【動脈(mo)(mo)硬化癥狀】動脈(mo)(mo)硬化的原因 動脈(mo)(mo)硬化吃什么好(hao)

動脈硬化的原因

引發動脈硬化的原(yuan)因有很多，下(xia)(xia)面我(wo)們一起來看一下(xia)(xia)。

1、高血壓

高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗塞發生率約提高2～3倍(bei)，腦中(zhong)風(feng)則約(yue)4倍。

2、高脂血癥

血(xue)(xue)中脂肪(fang)量過高較易沉積在血(xue)(xue)管(guan)內壁(bi)形成(cheng)斑塊，造成(cheng)動脈硬化狹窄。

3、糖尿病

糖尿病人的(de)脂(zhi)肪(fang)代謝會(hui)出(chu)現(xian)(xian)問題，血(xue)(xue)液中脂(zhi)肪(fang)在運(yun)送過程中脂(zhi)肪(fang)容易沉(chen)積在血(xue)(xue)管內壁形成(cheng)脂(zhi)肪(fang)斑塊時間久了便會(hui)出(chu)現(xian)(xian)動脈硬化的(de)現(xian)(xian)象。

4、抽煙

香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(hui)損傷動脈內(nei)壁，受傷的動脈內(nei)壁會(hui)卡住膽固醇，引起血(xue)小板(ban)堆(dui)積形成脂肪(fang)斑塊。同(tong)時，抽煙也會(hui)引起冠狀(zhuang)動脈收縮痙攣，減(jian)少血(xue)流量。

5、缺少運動

運動可以(yi)增加高(gao)密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)白，減少低密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)白，幫忙身體把多余膽(dan)固醇從膽(dan)道(dao)與腸道(dao)排出體外，避免過剩膽(dan)固醇沉積在血管內壁。

此外，運動(dong)可以促(cu)進血(xue)液循環，增加(jia)血(xue)管彈性，降低血(xue)壓(ya)，消耗過剩熱量，使(shi)身體脂肪(fang)比重減少，肌肉(rou)比重增加(jia)，而減輕體重。因此缺乏運動(dong)的(de)人很容易(yi)得到粥狀動(dong)脈硬(ying)化。

運動可以(yi)增加高密度脂蛋(dan)白

6、肥胖

肥胖或體(ti)重(zhong)(zhong)過重(zhong)(zhong)的人，心臟負荷加重(zhong)(zhong)，血脂肪(fang)不正常的機率也(ye)較高(gao)(gao)(gao)，因而增加粥狀動脈硬化風(feng)險。肥胖，易促發高(gao)(gao)(gao)血壓、糖尿病、高(gao)(gao)(gao)血脂癥、胰(yi)島(dao)素(su)阻(zu)抵(di)抗癥候群。

7、過大壓力

人會因為(wei)壓力而(er)增加腎上腺素的分泌，于(yu)是引起血(xue)壓升高、心跳加快，傷害動脈血(xue)管內壁。

8、家族史

指的是(shi)基因上的因素(su)，使某些人早期就發(fa)(fa)生動脈硬(ying)(ying)化疾(ji)病遺傳，其原因仍未明，有的是(shi)嚴重高膽固醇血(xue)癥，迭(die)積在(zai)血(xue)液中，進而促發(fa)(fa)動脈硬(ying)(ying)化發(fa)(fa)生。有的是(shi)早發(fa)(fa)性高血(xue)壓(ya)，或是(shi)容易(yi)發(fa)(fa)生血(xue)栓等。

指(zhi)的是基因上的因素，使某些(xie)人早期就發生(sheng)動脈硬化疾病(bing)遺傳

9、營養成因

（1）動脈硬化(hua)的危險因(yin)子——膽固醇：大量攝入油膩性食(shi)物和富含膽固醇的食(shi)物，是動脈硬化(hua)發生的主要(yao)原(yuan)因(yin)。

膽固醇在體內是細胞膜、腦及神經組織的重要成分，與荷爾蒙、維生素D的(de)(de)形成有(you)(you)關，具有(you)(you)特別的(de)(de)生理功能，不可缺(que)少。但如果(guo)攝取過量，血清中膽固醇的(de)(de)含(han)量就(jiu)會超出正常(chang)范圍，久而(er)久之，就(jiu)會誘(you)發動脈硬化(hua)，危(wei)害健康(kang)。

臨床研究(jiu)發現，血液(ye)中膽固(gu)醇含量過多(duo)，是發生冠狀(zhuang)動脈硬化及心(xin)臟血管病的重要(yao)危(wei)險因(yin)素之(zhi)一。

（2）油(you)脂飲(yin)食與動(dong)脈(mo)硬(ying)化關系(xi)密切：日常飲(yin)食中(zhong)，一(yi)般都(dou)含有一(yi)定量的油(you)脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而(er)又不(bu)注(zhu)意其他礦物質的攝取，就會(hui)使過多(duo)油(you)脂沉積于血管壁上，誘發(fa)動(dong)脈(mo)硬(ying)化和其他心臟血管病變。

動脈硬化癥狀

一、細動脈硬化

指細小動(dong)(dong)脈彌漫性增(zeng)(zeng)生病(bing)變(bian)(bian)，其發生與高(gao)血(xue)壓和(he)糖(tang)尿病(bing)有關(guan)。開始為細小動(dong)(dong)脈痙(jing)攣，其后小動(dong)(dong)脈內膜下玻璃樣(yang)變(bian)(bian)，彈力(li)纖維增(zeng)(zeng)厚，隨病(bing)程進展，中(zhong)層(ceng)、外膜也發生玻璃樣(yang)變(bian)(bian)，繼之(zhi)中(zhong)層(ceng)增(zeng)(zeng)厚，血(xue)管變(bian)(bian)硬，管腔(qiang)狹窄。

全身細小(xiao)動脈(mo)硬化使(shi)(shi)許多臟器(qi)血液相應減少，臟器(qi)缺血，并發生(sheng)一系列結構和(he)功能損害，其中對心(xin)、腎、腦的(de)影響最為顯著。腎臟細小(xiao)動脈(mo)硬化、狹窄可使(shi)(shi)一些(xie)腎小(xiao)球(qiu)發生(sheng)玻(bo)璃樣(yang)變、纖維化，即腎硬化。

病程(cheng)后期，腎(shen)小(xiao)球可大部消失，而代之(zhi)以(yi)纖維(wei)結締(di)組織，腎(shen)臟(zang)體積(ji)縮小(xiao)最終(zhong)可發(fa)生(sheng)尿(niao)毒癥。腦的(de)細小(xiao)動(dong)脈硬化常與腦的(de)較大動(dong)脈粥樣硬化并存，病變(bian)輕者(zhe)表現頭昏(hun)、記(ji)憶(yi)力(li)減退，重者(zhe)可發(fa)生(sheng)腦血栓、腦出血及腦軟化。

全(quan)身細小動脈硬化可(ke)引(yin)起外周血(xue)(xue)管阻(zu)力增(zeng)高，心(xin)(xin)室射(she)血(xue)(xue)阻(zu)力增(zeng)加，左室負荷加重，從(cong)而引(yin)起心(xin)(xin)肌肥厚，病變繼續進展，可(ke)致(zhi)左室擴(kuo)張，最終可(ke)發生充血(xue)(xue)性心(xin)(xin)力衰竭。

在(zai)臨床上對細(xi)(xi)小(xiao)動(dong)脈硬化程度的(de)(de)估(gu)計，除(chu)根據(ju)臟器(qi)受損(sun)的(de)(de)情況(kuang)推測外，最有價值而(er)簡(jian)便的(de)(de)是眼底(di)檢查(cha)，眼底(di)視(shi)網膜和視(shi)網膜血管的(de)(de)變(bian)化可反映其他(ta)臟器(qi)細(xi)(xi)小(xiao)動(dong)脈的(de)(de)變(bian)化，尤其是顱內病(bing)(bing)變(bian)，如腎臟病(bing)(bing)變(bian)為主，必要時可作腎穿刺。細(xi)(xi)小(xiao)動(dong)脈硬化的(de)(de)防治(zhi)同(tong)高(gao)血壓(ya)病(bing)(bing)。

二、動脈中層硬化

又稱門克(ke)貝(bei)格(ge)氏(shi)動脈(mo)硬化。病變主要累(lei)及中、小型動脈(mo)，病因至今(jin)未明。病變起自中年，隨年齡增長病變日益加重。

其病理改變(bian)(bian)為動脈中層肌纖維斷裂、玻璃樣變(bian)(bian)及(ji)壞死，彈力組織日漸(jian)消(xiao)失(shi)而代之以鈣化，致使(shi)血管變(bian)(bian)硬，曲屈延(yan)長。

單純的動脈中層硬化不引起管腔明顯狹窄或破裂，因此不引起癥狀。體檢可見顳動脈和四肢動脈變硬、扭曲，動脈收縮壓升高。少數主動脈受累的患者其胸部X射線檢(jian)查可(ke)見主動脈扭曲延(yan)長。臨床上本病無重要意義。

三、動脈粥樣硬化

主要(yao)累及(ji)大、中型動脈，其(qi)病(bing)因(yin)(yin)及(ji)發病(bing)未完全明了，但已公(gong)認高膽(dan)固醇、高血壓、吸煙等是引起(qi)本病(bing)的主要(yao)危險因(yin)(yin)素。

脂(zhi)質代謝障礙、血客內皮損(sun)傷、血小(xiao)板粘(zhan)附聚的脂(zhi)質外觀(guan)呈黃(huang)色粥樣(yang)，故稱為動脈粥樣(yang)硬化。斑(ban)塊逐漸擴大，可使(shi)動脈管腔進行(xing)性(xing)狹窄、變硬，引起組織器官(guan)的結(jie)構和功能性(xing)改(gai)變。

脂質代謝(xie)障礙、血(xue)客內(nei)皮損傷、血(xue)小板粘附聚的脂質外觀呈(cheng)黃色粥樣

動脈硬化的危害

1、大腦的危害

最常見的是腦功能衰退(tui)，輕者(zhe)頭暈(yun)、頭痛、耳鳴、記憶力下降(jiang)等(deng)，重者(zhe)發展為認知功能障礙(ai)，直至(zhi)程(cheng)度(du)不(bu)等(deng)的（血(xue)管性）癡呆。腦動(dong)脈(mo)硬化所引起的動(dong)脈(mo)瘤破裂，則可以引起腦出血(xue)。

更為常見的是腦動脈或顱外動脈的急性(xing)(xing)閉塞(sai)(sai)（血栓形(xing)成），即急性(xing)(xing)腦梗(geng)塞(sai)(sai)。出血或血栓形(xing)成均可引起肢(zhi)體偏癱、失(shi)語等癥狀。

2、心臟方面

冠(guan)狀動脈粥樣硬化所導致的心肌(ji)缺血，臨床上稱之(zhi)為(wei)冠(guan)心病，可以表現(xian)為(wei)心絞痛(tong)、急性心肌(ji)梗塞、心律(lv)失常和(he)心臟(zang)擴大(da)、心功能不(bu)全、心力衰竭，甚至(zhi)猝(cu)死(si)。

3、腎臟方面

腎(shen)動(dong)(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化(hua)引起(qi)的單側或雙側腎(shen)動(dong)(dong)脈(mo)狹窄、血栓形成和腎(shen)臟(zang)缺血，可以(yi)導致繼發性(xing)(xing)頑固性(xing)(xing)高血壓(ya)、腎(shen)臟(zang)萎縮、腎(shen)功能損(sun)害(hai)和衰竭。高血壓(ya)引起(qi)的腎(shen)小動(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化(hua)，同(tong)樣可以(yi)引起(qi)蛋白尿、腎(shen)功能損(sun)害(hai)和衰竭，即尿毒癥。

4、大動脈方面

腎動脈粥樣硬化引起的單側或雙側腎動脈狹窄、血栓形成和腎臟缺血大動(dong)脈粥(zhou)樣硬化可以引(yin)起主動(dong)脈瘤、動(dong)脈壁夾層、附壁血栓、血腫，甚至(zhi)破裂(lie)致命。

5、肢體動脈方面

典(dian)型癥狀是(shi)缺(que)血下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)的足背動脈(mo)、腘(guo)動脈(mo)搏動減(jian)弱或消失(shi)，皮(pi)膚溫度降低、麻木、疼痛和(he)下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)間歇性跛行，甚至下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)遠端(duan)足趾壞(huai)疽，下(xia)(xia)肢(zhi)(zhi)動脈(mo)硬(ying)化閉塞癥。

6、腸系膜動脈方面

腸(chang)(chang)系(xi)膜(mo)動(dong)脈粥樣硬(ying)化(hua)可(ke)表現(xian)為原(yuan)因(yin)不明的惡心、嘔吐、便(bian)秘或(huo)腹(fu)瀉、餐(can)后腹(fu)痛等(deng)胃、十二(er)指腸(chang)(chang)、胰腺、腸(chang)(chang)道(dao)功能失調癥狀和(he)消瘦，也可(ke)因(yin)腸(chang)(chang)系(xi)膜(mo)動(dong)脈血(xue)栓栓塞而導(dao)致腸(chang)(chang)壞死、便(bian)血(xue)等(deng)致命性(xing)癥狀。

動脈硬化吃什么好

適宜食物

1、多(duo)食用植物(wu)蛋白（如豆制品）及復(fu)合(he)碳水化(hua)合(he)物(wu)（如淀(dian)粉(fen)等），少吃單純碳水化(hua)合(he)物(wu)（如果糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、蜜糖(tang)(tang)及乳糖(tang)(tang)等）。

2、多吃富含維生(sheng)素C的食物，因維生素C可促使膽(dan)固醇(chun)羥(qian)基化，從而減少(shao)膽(dan)固醇(chun)在血液和組織中的(de)蓄積。3、多吃高纖(xian)維(wei)素(su)的食(shi)(shi)物，因食(shi)(shi)物纖(xian)維(wei)不易被人(ren)體胃腸道(dao)所消化，攝入高纖(xian)維(wei)食(shi)(shi)物后可改善大(da)便習慣，增加(jia)排便量，使糞便中膽固(gu)醇及時排出，從而起(qi)到降低血(xue)清膽固(gu)醇含(han)量的作用。

4、多吃些(xie)水產海(hai)味(wei)食(shi)物，如海(hai)帶(dai)、海(hai)蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海(hai)藻(zao)之類(lei)，這些(xie)海(hai)產品都是優良蛋白質和不飽(bao)和脂肪酸，以(yi)及各種無機(ji)鹽的良好來源(yuan)，在人體內(nei)具有(you)阻(zu)礙膽固醇在腸(chang)道內(nei)吸收的作用。中醫認為這類(lei)食(shi)物具有(you)軟堅散結的功效，故經常(chang)食(shi)用，可以(yi)軟化血管(guan)。

5、吃(chi)低鹽飲(yin)食(shi)，食(shi)鹽中的鈉，能增(zeng)加(jia)血漿滲透壓，促使血壓升(sheng)高，而(er)高血壓對動脈粥樣硬化(hua)及(ji)冠心病均可帶來不利的影響。

6、常吃(chi)紅辣(la)椒(jiao)、牛(niu)奶和(he)魚。尤(you)其(qi)是高膽固(gu)(gu)醇(chun)者宜常吃(chi)紅辣(la)椒(jiao)、牛(niu)奶和(he)魚。科學(xue)家們發現，紅辣(la)椒(jiao)中含有一(yi)種番椒(jiao)素的物(wu)質(zhi)，它能有效地(di)降低人(ren)體內(nei)(nei)膽固(gu)(gu)醇(chun)。牛(niu)奶中含有一(yi)種乳清酸物(wu)質(zhi)，能抑制肝臟合成膽固(gu)(gu)醇(chun)，降低血液中膽固(gu)(gu)醇(chun)含量，而且牛(niu)奶營養(yang)豐(feng)富。魚內(nei)(nei)含有魚肝油(you)具有降低膽固(gu)(gu)醇(chun)的作(zuo)用(yong)。

7、吃植物油(you)，如豆油(you)、菜(cai)油(you)、花生(sheng)油(you)、麻(ma)油(you)等。

飲食禁忌

1、忌食高膽固醇的食物。如：羊髓、鴨蛋、豬肝、肥肉、豬腎等。常食多食，對病情極為不利，會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。

2、忌食(shi)高脂肪(fang)食(shi)物。對冠心病和動脈粥樣硬(ying)化(hua)之人有弊無利(li)，應忌食(shi)之。

3、忌食發物、煙(yan)酒。