吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給(gei)內耳的感(gan)覺細胞(bao)(bao)和中(zhong)耳上皮細胞(bao)(bao)提供(gong)營養，增(zeng)強(qiang)耳細胞(bao)(bao)活力。

二、富含鋅元素的食物

如(ru)魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母(mu)、芝麻、核桃、花(hua)生、大豆、糙米(mi)、全麥面(mian)等。鋅能促進脂肪代謝，保護(hu)耳動(dong)脈血管。

三、富含鎂元素的食物

如(ru)紅(hong)棗、核桃、芝麻、香蕉(jiao)、菠(bo)(bo)蘿、芥(jie)菜(cai)、黃花菜(cai)、菠(bo)(bo)菜(cai)、海(hai)帶、紫菜(cai)和雜(za)糧等。耳(er)動脈中(zhong)如(ru)果鎂元(yuan)素缺(que)乏會影響耳(er)動脈功能(neng)，導致聽(ting)力損害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨(gu)頭(tou)湯、脫脂奶、鈣(gai)片等。維生素(su)D和鈣(gai)，既可(ke)保持鼓(gu)室(shi)內的(de)小(xiao)骨(gu)骼，增強耳(er)骨(gu)，避免骨(gu)質疏松一樣的(de)耳(er)硬化(hua)癥(zheng)，又可(ke)凈化(hua)耳(er)動(dong)脈(mo)，提(ti)高耳(er)功能。

聽力不好吃什么

聽力(li)的衰退與腎(shen)(shen)虛有著密(mi)切的關系(xi)，故老年人可在(zai)醫生(sheng)指導下服(fu)用一(yi)些(xie)補腎(shen)(shen)的藥物(wu)，如六味(wei)地黃(huang)丸(wan)、金匱腎(shen)(shen)氣(qi)丸(wan)、龜齡丸(wan)等(deng)(deng)，也可常喝(he)核(he)桃粥(zhou)、芝麻粥(zhou)、花生(sheng)粥(zhou)、豬腎(shen)(shen)粥(zhou)等(deng)(deng)，對于保護聽力(li)頗有裨益。

鋅能促進(jin)脂肪代(dai)謝，保護耳(er)動脈(mo)血管。富含鎂元素的食(shi)物，如(ru)紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜(cai)、黃花(hua)菜(cai)、菠菜(cai)、海(hai)帶(dai)、紫菜(cai)和雜(za)糧等。耳(er)動脈(mo)中(zhong)如(ru)果鎂元素缺乏會影(ying)響(xiang)耳(er)動脈(mo)功(gong)能，導(dao)致聽力(li)損(sun)害。改(gai)善(shan)聽力(li)有效(xiao)方(fang)法，生活和飲(yin)食(shi)的調節也可以有效(xiao)改(gai)善(shan)耳(er)聾癥狀。

不吃高脂(zhi)(zhi)的(de)食物，同(tong)時多吃芹(qin)菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等(deng)對降(jiang)低血脂(zhi)(zhi)大有(you)裨益，核桃(tao)、松子、榛子等(deng)食物對改善聽(ting)力也有(you)一定幫助。

養成良好(hao)的(de)生活(huo)習慣，戒煙(yan)限(xian)酒，平時(shi)多運動；當(dang)外耳(er)道不適時(shi)，盡量不要用硬的(de)東西(xi)掏耳(er)朵，避免(mian)誘(you)發感染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖啡因和酒精常(chang)使(shi)耳(er)鳴的癥狀加(jia)重(zhong);吸煙能夠(gou)使(shi)血氧下(xia)降(jiang)，而內耳(er)毛細胞又是一種對(dui)氧極(ji)其(qi)敏感的細胞，因此缺氧會對(dui)毛細胞引起(qi)損害。平(ping)常(chang)應注意(yi)少吃肥膩、甜食，以防積(ji)滯成痰，加(jia)重(zhong)病情。腎虛耳(er)鳴者，尤要(yao)減少溫(wen)燥(zao)飲食的攝取量。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是(shi)一個重(zhong)要原因。耳蝸內鋅的含(han)量大大高于其它器官。常見含(han)鋅可觀的飲食如牛肉(rou)(rou)、魚(yu)肉(rou)(rou)、雞(ji)蛋(dan)、雞(ji)肉(rou)(rou)、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜(bu)等。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵(tie)(tie)易(yi)使紅細胞(bao)變(bian)硬，運(yun)輸氧的能(neng)力(li)降(jiang)低，引(yin)起耳(er)部養(yang)份供給不足而使聽力(li)下降(jiang)。補鐵(tie)(tie)，能(neng)有效預防和延(yan)緩中老人(ren)耳(er)鳴(ming)、耳(er)聾的發生。常見含鐵(tie)(tie)量較多(duo)的食品(pin)有蝦皮、紫(zi)菜、黑芝麻、黑木耳(er)、豆制品(pin)等。

四、經常吃有活血功效的食物：活(huo)血化(hua)瘀的飲(yin)食能擴張(zhang)血管(guan)，改善血液黏稠度，有助于保持耳(er)(er)部小血管(guan)的正常微循環。可(ke)常食用紅葡(pu)萄酒(jiu)(jiu)、韭(jiu)菜(cai)、黑木耳(er)(er)、黃酒(jiu)(jiu)等。