曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、使用隔離霜。除了可隔離紫外(wai)線外(wai)，還能隔離灰(hui)塵，在皮(pi)膚表面形(xing)成(cheng) 一(yi)層透氣(qi)保(bao)護膜，既能保(bao)證皮(pi)膚的正常(chang)新陳代謝，又使其免受外(wai)界傷害。

3、使用防曬油。有(you)較好的防水性(xing)和(he)(he)均勻分(fen)布性(xing)，遇(yu)到汗水和(he)(he)雨水不易(yi) 流失(shi)，適合于游泳和(he)(he)外出旅(lv)游使用。

4、使用防曬水。為水包油劑，抹(mo)后無油膩感，適合日常工作(zuo)居家以及 需要化妝時使用。

5、使用防曬衣。一(yi)件緊身的棉質T恤(xu)或(huo)襯衣(yi)能(neng)遮住(zhu)大部分的紫外線輻 射。且衣(yi)服顏色越淺，吸光率越低，防曬效果越好(hao)。

6、使用太陽鏡。鏡片顏色(se)以茶灰色(se)或(huo)綠色(se)為(wei)佳，其次是藍(lan)色(se)和琥(hu)珀 色(se)，能有效濾除(chu)紫外線(xian)，防止眼(yan)睛受損，使視覺更清晰(xi)，并(bing)能保護眼(yan)睛周 圍(wei)的皮(pi)膚。

7、使用防曬傘。傘面采用(yong)復合(he)布料做成，外(wai)層(ceng)為反射布，能有效濾除 紫外(wai)線，防曬效果佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國(guo)皮膚(fu)(fu)病學專家研究發現(xian)：由(you)于(yu)紫外(wai)(wai)線引起 自由(you)氧基的增殖會對皮膚(fu)(fu)產生傷害，而強力抗氧化劑——維生素(su)C不(bu)僅可(ke) 保(bao)護皮膚(fu)(fu)免遭紫外(wai)(wai)線傷害，還可(ke)防止皮膚(fu)(fu)衰(shuai)老。

如何正確使用防曬霜

確認(ren)你(ni)(ni)的(de)防(fang)曬(shai)霜(shuang)是(shi)防(fang)水(shui)的(de)。如(ru)果(guo)你(ni)(ni)認(ren)為游(you)泳時就(jiu)不需(xu)要防(fang)曬(shai)霜(shuang)，那你(ni)(ni)就(jiu)大錯(cuo)(cuo)特(te)錯(cuo)(cuo)了。紫外線能(neng)到達水(shui)下9英尺深(shen)，而且當你(ni)(ni)游(you)泳時，你(ni)(ni)會更(geng)難發現你(ni)(ni)的(de)皮膚已經曬(shai)傷了。

防曬霜和一般的(de)護膚品一樣，需要(yao)一段時間來吸收。出門前10-20分鐘(zhong)應(ying)涂好(hao)防 曬霜，去海灘玩則應(ying)提前30分鐘(zhong)涂好(hao)。

防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)有(you)效時(shi)間也不(bu)相同(tong)。一般(ban)PA＋的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)有(you)效防(fang)(fang)護時(shi)間為4個(ge)(ge)小時(shi)，PA＋＋ 的(de)有(you)效防(fang)(fang)護時(shi)間為8個(ge)(ge)小時(shi)。應該(gai)適時(shi)補涂(tu)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)。

最后，如果你(ni)是個(ge)狂(kuang)熱的日光浴愛(ai)好者，為了(le)對健康負(fu)責，你(ni)可以(yi)每個(ge)月去仔細檢(jian)查一下皮(pi) 膚(fu)。畢竟，越(yue)早期檢(jian)測出皮(pi)膚(fu)癌，越(yue)有機會來(lai)拯(zheng)救你(ni)的生命。