掉(diao)發(fa)是每個女性每天都(dou)很揪心的(de)問題，梳頭洗頭都(dou)掉(diao)發(fa)，一抓頭發(fa)掉(diao)一大(da)把(ba)，就甚至(zhi)連坐(zuo)著(zhu)、走路都(dou)掉(diao)發(fa)，家(jia)里到處是頭發(fa)，甚至(zhi)辦(ban)公室女性多(duo)的(de)地方都(dou)看見地板(ban)很多(duo)頭發(fa)。現(xian)在為大(da)家(jia)介紹幾種治療脫發(fa)的(de)食療方子(zi)，望大(da)家(jia)早日擺脫脫發(fa)的(de)煩惱(nao)。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發(fa)黑豆：黑豆500克，水(shui)1000毫升（夏季各(ge)用(yong)1/4量(liang)）。將黑(hei)豆(dou)洗凈(jing)，放入沙鍋中(zhong)，加入水，以文(wen)火熬(ao)煮，至水浸豆(dou)粒飽(bao)脹為(wei)度。然后取出黑(hei)豆(dou)，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nei)。每次(ci)6克(ke)，每(mei)日2次飲后食用，溫開水送下。
食療二
蒲(pu)公英黑(hei)豆糖：將蒲(pu)公英150克，黑豆500克，加(jia)(jia)水(shui)煮熟(shu)，棄蒲(pu)公英渣(zha)，再加(jia)(jia)冰糖200克收干，每(mei)日吃100克。
食療三：
黑豆核(he)桃桑椹粥：紅(hong)棗(zao)5枚，核(he)桃仁(ren)、桑椹子各10克(ke)，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑。可(ke)連續食用。適用于腎(shen)虧血虛所致(zhi)的。
食療四
用(yong)海(hai)帶(dai)絲拌芝麻醬(jiang)常食用(yong)，用(yong)枸杞子、何首烏、熟地、山萸(yu)肉(rou)共(gong)煮取汁，再加核桃、黑豆共(gong)煮至(zhi)核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋
食療五
枸(gou)杞黑(hei)芝麻(ma)粥：黑(hei)芝麻(ma)30克(ke)，粳米100克，枸杞子10克(ke)。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益(yi)氣血(xue)功效。適用于(yu)頭發(fa)早白(bai)、脫發(fa)及(ji)陰虛燥熱便秘者。
食療六
枸(gou)杞(qi)黑豆(dou)燉(dun)羊肉：枸(gou)杞(qi)子20克，黑豆30克，羊(yang)肉150克(ke)，姜、鹽適量。先將開水氽去羊(yang)肉腥味(wei)，再(zai)將枸杞子(zi)、黑豆與羊(yang)肉共放(fang)鍋內，加水適量，煲2小時，加入味(wei)精即可(ke)食用(yong)，適于婦女產后脫發。
食療七
首(shou)烏(wu)豬腦湯：何(he)首(shou)烏(wu)300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎(jian)，棄渣去汁，用汁燉(dun)核(he)桃(tao)仁與豬腦，熟后調(diao)味(wei)服(fu)食，每天1次，直(zhi)至(zhi)長出新發。特別提出的是這不僅(jin)僅(jin)是治療女性掉頭發的食療藥物(wu)，同時(shi)還是一道美味(wei)佳肴(yao)。
食療八
龍眼(yan)人參(can)燉瘦肉：龍眼(yan)肉20克，人參(can)6克，枸杞(qi)子15克，瘦豬肉(rou)150克(ke)。豬肉冼凈(jing)切塊，龍(long)眼(yan)肉、枸杞子洗(xi)凈(jing)，人參浸(jin)潤后(hou)(hou)切薄片，放入燉(dun)盅內，加水適量，以文(wen)火隔水燉(dun)至肉熟(shu)，即可(ke)食(shi)用(yong)，適于婦女產后(hou)(hou)氣血虧虛(xu)而引起脫(tuo)發者食(shi)用(yong)。
食療九
芝(zhi)麻(ma)海帶(dai)糕：白芝(zhi)麻(ma)100克，海帶(dai)末500克。將白芝(zhi)麻炒至淡黃色，研(yan)細末，加淀粉適量攪勻，再把(ba)海(hai)帶(dai)末摻入芝(zhi)麻中(zhong)，制成(cheng)糕、蒸熟，作隨意小吃。
食療十
雜(za)糧(liang)(liang)對身體很(hen)有好(hao)處(chu)，雖然雜(za)糧(liang)(liang)治脫發的好(hao)處(chu)見效很(hen)慢，但是控(kong)油效果卻(que)很(hen)好(hao)。做法如(ru)下(xia)：小麥(mai)(mai)、燕麥(mai)(mai)、燕麥(mai)(mai)片、蕎麥(mai)(mai)、玉米(mi)(mi)(mi)、糙米(mi)(mi)(mi)、黑(hei)米(mi)(mi)(mi)、紅米(mi)(mi)(mi)、小米(mi)(mi)(mi)、高粱、蓮子、紅薏米(mi)(mi)(mi)，并加少量的黃豆(dou)、紅豆(dou)、黑(hei)豆(dou)、眉豆(dou)、芝麻，先(xian)用熱水泡4小時，然后加水煲為粥，煲半小時即可。
除了要知(zhi)道脫發吃(chi)什么之外，同時(shi)(shi)在平(ping)時(shi)(shi)還應(ying)該盡量保持平(ping)和的(de)心(xin)態，不要焦躁(zao)，這樣才能(neng)挽留(liu)住你的(de)美(mei)麗(li)秀(xiu)發。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭皮上多油(you)性分泌物，頭發(fa)油(you)膩(ni)，稀而細，或者(zhe)頭屑多，頭發(fa)干燥(zao)無光澤(ze)。表現為(wei)頭部多油(you)黏膩(ni)、毛發(fa)光亮、頭皮瘙癢(yang)，伴有食(shi)欲(yu)不振、腹(fu)脹、腹(fu)瀉、舌質紅、苔(tai)厚膩(ni)。食(shi)療原則為(wei)健脾(pi)除(chu)濕。
治療(liao)方法：注意合理飲食，少(shao)食用(yong)刺激性食物。多(duo)食用(yong)新(xin)鮮(xian)蔬果以(yi)及維生(sheng)素B等。推薦食(shi)物有(you)綠豆、扁豆、絲瓜(gua)、薏苡仁、冬(dong)瓜(gua)。切記不宜過食(shi)生冷、油膩的食(shi)物，以免助濕(shi)礙脾。
2、病理性脫發
受一些病(bing)毒以及細(xi)菌等(deng)的侵害(hai)，導致了(le)一些急性傳(chuan)染病(bing)的發生，此時(shi)毛(mao)囊(nang)處于異(yi)常狀(zhuang)態而(er)引(yin)起了(le)脫發。頭發成片脫落，進(jin)行性加重(zhong)，發質干(gan)枯，常伴有頭暈、失(shi)眠、五心煩熱、睡覺時(shi)出汗、腰(yao)膝酸軟等(deng)不(bu)適，女性可(ke)有月經(jing)不(bu)調，男性則伴有遺精(jing)。
治療方法(fa)：注意(yi)多休息(xi)，積極(ji)進行疾病的治療，待身體康復或停藥后(hou)頭發會重(zhong)新長出(chu)。食療原則為滋補(bu)肝腎、養血生發。推薦的食物有(you)黑芝麻(ma)、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
3、營養性或者肥胖性脫發
營(ying)養性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)，是(shi)指(zhi)因營(ying)養不良導(dao)致的(de)(de)脫(tuo)發(fa)(fa)，這種脫(tuo)發(fa)(fa)應(ying)注意加(jia)強營(ying)養，為(wei)頭發(fa)(fa)的(de)(de)生(sheng)長提供充足的(de)(de)養分，脫(tuo)發(fa)(fa)現象就會明(ming)顯改善(shan)。對(dui)于(yu)肥胖性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)，是(shi)由于(yu)攝入(ru)攝入(ru)的(de)(de)脂肪代(dai)謝后產生(sheng)的(de)(de)廢物，堵塞了毛囊導(dao)致的(de)(de)。頭發(fa)(fa)稀(xi)疏，伴有面色萎黃、神疲(pi)乏力、頭暈眼花(hua)、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細(xi)弱(ruo)。食療原(yuan)則為(wei)益(yi)氣(qi)補血(xue)、健脾(pi)養心。
治(zhi)療方法：少吃油膩的食(shi)物，經常(chang)進行體育(yu)鍛煉。推薦食(shi)物有蜂蜜、大棗、山(shan)藥、紅糖、雞(ji)肉、豬血、雞(ji)蛋、牛奶(nai)、土(tu)豆(dou)、葡萄、胡蘿卜等。
