青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具(ju)有(you)芳香(xiang)(xiang)開竅、活(huo)血通脈、鎮靜安(an)神、益智醒腦(nao)、調(diao)養臟腑(fu)、和調(diao)陰陽(yang)等作用，藥物經過特(te)殊加工之后，作為枕芯裝入枕中，或(huo)制成薄型(xing)藥袋置于普通枕頭(tou)上，睡(shui)(shui)覺時枕用達(da)到聞(wen)香(xiang)(xiang)療病(bing)的效(xiao)果。這種治病(bing)方(fang)法，是中藥四氣五味(wei)、升降浮(fu)沉和歸經等理論的具(ju)體運用。睡(shui)(shui)眠時，頭(tou)溫使枕內藥物的有(you)效(xiao)成份緩(huan)慢的散(san)發出來(lai)，香(xiang)(xiang)氣凝聚集于枕周尺(chi)余。其氣味(wei)淡而不(bu)薄，久而不(bu)弱(ruo)，清而不(bu)濁靜而不(bu)昏，散(san)而不(bu)走(zou)。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕(zhen)頭(tou)對人體沒有壓迫點(dian)。

3、決明子枕

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決(jue)明子性(xing)(xing)甘、苦(ku)，微(wei)寒。決(jue)明子能清(qing)肝明目，利水通(tong)便。治肝炎、肝硬化(hua)腹(fu)水、高(gao)血壓(ya)、小兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習慣性(xing)(xing)便秘。外(wai)用(yong)做枕頭(tou)用(yong)生決(jue)明子3－4公斤，用(yong)布袋(dai)裝好做成枕頭(tou)。決(jue)明子性(xing)(xing)微(wei)寒，略帶青草香味，枕著(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)覺聞著(zhu)(zhu)味道，猶如睡(shui)(shui)在青草叢(cong)中。

青少年枕頭高度多少合適？

以(yi)仰(yang)臥(wo)時枕(zhen)(zhen)高15～20厘米，側睡時枕(zhen)(zhen)高約20～15厘米的(de)(de)高度為宜。由于每個人的(de)(de)頸(jing)椎不同，因此量身訂制不同的(de)(de)健康(kang)枕(zhen)(zhen)頭，也許是我(wo)們的(de)(de)最佳選(xuan)擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬(ying)度適(shi)宜

枕頭(tou)的(de)(de)軟(ruan)硬(ying)定也需要(yao)把握好，當然，很(hen)(hen)多人有(you)自己的(de)(de)習(xi)慣，有(you)的(de)(de)人喜歡硬(ying)一(yi)點的(de)(de)，有(you)的(de)(de)人喜歡軟(ruan)一(yi)點的(de)(de)，但不能要(yao)求太(tai)硬(ying)或(huo)太(tai)軟(ruan)。如果太(tai)硬(ying)的(de)(de)話，很(hen)(hen)容(rong)易(yi)(yi)導(dao)致(zhi)睡覺(jue)的(de)(de)時候打鼾，呼吸不順暢(chang)。如果太(tai)軟(ruan)的(de)(de)話，容(rong)易(yi)(yi)造成頭(tou)部，頸部的(de)(de)壓(ya)抑過重，血液(ye)流通(tong)不暢(chang)。

2、及時(shi)清洗(xi)或更換，保持干凈整潔

我們一段(duan)時間后，發(fa)現我們的床上用品，就是(shi)枕頭(tou)(tou)(tou)和靠頭(tou)(tou)(tou)的這端(duan)的被子是(shi)特(te)(te)別(bie)容(rong)易臟(zang)的，因為頭(tou)(tou)(tou)部，臉上、頭(tou)(tou)(tou)發(fa)的油脂特(te)(te)別(bie)多，也就特(te)(te)別(bie)容(rong)易依附更多的灰塵和細(xi)菌，甚至很(hen)多人睡(shui)覺的時候，還(huan)可能(neng)流(liu)口水之(zhi)類的等(deng)，所(suo)以(yi)，枕頭(tou)(tou)(tou)是(shi)很(hen)容(rong)易臟(zang)的，所(suo)以(yi)一定要定期清洗枕套，里(li)面枕頭(tou)(tou)(tou)都(dou)到太(tai)陽(yang)底下(xia)曬(shai)曬(shai)，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)(gao)或過低(di)的(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)都會造成睡眠不適(shi)，通常以自己拳(quan)頭(tou)(tou)的(de)高(gao)(gao)度作為枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)高(gao)(gao)度。一般(ban)來說患有高(gao)(gao)血壓、心臟病、哮喘的(de)人有時需要(yao)高(gao)(gao)枕(zhen)，患低(di)血壓、貧血的(de)人有時需要(yao)低(di)枕(zhen)頭(tou)(tou)。

1、通常，枕(zhen)頭高度以10-375px較為合適。具體(ti)還要因人的(de)生(sheng)理特(te)征，尤(you)其是頸(jing)部生(sheng)理弧度而異。肩(jian)寬(kuan)體(ti)胖(pang)者(zhe)枕(zhen)頭顆(ke)略(lve)高；而瘦小的(de)人可稍微低一(yi)些。

2、睡(shui)(shui)(shui)眠習慣對于枕頭的(de)(de)高(gao)(gao)度(du)也有影(ying)響(xiang)，習慣仰睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)人，其枕頭高(gao)(gao)度(du)應(ying)以(yi)亞說后與自己的(de)(de)拳頭高(gao)(gao)度(du)相(xiang)等(deng)為(wei)宜(yi)；而習慣側睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)人，其枕頭高(gao)(gao)度(du)應(ying)以(yi)壓(ya)縮后與自己的(de)(de)一側肩寬高(gao)(gao)度(du)一致(zhi)為(wei)宜(yi)。當(dang)然(ran)，無論仰睡(shui)(shui)(shui)側睡(shui)(shui)(shui)都(dou)能保持頸部正常生理弧(hu)度(du)的(de)(de)枕頭是(shi)最理想(xiang)的(de)(de)。