膝關節疼痛是怎么回事
1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛
膝關節疼(teng)的(de)人(ren)能夠(gou)用熱療、水療、超聲波、針(zhen)灸等一(yi)些(xie)物理治(zhi)療方法來(lai)緩解膝蓋上面的(de)疼(teng)痛(tong),減輕(qing)急性發作(zuo)時的(de)疼(teng)痛(tong)。也可采用以(yi)活(huo)血(xue)化瘀(yu)為主要作(zuo)用的(de)中成藥緩解疼(teng)痛(tong)。
2、運動損傷引起的膝關節疼痛
要(yao)(yao)是在運動的時候因為運動不當造成膝關節疼(teng)痛(tong),那么就要(yao)(yao)停止運動,避免加重損傷。傷后24小時內,在痛(tong)處進行(xing)冷敷(fu),冷敷(fu)時間保持30分鐘。切忌熱敷(fu)、按摩、推(tui)(tui)拿或用(yong)(yong)藥。24小時后配合鎮痛(tong)消炎的外用(yong)(yong)止痛(tong)藥 扶(fu)他(ta)林乳膠劑 ,采用(yong)(yong)推(tui)(tui)拿進行(xing)舒筋活(huo)血,溫經通絡(luo)。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法(fa)溫和而有效地緩節膝(xi)關節的(de)疼痛和僵硬(ying)感(gan)。常規的(de)理療方法(fa)有超短波、微波、離子透(tou)入(ru)、紅光(guang)照射、經(jing)皮神經(jing)電(dian)刺激等(deng)。
4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
因為風濕性關節炎而引起的膝關節疼能夠(gou)用(yong)熱熨和熱敷,推拿和按摩等(deng)方法減緩疼痛(tong)。與此同(tong)時,風(feng)濕性關節炎患者(zhe)除(chu)了可(ke)以采(cai)用(yong)中(zhong)醫、西醫治(zhi)療(liao),物理治(zhi)療(liao)外(wai),還可(ke)以輔以飲食療(liao)法,加快康復進程。
膝關節疼痛怎么辦
一,注意保暖
其實引起膝關節疼痛的原因是比較多的,但是在中老年群體當中,出現膝關節疼痛的最(zui)主(zhu)要的原因其實是(shi)風濕(shi)性(xing)的疾病(bing),所以說在日常(chang)生(sheng)活當中就應該做(zuo)好保暖工作。因為(wei)在天(tian)氣變(bian)涼的時(shi)候,膝蓋的疼痛感(gan)會(hui)明顯的增加(jia),在冬天(tian)的時(shi)候可(ke)以在膝關(guan)節(jie)部位(wei)穿(chuan)厚一點,或者是(shi)貼上暖寶寶,從而(er)保證持(chi)續性(xing)的發熱(re)。
二,適當運動
在我們以(yi)前的(de)時(shi)候(hou),有一些(xie)(xie)生物(wu)學家就提出了用(yong)進廢退的(de)原理(li),其實它雖然說并不(bu)是什么特別(bie)科學的(de)理(li)論(lun),但是也是具有一定的(de)道理(li)的(de)。在我們人類的(de)身體當中,某(mou)些(xie)(xie)部位如(ru)果(guo)經常鍛煉的(de)話,那么就會(hui)變得比較發達。就比如(ru)說我們的(de)膝(xi)蓋,如(ru)果(guo)長時(shi)間不(bu)運動(dong)的(de)話,那么突然間的(de)運動(dong)就會(hui)感覺比較疼痛。適(shi)當的(de)運動(dong)可以(yi)讓我們的(de)膝(xi)蓋變得更加靈活,對于膝(xi)關(guan)節會(hui)有好(hao)處。
三,中藥濕敷
在我們(men)(men)膝關節疼痛(tong)的(de)(de)(de)(de)嚴重時期,就可能需要藥(yao)物的(de)(de)(de)(de)幫助了,如果(guo)我們(men)(men)大家不(bu)希望口服藥(yao)物危害(hai)我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)健康的(de)(de)(de)(de)話,那么就可以采用中(zhong)藥(yao)濕(shi)敷的(de)(de)(de)(de)方法。選(xuan)擇一(yi)些具有祛除(chu)風寒(han)以及活血功能的(de)(de)(de)(de)中(zhong)藥(yao)然(ran)后敷在我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)膝關節的(de)(de)(de)(de)部位,可以讓我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)腿部疼痛(tong)有明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)減輕,并且長期堅持有利于活絡筋骨。
四,理療按摩
其實很多人在出現(xian)膝(xi)關節疼(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)時候,第一反(fan)應并不是去醫院(yuan)接受治(zhi)療(liao),而是會自(zi)己選擇嘗試一些方(fang)(fang)法(fa)緩(huan)解(jie)(jie)疼(teng)痛(tong)。理(li)療(liao)和(he)按摩會是大(da)家首要(yao)選擇的(de)(de)(de)一種方(fang)(fang)法(fa),通(tong)過(guo)理(li)療(liao)可(ke)以刺激(ji)我(wo)們膝(xi)蓋(gai)關節的(de)(de)(de)生(sheng)長,而按摩可(ke)以緩(huan)解(jie)(jie)疼(teng)痛(tong),但是有一些不正確的(de)(de)(de)理(li)療(liao)和(he)按摩方(fang)(fang)法(fa),甚至有可(ke)能會讓病情(qing)加重。所以即使我(wo)們大(da)家選擇按摩的(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa),也一定要(yao)尋找正規專業的(de)(de)(de)按摩師,要(yao)在正確的(de)(de)(de)穴位進行按壓。
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