準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一(yi)旦(dan)確診懷孕，并(bing)計劃好(hao)要孩子，你就應(ying)該(gai)盡(jin)早向單位(wei)領導和同事講明(ming)，以(yi)便(bian)安排工(gong)作(zuo)(zuo)。回(hui)家后(hou)盡(jin)可能早些休息，以(yi)保證第(di)二(er)天(tian)有一(yi)個好(hao)的工(gong)作(zuo)(zuo)狀態。

2、大(da)約有75%的婦女(nv)在(zai)孕早期會有惡心(xin)、嘔(ou)吐(tu)等不(bu)(bu)適(shi)的反(fan)應，所以(yi)建(jian)議(yi)在(zai)辦公(gong)桌和口袋里可以(yi)放幾個塑料袋，以(yi)備嘔(ou)吐(tu)時(shi)(shi)急用。空腹易加(jia)重妊娠反(fan)應，上班時(shi)(shi)帶(dai)些(xie)小(xiao)食品，在(zai)不(bu)(bu)影(ying)響(xiang)工(gong)(gong)作(zuo)的情況下，隨時(shi)(shi)吃一(yi)點(dian)，但(dan)注意不(bu)(bu)要影(ying)響(xiang)工(gong)(gong)作(zuo)。

3、要注(zhu)意補充水分(fen)，多喝水。如果你小(xiao)便(bian)次數增加(jia)，不要不好意思，孕期隨時排凈小(xiao)便(bian)很重要，否則(ze)不利(li)于健(jian)康。

4、孕(yun)5個月(yue)以后，腹(fu)部已經顯現出來(lai)了，注意不要碰撞使(shi)腹(fu)部受壓。

5、適當地休息(xi)：工作(zuo)一(yi)段(duan)時間后(hou)要適當地作(zuo)作(zuo)伸展運動，坐久(jiu)之后(hou)走(zou)一(yi)走(zou)，站久(jiu)之后(hou)抬抬腿(tui)，這樣可以減輕(qing)腿(tui)和腳(jiao)踝部的腫(zhong)脹感，減少(shao)腿(tui)部浮腫(zhong)。

6、穿舒適的鞋和寬松的衣(yi)服。無論自己(ji)身材(cai)變成什么樣(yang)(yang)(yang)子(zi)，衣(yi)服都要比(bi)身材(cai)大一號，這樣(yang)(yang)(yang)才能(neng)給自己(ji)的身體和胎寶寶一個(ge)自由的空間。您(nin)還可以試(shi)試(shi)專為孕婦準備的貼身內衣(yi)和特制襪子(zi)，那樣(yang)(yang)(yang)有利于減輕靜脈曲(qu)張和腫脹感。

7、注意防(fang)輻射。現在(zai)(zai)電視、報紙等(deng)各種媒(mei)體都在(zai)(zai)大肆宣傳電磁波對孕婦的危(wei)害(hai)。但身在(zai)(zai)職場又離不(bu)開(kai)電腦手機(ji)(ji)等(deng)，那么，到(dao)底應該(gai)怎樣解決這(zhe)個問題呢？一(yi)是穿防(fang)輻射防(fang)護服，二是在(zai)(zai)使用(yong)電腦時最好與電腦保持一(yi)臂之隔，盡量不(bu)要(yao)站在(zai)(zai)電磁波輻射嚴重的主(zhu)機(ji)(ji)側面或后方。另外，筆記(ji)本電腦的輻射比比臺式機(ji)(ji)要(yao)小得多。

8、嚴(yan)格圍產期檢(jian)查(cha)(cha)。定期到醫院進(jin)行(xing)圍產期檢(jian)查(cha)(cha)是保證(zheng)母嬰健康的前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁(fan)重(zhong)的(de)(de)體力勞動消耗(hao)熱(re)量很多，增加心(xin)臟的(de)(de)血液輸出量，加重(zhong)上班(ban)族孕婦的(de)(de)負擔，會(hui)影(ying)響胎兒的(de)(de)生長發(fa)育，甚至造成流產(chan)、早產(chan)。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時(shi)間蹲(dun)位或彎腰會壓迫腹部，影(ying)響胎兒發育，引起流產、早產。孕晚期，行動不便，且常(chang)伴(ban)有下(xia)肢浮腫，更(geng)不適宜參加這類工作。

3、高空或危險作業

有跌落危(wei)險(xian)的(de)作業(ye)(ye)，距地面2米(mi)以(yi)上高度(du)的(de)作業(ye)(ye)以(yi)及其他有發生意外(wai)事故危(wei)險(xian)的(de)作業(ye)(ye)不宜參加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化學有毒物(wu)質(zhi)及(ji)放射性物(wu)質(zhi)等有致畸(ji)、致癌(ai)作(zuo)用，嚴重危害母子健康(kang)。化學物(wu)質(zhi)中的鉛、汞、砷(shen)、氮化物(wu)、一氧(yang)化碳、氮氣、苯(ben)、甲苯(ben)、二甲苯(ben)、環氧(yang)乙(yi)烷、苯(ben)胺(an)、甲醛等，在(zai)(zai)空(kong)氣中的濃度如超過(guo)衛生標準時，上班族孕婦不宜在(zai)(zai)此環境下工作(zuo)。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究表明，工作環境溫(wen)度過高，或(huo)振動甚劇，或(huo)噪聲過大(da)，均可對胎(tai)兒的生(sheng)長發(fa)育造成不良(liang)影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研(yan)究結果表明，電磁輻射(she)對胎(tai)兒來說是看不見(jian)的(de)(de)兇手，可嚴重損害胎(tai)兒，甚(shen)至會造(zao)成畸胎(tai)、先天愚型和死胎(tai)。所以(yi)，接觸工業生(sheng)產(chan)放(fang)射(she)性物質(zhi)，從事(shi)電磁輻射(she)研(yan)究、電視機(ji)生(sheng)產(chan)以(yi)及(ji)醫療(liao)部門的(de)(de)放(fang)射(she)線(xian)工作的(de)(de)人員(yuan)要加強防護。

7、醫務工作者

這(zhe)類人員在傳染病(bing)流(liu)行期間，經常與患各種(zhong)病(bing)毒(du)感染的病(bing)人密切接觸，而這(zhe)些病(bing)毒(du)(主要是風疹病(bing)毒(du)、流(liu)感病(bing)毒(du)、巨細(xi)胞病(bing)毒(du)等)會對胎兒造成(cheng)嚴重危害。因(yin)此，臨床醫(yi)務人員在計劃受孕(yun)或早孕(yun)階段若正值病(bing)毒(du)性傳染病(bing)流(liu)行期間，最好加強自我保健(jian)，嚴防病(bing)毒(du)危害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕婦如果擁(yong)有良好溝通技巧(qiao)，可(ke)以在(zai)自(zi)己擅長的(de)(de)領(ling)域為其他人提(ti)供一(yi)些(xie)咨詢服務(wu)。比(bi)如，大學生職業計(ji)劃(hua)咨詢，女性如何(he)處(chu)理家庭與(yu)工作的(de)(de)關系等等。或者提(ti)供人際(ji)關系等方面的(de)(de)建(jian)議。如果是(shi)第(di)二(er)次(ci)懷孕，可(ke)以將自(zi)己的(de)(de)第(di)一(yi)次(ci)懷孕的(de)(de)保(bao)貴(gui)經驗分享(xiang)給其他孕婦一(yi)起參考。但是(shi)咨詢服務(wu)類(lei)工作需要在(zai)相關領(ling)域先做(zuo)一(yi)些(xie)調研，這(zhe)樣(yang)才便于給出有價值的(de)(de)建(jian)議。

2、家教類

孕(yun)(yun)婦(fu)在(zai)家(jia)(jia)(jia)做(zuo)家(jia)(jia)(jia)教是(shi)一個很好的(de)(de)兼職(zhi)選擇。孕(yun)(yun)婦(fu)可(ke)以(yi)將自己已經掌握了某些技(ji)能或知識，輔導(dao)正(zheng)在(zai)上學的(de)(de)孩子。做(zuo)家(jia)(jia)(jia)教的(de)(de)樂趣在(zai)于沒有限定(ding)的(de)(de)方(fang)向與時間，只要是(shi)自己擅長的(de)(de)學科，從音樂到(dao)外(wai)語都可(ke)以(yi)。另外(wai)，孕(yun)(yun)婦(fu)還可(ke)以(yi)通過在(zai)網上做(zuo)家(jia)(jia)(jia)教的(de)(de)兼職(zhi)工作(zuo)，這樣會減(jian)少占用家(jia)(jia)(jia)庭空間的(de)(de)麻煩。

3、生產和銷售手工制品類

孕婦可(ke)以(yi)做一(yi)(yi)些手(shou)(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)，因為手(shou)(shou)工(gong)制(zhi)作的(de)產品(pin)會高(gao)于(yu)(yu)市場(chang)的(de)銷售價格。而且(qie)現在(zai)市場(chang)對于(yu)(yu)手(shou)(shou)工(gong)藝品(pin)的(de)需求(qiu)量(liang)一(yi)(yi)直很高(gao)，如果孕婦有這方(fang)面的(de)才能，完全可(ke)以(yi)利于(yu)(yu)空閑的(de)時間做一(yi)(yi)些手(shou)(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)，不(bu)但(dan)可(ke)以(yi)賺錢，而且(qie)還可(ke)以(yi)學習(xi)一(yi)(yi)門手(shou)(shou)藝。手(shou)(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)比如賀卡，相框，串珠，個性化設計T恤衫等等。大家(jia)也(ye)可以將(jiang)這些產品放在(zai)上進行銷售。

4、自由職業類

孕(yun)婦如果有(you)好的(de)文筆(bi)，可以(yi)通過這(zhe)寫網絡(luo)小說賺錢。只需要坐在舒適的(de)家里就可以(yi)完成寫稿子，非常輕(qing)松。另外，像一(yi)些圖像設計(ji)(ji)，網頁制(zhi)作(zuo)等(deng)工(gong)作(zuo)也是收入(ru)不(bu)錯的(de)自由職業(ye)，但是需要有(you)過硬(ying)的(de)設計(ji)(ji)能力。

5、專業顧問類

如果孕(yun)(yun)婦在(zai)(zai)一些專(zhuan)業領(ling)域(yu)有(you)經驗與特長(chang)，可以在(zai)(zai)懷孕(yun)(yun)時從事兼職顧問(wen)的(de)工作。比如，業務，市(shi)場(chang)營銷或者設計顧問(wen)等等。