陰(yin)道清潔度(du)(du)分為(wei)Ⅰ度(du)(du)、Ⅱ度(du)(du)、Ⅲ度(du)(du)、Ⅳ度(du)(du)，分度(du)(du)是在顯微鏡下進行的。

MAIGOO健康編輯了解到(dao)清潔度Ⅰ～Ⅱ度為(wei)正常；Ⅲ～Ⅳ度為(wei)異(yi)常，大多可(ke)能為(wei)陰道炎，同時常可(ke)發現病(bing)原(yuan)菌(jun)、真菌(jun)或滴蟲等(deng)病(bing)原(yuan)體(ti)。

右手(shou)持沖(chong)洗(xi)器將沖(chong)洗(xi)瓶(ping)倒握在手(shou)中，沖(chong)洗(xi)頭向上對準女(nv)性陰部(bu)并插入(ru)陰道內。右手(shou)用力捏沖(chong)洗(xi)瓶(ping)，讓(rang)瓶(ping)內藥(yao)液噴入(ru)陰道再(zai)抽出，重復捏沖(chong)洗(xi)瓶(ping)噴洗(xi)，直至藥(yao)液噴完。

建議(yi)手(shou)洗(xi)。先(xian)用(yong)清(qing)水把表面的(de)(de)(de)分泌物清(qing)洗(xi)干(gan)(gan)凈，然后用(yong)洗(xi)衣(yi)液將內(nei)褲的(de)(de)(de)污(wu)垢再洗(xi)干(gan)(gan)凈，接(jie)著用(yong)清(qing)水漂洗(xi)之后，再用(yong)滴露浸泡，這樣就達(da)到了洗(xi)干(gan)(gan)凈的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

在小腹涂抹精油(you)，然后按摩(mo)腹部，可以(yi)促進體內毒(du)素的排泄(xie)，從而起到保養(yang)的作用(yong)。并且還可以(yi)通過深度清潔(jie)子宮、陰道護理改(gai)善一些(xie)婦(fu)科疾病。

專業私密訓(xun)練儀(yi)器有著肌(ji)力激(ji)活、感(gan)知恢復、閉合塑形、暖陰滋潤、生殖養護、盆腔調節等功能。但因為該(gai)市(shi)場產品技術不一，MAIgoo小編不做過多描述，若需要，可(ke)試(shi)用產品后再做出(chu)選擇。

瑜伽或體操運動可以讓(rang)肢體的(de)活(huo)動量增多，增強身體的(de)柔韌性(xing)，還對骨(gu)盆附近(jin)肌(ji)(ji)肉收緊(jin)有幫助，肌(ji)(ji)肉保持(chi)(chi)健康狀態，讓(rang)女性(xing)私密部位保持(chi)(chi)健康。