足浴的方法有哪些
1、熱水泡腳
也就(jiu)(jiu)是單一的(de)(de)用熱(re)水(shui)泡(pao)腳(jiao),不添加任何附(fu)加物品,所使(shi)用的(de)(de)器具與(yu)其他泡(pao)腳(jiao)方(fang)式無異(yi)。單一的(de)(de)熱(re)水(shui)泡(pao)腳(jiao),一樣(yang)可以加速血液循環、通(tong)氣血、排毒、提高身體的(de)(de)新陳代謝(xie),同樣(yang)具有(you)很好的(de)(de)保健(jian)作用;當然如果身體方(fang)面(mian)有(you)疾病,那么單一的(de)(de)熱(re)水(shui)泡(pao)腳(jiao)對治病就(jiu)(jiu)沒什么效(xiao)用了。要注意(yi)用熱(re)水(shui)泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)時候不要泡(pao)到(dao)大汗淋漓,因(yin)為身體失水(shui)過(guo)多容易虛,泡(pao)到(dao)后背微(wei)微(wei)出(chu)汗額頭輕(qing)微(wei)冒汗即可。
2、中藥泡腳
中(zhong)藥(yao)泡腳又分為兩種情(qing)況:
①直接中藥煲(bao)好后(hou)用來泡腳。
也就是(shi)用煲(bao)好的(de)中(zhong)藥(yao)(yao)水來泡腳,泡腳方(fang)式(shi)于普通泡腳差不多,不過由(you)于中(zhong)藥(yao)(yao)泡腳都是(shi)選配藥(yao)(yao)方(fang)來針對(dui)(dui)一些疾病(bing)進行泡腳的(de),所以最好咨(zi)詢中(zhong)醫后,讓中(zhong)醫幫助調配好藥(yao)(yao)方(fang),這樣可以針對(dui)(dui)性治療一些疾病(bing)。
②使用中藥(yao)泡腳(jiao)片來泡腳(jiao)。
其實使用中(zhong)(zhong)藥泡(pao)(pao)腳(jiao)片來泡(pao)(pao)腳(jiao)于直接(jie)煲中(zhong)(zhong)藥來泡(pao)(pao)腳(jiao)的效果(guo)差(cha)不多,只是中(zhong)(zhong)藥泡(pao)(pao)腳(jiao)片使用起來非常方便,只需要(yao)放到熱水中(zhong)(zhong)溶解(jie)即可。
3、艾葉泡腳
取(qu)干(gan)艾(ai)葉50—100克(根(gen)據水(shui)(shui)的多少定,沒有嚴格標準),先(xian)用(yong)水(shui)(shui)煮開后(hou)加涼水(shui)(shui)或待降低溫度后(hou)泡(pao)腳,若嫌(xian)麻煩就先(xian)用(yong)部分熱水(shui)(shui)浸泡(pao)艾(ai)葉20分鐘后(hou)再(zai)加水(shui)(shui)泡(pao)腳也(ye)可(ke)。
艾葉泡腳的(de)幾(ji)個小(xiao)驗方:
①艾(ai)草加(jia)姜可(ke)治風寒感冒、關節病、類風濕(shi)、咳(ke)嗽(sou)、支氣管(guan)炎、肺氣腫哮喘。
②艾草加紅花可改(gai)善(shan)靜(jing)脈曲張,末梢神經(jing)炎,血液循環不好(hao),手腳麻或瘀血。
③艾草加鹽適用(yong)上(shang)焦有火,經(jing)常(chang)眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上(shang)火下寒(han)、腳腿腫脹。
④艾草加花椒20粒,適用(yong)腳汗、腳臭(chou)、腳氣、溫(wen)疹。
4、醋水泡腳
醋的選擇(ze):(米(mi)醋或老(lao)陳(chen)醋100-150克)
醋泡腳的作用:
①可解(jie)決(jue)腳臭問題,用醋泡腳可以殺(sha)滅細菌,在(zai)一定程(cheng)度(du)上可以治療腳氣;
②可以緩解疲勞;
③可(ke)以滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈(dan)性;
④能祛除(chu)風濕(shi),改善畏寒怕冷的癥狀(zhuang);
⑤治療睡(shui)眠(mian)障礙;
⑥醋能(neng)夠滲透足部表層皮(pi)膚,增強血(xue)液循環,清除人體血(xue)液垃圾(ji)和病變沉渣,治愈許(xu)多(duo)慢(man)性病癥。
足浴的9大注意事項
1、足浴時要注意溫度適中(最佳溫度在40~45℃),最好能(neng)讓水溫按足部適(shi)應情況逐步變(bian)熱(re)。
2、足浴的時間以30-- 40分鐘為宜(yi)。足浴時(shi)間(jian)內水溫(wen)要(yao)有保證,尤其進行足浴治療時(shi),只有保持(chi)一定的(de)溫(wen)度(du)和確保規 定的(de)足浴時(shi)間(jian),才能保證藥物效(xiao)力的(de)最大發揮,從而起到治療的(de)效(xiao)果。
3、足藥浴(yu)時,如給予足部以適當(dang)的物理刺激(ji),如按摩、捏(nie)腳或搓腳等,有條件者也(ye)可使用(yong)具有加熱和按摩功能的是浴(yu)盆(pen)進(jin)行足浴(yu),效果(guo)更佳。
4、飯前、飯后30分鐘(zhong)不宜進行足(zu)浴(yu)。由于(yu)足(zu)浴(yu)時(shi),足(zu)部(bu)一(yi)血管擴(kuo)張,血容量增加,造成胃腸及內臟(zang)血液減少,因(yin)而影響一(yi)+
胃(wei)腸(chang)的(de)消化功能(neng)。飯前(qian)足藥浴(yu)可能(neng)抑制胃(wei)液分泌(mi),對消化不利,飯后立即足浴(yu)可造成胃(wei)腸(chang)的(de)血(xue)容量減少,影(ying)響消化。
5、足藥浴治療時,有(you)些藥物外用(yong)可起皰,或局部皮膚發紅、瘙癢。有(you)的人屬特異體(ti)質,用(yong)藥后可出(chu)現(xian)(xian)過(guo)敏反應。出(chu)現(xian)(xian)這些癥狀后,應停止用(yong)藥。
6、足藥(yao)浴所(suo)用外治藥(yao)物,劑(ji)量較大,有些(xie)藥(yao)物尚有毒性(xing),故(gu)一般不宜入(ru)口。同時(shi),足藥(yao)浴完畢后(hou),應洗(xi)凈患處(chu),拭干。
7、有傳(chuan)(chuan)染(ran)性(xing)(xing)皮(pi)膚疾病者(zhe),如足癬病人,應注(zhu)意自(zi)身傳(chuan)(chuan)染(ran)和交叉(cha)(cha)傳(chuan)(chuan)染(ran)的可(ke)能(neng)。同一(yi)家庭(ting)成(cheng)員,最好各自(zi)使(shi)用自(zi)己的浴盆,以防止交叉(cha)(cha)感染(ran)或傳(chuan)(chuan)播傳(chuan)(chuan)染(ran)病。商業性(xing)(xing)足療店(dian),要千方百計防止交叉(cha)(cha)感染(ran)。
8、在進行足浴時,由于足部及下肢血(xue)管擴張(zhang),血(xue)容(rong)量增加(jia),可(ke)(ke)引起頭(tou)部急性貧血(xue),出現頭(tou)暈、目(mu)眩。出現上述癥狀時,可(ke)(ke)用冷水洗(xi)足,使足部血(xue)管收縮,血(xue)流(liu)充分流(liu)向(xiang)頭(tou)部,消除頭(tou)
部急性貧血,緩解癥狀。
9、不適合足浴的人群:嚴重心臟病患者;腦溢血未治愈者;足部有炎癥、皮膚病、外傷(shang)或皮膚燙傷(shang)者(zhe);出血性疾病、敗(bai)血病等患者(zhe);對溫(wen)度感應(ying)失去知覺者(zhe);嚴重血栓患者(zhe);心臟病患者(zhe);孕婦(fu);小孩(應(ying)在成(cheng)人幫助下使用);對溫(wen)度感應(ying)遲鈍者(zhe)(應(ying)控制好溫(wen)度,避(bi)免燙傷(shang)),都不適合足浴。