中老(lao)(lao)(lao)年奶(nai)粉(fen)是根據中老(lao)(lao)(lao)年人(ren)的(de)(de)生理(li)特點和營養(yang)需求，以優質奶(nai)為主(zhu)要原(yuan)料，采用先進的(de)(de)生產工藝(yi)和設備精制而成(cheng)的(de)(de)奶(nai)粉(fen)，是中老(lao)(lao)(lao)年人(ren)理(li)想的(de)(de)營養(yang)飲品。

中老年(nian)高鈣(gai)奶粉具有高鈣(gai)、高鐵、高鋅、低脂、低糖等特點，而且富含維生素和(he)多種礦(kuang)物元素，適量沖泡(pao)中老年(nian)人(ren)奶粉飲用能夠滿足中老年(nian)人(ren)每(mei)日的能量和(he)營(ying)養需求(qiu)，起到(dao)提(ti)高機體免(mian)疫力、調節血壓、促進(jin)消(xiao)化等作用。

優點：含有豐富的(de)營(ying)養價值，例(li)如蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質、維生素等。其(qi)中(zhong)(zhong)乳糖不(bu)是蔗糖，是天然糖分，能夠(gou)促(cu)進(jin)人體腸(chang)道益生菌的(de)生長，有利于保護中(zhong)(zhong)老年的(de)腸(chang)道健康。

缺點：多為(wei)配方奶粉，里面(mian)的一(yi)些添加劑可能(neng)會對健(jian)康不利。

優點：羊奶(nai)粉的功效與作(zuo)用有很多，適量沖泡羊奶(nai)粉飲用可以預防骨質(zhi)疏松(song)、改善睡眠質(zhi)量、預防便秘、光澤皮(pi)膚。

缺點：雖(sui)然羊(yang)奶(nai)粉(fen)的營養(yang)成(cheng)分有很(hen)多，但是(shi)它的葉酸含(han)量是(shi)比較(jiao)低的，所以只(zhi)飲用羊(yang)奶(nai)粉(fen)可能會導(dao)致(zhi)營養(yang)不均衡。而且羊(yang)奶(nai)粉(fen)里面含(han)有乳糖、乳酶等大(da)分子，比較(jiao)難以被人體吸收(shou)。

優點：適量沖(chong)泡駝(tuo)(tuo)奶粉(fen)飲(yin)用有(you)補中益氣、強壯筋(jin)骨的(de)作(zuo)用，睡前(qian)飲(yin)用一杯駱(luo)駝(tuo)(tuo)奶可以起(qi)到安神、養陰、滋補的(de)作(zuo)用，而早(zao)晨飲(yin)用則可以起(qi)到補充能量的(de)作(zuo)用。

缺點：駝奶的蛋白質分子比較大，長期大量飲用可能會導致腸胃消化不及時，容易引起腹瀉、嘔吐等不適。長期大量飲用駱駝奶還可能導致上火。詳細>>

在潔凈的(de)容器中(zhong)先倒(dao)入65℃左右的(de)溫開水，然后(hou)放入奶粉，先讓其(qi)自然溶解(jie)，然后(hou)攪拌使其(qi)徹底(di)溶解(jie)即可飲用。Maigoo網編提(ti)醒大家一定不要用剛煮(zhu)沸(fei)的(de)開水沖泡奶粉，否則(ze)過高的(de)水溫會(hui)導致乳清蛋(dan)白(bai)凝塊(kuai)，降(jiang)低奶粉的(de)營養價(jia)值。

睡前(qian)(qian)飲用(yong)或是(shi)早餐后飲用(yong)都是(shi)可以(yi)的(de)。中老年人在睡覺前(qian)(qian)喝(he)沖泡的(de)奶粉(fen)，能夠改善睡眠、緩解焦慮，而在早餐后飲用(yong)，腸(chang)胃蠕(ru)動更快，奶粉(fen)中的(de)有效(xiao)成分更容易(yi)被(bei)吸收。

沖(chong)泡奶粉(fen)時應注意避免空(kong)腹(fu)飲用，因為奶粉(fen)中(zhong)含有的營養成分(fen)分(fen)子一般都(dou)比(bi)較大，空(kong)腹(fu)飲用會給腸胃帶來負擔；中(zhong)老年(nian)人奶粉(fen)(fen)還應避免(mian)大(da)量飲(yin)用，雖(sui)然奶粉(fen)(fen)的營(ying)養價值很(hen)高，但大(da)量沖(chong)泡(pao)飲(yin)用會(hui)導(dao)致消化功(gong)能降低，對中(zhong)老年(nian)人健康(kang)不利。

喝中老年(nian)奶粉最適宜的年(nian)齡：女性50歲(sui)以上(shang)，男(nan)性60歲(sui)以上(shang)。

中老年奶粉小學生可以喝嗎：可(ke)以(yi)是可(ke)以(yi)，但是中(zhong)老(lao)年(nian)奶粉是針對中(zhong)老(lao)年(nian)的(de)體質而配的(de)，對小孩(hai)子的(de)身體未必有益(yi)，所以(yi)最好(hao)(hao)還是不好(hao)(hao)喝。

中老年奶粉青少年可以喝嗎：可以，但還是建議喝專門為青少年研配的青少年奶粉，因為中老年奶粉主要強調高鈣和低糖，而青少年正處于身體發育的時期，對各種營養元素的需求都很多，所以喝專業的學生奶粉更符合青少年的營養需求。【學生奶粉應該怎么選>>】

可以，但是不建議喝。買購網健康達人提醒大家注意：中老年奶粉主要起的是補鈣的作用，而維生素補充相對來說是比較單一的，不符合孕婦營養需求，因此孕婦最好沖泡孕婦專用奶粉。【孕婦喝什么奶粉好>>】

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