曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

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2、使用隔離霜。除了可隔離紫外(wai)線外(wai)，還能(neng)隔離灰(hui)塵，在皮膚表面形(xing)成 一(yi)層透氣保護膜，既能(neng)保證皮膚的正常新陳代謝(xie)，又使其免受(shou)外(wai)界(jie)傷害。

3、使用防曬油。有較好的防水(shui)性和均(jun)勻分布性，遇到汗(han)水(shui)和雨水(shui)不易 流(liu)失，適合于游泳和外(wai)出旅游使(shi)用。

4、使用防曬水。為水包(bao)油劑，抹后無油膩感，適合日常工作居家(jia)以(yi)及 需要化妝時(shi)使用。

5、使用防曬衣。一件(jian)緊身的棉質T恤或襯衣能(neng)遮住(zhu)大部(bu)分(fen)的紫(zi)外線輻 射(she)。且衣服(fu)顏色越(yue)(yue)淺，吸光率越(yue)(yue)低，防曬效果越(yue)(yue)好。

6、使用太陽鏡。鏡片(pian)顏色以茶(cha)灰色或綠色為佳(jia)，其次是(shi)藍色和琥(hu)珀 色，能有效(xiao)濾(lv)除紫外線，防止眼(yan)睛受損，使視覺更(geng)清(qing)晰(xi)，并(bing)能保(bao)護眼(yan)睛周 圍的皮膚(fu)。

7、使用防曬傘。傘(san)面采(cai)用復合布料(liao)做成，外層為反射布，能(neng)有效濾除 紫(zi)外線，防曬效果佳(jia)。

8、涂抹維生素C溶液。美(mei)國(guo)皮(pi)(pi)膚(fu)病學專家研究(jiu)發現：由于紫(zi)外線引起 自由氧(yang)基的增殖會對皮(pi)(pi)膚(fu)產生傷害(hai)，而強力抗氧(yang)化劑(ji)——維生素C不(bu)僅可 保護皮(pi)(pi)膚(fu)免遭紫(zi)外線傷害(hai)，還可防止皮(pi)(pi)膚(fu)衰老。

如何正確使用防曬霜

確認你(ni)的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜是防(fang)(fang)水的(de)。如(ru)果你(ni)認為游泳時就不需要防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜，那你(ni)就大錯特(te)錯了。紫外線(xian)能到(dao)達水下9英(ying)尺(chi)深(shen)，而且當(dang)你(ni)游泳時，你(ni)會(hui)更難發現你(ni)的(de)皮膚(fu)已經曬(shai)(shai)傷了。

防曬霜和一(yi)般的護膚品一(yi)樣，需要一(yi)段時間來吸收。出門(men)前10-20分鐘應(ying)涂(tu)好(hao)防 曬霜，去海灘玩則應(ying)提前30分鐘涂(tu)好(hao)。

防(fang)曬霜的有(you)效(xiao)時(shi)(shi)間(jian)也不相(xiang)同(tong)。一(yi)般PA＋的防(fang)曬霜有(you)效(xiao)防(fang)護時(shi)(shi)間(jian)為(wei)4個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)，PA＋＋ 的有(you)效(xiao)防(fang)護時(shi)(shi)間(jian)為(wei)8個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)。應該適時(shi)(shi)補涂防(fang)曬霜。

最(zui)后，如果你是個狂熱的(de)日光浴愛好者，為了對健(jian)康負責，你可以每個月去仔細檢查(cha)一下皮(pi) 膚。畢竟，越早期檢測出(chu)皮(pi)膚癌，越有機會來拯(zheng)救你的(de)生命(ming)。