一、生姜擦頭皮生發嗎

頭皮抹姜能生發，但不建議采用這種方式生發。

從中醫角度講，生姜性(xing)溫，其特(te)(te)有的“姜(jiang)辣素”能刺激(ji)胃(wei)腸黏膜，使胃(wei)腸道充(chong)血，消化能力增(zeng)強(qiang)。當生(sheng)姜(jiang)外用頭皮(pi)的時候，能夠使頭皮(pi)充(chong)血，促進血液循環(huan)，而血液則是頭發(fa)(fa)生(sheng)長的關鍵(jian)之一。因此，這種充(chong)血刺激(ji)血液循環(huan)的作用能夠在一定程度(du)上改善頭發(fa)(fa)的生(sheng)長，特(te)(te)別(bie)是精神性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)和腎(shen)虛性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)的人(ren)，效果非(fei)常明顯(xian)。另外，一些人(ren)也(ye)把生(sheng)姜(jiang)用在胡(hu)子和眉毛的生(sheng)發(fa)(fa)上，原理(li)都(dou)是一樣的。

然而，“生姜涂抹頭皮能生發”的說法(fa)卻(que)受到質(zhi)疑，其最(zui)終(zhong)的功效尚有待考證。專家表示，生姜揉搓頭皮可以促進血液微循環(huan)，但其生發的療效的確(que)很微小，并(bing)且，一(yi)旦用(yong)量和用(yong)力使用(yong)不(bu)(bu)當，會造成局部刺(ci)激或者皮膚過(guo)敏(min)，因此，不(bu)(bu)建議采用(yong)這種方式生發。

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二、生姜擦頭發的正確方法

1、根據具體情況將準備好的適量生姜切成(cheng)厚度約(yue)為4-5毫米(mi)的薄片(pian)備用。

2、取來熱水瓶將切好(hao)(hao)的大部(bu)分生姜片(pian)放入其中，加(jia)入開水，塞好(hao)(hao)瓶塞靜置數小時(shi)（一般為2-3小時(shi)）。

3、將(jiang)熱水瓶(ping)中泡(pao)(pao)有生姜(jiang)片的開(kai)水倒入(ru)盆中泡(pao)(pao)頭(tou)，泡(pao)(pao)頭(tou)時間控(kong)制在(zai)一(yi)刻鐘(zhong)左右為(wei)宜，泡(pao)(pao)時注(zhu)意多按摩頭(tou)皮，加快(kuai)血液循環，有利(li)于有效成分吸收。

4、泡完后，為加強效果，建議可將未用完的生姜片，揉擦(ca)脫發部位，每(mei)次(ci)15-20分鐘，每(mei)日1～2次(ci)。

三、預防脫發的方法有哪些

1、飲食清淡 少油膩

必須注意飲食習慣，以防止脫發(fa)。過量食用油(you)脂(zhi)會導致身體的(de)油(you)脂(zhi)平衡被破壞(huai)，導致頭(tou)皮油(you)分泌過多，破壞(huai)毛囊(nang)，導致脫發(fa)。應(ying)多吃蔬菜(cai)，谷物和水(shui)果等(deng)(deng)富(fu)含維(wei)生素(su)B6和蛋白質的(de)食物，如何首烏，黑芝麻，豬肝(gan)，魚，瘦，核桃等(deng)(deng)，可(ke)以強(qiang)化頭(tou)發(fa)，補充頭(tou)發(fa)營養(yang)，緩解(jie)脫發(fa)和改善的(de)作用。

2、勤洗頭 多按摩頭皮

應該多注意頭(tou)(tou)(tou)發(fa)清潔，保持(chi)一(yi)定的洗發(fa)頻率(lv)。最好(hao)每2-5天洗一(yi)次頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。在(zai)洗發(fa)時，你需要在(zai)摩(mo)(mo)擦(ca)的同時進行按摩(mo)(mo)，這樣可以(yi)保持(chi)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)清潔并使(shi)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)活化血液。另外，在(zai)睡覺前，將手指(zhi)(zhi)插(cha)入(ru)脫發(fa)的根部(bu)，用指(zhi)(zhi)尖(jian)輕輕按摩(mo)(mo)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)，從發(fa)際線(xian)按摩(mo)(mo)到頭(tou)(tou)(tou)頂，然后循環幾次。它(ta)可以(yi)強化頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，防(fang)止失(shi)眠。

3、拒絕熬夜 學會減壓

肝腎功能受(shou)損就(jiu)會使頭發(fa)營(ying)養(yang)提(ti)供不足(zu)，從而出現脫發(fa)的(de)(de)癥狀。腎臟的(de)(de)排毒是在(zai)11點后，如果經常熬夜就(jiu)會令腎臟得不到充足(zu)的(de)(de)休(xiu)息，導致(zhi)脫發(fa)，建(jian)議最(zui)好在(zai)晚上11點前(qian)睡(shui)覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加(jia)班，工作(zuo)壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡(jian)單(dan)的(de)(de)運動進行減(jian)壓，充足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠和(he)輕松的(de)(de)生活、工作(zuo)環(huan)境才能防止脫發(fa)。

4、遠離酒精制品

白(bai)酒(jiu)，特別是燙熱的(de)白(bai)酒(jiu)會(hui)使頭(tou)皮產生熱氣(qi)和濕氣(qi)，引起(qi)脫發。即使啤酒(jiu)、葡萄酒(jiu)也應適量(liang)，每周至少讓(rang)肝臟(zang)“休息”兩日(ri)。