吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給(gei)內耳(er)的感覺細胞和中耳(er)上(shang)皮細胞提供(gong)營養，增強耳(er)細胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉(rou)、牛(niu)羊(yang)肉(rou)、奶制(zhi)品、啤酒(jiu)、酵(jiao)母(mu)、芝麻、核(he)桃、花生、大豆、糙米、全麥面等(deng)。鋅能(neng)促進脂肪代謝，保護耳動脈(mo)血管。

三、富含鎂元素的食物

如紅棗、核桃、芝(zhi)麻、香(xiang)蕉、菠蘿(luo)、芥(jie)菜(cai)、黃花菜(cai)、菠菜(cai)、海(hai)帶、紫(zi)菜(cai)和雜糧(liang)等。耳動(dong)脈中如果鎂元素(su)缺乏會影響(xiang)耳動(dong)脈功能，導致(zhi)聽(ting)力(li)損害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨(gu)頭(tou)湯、脫(tuo)脂(zhi)奶、鈣片等。維(wei)生(sheng)素(su)D和(he)鈣，既可保持鼓室(shi)內的(de)小骨(gu)骼(ge)，增強耳(er)骨(gu)，避免(mian)骨(gu)質疏(shu)松一樣(yang)的(de)耳(er)硬化(hua)癥，又可凈化(hua)耳(er)動脈，提高耳(er)功能。

聽力不好吃什么

聽力的衰退(tui)與(yu)腎(shen)虛有(you)(you)著密切的關系，故(gu)老(lao)年人(ren)可在醫(yi)生指(zhi)導下服用一些補腎(shen)的藥物(wu)，如六味地黃丸(wan)、金匱腎(shen)氣丸(wan)、龜齡丸(wan)等，也可常喝(he)核桃粥(zhou)、芝麻粥(zhou)、花生粥(zhou)、豬腎(shen)粥(zhou)等，對(dui)于保(bao)護聽力頗有(you)(you)裨益。

鋅能(neng)促(cu)進脂肪代謝，保護耳動(dong)脈(mo)血管。富含鎂元素的食物，如(ru)紅棗、核桃、芝麻、香蕉(jiao)、菠蘿、芥菜(cai)(cai)、黃(huang)花菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、海帶、紫菜(cai)(cai)和(he)(he)雜糧(liang)等。耳動(dong)脈(mo)中(zhong)如(ru)果鎂元素缺乏會影(ying)響耳動(dong)脈(mo)功能(neng)，導致聽(ting)(ting)力損害。改善(shan)聽(ting)(ting)力有效方法，生活和(he)(he)飲食的調節也可(ke)以有效改善(shan)耳聾(long)癥狀。

不吃高(gao)脂的食物，同時多吃芹(qin)菜、萵筍、苦瓜、洋(yang)蔥(cong)等對降低血(xue)脂大有裨(bi)益，核桃、松子、榛子等食物對改善(shan)聽力(li)也有一定幫助。

養成良好的(de)生活(huo)習慣，戒煙限酒，平時(shi)多運動；當外耳(er)道(dao)不(bu)(bu)適時(shi)，盡量不(bu)(bu)要用硬的(de)東西掏耳(er)朵，避(bi)免誘發感染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖啡因(yin)和酒精常使(shi)耳(er)鳴的(de)癥(zheng)狀加重;吸煙(yan)能夠使(shi)血(xue)氧(yang)(yang)下降，而內耳(er)毛細胞又是一種對(dui)(dui)氧(yang)(yang)極(ji)其敏感的(de)細胞，因(yin)此缺氧(yang)(yang)會對(dui)(dui)毛細胞引起損害。平常應注意少(shao)吃(chi)肥膩、甜食，以防積滯成(cheng)痰，加重病情(qing)。腎(shen)虛耳(er)鳴者，尤要減少(shao)溫燥飲(yin)食的(de)攝取量。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起(qi)耳(er)鳴、耳(er)聾的(de)因(yin)素許多，缺(que)鋅(xin)是一個重要原因(yin)。耳(er)蝸(gua)內(nei)鋅(xin)的(de)含量(liang)大(da)大(da)高(gao)于(yu)其它器官。常見含鋅(xin)可觀的(de)飲(yin)食如牛肉(rou)、魚(yu)肉(rou)、雞蛋、雞肉(rou)、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜(cai)、蘿(luo)卜(bu)等。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺(que)鐵易(yi)使紅細胞變(bian)硬，運(yun)輸(shu)氧(yang)的(de)能(neng)力降(jiang)低，引起耳(er)(er)部養份供給不足而使聽(ting)力下降(jiang)。補鐵，能(neng)有效預(yu)防和延緩中(zhong)老人耳(er)(er)鳴、耳(er)(er)聾的(de)發(fa)生。常見含鐵量較多的(de)食品(pin)(pin)有蝦皮(pi)、紫(zi)菜、黑(hei)芝麻、黑(hei)木耳(er)(er)、豆制品(pin)(pin)等。

四、經常吃有活血功效的食物：活血(xue)(xue)化瘀的飲食能擴張血(xue)(xue)管(guan)，改善(shan)血(xue)(xue)液黏稠度(du)，有助于保持耳部小(xiao)血(xue)(xue)管(guan)的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑(hei)木(mu)耳、黃(huang)酒等。