魚肝油(you)和dha的(de)區別 魚肝油(you)dha能一起吃嗎

Dha原理

人的腦部有一個“關卡”，稱為“血液腦關卡”。這關卡能控制物質的進入，而DHA是極(ji)少數能通過的(de)(de)物質之一(yi)，它具有[使細(xi)胞膜(mo)(mo)的(de)(de)分子(zi)構造變得非常柔(rou)軟]的(de)(de)特性。腦細(xi)胞的(de)(de)突觸會朝四面八方伸展以接近其(qi)他腦細(xi)胞。若分布(bu)在(zai)突觸外側膜(mo)(mo)上的(de)(de)DHA含量越(yue)多，其(qi)柔(rou)軟性就(jiu)

越(yue)(yue)大，神經(jing)細胞(bao)間的(de)(de)訊息(xi)(xi)傳(chuan)遞就越(yue)(yue)順暢(chang)。腦(nao)細胞(bao)的(de)(de)訊息(xi)(xi)傳(chuan)遞越(yue)(yue)順暢(chang)、越(yue)(yue)快，學習能(neng)力和記憶力也(ye)會跟著增強，所以DHA是一種能(neng)使頭腦(nao)聰明(ming)的(de)(de)重要營養素。既然知道DHA與頭腦(nao)發達(da)、學習能(neng)力有著密(mi)切關系(xi)，因此，應(ying)該(gai)多攝取DHA，尤其懷孕婦女，更應(ying)該(gai)補充DHA以供(gong)給發育中的(de)(de)胎(tai)兒。

魚肝油和dha的區別

DHA和魚肝油是(shi)兩種物質，DHA是(shi)長鏈脂(zhi)肪(fang)酸，目(mu)的(de)(de)(de)是(shi)為了(le)促進大(da)腦(nao)(nao)發育(yu)；魚(yu)肝(gan)(gan)油主要(yao)(yao)是(shi)為了(le)補充(chong)維生素(su)(su)(su)D，預防(fang)佝(gou)僂病(bing)，兩者作用(yong)不(bu)一樣(yang)，可(ke)以一起吃的(de)(de)(de)。DHA（二十(shi)二碳六烯酸）俗稱腦(nao)(nao)黃金，是(shi)一種對人體非常(chang)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)多不(bu)飽(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸，是(shi)神經系統細胞生長及維持(chi)的(de)(de)(de)一種主要(yao)(yao)元素(su)(su)(su)，是(shi)大(da)腦(nao)(nao)和(he)視網膜的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)構成成分(fen)，在人體大(da)腦(nao)(nao)皮層中(zhong)含量高達20%，在眼(yan)睛視網膜中(zhong)所占(zhan)比例最大(da),約占(zhan)50%，因此(ci)，對胎嬰兒(er)智力(li)和(he)視力(li)發育(yu)至關(guan)重(zhong)要(yao)(yao)。而(er)魚(yu)肝(gan)(gan)油是(shi)從魚(yu)的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)臟取得(de)（ChildLife鱈魚(yu)肝(gan)(gan)油都(dou)取自北冰洋挪(nuo)威海(hai)域的(de)(de)(de)深海(hai)鱈魚(yu)），屬于藥品，主要(yao)(yao)成分(fen)是(shi)維生素(su)(su)(su)A與維生素(su)(su)(su)D，用(yong)于夜盲癥(zheng)、眼(yan)球干燥癥(zheng)、佝(gou)僂病(bing)、軟骨癥(zheng)及其他(ta)缺乏維生素(su)(su)(su)A、D病(bing)癥(zheng)，雖然魚(yu)肝(gan)(gan)油中(zhong)也有(you)DHA，但量少(shao)，而(er)且不(bu)易被吸收。

綜上所(suo)述，各(ge)位媽(ma)媽(ma)完全不用擔心DHA和(he)魚肝(gan)油同時吃(chi)會不會過(guo)量的問題，更沒有(you)吃(chi)了魚肝(gan)油就沒有(you)必要吃(chi)DHA一說。