曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

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2、使用隔離霜。除了可隔離紫外線外，還(huan)能(neng)(neng)隔離灰塵，在皮(pi)膚(fu)表面形成 一層透(tou)氣保護膜，既能(neng)(neng)保證皮(pi)膚(fu)的(de)正常(chang)新陳代謝，又使(shi)其免受(shou)外界傷害(hai)。

3、使用防曬油。有較好的防(fang)水(shui)性和均勻分(fen)布性，遇到汗水(shui)和雨水(shui)不(bu)易 流失，適(shi)合于游泳和外出旅游使用。

4、使用防曬水。為水包(bao)油(you)劑，抹后無油(you)膩感，適合日常工(gong)作居(ju)家(jia)以及 需要化(hua)妝(zhuang)時使用(yong)。

5、使用防曬衣。一件緊身(shen)的棉質T恤或襯(chen)衣能遮住大部分的紫外(wai)線輻 射。且衣服顏色越淺，吸(xi)光率(lv)越低(di)，防曬效果越好。

6、使用太陽鏡。鏡片顏色以茶灰(hui)色或(huo)綠色為佳，其次是藍色和琥珀 色，能有效濾除紫外線，防止眼睛(jing)(jing)受損，使視覺(jue)更清晰，并能保護眼睛(jing)(jing)周 圍(wei)的皮膚。

7、使用防曬傘。傘面(mian)采(cai)用復(fu)合(he)布(bu)料做成，外層為反射布(bu)，能有效(xiao)濾除 紫(zi)外線(xian)，防曬效(xiao)果(guo)佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國皮(pi)膚(fu)病學專家研究發現：由于紫(zi)外線(xian)引起 自由氧基的(de)增殖會對皮(pi)膚(fu)產生(sheng)傷害，而(er)強(qiang)力(li)抗(kang)氧化劑——維生(sheng)素C不僅(jin)可 保護皮(pi)膚(fu)免遭紫(zi)外線(xian)傷害，還可防止皮(pi)膚(fu)衰老。

如何正確使用防曬霜

確認你(ni)(ni)的防(fang)曬霜是(shi)防(fang)水的。如果(guo)你(ni)(ni)認為游(you)泳時(shi)就(jiu)不需要防(fang)曬霜，那你(ni)(ni)就(jiu)大錯特錯了(le)。紫外(wai)線能(neng)到達水下9英(ying)尺深(shen)，而且當(dang)你(ni)(ni)游(you)泳時(shi)，你(ni)(ni)會更難發現你(ni)(ni)的皮膚已經曬傷(shang)了(le)。

防曬霜(shuang)和一(yi)般的(de)護膚(fu)品一(yi)樣，需要(yao)一(yi)段時(shi)間(jian)來吸收。出門前10-20分鐘(zhong)應涂(tu)好防 曬霜(shuang)，去(qu)海灘玩則應提(ti)前30分鐘(zhong)涂(tu)好。

防曬(shai)霜的(de)有效(xiao)時間也(ye)不(bu)相同。一(yi)般PA＋的(de)防曬(shai)霜有效(xiao)防護時間為4個小時，PA＋＋ 的(de)有效(xiao)防護時間為8個小時。應該適時補(bu)涂防曬(shai)霜。

最(zui)后，如果(guo)你(ni)是個(ge)狂熱的日(ri)光浴愛好者，為了(le)對健康負責(ze)，你(ni)可(ke)以每個(ge)月去仔(zi)細檢查(cha)一下皮(pi) 膚(fu)(fu)。畢竟，越早期檢測出皮(pi)膚(fu)(fu)癌(ai)，越有(you)機會來(lai)拯救你(ni)的生命。