【春(chun)季養生茶】春(chun)季適合(he)喝(he)什么養生茶 春(chun)季養生茶有(you)哪些(xie)

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶療(liao)(liao)首先必須柔(rou)肝、護肝、疏肝、養(yang)血;其次應(ying)為(wei)度夏作準備宜(yi)健(jian)運(yun)脾胃。陽春三月，可酌(zhuo)情選(xuan)服(fu)氣味芬芳(fang)的(de)花(hua)茶，以(yi)(yi)振(zhen)奮精神(shen)，散發體內(nei)郁積之(zhi)寒氣，促進人(ren)體陽氣之(zhi)生發;或(huo)選(xuan)用(yong)紅茶以(yi)(yi)解酒宴之(zhi)油膩，以(yi)(yi)幫助消化;或(huo)酌(zhuo)量品(pin)用(yong)上好的(de)新茶以(yi)(yi)收滌煩去毒、清利(li)肝膽之(zhi)效(xiao)均是春季茶療(liao)(liao)保健(jian)養(yang)生的(de)佳美之(zhi)法。

1、甘蔗(zhe)紅茶(cha)：紅茶(cha)5克(ke)(ke)，甘蔗(zhe)500克(ke)(ke)(削去皮，切碎)。加(jia)水適(shi)量共煎(jian)湯，代(dai)茶(cha)頻飲(yin)之。可以清熱(re)生(sheng)津，醒酒(jiu)和胃。適(shi)用于春季(ji)氣候干燥，咽干口(kou)渴，喉癢咳(ke)嗽，過食肥膩等。

2、菊(ju)花(hua)(hua)綠(lv)茶：春季喝什么茶好(hao)，綠(lv)茶與菊(ju)花(hua)(hua)肯(ken)定是少不了的。綠(lv)茶5克(ke)，菊(ju)花(hua)(hua)12克(ke)，白糖30克(ke)。煎水代(dai)茶飲(yin)，每天1劑。可以清熱解(jie)毒(du)，寧神明目(mu)。適(shi)用于春季忽(hu)冷忽(hu)熱，氣候干燥，肝火(huo)目(mu)赤頭痛，酒醉(zui)不適(shi)，并預防感冒。

3、蔥(cong)白姜汁(zhi)茶(cha)：茶(cha)葉1把，生(sheng)姜汁(zhi)1匙，蔥(cong)白適量。將大(da)蔥(cong)蔥(cong)白砸扁切細，放(fang)鍋內加水(shui)燒開(kai)，放(fang)入(ru)茶(cha)葉，倒入(ru)生(sheng)姜汁(zhi)，混合均勻，即可趁熱飲用。每日1劑。如(ru)飲后就寢，一覺醒來便(bian)覺病情減，體力大(da)增。可以溫通陽氣(qi)，清利頭目，消食(shi)下氣(qi)。適宜于(yu)春(chun)季(ji)保健養生(sheng)。治療感冒療效(xiao)極佳。

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4、綠豆冰糖(tang)茶：綠茶5克，綠豆50克(搗爛)，冰糖(tang)15克。以(yi)(yi)沸水沖泡，蓋浸20分鐘(zhong)服飲。可以(yi)(yi)清熱解毒(du)。防(fang)治流行性感冒，并醫治咽痛熱癥咳嗽病。適(shi)宜于春季保健頤生。

5、枸(gou)(gou)杞茶：取枸(gou)(gou)杞10克，加(jia)熱水沖泡即可。枸(gou)(gou)杞茶能滋腎(shen)、養(yang)肝、潤肺、明目、強壯筋(jin)骨、改善疲勞。適于(yu)肝腎(shen)虧虛、病后體(ti)虛、老年體(ti)衰者飲(yin)用。對(dui)長期使用計算機(ji)而(er)引(yin)起的(de)眼睛疲勞尤為(wei)適宜。

6、金銀(yin)花(hua)茶：取金銀(yin)花(hua)10克，沸水沖泡(pao)即可。此(ci)茶清熱解毒、疏利(li)咽喉，可治療(liao)病毒性感冒、急慢(man)性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨(long)腫(zhong)痛、感冒患者(zhe)均有效。

7、決(jue)明(ming)子(zi)茶：取決(jue)明(ming)子(zi)20克，以文火炒黃，加(jia)沸水沖泡，飲用即可。決(jue)明(ming)子(zi)茶能(neng)祛風、清肝明(ming)目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加(jia)有效(xiao)。

8、菊花茶：菊花有清肝明(ming)目作用，對眼睛勞(lao)損(sun)、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后(hou)，用五(wu)六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月(yue)即可見效。沖泡時(shi)加少許蜂蜜(mi)，口感更好。

9、檸檬茶(cha)(cha)：這種茶(cha)(cha)能順氣化(hua)痰、消(xiao)除疲勞、減輕頭痛。而其做法(fa)也非常簡單，切新鮮檸檬兩至(zhi)三(san)片，加1g的鹽，再(zai)用(yong)熱(re)(re)開(kai)水沖(chong)泡。此茶(cha)(cha)要(yao)趁熱(re)(re)飲，冷了味道會變苦。飯前飯后(hou)均可，不傷腸胃。

提醒(xing)各位茶(cha)(cha)友在喝茶(cha)(cha)上要(yao)謹慎考慮，考慮自己的體質、喜好(hao)、口(kou)感、季節(jie)的變化等，這(zhe)些對于茶(cha)(cha)葉的選擇都是有所影(ying)響(xiang)的，其(qi)實這(zhe)個跟我們喝茶(cha)(cha)關系不大(da)，只要(yao)選擇對的茶(cha)(cha)、適合自己的茶(cha)(cha)就是一杯(bei)好(hao)茶(cha)(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新(xin)(xin)茶(cha)存(cun)放時間(jian)短(duan)，含有(you)較(jiao)多的(de)未經(jing)氧化的(de)多酚類、醛類及醇類等物(wu)質，對人的(de)胃腸黏(nian)膜有(you)較(jiao)強(qiang)的(de)刺激作用，易誘發(fa)胃病。所(suo)以新(xin)(xin)茶(cha)宜少(shao)喝，存(cun)放不足半個(ge)月的(de)新(xin)(xin)茶(cha)更應(ying)忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于茶(cha)葉在栽(zai)培與加(jia)工過(guo)程中受到農藥等有(you)(you)(you)害物的污染，茶(cha)葉表面總有(you)(you)(you)一(yi)定(ding)的殘(can)留，所以，頭遍茶(cha)有(you)(you)(you)洗滌作(zuo)用應棄之不(bu)喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶(cha)可稀釋(shi)胃(wei)液(ye)，降低消化功(gong)能，加(jia)水吸收率高，致使(shi)茶(cha)葉中不良成分大量入血(xue)，引發頭(tou)暈、心(xin)慌、手腳無力等癥狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)葉中含有大量鞣酸(suan)，鞣酸(suan)可(ke)以與(yu)食物(wu)中的鐵元素發生反應，生成(cheng)難(nan)以溶解的新物(wu)質，時間(jian)一長引起人(ren)體缺(que)鐵，甚(shen)至誘發貧血(xue)癥(zheng)。正(zheng)確的方法是餐后(hou)一小時再(zai)喝茶(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)葉中(zhong)含有茶(cha)堿，有升高體溫的(de)作用，發燒(shao)病人(ren)喝茶(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中(zhong)的咖(ka)啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度(du)，誘發潰瘍(yang)嚴重的甚至會造成(cheng)胃穿孔。