一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因油(you)煙對孕婦尤為不(bu)利可危害(hai)腹(fu)中胎兒(er)。炒菜、炸(zha)食物(wu)時(shi)．油(you)溫不(bu)要過(guo)高(gao)；烹(peng)飪(ren)過(guo)程中注意不(bu)要讓鍋臺直接壓迫肚(du)子，以保護好胎兒(er)。

2、打掃衛生

孕婦(fu)可以做一些(xie)的打掃(sao)(sao)，拖地(di)等，但(dan)是要注(zhu)意做的活(huo)(huo)不(bu)(bu)要太重(zhong)，不(bu)(bu)可以上窗(chuang)臺擦(ca)玻璃(li)，不(bu)(bu)要搬抬笨重(zhong)家(jia)具，更不(bu)(bu)要讓家(jia)具壓迫到(dao)肚子．擦(ca)抹家(jia)具時(shi)．盡量不(bu)(bu)要彎(wan)腰妊娠晚期更不(bu)(bu)可彎(wan)腰干(gan)活(huo)(huo)兒(er)。拖地(di)板不(bu)(bu)可用力過猛。同時(shi)打掃(sao)(sao)衛生時(shi)，也應(ying)避(bi)免(mian)直接接觸冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤(you)其是(shi)在孕(yun)早期階段因洗(xi)衣粉(fen)里含有可損(sun)害受精卵(luan)的化學物質(zhi)；擰衣服不要(yao)用力(li)過猛，曬衣服時不要(yao)向(xiang)上伸(shen)腰，晾(liang)衣服繩(sheng)（竿）位(wei)置低(di)些；冬春(chun)季節不用冷(leng)水而用溫水。

4、菜(cai)園或(huo)庭院勞作

孕婦(fu)可(ke)以在菜園里面干(gan)些(xie)輕一點的活，但是不要彎腰，不要挑水等，可(ke)以上街去買點東(dong)西(xi)，去更廣闊的地方去散心(xin)，也算是一種好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重(zhong)、舉高類的家務

晾曬衣服、刷(shua)墻等這類家務活都需要爬高(gao)，作(zuo)為孕(yun)媽一定不要嘗試，一來孕(yun)媽本身(shen)動作(zuo)就不便利，很(hen)容易(yi)發生(sheng)危(wei)險(xian)，另外過度地拉伸會導致胎兒(er)早產。

2、彎腰類家務(wu)活

女人的(de)(de)家務活(huo)(huo)中少不了彎(wan)腰掃地，但是(shi)在(zai)懷孕之后，寶媽就(jiu)應該注意(yi)盡量避免這(zhe)類家務，隨著胎兒的(de)(de)增大，孕婦(fu)的(de)(de)子宮(gong)也會擴大，彎(wan)腰下蹲這(zhe)些行為會影響寶寶在(zai)子宮(gong)內的(de)(de)活(huo)(huo)動，尤(you)其會導致寶寶缺氧。

3、清潔浴室

除非浴室(shi)中有防滑(hua)設備，否則孕婦(fu)(fu)不要做(zuo)浴室(shi)、廁所(suo)的(de)清潔工作，因為真的(de)很容易滑(hua)倒，而(er)且清潔時(shi)也需(xu)要彎(wan)腰，對孕婦(fu)(fu)來(lai)說很不方便，所(suo)以(yi)，在浴室(shi)的(de)清潔上，媽媽頂多負責清洗洗臉柜就可(ke)以(yi)了，其他就交給(gei)準(zhun)爸爸吧(ba)！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態臃(yong)腫、靈(ling)活度不(bu)夠者。

2、醫師(shi)告知(zhi)有早產、需(xu)要臥床(chuang)休息者。

3、正在有(you)活動性(xing)出血或出現(xian)破水者。

4、即使只做簡單家務(wu)，但(dan)也會誘發子宮(gong)收縮(suo)者。

5、做家務時出(chu)現呼吸急促（每(mei)(mei)分鐘(zhong)超過(guo)(guo)30次）、心跳(tiao)加快（每(mei)(mei)分鐘(zhong)超過(guo)(guo)100次）者，表明這項活(huo)動對(dui)孕婦的心肺造(zao)成過(guo)(guo)度負荷，因而產(chan)生(sheng)生(sheng)理(li)上的不(bu)適。

準媽(ma)媽(ma)常發生(sheng)腳(jiao)(jiao)部抽筋(jin)或(huo)水腫，所以，當孕(yun)婦做家事(shi)而(er)站立一段時間(jian)后，一定要適度休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)。至于休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)方式，則(ze)要盡量把(ba)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)抬高(gao)，例如，坐著休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時，可(ke)以拿張椅(yi)子，將(jiang)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)平(ping)放在(zai)椅(yi)子上(shang)，或(huo)是躺在(zai)沙發上(shang)休(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時，將(jiang)雙(shuang)腿平(ping)抬伸展(zhan)，并在(zai)雙(shuang)腿下(xia)加墊枕頭(tou)，這樣疲倦就可(ke)以慢(man)慢(man)消失了。

專家提(ti)示：孕媽媽做家務一定要注(zhu)意，不可貪多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應嚴(yan)重(zhong)的準媽媽，最(zui)好(hao)就不要做(zuo)飯炒(chao)菜了，以免廚房的油煙等氣味刺激而加重(zhong)不適。

2、在(zai)冬(dong)、春季(ji)，洗(xi)衣服(fu)、洗(xi)碗(wan)不要用冷水，以免(mian)染上寒氣。

3、不要登高和彎腰(yao)取物，不要搬抬重東西。

4、洗衣服、擦地板(ban)等(deng)會令腹(fu)部受(shou)壓，最(zui)好不要做太長時(shi)間，因為腹(fu)部過度受(shou)壓，會壓迫子宮，有(you)可能損害胎兒或引起早產。

5、避免(mian)久站，做(zuo)家(jia)務(wu)一段時(shi)間后休(xiu)息(xi)一會(hui)兒，不可(ke)太(tai)勞累。