一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因(yin)油煙對孕婦尤為不利可危害腹(fu)中胎兒(er)。炒菜(cai)、炸食物時．油溫不要過高；烹(peng)飪過程中注(zhu)意(yi)不要讓鍋臺直接壓(ya)迫(po)肚子，以(yi)保護好胎兒(er)。

2、打掃衛生

孕婦可以(yi)做一些(xie)的(de)打掃(sao)，拖地(di)等(deng)，但是要(yao)(yao)注意(yi)做的(de)活(huo)不(bu)(bu)要(yao)(yao)太重，不(bu)(bu)可以(yi)上窗臺(tai)擦玻(bo)璃，不(bu)(bu)要(yao)(yao)搬抬笨重家(jia)具(ju)(ju)，更(geng)不(bu)(bu)要(yao)(yao)讓(rang)家(jia)具(ju)(ju)壓迫到肚子(zi)．擦抹家(jia)具(ju)(ju)時．盡量不(bu)(bu)要(yao)(yao)彎(wan)腰(yao)妊娠晚期(qi)更(geng)不(bu)(bu)可彎(wan)腰(yao)干活(huo)兒。拖地(di)板不(bu)(bu)可用力過猛。同時打掃(sao)衛生時，也應避免直接接觸冷(leng)水(shui)。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕(yun)早期(qi)階(jie)段因洗衣(yi)(yi)粉里含有可損(sun)害受(shou)精卵的化學(xue)物質(zhi)；擰衣(yi)(yi)服不要用(yong)(yong)力過猛，曬衣(yi)(yi)服時(shi)不要向上(shang)伸腰(yao)，晾衣(yi)(yi)服繩（竿）位置低(di)些；冬春季節不用(yong)(yong)冷水(shui)而(er)用(yong)(yong)溫水(shui)。

4、菜園或(huo)庭院勞作

孕婦可(ke)以(yi)在菜園里面(mian)干(gan)些輕一(yi)點(dian)的活，但(dan)是(shi)不要彎(wan)腰，不要挑水等，可(ke)以(yi)上(shang)街(jie)去(qu)買點(dian)東西，去(qu)更廣闊的地方去(qu)散心，也算是(shi)一(yi)種好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重(zhong)、舉高(gao)類(lei)的家務

晾曬衣服、刷墻等這(zhe)類家務活(huo)都(dou)需要爬(pa)高，作為孕媽一定不要嘗試，一來孕媽本身動作就不便利，很(hen)容易發(fa)生(sheng)危(wei)險，另外過(guo)度地(di)拉伸(shen)會導(dao)致胎兒(er)早(zao)產。

2、彎腰類家務活

女人的家(jia)務(wu)(wu)活中少不(bu)了彎腰(yao)(yao)掃地，但是在懷孕(yun)之后，寶(bao)媽就應該注意(yi)盡量(liang)避免這類家(jia)務(wu)(wu)，隨著胎兒的增大，孕(yun)婦的子宮(gong)也會擴大，彎腰(yao)(yao)下蹲這些行為會影響寶(bao)寶(bao)在子宮(gong)內的活動，尤其會導致寶(bao)寶(bao)缺(que)氧(yang)。

3、清潔浴室

除非浴室中有防滑(hua)設備，否則孕(yun)婦不要做(zuo)浴室、廁(ce)所的(de)清潔工作，因(yin)為(wei)真的(de)很(hen)容易滑(hua)倒，而且清潔時也需要彎(wan)腰(yao)，對孕(yun)婦來說(shuo)很(hen)不方便(bian)，所以，在浴室的(de)清潔上，媽媽頂(ding)多負責清洗洗臉(lian)柜就(jiu)可(ke)以了，其他就(jiu)交給準爸(ba)爸(ba)吧(ba)！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態臃(yong)腫、靈(ling)活度不夠者。

2、醫師(shi)告知有早產(chan)、需要臥床休(xiu)息者(zhe)。

3、正在有活(huo)動(dong)性出(chu)血或出(chu)現破水者。

4、即使只做簡單家務，但也會誘發子(zi)宮(gong)收縮(suo)者。

5、做家務(wu)時出現呼吸急(ji)促（每分(fen)鐘(zhong)(zhong)超(chao)過30次）、心跳加(jia)快（每分(fen)鐘(zhong)(zhong)超(chao)過100次）者，表明這(zhe)項活動對孕婦的心肺(fei)造成過度負荷，因而(er)產(chan)生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)理上的不適。

準(zhun)媽(ma)媽(ma)常發生腳(jiao)部(bu)抽(chou)筋或(huo)(huo)水腫，所以(yi)，當孕婦做(zuo)家事(shi)而站立一(yi)段時間后，一(yi)定要適度休息(xi)。至于休息(xi)方式，則要盡(jin)量把雙(shuang)腳(jiao)抬高，例如，坐著休息(xi)時，可以(yi)拿張椅(yi)(yi)子(zi)，將雙(shuang)腳(jiao)平放在(zai)椅(yi)(yi)子(zi)上，或(huo)(huo)是躺在(zai)沙(sha)發上休息(xi)時，將雙(shuang)腿平抬伸展，并在(zai)雙(shuang)腿下(xia)加墊枕頭，這樣(yang)疲倦就可以(yi)慢(man)慢(man)消(xiao)失了(le)。

專家提(ti)示：孕媽(ma)媽(ma)做家務一定要注意，不可貪多(duo)造成疲勞(lao)。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應(ying)嚴重的準媽媽，最好就不(bu)要(yao)做飯炒菜(cai)了，以免廚房的油煙等氣味(wei)刺激而加重不(bu)適。

2、在(zai)冬、春(chun)季，洗衣服、洗碗(wan)不要用冷(leng)水，以免(mian)染上寒氣。

3、不要(yao)登高和(he)彎腰取物，不要(yao)搬抬重(zhong)東西。

4、洗(xi)衣服(fu)、擦地板等會(hui)令(ling)腹(fu)部受壓，最好不要做太長時間，因為腹(fu)部過度受壓，會(hui)壓迫子宮(gong)，有可(ke)能損害胎兒或引起早產。

5、避(bi)免久站，做(zuo)家務一段時間后休息(xi)一會兒，不可太(tai)勞累。