雀斑簡介

雀(que)斑是(shi)發(fa)生面部(bu)皮膚(fu)上的黃褐色(se)點狀色(se)素(su)沉著斑，是(shi)常染色(se)體(ti)顯(xian)性遺傳。日(ri)曬可誘發(fa)和加(jia)重雀(que)斑。

雀斑是什么樣子的

雀斑是淺褐(he)或暗(an)褐(he)色針頭大小到綠豆大斑疹，圓(yuan)形、卵圓(yuan)形或不規則。散在或群集(ji)分布，孤立(li)不融合。夏季(ji)經(jing)日曬后皮疹顏色加深、數目增多，冬季(ji)則減輕(qing)或消失。常有家族(zu)史(shi)。

=該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別是鼻部和兩頰，可累(lei)及頸、肩、手背等暴露(lu)部位。

雀斑的形成原因

雀斑(ban)(ban)(ban)就是人們常說(shuo)的(de)蒙臉痧(sha)，雀斑(ban)(ban)(ban)屬于遺傳(chuan)性(xing)疾病(bing)，與身體內部多個臟(zang)腑器官的(de)分(fen)泌失調和(he)代謝功能較弱有關。雀斑(ban)(ban)(ban)遺傳(chuan)基(ji)因在(zai)紫外線的(de)照(zhao)射下基(ji)底層的(de)酪氨酸(suan)酶活性(xing)增加，形成黑色素，即(ji)雀斑(ban)(ban)(ban)，也叫基(ji)因斑(ban)(ban)(ban)。

遺(yi)傳(chuan)性(xing)雀(que)斑分(fen)顯形斑和隱形斑，顯形斑大(da)約在(zai)6-12歲(sui)時開始形成，18歲(sui)左右到達高峰；而隱形斑則大(da)多在(zai)妊娠反(fan)應(ying)后(hou)現于面部，這個原(yuan)(yuan)因就(jiu)是(shi)(shi)為(wei)什(shen)么有(you)人把雀(que)斑分(fen)為(wei)先天(tian)雀(que)斑和后(hou)天(tian)雀(que)斑的(de)原(yuan)(yuan)因。其實懷孕(yun)后(hou)，孕(yun)婦的(de)內分(fen)泌會起很大(da)變化(hua)，會刺激(ji)隱藏(zang)的(de)雀(que)斑爆發出來，而不是(shi)(shi)說其雀(que)斑是(shi)(shi)后(hou)天(tian)長的(de)。只要是(shi)(shi)雀(que)斑就(jiu)是(shi)(shi)由遺(yi)傳(chuan)基因引(yin)起都(dou)屬于遺(yi)傳(chuan)性(xing)雀(que)斑。

雀(que)斑(ban)(ban)的(de)遺傳有隔(ge)代遺傳這種特性，這就是為(wei)什么有的(de)父母雙方(fang)都沒雀(que)斑(ban)(ban)，可其孩(hai)(hai)子(zi)出(chu)(chu)現雀(que)斑(ban)(ban)的(de)原因。雖然父母的(de)一方(fang)或(huo)雙方(fang)雀(que)斑(ban)(ban)沒有顯現出(chu)(chu)來，但其一方(fang)或(huo)雙方(fang)攜帶(dai)有的(de)雀(que)斑(ban)(ban)遺傳基(ji)因，卻傳給(gei)了孩(hai)(hai)子(zi)，故(gu)家長沒有而孩(hai)(hai)子(zi)卻有雀(que)斑(ban)(ban)。

雀斑遺傳嗎

遺傳。遺傳性雀(que)斑(ban)發病率約18.7%，女性居多(duo)。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮膚科(ke)常(chang)規(gui)檢查(cha)

組織(zhi)病(bing)理：表(biao)(biao)皮(pi)內黑(hei)(hei)素增(zeng)多，但黑(hei)(hei)素細(xi)胞(bao)并不增(zeng)多。那(nei)么雀斑做(zuo)哪些檢查(cha)呢？電鏡示該處(chu)的(de)黑(hei)(hei)素細(xi)胞(bao)與鄰近(jin)正常皮(pi)膚的(de)黑(hei)(hei)素細(xi)胞(bao)有明顯差異，表(biao)(biao)現(xian)較大且有較強的(de)多巴陽性反應(ying)，有更多更長(chang)的(de)樹枝狀(zhuang)突，黑(hei)(hei)素體呈長(chang)桿狀(zhuang)。

（2）常規檢查

肝功(gong)能、腎功(gong)能。

（3）看形狀

雀斑一(yi)(yi)(yi)般呈(cheng)褐色或者是更深一(yi)(yi)(yi)點的顏色。大(da)小不(bu)一(yi)(yi)(yi)，小雀斑有針尖一(yi)(yi)(yi)樣大(da)小，而較大(da)點的雀斑就(jiu)能和米粒差(cha)不(bu)多(duo)大(da)小了。并(bing)且有圓形、卵圓形，形狀(zhuang)呈(cheng)不(bu)規(gui)則(ze)分布(bu)。

（4）看分布

色斑一(yi)般分布(bu)于面(mian)(mian)部(bu)，或者(zhe)經常暴露在陽光下的(de)部(bu)位(wei)。如果(guo)生(sheng)長(chang)(chang)在面(mian)(mian)部(bu)的(de)話，一(yi)般生(sheng)在鼻子，面(mian)(mian)頰，對稱性分布(bu)。群集分布(bu)，但是不會融合，每一(yi)個都孤立的(de)生(sheng)長(chang)(chang)。

（5）看遺傳

如果(guo)家庭成員(yuan)中爸爸，媽媽，有一方或者(zhe)是(shi)雙方都長(chang)有雀斑，那么其孩子臉上(shang)長(chang)有雀斑的可能性(xing)就較大，雀斑是(shi)可遺傳的。

（6）看色澤

雀斑一(yi)般呈(cheng)褐色(se)，但是在太(tai)陽暴曬之(zhi)后(hou)顏色(se)會(hui)有加重。

雀斑診斷

（1）多在5-7歲(sui)發生，隨年齡增長加重，青(qing)春期時(shi)最多。春夏季明顯，秋冬季變(bian)淡，常有家族史(shi)。

（2）好發(fa)于面部尤其鼻(bi)及兩顴(quan)部，頸、臂、手背(bei)處亦可(ke)見，對稱分(fen)布。

（3）基本皮損為針尖(jian)至粟粒(li)大(da)小斑(ban)點，淡褐色(se)、褐色(se)或淡黑色(se)，圓形或不規則形，少可幾(ji)個，多則百個，互不融合，光滑(hua)無鱗屑(xie)。

（4）雀(que)斑患者一(yi)般無自覺(jue)癥(zheng)狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)反復(fu)，根源(yuan)在于可見色斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)之下(xia)，往往隱(yin)藏著(zhu)4層(ceng)(ceng)色斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)，一般手段(duan)只能淡化表層(ceng)(ceng)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)。復(fu)合光祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)融(rong)合激光、中(zhong)醫等(deng)手段(duan)，采用完善(shan)激光設(she)備，不(bu)(bu)同(tong)的(de)色斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)采用不(bu)(bu)同(tong)的(de)激光，專門針(zhen)對不(bu)(bu)同(tong)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)點，實(shi)(shi)行處方制專業診治；同(tong)時配合中(zhong)醫，對色斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)實(shi)(shi)行"分型"、"分層(ceng)(ceng)"、"分時"針(zhen)對性治療(liao)，層(ceng)(ceng)層(ceng)(ceng)擊破，直達(da)根源(yuan)。

（2）激光祛斑

激(ji)(ji)光(guang)(guang)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)原理是激(ji)(ji)光(guang)(guang)儀產生一束(shu)高(gao)強度的(de)光(guang)(guang)束(shu)，不同類型的(de)激(ji)(ji)光(guang)(guang)可(ke)以產生不同顏色(se)的(de)光(guang)(guang)線。激(ji)(ji)光(guang)(guang)的(de)肉眼(yan)色(se)是治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)的(de)關鍵。不同顏色(se)的(de)激(ji)(ji)光(guang)(guang)被不同顏色(se)的(de)皮(pi)膚吸收(shou)，并利用激(ji)(ji)光(guang)(guang)能(neng)量(liang)令(ling)染料(liao)顆粒崩解汽化，封閉(bi)血管，再由身(shen)體吸收(shou)染料(liao)顆粒將其排除(chu)體外，色(se)素隨之消退。由于某一波(bo)長(chang)的(de)激(ji)(ji)光(guang)(guang)只被相應顏色(se)的(de)色(se)素吸收(shou)。只有病變(bian)的(de)細胞才(cai)吸收(shou)特定的(de)激(ji)(ji)光(guang)(guang)，而正(zheng)常的(de)皮(pi)膚組(zu)織不受損傷，所(suo)以不會留下疤痕(hen)。先進的(de)激(ji)(ji)光(guang)(guang)技術還可(ke)以控制激(ji)(ji)光(guang)(guang)所(suo)到(dao)(dao)達(da)的(de)皮(pi)膚深度，可(ke)調節的(de)脈沖(chong)能(neng)夠使皮(pi)膚的(de)損傷減低到(dao)(dao)最小程度。

（3）祛斑美容

祛斑(ban)化(hua)妝品多(duo)含(han)有違禁化(hua)學藥(yao)品，如：氫醌、漂白劑、鉛汞、脫皮劑等。短時(shi)間(jian)有效(xiao)。但對雀(que)斑(ban)只起淡化(hua)效(xiao)果，長期使用(yong)有害皮膚，因其廣(guang)告(gao)規模巨(ju)大，購買使用(yong)方便價格(ge)較低，至今(jin)仍有眾多(duo)使用(yong)者。另外，因為其是(shi)通過機械的漂白，所以盡管黃褐斑(ban)、雀(que)斑(ban)、曬(shai)斑(ban)、老年斑(ban)甚(shen)至痤瘡色素印(yin)等的發病原因各個不相同(tong)，可是(shi)其一種產品能針對多(duo)種斑(ban)使用(yong)。被(bei)淡化(hua)的雀(que)斑(ban)，有時(shi)候更令患(huan)者難堪。

（4）低溫技術

它是(shi)利用(yong)零(ling)下196度(du)的(de)低溫液化空氣(qi)，根(gen)據斑(ban)點(dian)的(de)色素深淺、斑(ban)點(dian)大小，靶(ba)向定位瞬間擊破(po)黑(hei)色素細胞(bao)(bao)，使皮膚表層的(de)病損組織(zhi)進(jin)行生理性分解(jie)，導致病損組織(zhi)細胞(bao)(bao)凋亡、脫落，從而達到根(gen)治的(de)目的(de)。

（5）中醫祛斑治療

中醫學認(ren)為，肝藏血，喜條達而(er)惡抑郁(yu)，若情志不(bu)遂，肝失條達，或陰(yin)血暗(an)耗(hao)，或生化之(zhi)源不(bu)足，均可導致(zhi)肝氣(qi)郁(yu)結(jie)不(bu)舒。郁(yu)久化熱(re)，灼傷陰(yin)血，致(zhi)使(shi)顏面氣(qi)血失和而(er)發病(bing)。

腎藏精、為水，水虧則火旺，津血暗耗，不能濡潤于(yu)顏面(mian)，而枯萎發斑，脾(pi)虛(xu)不能健(jian)運(yun)，氣虛(xu)生(sheng)化乏源(yuan)，以致(zhi)氣血不足，不能上榮于(yu)面(mian)，發生(sheng)雀斑。

雀斑患者常伴有(you)急躁易怒，胸脅脹痛，痛經(jing)或經(jing)期延后(hou)，經(jing)血紫(zi)暗有(you)塊，舌有(you)紫(zi)斑，脈弦澀（面斑呈青褐色），臨床常見(jian)眩暈、耳(er)鳴、健忘(wang)、失眠(mian)、咽干口燥、五(wu)心(xin)煩熱(re)，有(you)的(de)顴紅盜汗，女子經(jing)少，男子遺精等肝腎陰(yin)虛的(de)癥狀。

具有內調作用的代表(biao)中(zhong)藥有：藏紅花、赤芍、血竭、丹皮(pi)、熟(shu)地(di)、白芍、香附、郁金、旱蓮草等。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)斑(ban)(ban)是可(ke)以徹底根(gen)(gen)(gen)治(zhi)(zhi)的(de)斑(ban)(ban)，但必須(xu)要把長(chang)(chang)出來的(de)雀(que)斑(ban)(ban)，與沒有長(chang)(chang)出來的(de)雀(que)斑(ban)(ban)，通過分(fen)離(li)祛(qu)斑(ban)(ban)技(ji)術，一次分(fen)離(li)出來，才(cai)能徹底根(gen)(gen)(gen)治(zhi)(zhi)雀(que)斑(ban)(ban)！現在的(de)根(gen)(gen)(gen)治(zhi)(zhi)雀(que)斑(ban)(ban)，不(bu)是改變(bian)雀(que)斑(ban)(ban)基因(yin)，而(er)是改變(bian)雀(que)斑(ban)(ban)人士的(de)表征(zheng)；就是雀(que)斑(ban)(ban)人士本人的(de)雀(que)斑(ban)(ban)是可(ke)以根(gen)(gen)(gen)治(zhi)(zhi)的(de)，但它的(de)下(xia)一代還有雀(que)斑(ban)(ban)基因(yin)，還可(ke)能長(chang)(chang)雀(que)斑(ban)(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每(mei)日喝1杯西(xi)紅柿(shi)汁(zhi)或(huo)經常吃西(xi)紅柿(shi)，對防(fang)治雀斑(ban)有較好的(de)作用。因為西(xi)紅柿(shi)中含豐富的(de)維生(sheng)素(su)c，被譽為“維生(sheng)素(su)c的(de)倉庫”。維生(sheng)素(su)c可抑制皮膚內酪(lao)氨酸酶的(de)活性，有效減少(shao)黑(hei)(hei)色素(su)的(de)形(xing)成，從而使皮膚白嫩，黑(hei)(hei)斑(ban)消退(tui)。

（2）大米(mi)黃瓜粥

取大米(mi)100克，鮮嫩(nen)黃(huang)瓜300克，精鹽(yan)2克，生(sheng)姜(jiang)10克。將黃(huang)瓜洗(xi)凈，去皮去心切成薄片(pian)。大米(mi)淘洗(xi)干凈，生(sheng)姜(jiang)洗(xi)凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火(huo)上，下大米(mi)、生(sheng)姜(jiang)，武火(huo)燒開(kai)后，改用文(wen)火(huo)慢(man)慢(man)煮(zhu)至(zhi)米(mi)爛時下入黃(huang)瓜片(pian)，再(zai)煮(zhu)至(zhi)湯稠，入精鹽(yan)調味即(ji)可(ke)。一日二(er)次溫服，可(ke)以(yi)潤澤皮膚、祛斑、減肥。

（3）檸檬汁

將檸(ning)檬攪汁(zhi)(zhi)，加冰(bing)糖適量飲用(yong)。檸(ning)檬中含有豐富(fu)的(de)維生(sheng)素(su)c，100克檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)中含維生(sheng)素(su)c可(ke)高達(da)50毫克。此外還(huan)含有鈣、磷、鐵和(he)b族(zu)維生(sheng)素(su)等。常飲檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)，不僅可(ke)以白(bai)嫩皮(pi)膚(fu)(fu)，防止皮(pi)膚(fu)(fu)血管老化(hua)，消(xiao)除面(mian)部色素(su)斑，而且還(huan)具有防治動脈硬化(hua)的(de)作用(yong)。

（4）黑木耳

取(qu)黑(hei)木耳30克，紅棗20枚。將(jiang)黑(hei)木耳洗凈，紅棗去核，加(jia)水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐(can)后(hou)各一(yi)次。經(jing)常服食，可(ke)以駐顏(yan)祛斑(ban)、健美(mei)豐肌，并用于治療面(mian)部黑(hei)斑(ban)、形瘦(shou)。本食譜中(zhong)的黑(hei)木耳，《本草綱目》中(zhong)記(ji)載其可(ke)去面(mian)上(shang)黑(hei)斑(ban)。黑(hei)木耳可(ke)潤膚(fu)，防(fang)止皮(pi)膚(fu)老化大棗和中(zhong)益氣，健脾潤膚(fu)，有助黑(hei)木耳祛斑(ban)。

飲食禁忌

（1）少吃感光食物(wu)

對于這(zhe)(zhe)些(xie)感光(guang)食(shi)物(wu)要(yao)減少攝取(qu)，其實(shi)一般來說，表面發亮的食(shi)物(wu)都(dou)是(shi)屬(shu)于感光(guang)食(shi)物(wu)，例如：芹菜(cai)、萵(wo)苣、莧菜(cai)、胡蘿卜、韭(jiu)菜(cai)、白蘿卜、香菜(cai)、都(dou)屬(shu)于感光(guang)蔬菜(cai)，而木(mu)瓜、檸檬、菠蘿、橘子、無(wu)花果都(dou)是(shi)屬(shu)于感光(guang)水果的。感光(guang)食(shi)物(wu)中含有豐富的胡蘿卜素(su)以及(ji)一些(xie)微量元素(su)，例如銅、鐵、鋅等，這(zhe)(zhe)些(xie)物(wu)質是(shi)能夠(gou)激活身體(ti)里的黑色素(su)的，吃多了之后，對于皮膚表面的黝(you)黑很有吸附力。

（2）少吃瘦肉

吃瘦肉固然比(bi)吃肥肉好(hao)(hao)，但是也不用可過多(duo)，因為在瘦肉中(zhong)有一種(zhong)(zhong)(zhong)氨(an)基酸(suan)的(de)(de)(de)含量(liang)較高(gao)，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)就(jiu)是蛋(dan)氨(an)酸(suan)，而蛋(dan)氨(an)酸(suan)在某(mou)種(zhong)(zhong)(zhong)酶的(de)(de)(de)催(cui)化(hua)下可變為同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸(suan)，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)成(cheng)分對(dui)我們的(de)(de)(de)血(xue)(xue)管就(jiu)會(hui)造成(cheng)很大的(de)(de)(de)傷(shang)害(hai)，同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸(suan)過多(duo)會(hui)導致動(dong)脈(mo)粥樣(yang)硬化(hua)。科學家(jia)做過動(dong)物實驗(yan)，實驗(yan)的(de)(de)(de)結(jie)果表明，同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸(suan)會(hui)直接(jie)損害(hai)動(dong)物內(nei)皮(pi)細胞，形成(cheng)典(dian)型(xing)的(de)(de)(de)動(dong)脈(mo)粥樣(yang)硬化(hua)斑。所以人也是同(tong)樣(yang)，如果體內(nei)的(de)(de)(de)同(tong)型(xing)半(ban)胱氨(an)酸(suan)過多(duo)對(dui)心腦(nao)血(xue)(xue)管的(de)(de)(de)健康絕對(dui)是不利(li)的(de)(de)(de)，因此(ci)，吃瘦肉要適量(liang)，并非吃的(de)(de)(de)越多(duo)越好(hao)(hao)。當血(xue)(xue)管出現(xian)動(dong)脈(mo)硬化(hua)的(de)(de)(de)時候，就(jiu)會(hui)在皮(pi)膚(fu)表面(mian)形成(cheng)斑塊。

雀斑預防

雀斑(ban)的形成與(yu)遺(yi)傳(chuan)關系密切，它是(shi)常染色體顯(xian)性遺(yi)傳(chuan)病。日常可(ke)以預防(fang)雀斑(ban)加深：

（1）可從(cong)身(shen)體內(nei)部著手對(dui)面部斑(ban)點進行預防，可多(duo)食(shi)(shi)用含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素c的(de)蔬果，因為維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素c不僅能(neng)夠抑(yi)制黑(hei)色(se)(se)素的(de)生(sheng)(sheng)成，而且還具有氧化還原(yuan)作用，大量的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素c可使顏色(se)(se)較深的(de)氧化型色(se)(se)素漸漸還原(yuan)到(dao)淺(qian)色(se)(se)甚至無(wu)色(se)(se)狀態(tai)，實現雀斑(ban)淡(dan)無(wu)痕(hen)。富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素c的(de)食(shi)(shi)物(wu)有：荔枝、龍眼、核桃、西(xi)瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜(cai)、菠菜(cai)、橘子(zi)、蘿卜(bu)、蓮藕、冬瓜、西(xi)紅柿、大蔥(cong)、柿子(zi)、絲瓜、香蕉、芹菜(cai)、黃(huang)瓜等。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素e同(tong)樣具有氧化還原(yuan)作用，卷心菜(cai)、胡(hu)蘿卜(bu)、茄子(zi)、菜(cai)籽油、葵花籽油、雞肝等都富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素e。

（2）注(zhu)意飲食(shi)的搭配，含高感光(guang)物質的蔬萊，如芹菜(cai)、胡蘿卜、香菜(cai)等(deng)，最(zui)好在晚餐(can)食(shi)用，食(shi)用后不宜在強(qiang)光(guang)下活動，以避免(mian)黑色素(su)的沉(chen)著形成雀斑。

（3）生活中盡量(liang)“隔(ge)熱”，夏(xia)日外出(chu)打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗(xi)面(mian)部(bu)和(he)手臂，尤其注(zhu)意(yi)清洗(xi)被(bei)熱油濺到(dao)的(de)部(bu)位，燙油易造成(cheng)永(yong)久性的(de)黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗(xi)干(gan)凈；當你去美容院(yuan)蒸熏面(mian)部(bu)時，要注(zhu)意(yi)時間不宜過長，應適(shi)時而足(zu)，因(yin)為熱刺激是黑色素生成(cheng)的(de)主要原因(yin)。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選擇適當的護膚品，不使用劣(lie)質化(hua)妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗(han)水相(xiang)混合，侵入皮(pi)膚內層(ceng)，加速面部(bu)斑點的產生。

（6）每天要(yao)保證充足(zu)的睡眠，勞累(lei)會導致皮(pi)膚(fu)緊張疲倦，血液偏酸，新陳(chen)代謝減緩，那(nei)時皮(pi)膚(fu)將無法取(qu)得充足(zu)的養(yang)分(fen)(fen)；角(jiao)質(zhi)層因(yin)缺乏水分(fen)(fen)而使皮(pi)膚(fu)黯(an)然無光。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為各種色(se)(se)斑最怕日曬(shai)。日光(guang)的暴曬(shai)或(huo)X線、紫外線的照射過多(duo)皆可(ke)促發色(se)(se)斑，并使(shi)(shi)其加劇。甚至室內照明用的熒光(guang)燈也因激發紫外線而加重色(se)(se)斑，所以可(ke)以認為遺(yi)傳雀斑是一種物(wu)理性(xing)損(sun)傷性(xing)皮膚病。日曬(shai)可(ke)使(shi)(shi)黑(hei)色(se)(se)素活(huo)性(xing)增(zeng)加致使(shi)(shi)表皮基底層黑(hei)素含量增(zeng)多(duo)，遺(yi)傳色(se)(se)斑顏色(se)(se)更深(shen)(shen)。夏季(ji)日曬(shai)充(chong)足(zu)，雀斑活(huo)動頻繁，斑點數目增(zeng)多(duo)，色(se)(se)加深(shen)(shen)，損(sun)害變大；冬季(ji)日曬(shai)較少，雀斑斑點數目減少，色(se)(se)變淡，損(sun)害縮小。由此(ci)可(ke)知日曬(shai)是會讓遺(yi)傳性(xing)雀斑嚴重，所以患(huan)者(zhe)應盡量避免(mian)長(chang)時間日曬(shai)，尤其在夏季(ji)。

（2）防止各(ge)種電離輻(fu)射！包括各(ge)種玻(bo)殼顯示屏、各(ge)種熒光(guang)燈、X光(guang)機、紫外(wai)線照(zhao)射儀等等。這些(xie)不(bu)良刺激均可產生類(lei)似強日(ri)(ri)光(guang)照(zhao)射的后(hou)果(guo)，甚至比日(ri)(ri)光(guang)照(zhao)射的損傷還要大，其(qi)結(jie)果(guo)是導(dao)致(zhi)遺傳(chuan)性雀斑(ban)加重(zhong)。

（3）慎(shen)用各種有創傷性的治療！包(bao)括冷凍、激光、電離子、強(qiang)酸強(qiang)堿等腐蝕性物(wu)質，否則容易加重遺傳性雀斑甚至造成(cheng)毀容。

（4）禁忌使用(yong)含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因(yin)為副作用(yong)太多！可以造成上百(bai)種的副作用(yong)！導致雀斑更加嚴重。

（5）遺傳性雀斑的人建議不(bu)要抽煙、喝(he)酒、熬夜(ye)、要多喝(he)水、多吃蔬菜和水果，如西紅(hong)柿、黃瓜、草莓、桃等。

（6）遺傳(chuan)性雀斑(ban)患者注意(yi)休息保(bao)證充足睡(shui)眠，以免(mian)幾種黑色素沉積。

（7）避(bi)免刺激性的(de)食物：刺激性食物易(yi)使皮膚老化。尤其咖(ka)啡(fei)、可樂、濃茶、香煙、酒(jiu)等。吃得(de)越(yue)多，老化會越(yue)快，引致黑色素分子浮在皮膚表(biao)面，使雀斑擴大及變黑。

（8）每(mei)天喝一杯(bei)西(xi)紅(hong)柿汁或常(chang)用西(xi)紅(hong)柿，對防止祛斑有較好的(de)(de)(de)作用。因為西(xi)紅(hong)柿中(zhong)含有豐富(fu)的(de)(de)(de)谷(gu)胱甘肽(tai)，谷(gu)胱甘肽(tai)可抑制黑色(se)(se)素，從而使沉著的(de)(de)(de)色(se)(se)素減退或消失。

（9）每(mei)天(tian)吃(chi)一片維生素(su)C和維生素(su)E，可(ke)達到祛斑(ban)的作用。