適(shi)合待在有暖(nuan)氣的室內(nei)，容(rong)易(yi)凍傷、發(fa)生(sheng)心腦血管疾病；床品需(xu)準備羽(yu)絨被；添(tian)加地暖(nuan)、空調等設備。

運(yun)動適合馬拉松、慢跑；容易造(zao)成(cheng)凍瘡、心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)、呼吸系(xi)統疾(ji)病(bing)；床品需準備駝絨(rong)被；添(tian)加(jia)壁掛爐、電熱油汀等取暖設備。

運動(dong)適合慢跑；容易(yi)皮膚干燥、冷(leng)傷風；適合蓋羊(yang)絨(rong)被(bei)、棉(mian)被(bei)；添加電(dian)熱毯、暖(nuan)氣片、暖(nuan)風機等設備。

適(shi)合爬山；預(yu)防流行感冒、皮膚(fu)干燥(zao)；適(shi)合蓋羊絨被(bei)、棉被(bei)。

運動適宜打羽毛(mao)球；容易(yi)患(huan)流行感(gan)冒；適合蓋蠶絲被；添加風扇設備。

適宜游泳、散(san)步；謹(jin)防中暑、熱傷風(feng)；床品準(zhun)備夏(xia)涼被、竹席；添加冷氣機、空調(diao)扇(shan)等制冷設備。

適合待在有冷氣的室(shi)內；謹(jin)防熱射病；床(chuang)品應(ying)準備(bei)夏(xia)涼被、竹席；添加冷氣機、空(kong)調扇等制冷設備(bei)。

級別：0

天氣：酷熱，很不(bu)舒適

服裝厚度(du)/mm：0

建議：停止戶外(wai)作(zuo)業，對老(lao)弱病幼人群(qun)采取(qu)保護措(cuo)施。

級別：1-4

天(tian)氣：暑熱，不舒適

服(fu)裝厚度/mm：0

建議：避免在高穩(wen)時段進行戶外活動，老(lao)弱(ruo)病幼落實防暑降溫保護措施。

級別：1-3

天氣：悶熱，不舒適(shi)

服(fu)裝厚度(du)/mm：0

建議：天(tian)氣悶熱，適宜著絲麻、輕棉織物制作(zuo)的短(duan)(duan)衣、短(duan)(duan)裙、薄短(duan)(duan)裙、短(duan)(duan)褲等夏季服(fu)裝。午后盡量減少戶(hu)外活動，高溫條件下作(zuo)業和露天(tian)作(zuo)業人員采取必(bi)要防護措施(shi)。

級別：1-2

天氣：炎熱，不舒適

服裝厚度/mm：0

建議(yi)：天氣炎熱，適宜著(zhu)短衫、短裙(qun)、短褲、薄型T恤衫、敞(chang)領短袖棉(mian)衫等夏季服(fu)裝。

級別：1-1

天氣：熱，較不舒適

服裝厚(hou)度/mm：0

建議：天氣較熱，適宜著棉麻(ma)面料的襯(chen)衫、薄(bo)長裙、薄(bo)T恤等夏季服裝。年老(lao)體弱(ruo)者：長袖襯(chen)衫和(he)單褲。

級別：2

天氣：熱，舒適

服裝(zhuang)厚度/mm：0~1.5

建議：天氣(qi)偏熱(re)，適宜(yi)著(zhu)短衫(shan)、短裙、短套(tao)裝、T恤(xu)等(deng)夏季服裝。年老體弱者：單層薄(bo)衫(shan)褲(ku)、薄(bo)型棉衫(shan)。

級別：3

天氣：較舒適

服裝厚度(du)/mm：1.5~2.4

建議：天(tian)氣暖和，適(shi)宜著單層棉麻面料的短套裝、T恤(xu)衫、薄牛仔衫褲、休閑服(fu)、職(zhi)業套裝等春秋(qiu)過(guo)渡(du)裝。年(nian)老體弱者(zhe)請適(shi)當增減衣服(fu)。

級別：4-1

天氣：舒適

服裝(zhuang)厚度/mm：2.41~4.0

建(jian)議：天(tian)氣溫暖(nuan)，適宜(yi)著長(chang)(chang)袖襯衫(shan)(shan)加單褲(ku)、單層薄衫(shan)(shan)褲(ku)、薄型棉衫(shan)(shan)等春秋過(guo)渡(du)裝(zhuang)；年老體弱者：針(zhen)織長(chang)(chang)袖襯衫(shan)(shan)＋背心(xin)、長(chang)(chang)褲(ku)、薄型套(tao)裝(zhuang)。

級別：4-2

天氣：涼，舒適

服裝厚度/mm：4.01~6.0

建議：天(tian)氣溫(wen)和，適宜著單層薄(bo)(bo)衫褲(ku)、薄(bo)(bo)型(xing)棉(mian)衫、長(chang)褲(ku)、針織長(chang)袖衫、長(chang)袖T恤、薄(bo)(bo)型(xing)套裝(zhuang)、牛仔衫褲(ku)、西服套裝(zhuang)、薄(bo)(bo)型(xing)夾(jia)克等春秋過渡裝(zhuang)；年(nian)老體(ti)弱者宜著針織長(chang)袖襯(chen)衫+馬甲、長(chang)褲(ku)、夾(jia)克衫、西服套裝(zhuang)等。

級別：5

天氣：溫涼，較舒適

服(fu)裝厚度/mm：6.01~7.0

建議：天氣溫涼，適宜著(zhu)夾衣、馬甲襯衫(shan)、長褲、夾克衫(shan)、西服(fu)套裝加薄(bo)羊(yang)(yang)毛衫(shan)等春(chun)秋(qiu)服(fu)裝。年老(lao)體弱者(zhe)：夾衣或風衣加羊(yang)(yang)毛衫(shan)。

級別：6-1

天氣：微涼

服裝厚度/mm：7.01~8

建議：天氣微涼，適(shi)宜著一件羊(yang)毛衫(shan)、夾克(ke)衫(shan)、西服(fu)套裝、馬甲襯(chen)衫(shan)＋夾克(ke)衫(shan)配長褲等(deng)春秋著裝；年(nian)老體弱者：厚外套加毛衣(yi)、呢外套加羊(yang)毛衫(shan)。

級別：6-2

天氣：較涼

服裝厚度/mm：8.01~9

建議：天氣較(jiao)涼，適宜著厚外套(tao)加毛衣(yi)(yi)(yi)(yi)、大衣(yi)(yi)(yi)(yi)、毛套(tao)裝、西服(fu)套(tao)裝等春秋(qiu)服(fu)裝。體弱者宜著大衣(yi)(yi)(yi)(yi)、毛衣(yi)(yi)(yi)(yi)加呢外套(tao)等厚型春秋(qiu)服(fu)裝。

級別：6-3

天氣：涼

服裝厚度/mm：9.01~10

建議：天(tian)氣(qi)涼(liang)，適宜(yi)著(zhu)(zhu)一(yi)到(dao)兩件(jian)羊毛(mao)(mao)衫、大衣(yi)、毛(mao)(mao)套裝(zhuang)、皮夾(jia)克等春秋(qiu)著(zhu)(zhu)裝(zhuang)；年老體弱者宜(yi)著(zhu)(zhu)大衣(yi)、夾(jia)衣(yi)或風(feng)衣(yi)加羊毛(mao)(mao)衫等厚型春秋(qiu)著(zhu)(zhu)裝(zhuang)。

級別：7-1

天氣：微冷

服裝厚度(du)/mm：10.01~11

建議：天氣微冷，適宜著毛(mao)衣、風衣、大衣、皮夾克、外套(tao)、毛(mao)套(tao)裝(zhuang)、西(xi)裝(zhuang)、防寒服等厚型春(chun)秋著裝(zhuang)；老年(nian)體(ti)弱者，冬季著裝(zhuang)：一(yi)到兩(liang)件羊(yang)毛(mao)衫＋大衣或毛(mao)套(tao)裝(zhuang)、薄(bo)棉外套(tao)等。

級別：7-2

天氣：較冷

服(fu)裝厚度/mm：11.01~12

建議：天氣微冷，適宜著毛(mao)(mao)(mao)衣(yi)、風衣(yi)、大(da)(da)衣(yi)、皮(pi)夾克、外套(tao)、毛(mao)(mao)(mao)套(tao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)、西裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)、防寒服等厚型春秋著裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)；老年體弱者，冬季(ji)著裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)：一到兩(liang)件羊毛(mao)(mao)(mao)衫＋大(da)(da)衣(yi)或毛(mao)(mao)(mao)套(tao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)、薄(bo)棉外套(tao)等。

級別：7-3

天氣：冷

服裝厚度/mm：12.01~13

建議(yi)：天氣(qi)冷，冬季著(zhu)裝：棉(mian)衣(yi)(yi)、羽絨衣(yi)(yi)、冬大衣(yi)(yi)、皮夾克、毛衣(yi)(yi)再外(wai)罩大衣(yi)(yi)等；年老體弱者尤(you)其要注意保暖防凍。

級別：8-1

天氣：寒(han)冷(風力(li)≤4)

服裝厚度(du)/mm：≥13

建議(yi)：天氣寒冷，冬季著裝(zhuang)：棉衣、羽絨服、冬大衣、皮(pi)夾克(ke)加羊毛衫、厚呢(ni)(ni)外套(tao)、呢(ni)(ni)帽、手套(tao)等(deng)；年老體弱者盡量少外出。

級別：8-2

天氣：很(hen)冷（風(feng)力≥4）

服裝厚度/mm：≥15

建議：溫度極(ji)低，盡量少外出；建議著(zhu)厚棉(mian)(mian)衣(yi)、厚羽絨服(fu)、冬(dong)大(da)衣(yi)、皮(pi)夾克、裘皮(pi)大(da)衣(yi)、棉(mian)(mian)（皮(pi)）帽、棉(mian)(mian)（皮(pi)）手(shou)套、棉(mian)(mian)（皮(pi)）靴等隆(long)冬(dong)著(zhu)裝。

級別：8-3

天氣：極冷

服裝厚度(du)/mm：≥15

建議：溫度(du)極低，盡量少外(wai)出(chu)；建議著(zhu)厚(hou)棉(mian)衣(yi)、厚(hou)羽絨服、冬大衣(yi)、皮(pi)夾克(ke)、裘(qiu)皮(pi)大衣(yi)、棉(mian)（皮(pi)）帽、棉(mian)（皮(pi)）手套、棉(mian)（皮(pi)）靴等隆冬著(zhu)裝。