【春季養生(sheng)茶(cha)】春季適合喝什么(me)養生(sheng)茶(cha) 春季養生(sheng)茶(cha)有哪些(xie)

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)(cha)療(liao)首先必須柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養血;其次應為度夏作(zuo)準備宜健運脾(pi)胃。陽(yang)春三(san)月，可酌(zhuo)(zhuo)情選服氣味(wei)芬芳的花茶(cha)(cha)，以振奮精神，散(san)發體內郁積之(zhi)(zhi)(zhi)寒氣，促進(jin)人體陽(yang)氣之(zhi)(zhi)(zhi)生發;或選用(yong)紅(hong)茶(cha)(cha)以解酒(jiu)宴之(zhi)(zhi)(zhi)油膩，以幫助消化;或酌(zhuo)(zhuo)量(liang)品(pin)用(yong)上(shang)好的新茶(cha)(cha)以收滌(di)煩去毒、清利肝(gan)膽之(zhi)(zhi)(zhi)效均是春季茶(cha)(cha)療(liao)保健養生的佳美之(zhi)(zhi)(zhi)法。

1、甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克(削(xue)去(qu)皮(pi)，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之(zhi)。可以清(qing)熱生津，醒酒(jiu)和胃。適用(yong)于春(chun)季氣候干(gan)燥，咽干(gan)口(kou)渴，喉癢咳(ke)嗽，過食肥膩(ni)等。

2、菊花綠茶：春季喝什么(me)茶好，綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克(ke)，菊花12克(ke)，白糖(tang)30克(ke)。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，寧(ning)神明目。適用(yong)于(yu)春季忽冷忽熱，氣候(hou)干燥(zao)，肝火目赤(chi)頭痛(tong)，酒(jiu)醉不適，并預(yu)防(fang)感(gan)冒。

3、蔥(cong)白(bai)姜(jiang)汁(zhi)茶：茶葉1把，生姜(jiang)汁(zhi)1匙，蔥(cong)白(bai)適量(liang)。將大(da)蔥(cong)蔥(cong)白(bai)砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入(ru)(ru)茶葉，倒(dao)入(ru)(ru)生姜(jiang)汁(zhi)，混合均(jun)勻(yun)，即(ji)可趁熱飲用。每日1劑。如飲后就寢，一覺(jue)醒來便(bian)覺(jue)病情減，體力大(da)增。可以溫通(tong)陽氣，清利頭(tou)目，消(xiao)食下(xia)氣。適宜于春季保健養生。治療感冒療效極佳。

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4、綠豆(dou)冰糖(tang)茶：綠茶5克(ke)，綠豆(dou)50克(ke)(搗爛)，冰糖(tang)15克(ke)。以(yi)沸水沖泡，蓋浸20分鐘(zhong)服飲。可以(yi)清(qing)熱(re)解毒。防治(zhi)流行性感冒，并醫治(zhi)咽(yan)痛熱(re)癥(zheng)咳(ke)嗽病。適宜于春季(ji)保健頤生(sheng)。

5、枸杞(qi)茶(cha)：取枸杞(qi)10克，加熱水沖泡即可(ke)。枸杞(qi)茶(cha)能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋(jin)骨、改善疲(pi)勞(lao)。適(shi)于肝腎虧虛、病后(hou)體虛、老年(nian)體衰者飲用(yong)。對長期使(shi)用(yong)計算機而(er)引起的眼睛疲(pi)勞(lao)尤為適(shi)宜。

6、金銀(yin)(yin)花茶(cha)：取金銀(yin)(yin)花10克(ke)，沸水(shui)沖泡即(ji)可(ke)。此茶(cha)清熱解(jie)毒(du)、疏利咽喉(hou)，可(ke)治療病毒(du)性感(gan)(gan)冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等(deng)病。對(dui)喉(hou)嚨腫(zhong)痛、感(gan)(gan)冒患者均(jun)有(you)效。

7、決(jue)明(ming)子茶：取決(jue)明(ming)子20克，以文火炒黃(huang)，加沸水沖泡，飲用即可。決(jue)明(ming)子茶能(neng)祛(qu)風、清肝明(ming)目、潤腸通便(bian)。對虛火上炎(yan)、頭(tou)痛、大便(bian)燥結的患者更加有(you)效。

8、菊花茶：菊花有清(qing)肝(gan)明(ming)目作用(yong)(yong)，對(dui)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一(yi)定作用(yong)(yong)。每天午(wu)餐后，用(yong)(yong)五六(liu)朵杭菊花沖泡(pao)，連續飲用(yong)(yong)3個(ge)月(yue)即可見效(xiao)。沖泡(pao)時加少(shao)許蜂蜜，口感(gan)更好。

9、檸(ning)檬茶：這(zhe)種茶能順(shun)氣化痰、消除(chu)疲勞、減(jian)輕(qing)頭痛(tong)。而其做(zuo)法也非常簡(jian)單，切新鮮檸(ning)檬兩至三片，加1g的鹽(yan)，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷(leng)了(le)味(wei)道會變苦。飯前飯后均可，不(bu)傷腸(chang)胃。

提醒各位(wei)茶(cha)(cha)(cha)友在喝(he)茶(cha)(cha)(cha)上要(yao)謹慎考慮(lv)，考慮(lv)自己的(de)(de)體質、喜好、口感(gan)、季(ji)節的(de)(de)變化等，這些對(dui)于(yu)茶(cha)(cha)(cha)葉的(de)(de)選(xuan)擇都是有所影響的(de)(de)，其(qi)實這個跟我們喝(he)茶(cha)(cha)(cha)關系不大，只(zhi)要(yao)選(xuan)擇對(dui)的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)、適合自己的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)就是一杯好茶(cha)(cha)(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶存放時間短，含有較多的(de)未(wei)經氧化的(de)多酚類(lei)(lei)、醛類(lei)(lei)及醇類(lei)(lei)等(deng)物質，對人(ren)的(de)胃(wei)腸黏膜有較強(qiang)的(de)刺激(ji)作用，易誘發胃(wei)病(bing)。所以新茶宜(yi)少喝，存放不足半(ban)個月(yue)的(de)新茶更應忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于茶葉在栽(zai)培與加工過程中受到農藥等有(you)害(hai)物(wu)的污染，茶葉表(biao)面總有(you)一定的殘留，所以，頭遍(bian)茶有(you)洗(xi)滌(di)作用應棄(qi)之不喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶(cha)可稀釋胃(wei)液，降(jiang)低(di)消化(hua)功能，加水吸收率(lv)高，致使茶(cha)葉(xie)中(zhong)不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無(wu)力等(deng)癥狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與(yu)食(shi)物中的(de)鐵元素發生反應，生成(cheng)難(nan)以溶解的(de)新(xin)物質，時間(jian)一長引起人體缺(que)鐵，甚至誘發貧(pin)血癥。正確的(de)方法是餐后一小時再喝茶(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫(wen)的作用(yong)，發燒(shao)病人喝茶無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的(de)咖啡因(yin)可(ke)促進胃(wei)酸分泌，升高胃(wei)酸濃(nong)度(du)，誘(you)發潰瘍嚴重的(de)甚至會造成胃(wei)穿孔。