)適當減量(liang)；

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3、當日(ri)光浴后出現疲勞、失(shi)眠(mian)、食欲不振，可能為日(ri)光的(de)蓄積作用(yong)，應休息幾天(tian)，待(dai)癥狀消失(shi)后再繼續照(zhao)射；

4、我(wo)(wo)們(men)不能在氣(qi)(qi)溫太(tai)低的時(shi)候曬(shai)日光浴(yu)的，而且我(wo)(wo)們(men)一年四季都是可以(yi)曬(shai)日光浴(yu)的，通(tong)常是以(yi)上午(wu)(wu)8~10時(shi)、下午(wu)(wu)2~4時(shi)進(jin)行較(jiao)好，因為這個時(shi)候的紫外線較(jiao)充足，且氣(qi)(qi)溫也較(jiao)適宜。但是我(wo)(wo)們(men)要根據具體的天氣(qi)(qi)狀況決定。

5、照射(she)的時(shi)間(jian)要根據體質的好壞而定，虛弱者(zhe)時(shi)間(jian)宜短些，強(qiang)壯者(zhe)、慢性病患(huan)者(zhe)照射(she)時(shi)間(jian)宜長些。

6、頭(tou)部要(yao)注意遮擋(dang)，以免引起(qi)頭(tou)暈、頭(tou)痛。

7、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。日光浴怎樣曬更科學>>

寶寶日光浴的注意事項

日光浴一年四季都可以進行，小兒每天日曬時間可以安排在上午10時到下午2時，氣溫以24℃～32℃為宜。日光浴的地點，可選擇在庭院、陽臺和江邊等簡潔而且空氣流通的環境進行，或者在室內開窗戶日曬。

小兒日光浴時盡量裸體，或者僅穿一白色三角短褲，戴白色布帽或草帽使頭部遮蔭，保護眼睛，年長兒可戴墨鏡。小兒可以在日光下活動(dong)沐浴，也(ye)可以安靜沐浴，采取坐位(wei)(wei)(wei)或臥位(wei)(wei)(wei)，但一(yi)定要注意變動(dong)體(ti)(ti)位(wei)(wei)(wei)，讓身體(ti)(ti)各部(bu)位(wei)(wei)(wei)均得到照射。一(yi)般(ban)照射次序是先背(bei)部(bu)，后體(ti)(ti)側，再(zai)腹側。照射時(shi)兩腳正對太陽，避免日光直射頭部(bu)。

在(zai)(zai)日光(guang)浴(yu)(yu)后，小兒全身血管擴張，所(suo)以(yi)最(zui)好接著進行水(shui)浴(yu)(yu)，水(shui)溫度保持在(zai)(zai)20℃～30℃，既可以(yi)檫浴(yu)(yu)，有條件也(ye)可以(yi)進行淋浴(yu)(yu)，或短時(shi)間的游泳更好。