青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳(fang)香(xiang)開竅(qiao)、活血通(tong)(tong)脈(mo)、鎮靜安(an)神、益智(zhi)醒(xing)腦、調(diao)養臟腑、和(he)調(diao)陰陽等作(zuo)用(yong)，藥(yao)物經(jing)過(guo)特(te)殊加工之(zhi)后(hou)，作(zuo)為枕芯裝(zhuang)入枕中，或制成薄(bo)型藥(yao)袋置于(yu)普通(tong)(tong)枕頭上，睡(shui)覺時枕用(yong)達到聞香(xiang)療(liao)病的效(xiao)果。這種治病方法，是中藥(yao)四(si)氣五(wu)味(wei)、升降浮沉和(he)歸(gui)經(jing)等理論(lun)的具體運用(yong)。睡(shui)眠時，頭溫使(shi)枕內藥(yao)物的有(you)效(xiao)成份緩慢(man)的散(san)發出來，香(xiang)氣凝(ning)聚集于(yu)枕周尺(chi)余。其氣味(wei)淡而不(bu)薄(bo)，久而不(bu)弱，清而不(bu)濁靜而不(bu)昏，散(san)而不(bu)走。

2、慢回(hui)彈記(ji)憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕(zhen)頭對(dui)人(ren)體(ti)沒(mei)有(you)壓迫點。

3、決明子枕

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決明子性(xing)甘、苦，微寒(han)。決明子能清肝(gan)明目，利(li)水通便(bian)(bian)。治肝(gan)炎(yan)、肝(gan)硬(ying)化腹水、高血壓(ya)、小兒疳積、夜盲、風熱(re)眼(yan)痛、習(xi)慣(guan)性(xing)便(bian)(bian)秘。外用(yong)做枕頭(tou)(tou)用(yong)生決明子3－4公斤，用(yong)布袋裝(zhuang)好做成(cheng)枕頭(tou)(tou)。決明子性(xing)微寒(han)，略(lve)帶青草香味，枕著睡(shui)覺聞著味道，猶(you)如(ru)睡(shui)在青草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時(shi)枕(zhen)高(gao)(gao)15～20厘米，側睡(shui)時(shi)枕(zhen)高(gao)(gao)約20～15厘米的(de)(de)高(gao)(gao)度為宜。由(you)于每個人的(de)(de)頸椎不同，因此量身訂制不同的(de)(de)健康枕(zhen)頭，也許是我們的(de)(de)最佳選擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度(du)適宜

枕頭(tou)(tou)的(de)軟硬定也需(xu)要把握(wo)好，當然(ran)，很多人(ren)(ren)有(you)自己的(de)習慣(guan)，有(you)的(de)人(ren)(ren)喜(xi)歡硬一點的(de)，有(you)的(de)人(ren)(ren)喜(xi)歡軟一點的(de)，但不(bu)能要求太(tai)硬或太(tai)軟。如果太(tai)硬的(de)話(hua)，很容(rong)易(yi)導致睡覺(jue)的(de)時候打鼾(han)，呼吸(xi)不(bu)順暢(chang)。如果太(tai)軟的(de)話(hua)，容(rong)易(yi)造(zao)成頭(tou)(tou)部，頸部的(de)壓抑過重，血液流通不(bu)暢(chang)。

2、及時清洗或(huo)更(geng)換，保(bao)持干凈整潔

我們(men)一(yi)段(duan)時(shi)間后，發現我們(men)的(de)床上用品，就是枕(zhen)頭(tou)和靠(kao)頭(tou)的(de)這端(duan)的(de)被子是特別(bie)容(rong)(rong)易臟的(de)，因(yin)為頭(tou)部，臉上、頭(tou)發的(de)油(you)脂(zhi)特別(bie)多(duo)，也就特別(bie)容(rong)(rong)易依(yi)附(fu)更多(duo)的(de)灰塵和細菌(jun)，甚至很多(duo)人睡覺的(de)時(shi)候(hou)，還可能流口(kou)水(shui)之類的(de)等(deng)，所以(yi)，枕(zhen)頭(tou)是很容(rong)(rong)易臟的(de)，所以(yi)一(yi)定要定期(qi)清(qing)洗枕(zhen)套，里面枕(zhen)頭(tou)都(dou)到(dao)太陽底下曬(shai)曬(shai)，殺菌(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)(gao)或過低的(de)枕(zhen)(zhen)頭都(dou)會(hui)造成睡眠不適，通常以自己拳頭的(de)高(gao)(gao)度作為枕(zhen)(zhen)頭的(de)高(gao)(gao)度。一般來說患有高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、心臟病、哮喘的(de)人有時(shi)需要高(gao)(gao)枕(zhen)(zhen)，患低血(xue)(xue)壓(ya)、貧血(xue)(xue)的(de)人有時(shi)需要低枕(zhen)(zhen)頭。

1、通常(chang)，枕(zhen)頭(tou)(tou)高度(du)以(yi)10-375px較為合適。具體(ti)還(huan)要因人(ren)的生理特(te)征，尤(you)其(qi)是頸部生理弧度(du)而異。肩寬(kuan)體(ti)胖(pang)者枕(zhen)頭(tou)(tou)顆略高；而瘦小的人(ren)可稍微低一(yi)些(xie)。

2、睡眠習(xi)慣對于枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)高(gao)度(du)(du)也有(you)影(ying)響，習(xi)慣仰睡的(de)(de)人，其(qi)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)高(gao)度(du)(du)應以(yi)亞說后與自(zi)己(ji)的(de)(de)拳頭(tou)(tou)高(gao)度(du)(du)相等(deng)為(wei)宜(yi)；而習(xi)慣側(ce)睡的(de)(de)人，其(qi)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)高(gao)度(du)(du)應以(yi)壓縮后與自(zi)己(ji)的(de)(de)一(yi)側(ce)肩(jian)寬高(gao)度(du)(du)一(yi)致為(wei)宜(yi)。當然(ran)，無論仰睡側(ce)睡都能保持(chi)頸(jing)部正常生理(li)弧度(du)(du)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)是(shi)最理(li)想的(de)(de)。