八寶營養粥的做法大全

1、孕婦八寶粥

原料：糯米150克(ke)(ke)(ke)、桃(tao)脯(fu)15克(ke)(ke)(ke)、蜜棗25克(ke)(ke)(ke)、糖(tang)(tang)蓮子25克(ke)(ke)(ke)、杏(xing)脯(fu)25克(ke)(ke)(ke)、冬瓜(gua)條25克(ke)(ke)(ke)、核桃(tao)仁25克(ke)(ke)(ke)、山楂(zha)糕25克(ke)(ke)(ke)、白糖(tang)(tang)、桂花醬各適(shi)量(liang)。

做法(fa)：將(jiang)(jiang)冬瓜條切丁，將(jiang)(jiang)山楂糕(gao)切丁。把(ba)糯米(mi)淘洗干凈，將(jiang)(jiang)糯米(mi)及其他(ta)各料(liao)放入(ru)鍋中(zhong)，加水(shui)燒沸后(hou)改用小火熬成稠粥，加入(ru)桂(gui)花醬和白糖拌勻。此(ci)粥黏甜，味香(xiang)，適口，易消化，含有碳水(shui)化合(he)物和無(wu)機鹽(yan)，適合(he)孕婦(fu)食用。

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2、健胃八寶粥

原料(liao)：芡實、薏仁米(mi)、白(bai)扁豆(dou)、蓮肉、山藥(yao)、紅棗(zao)、桂圓、百合各6克、粳米(mi)150克。

做(zuo)法：八寶營養粥有哪些做(zuo)法呢？先取上述八藥煎煮(zhu)40分鐘(zhong)，再(zai)加入大米(mi)繼續煮(zhu)爛成粥。分頓調糖食(shi)用，連(lian)吃數日。可(ke)健脾胃，補(bu)氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體(ti)虛乏力虛腫(zhong)、泄(xie)瀉、口渴、咳(ke)嗽(sou)少痰等。

3、幼兒八寶粥

原料(liao)：糯米1湯匙、紅豆1湯匙、綠(lv)豆1湯匙、葡(pu)萄干10粒。

做法：將所有材料洗(xi)凈(jing)，除葡萄干外，放入鍋里，加1－2碗水慢(man)燉，此粥適合1歲半幼(you)兒食(shi)用。

4、黑糯米八寶粥

原料(liao)：黑糯(nuo)米(mi)、白糯(nuo)米(mi)、燕麥、紅(hong)棗(zao)、枸杞子(zi)、松子(zi)仁、蓮子(zi)、桂圓、冰糖各適量。

做(zuo)法：如何(he)做(zuo)八(ba)寶(bao)營養粥(zhou)呢？枸杞(qi)子(zi)、燕(yan)麥、蓮子(zi)用溫水泡一下(xia)。全部原料(liao)放入沙鍋中，加適量(liang)水和冰(bing)糖，小(xiao)火(huo)燉煮90分鐘左右(you)即可(ke)。黑糯米補血(xue)效(xiao)果良(liang)好，常(chang)喝(he)此粥(zhou)可(ke)補血(xue)養顏。

5、金谷八寶粥

原料：桂圓、蓮子、葡(pu)萄干、花生米(mi)(mi)、紅棗、紅小豆、綠豆、蕓豆、香米(mi)(mi)、大米(mi)(mi)等(deng)。

做法：所有材料洗(xi)干(gan)凈后，放入鍋(guo)中，加5至10倍(bei)清水、文(wen)火慢(man)煮(zhu)。食用(yong)時可根(gen)據口味加糖、折(zhe)牛(niu)奶等(deng)。此粥色澤(ze)鮮艷、質軟(ruan)香甜、清香誘人、滑而不(bu)膩，有補(bu)鐵、補(bu)血、養氣(qi)、安神之功(gong)效。

6、防癌八寶粥

原料：大豆100克(ke)，玉米100克(ke)，銀耳50克(ke)，大棗9枚(mei)，香菇(gu)9個，蓮子50克(ke)，枸杞子30克(ke)，以及蜂蜜適量(liang)。

做法：將銀耳、香(xiang)菇放人(ren)碗內(nei)，用開水浸泡，水冷卻后將其蒂去掉、濾(lv)干。將大(da)(da)豆、玉米、大(da)(da)棗(zao)、蓮子和(he)枸杞子用冷水洗凈，同銀耳、香(xiang)菇一齊(qi)放人(ren)砂鍋中(zhong)，加(jia)冷水文火煮(zhu)沸，熬(ao)成粥狀(zhuang)。將蜂(feng)蜜調人(ren)粥中(zhong)，分3次(ci)服用，每日晨(chen)服1次(ci)。此(ci)粥既有(you)強身健體(ti)的作(zuo)用，又有(you)抗癌防癌的作(zuo)用，還有(you)抗衰(shuai)老(lao)的作(zuo)用。

7、南瓜八寶粥

原料：南(nan)瓜1個（約(yue)700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗、綠豆(dou)、鮮(xian)蓮子(zi)各(ge)20克，冬瓜糖或白(bai)糖適量，鹽少量。

做法：紅棗用(yong)冷水浸(jin)泡20分(fen)鐘后，再(zai)洗(xi)凈外皮(pi)；與綠(lv)豆、圓肉、百合、蓮子等(deng)一起(qi)放鍋(guo)(guo)(guo)蒸(zheng)(zheng)30分(fen)鐘備用(yong)。糯米、粳米洗(xi)凈后置鍋(guo)(guo)(guo)中(zhong)，先用(yong)文火煮(zhu)40分(fen)鐘，再(zai)放入(ru)(ru)上(shang)述的(de)各(ge)料略煮(zhu)一下，然(ran)后放入(ru)(ru)冬(dong)瓜(gua)(gua)糖塊或白(bai)糖，再(zai)加(jia)少量鹽以免過于甜膩(ni)。南瓜(gua)(gua)切瓜(gua)(gua)蒂頭，挖去(qu)籽囊，放入(ru)(ru)蒸(zheng)(zheng)鍋(guo)(guo)(guo)中(zhong)，武火蒸(zheng)(zheng)約(yue)20分(fen)鐘，待瓜(gua)(gua)肉熟(shu)后，把以上(shang)各(ge)料放入(ru)(ru)瓜(gua)(gua)盅內再(zai)蒸(zheng)(zheng)約(yue)10分(fen)鐘即可(ke)。此粥可(ke)健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可(ke)作肥胖及神經(jing)衰弱者食(shi)療之用(yong)，也可(ke)作為日常養生食(shi)品。

8、果仁八寶粥

原料：粳米250克(ke)(ke)，豬油150克(ke)(ke)，芋艿、荸(bi)薺(qi)、果仁、棗(zao)、蠶豆(dou)肉、栗子各25克(ke)(ke)，黃豆(dou)12克(ke)(ke)，精鹽5克(ke)(ke)、味精、香料各2克(ke)(ke)。

做法：將黃(huang)豆、蠶豆洗(xi)(xi)凈(jing)，用清水(shui)浸泡半(ban)天，芋艿、荸薺(qi)(qi)、栗子、果(guo)仁等處理干凈(jing)；青菜冼凈(jing)后切成細絲；將大米(mi)洗(xi)(xi)凈(jing)后放入鍋中(zhong)，加黃(huang)豆、蠶豆、芋艿、荸薺(qi)(qi)、栗子、果(guo)仁、棗(zao)、豬油(you)、香(xiang)料、清水(shui)2000克。用旺火(huo)燒沸(fei)，然(ran)后換(huan)小(xiao)火(huo)燜燒一個(ge)半(ban)小(xiao)時(shi)，加精鹽即可(ke)。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1、制(zhi)作八(ba)寶粥的(de)時(shi)候，有(you)很多豆類原(yuan)料(liao)，這些豆在(zai)熬(ao)制(zhi)過程中，如(ru)果時(shi)間(jian)太(tai)短，就不容(rong)易煮爛，所(suo)以(yi)在(zai)制(zhi)作之前(qian)，首先要將豆類原(yuan)料(liao)泡上七八(ba)個小時(shi)，這樣在(zai)制(zhi)作八(ba)寶營(ying)養(yang)粥的(de)時(shi)候，既節省時(shi)間(jian)，又能熬(ao)出八(ba)寶早餐粥的(de)濃度。

2、八寶早餐粥怎么煮呢？泡好的(de)豆(dou)，可以(yi)加入(ru)適量的(de)水放(fang)在鍋里(li)，首(shou)先放(fang)在火上用大火燒(shao)，把水燒(shao)開(kai)之后，再改用小(xiao)火，在小(xiao)火燒(shao)的(de)過程中，兩分(fen)鐘放(fang)鍋里(li)一(yi)點水，繼(ji)續點水三四(si)次之后，大約(yue)需要二十分(fen)鐘左右就(jiu)可以(yi)了(le)。

3、八寶早(zao)餐粥煮好之(zhi)后，可(ke)(ke)以在湯里面放(fang)入少量的(de)白(bai)砂(sha)糖，如果喜歡(huan)喝冷飲的(de)可(ke)(ke)以在八寶粥冷卻后，放(fang)入到冰箱中，等到適當的(de)時(shi)間就可(ke)(ke)以了(le)。