一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表(biao)現(xian)為惡心、嘔吐(tu)、頭痛、毛發脫落(luo)等。因此，建議(yi)服用魚肝油丸的孩子要(yao)吃吃停停，不要(yao)不間斷長(chang)期服用。

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另外，有的人(ren)長期(qi)服用(yong)(yong)魚肝油丸后會(hui)引起尿(niao)路(lu)結(jie)石，這是因為(wei)維生(sheng)素D過(guo)多引起血液中(zhong)鈣、磷水平升高所致。尿(niao)路(lu)結(jie)石與尿(niao)液排泄量以及身體(ti)的一(yi)些病變有關，建議經常服用(yong)(yong)魚肝油丸的患者(zhe)，平時一(yi)定(ding)注意多喝(he)水，以增加排尿(niao)量，防止鈣質沉淀。患有尿(niao)路(lu)結(jie)石或(huo)體(ti)質虛(xu)弱的人(ren)，則不宜服用(yong)(yong)魚肝油丸。

事(shi)實上，魚肝(gan)油(you)丸并(bing)不(bu)是誰都(dou)能吃(chi)，比如青壯年(nian)和(he)(he)身體沒有缺鈣表現的人(ren)，最好不(bu)要吃(chi)。它比較適(shi)合(he)缺鈣的老(lao)年(nian)人(ren)和(he)(he)孩(hai)子、孕婦服(fu)用，但也要遵循吃(chi)2~3周停用1~2周的原則(ze)，每次不(bu)要吃(chi)太多，具體服(fu)用方法可以(yi)讓醫生根據(ju)自己的身體情況給予指(zhi)導。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是(shi)(shi)寶寶強壯骨骼必(bi)不可少的(de)(de)營(ying)養品。但是(shi)(shi)任何(he)東西都是(shi)(shi)有(you)利有(you)弊的(de)(de)，魚(yu)肝(gan)油也毫不例外。有(you)些媽(ma)媽(ma)認為給寶寶吃(chi)魚(yu)肝(gan)油越多越好，其實這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)一種錯(cuo)誤的(de)(de)想法。那(nei)么寶寶該怎樣正確的(de)(de)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油呢(ni)？下面我(wo)們就來說(shuo)說(shuo)這(zhe)(zhe)個問題。

魚肝油確(que)是(shi)一種(zhong)營養品(pin)，主(zhu)要成(cheng)分(fen)為維(wei)生素A和D。

維(wei)(wei)生(sheng)素A對維(wei)(wei)持夜(ye)間(jian)的(de)(de)(de)視覺和上皮(pi)細胞(bao)的(de)(de)(de)完整有(you)重要作(zuo)用，可以防止由于維(wei)(wei)生(sheng)素A缺乏而引起的(de)(de)(de)夜(ye)盲(mang)癥。維(wei)(wei)生(sheng)素D有(you)幫(bang)助鈣的(de)(de)(de)吸收(shou)和促進(jin)骨(gu)骼鈣化(hua)的(de)(de)(de)功能。寶寶的(de)(de)(de)骨(gu)骼處于生(sheng)長發育(yu)，每天(tian)需要一定量的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素D。除(chu)食物外，正(zheng)常人(ren)皮(pi)膚中含有(you)一種7—脫(tuo)氫(qing)膽固醇，在紫外線(xian)照射下，也可轉化(hua)為維(wei)(wei)生(sheng)素D3，所以多曬(shai)太陽(yang)也可防止佝(gou)僂病的(de)(de)(de)發生(sheng)。

有(you)些年輕的(de)父母給寶寶服了一段(duan)時(shi)間后沒有(you)達到“預(yu)期(qi)”效果(guo)，就無限度地加大劑量，結果(guo)造(zao)成物極必反，不但(dan)無益，反而有(you)害，寶寶出現皮(pi)膚油光(guang)奇(qi)癢，頭發脫落、胃腸消(xiao)化功(gong)能低下。

另一方面，有些(xie)家長(chang)卻認為吃(chi)不(bu)吃(chi)魚(yu)肝油無所(suo)謂(wei)，寶(bao)寶(bao)照樣成長(chang)，尤(you)其在冬季期間(jian)，終日(ri)不(bu)見陽(yang)光(guang)的屋子里，從來(lai)也不(bu)適(shi)當地補充些(xie)魚(yu)肝油和鈣(gai)片，結果使寶(bao)寶(bao)頭顱變(bian)方形，胸廓畸形，四肢彎曲(qu)，寶(bao)寶(bao)得了佝僂病。

對于寶(bao)寶(bao)來說，每天服適量魚肝(gan)(gan)油(you)(每天服濃縮魚肝(gan)(gan)油(you)3—4滴)還是有(you)益的，尤其是對于生長(chang)在北方地區的冬天更為(wei)必要(yao)。服多長(chang)時(shi)間要(yao)以寶(bao)寶(bao)的體格發育情況而定，不宜過多服用魚肝(gan)(gan)油(you)。

為(wei)防治(zhi)(zhi)寶寶佝(gou)僂病，首選的藥(yao)(yao)物，應是維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D，魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)中(zhong)所含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D的量(liang)，小于維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A10倍，巳(si)如(ru)上述，如(ru)用(yong)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)來防治(zhi)(zhi)佝(gou)樓病，在維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D達(da)到治(zhi)(zhi)療量(liang)時，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A已(yi)遠遠超過了(le)需要(yao)量(liang)，這樣就往往產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A蓄(xu)積中(zhong)毒。發生(sheng)(sheng)(sheng)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)中(zhong)毒現象，應立即停藥(yao)(yao)，并(bing)去醫院診治(zhi)(zhi)。

由此可見，寶寶長期(qi)大(da)量吃(chi)魚(yu)肝(gan)油，既非營養的(de)必需，又存在(zai)一定危害性。這是年輕的(de)父母萬(wan)萬(wan)不(bu)可忽視的(de)。