一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現(xian)為惡心、嘔(ou)吐、頭痛、毛發脫落等。因此(ci)，建議服用魚(yu)肝油(you)丸的孩子(zi)要吃吃停停，不要不間斷長(chang)期服用。

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另外，有(you)的(de)(de)人長期服用魚(yu)肝油(you)丸(wan)后會引(yin)起尿(niao)路結(jie)石(shi)，這是因為維生素D過(guo)多引(yin)起血液(ye)(ye)中鈣、磷水(shui)平升高所致。尿(niao)路結(jie)石(shi)與尿(niao)液(ye)(ye)排泄量以及身體的(de)(de)一些(xie)病變有(you)關(guan)，建議經常服用魚(yu)肝油(you)丸(wan)的(de)(de)患者，平時一定注意多喝(he)水(shui)，以增(zeng)加排尿(niao)量，防止鈣質沉淀。患有(you)尿(niao)路結(jie)石(shi)或體質虛弱的(de)(de)人，則不(bu)宜服用魚(yu)肝油(you)丸(wan)。

事(shi)實上，魚肝油(you)丸并不是誰都(dou)能(neng)吃(chi)(chi)，比(bi)如青(qing)壯年和身體(ti)沒有缺鈣(gai)表現的(de)(de)人，最好不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)。它比(bi)較(jiao)適(shi)合缺鈣(gai)的(de)(de)老(lao)年人和孩子、孕婦服用，但也要(yao)(yao)遵循(xun)吃(chi)(chi)2~3周(zhou)停用1~2周(zhou)的(de)(de)原(yuan)則，每次不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)太(tai)多，具體(ti)服用方法可(ke)以(yi)讓醫生根(gen)據自(zi)己(ji)的(de)(de)身體(ti)情況給予指導。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是(shi)寶(bao)寶(bao)強(qiang)壯骨骼必不(bu)可少的營養品。但是(shi)任(ren)何東西都(dou)是(shi)有利有弊(bi)的，魚肝(gan)油也毫不(bu)例外。有些(xie)媽媽認為給寶(bao)寶(bao)吃(chi)魚肝(gan)油越多越好，其實這是(shi)一種錯誤的想法。那(nei)么寶(bao)寶(bao)該怎樣正確的吃(chi)魚肝(gan)油呢(ni)？下面我們就(jiu)來說(shuo)說(shuo)這個問題。

魚肝油確是一(yi)種營養品，主要成分為(wei)維生素(su)A和D。

維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A對維持夜間的(de)(de)(de)視覺和上(shang)皮(pi)細胞的(de)(de)(de)完整有(you)重要(yao)作用，可以防止(zhi)由于(yu)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A缺乏而引起的(de)(de)(de)夜盲癥。維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D有(you)幫助鈣(gai)的(de)(de)(de)吸收和促進骨骼鈣(gai)化的(de)(de)(de)功能。寶寶的(de)(de)(de)骨骼處于(yu)生(sheng)(sheng)(sheng)長發(fa)育，每(mei)天需(xu)要(yao)一定(ding)量的(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D。除食物外(wai)，正常人皮(pi)膚中含有(you)一種7—脫氫膽固醇，在紫外(wai)線照射下，也可轉化為維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)D3，所(suo)以多曬太陽也可防止(zhi)佝僂病(bing)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)。

有(you)(you)(you)些年(nian)輕的(de)父母(mu)給寶寶服了一(yi)段時(shi)間后(hou)沒有(you)(you)(you)達(da)到“預(yu)期”效果，就無(wu)限(xian)度地加大劑量，結果造成物(wu)極必反，不但無(wu)益，反而(er)有(you)(you)(you)害，寶寶出現(xian)皮膚(fu)油光(guang)奇癢，頭(tou)發脫落(luo)、胃腸消化功能低(di)下。

另一方(fang)面，有些家長卻認為(wei)吃(chi)不吃(chi)魚肝油(you)無所(suo)謂，寶寶照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽(yang)光(guang)的屋子里，從來也不適當地補充些魚肝油(you)和鈣片，結果使寶寶頭顱變方(fang)形，胸廓畸形，四(si)肢彎曲，寶寶得了佝僂病。

對于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來(lai)說，每(mei)天(tian)服適量魚肝油(每(mei)天(tian)服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長在北方(fang)地區的冬(dong)天(tian)更為必要。服多長時(shi)間(jian)要以寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的體格發育情況而定，不宜過多服用魚肝油。

為防(fang)治寶寶佝僂病(bing)，首選(xuan)的藥物，應(ying)是(shi)維生(sheng)素(su)D，魚肝(gan)油中所含(han)維生(sheng)素(su)D的量(liang)，小于(yu)維生(sheng)素(su)A10倍，巳(si)如上述，如用魚肝(gan)油來防(fang)治佝樓病(bing)，在(zai)維生(sheng)素(su)D達到治療量(liang)時，維生(sheng)素(su)A已(yi)遠(yuan)遠(yuan)超(chao)過了需要(yao)量(liang)，這樣就往往產生(sheng)維生(sheng)素(su)A蓄積中毒(du)。發生(sheng)魚肝(gan)油中毒(du)現象，應(ying)立即(ji)停藥，并去醫(yi)院診治。

由此可見，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)期大量吃魚肝油，既非營養的必需，又(you)存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不(bu)可忽視的。