戳腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是北方(fang)一(yi)(yi)(yi)種以(yi)腿(tui)(tui)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)功夫為主(zhu)的(de)拳(quan)術,相(xiang)傳起源于宋代,有(you)“北腿(tui)(tui)之(zhi)杰”之(zhi)稱。武松醉打(da)蔣門神,武松使用(yong)了戳腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)里的(de)玉環步、鴛鴦腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)。傳說,太平天(tian)國時,太平軍戰將(jiang)趙(zhao)燦益(yi)(yi),精通(tong)戳腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)和(he)翻(fan)子拳(quan)。太平軍打(da)天(tian)津失敗(bai)后,趙(zhao)燦益(yi)(yi)隱居河(he)北省饒(rao)陽一(yi)(yi)(yi)帶,將(jiang)戳腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、翻(fan)子拳(quan)傳給(gei)當地(di)群眾。戳腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)以(yi)腿(tui)(tui)見(jian)長,主(zhu)要(yao)腿(tui)(tui)法(fa)(fa)有(you)踢(ti)、撩(liao)、飄(piao)、點、見(jian)端(duan)等。又(you)十(shi)分(fen)強調(diao)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)并用(yong)的(de)技擊(ji)方(fang)法(fa)(fa),拳(quan)諺說:“手(shou)是兩扇門,全(quan)靠(kao)腿(tui)(tui)打(da)人”,“手(shou)打(da)三分(fen),腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)七(qi)分(fen)”。在(zai)身法(fa)(fa)上(shang)要(yao)求中(zhong)正,靈活,主(zhu)宰(zai)于腰,賓輔肩胯。出手(shou)由脊(ji)發,出腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)從(cong)臀輸,二者(zhe)均借(jie)以(yi)腰隙肩胯,又(you)常與地(di)趟動作相(xiang)配(pei)合。拳(quan)法(fa)(fa)有(you)“八(ba)根(gen)”、“九枝(zhi)(zhi)”兩派(pai)。“八(ba)根(gen)”多(duo)下盤腿(tui)(tui)法(fa)(fa),“九枝(zhi)(zhi)”多(duo)上(shang)盤腿(tui)(tui)法(fa)(fa)。一(yi)(yi)(yi)步一(yi)(yi)(yi)腿(tui)(tui),一(yi)(yi)(yi)步一(yi)(yi)(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao),連環踢(ti)打(da),手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)并用(yong)。
戳(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)分文、武(wu)兩種(zhong)趟(tang)子(zi)(zi)(zi),武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)戳(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)的本源,文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)其(qi)發(fa)(fa)展變化。武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)舒(shu)展大方,矯(jiao)捷剛(gang)(gang)(gang)健(jian),放長(chang)擊遠,剛(gang)(gang)(gang)柔(rou)兼(jian)施,以(yi)(yi)剛(gang)(gang)(gang)為主。在(zai)全面(mian)鍛煉(lian)手、眼、心(xin)、身、步(bu)(bu)(bu)(bu)之中(zhong),重點鍛煉(lian)腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)、腳(jiao)(jiao)(jiao)功,基(ji)本腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)有(you)挑、剪(jian)、丁、轉(zhuan)、迎門插攔、左右(you)八(ba)(ba)腿(tui)(tui)(tui)(tui) (指丁、踹、拐(guai)、點、蹶、錯、蹬、碾等8種(zhong)踢(ti)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa))。傳(chuan)統的武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)套路也叫“九(jiu)轉(zhuan)連環(huan)鴛(yuan)鴦腳(jiao)(jiao)(jiao)”,簡(jian)稱“九(jiu)枝(zhi)子(zi)(zi)(zi)腿(tui)(tui)(tui)(tui)”,一(yi)共9路,各路可互接(jie)互換練習,故稱“九(jiu)轉(zhuan)”;每路的腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)都是(shi)(shi)一(yi)步(bu)(bu)(bu)(bu)一(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao),連連發(fa)(fa)出(chu),環(huan)環(huan)相套,故稱“連環(huan)”;其(qi)腿(tui)(tui)(tui)(tui)、腳(jiao)(jiao)(jiao)連環(huan)出(chu)擊,左右(you)互換,成雙配偶,故稱“鴛(yuan)鴦腳(jiao)(jiao)(jiao)”。文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)發(fa)(fa)勁(jing)(jing)柔(rou)中(zhong)寓剛(gang)(gang)(gang),綿(mian)里藏針,架(jia)小緊湊(cou),靈(ling)活善變,逼(bi)近靠(kao)影(ying),柔(rou)里帶剛(gang)(gang)(gang)。傳(chuan)統的文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)套路叫“八(ba)(ba)根”(自轉(zhuan)腳(jiao)(jiao)(jiao)、玉(yu)環(huan)步(bu)(bu)(bu)(bu)、開石雷(lei)、似箭手、蹶子(zi)(zi)(zi)腿(tui)(tui)(tui)(tui)、走外、五花炮、十字捶等)。文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)動作明(ming)快(kuai),節奏鮮明(ming),其(qi)練法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)心(xin)到(dao)神到(dao),手到(dao)腳(jiao)(jiao)(jiao)到(dao);其(qi)手法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)有(you)推、提、棉、轉(zhuan)、貼(tie)、川、纏、展;其(qi)步(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)有(you)進、退、閃、擺、抽、換、竄、旋;其(qi)戰(zhan)術講究一(yi)步(bu)(bu)(bu)(bu)一(yi)腳(jiao)(jiao)(jiao),出(chu)人不意,誘敵(di)深(shen)入,后發(fa)(fa)制(zhi)人,下肢發(fa)(fa)腳(jiao)(jiao)(jiao),半(ban)步(bu)(bu)(bu)(bu)贏人,似踢(ti)非踢(ti),聲東(dong)擊西(xi)。東(dong)北(bei)一(yi)帶還流傳(chuan)一(yi)種(zhong)東(dong)北(bei)戳(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao),腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)獨特,技擊性強(qiang),是(shi)(shi)胡(hu)奉(feng)三所創(chuang)。以(yi)(yi)八(ba)(ba)根、八(ba)(ba)母、八(ba)(ba)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)十六字訣(jue)、三十二字根本用法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)為核心(xin),剛(gang)(gang)(gang)柔(rou)相濟,短(duan)小精悍,上身緊湊(cou),下身活,手法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)纏綿(mian),腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)剛(gang)(gang)(gang)勁(jing)(jing),貼(tie)身近戰(zhan),靈(ling)活多(duo)變為,又稱“胡(hu)氏(shi)戳(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)”,胡(hu)氏(shi)戳(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)以(yi)(yi)“文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)”為主,兼(jian)習“武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)”。
戳(chuo)腳(jiao)(jiao)分(fen)(fen)文、武(wu)兩種趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi),武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)是(shi)戳(chuo)腳(jiao)(jiao)的(de)本源,文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)是(shi)其(qi)發展(zhan)變化(hua)。武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)特點是(shi):舒展(zhan)大方,矯捷剛(gang)(gang)健,放長(chang)擊(ji)遠,剛(gang)(gang)柔(rou)兼施,以(yi)剛(gang)(gang)為主(zhu);它在全面鍛煉手(shou)、眼、心(xin)、身(shen)、步(bu)之(zhi)中(zhong),重點鍛煉腿(tui)(tui)(tui)法、腳(jiao)(jiao)功(gong)。基(ji)本腿(tui)(tui)(tui)法有挑、剪、丁、轉(zhuan)、 迎門(men)插(cha)攔、左右(you)八(ba)腿(tui)(tui)(tui) (指(zhi)丁、踹、拐、點、蹶(jue)、錯、蹬、碾等 8種踢法)。傳統的(de)武(wu)趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)套(tao)路也叫"九轉(zhuan)連(lian)環(huan)(huan)鴛鴦(yang)腳(jiao)(jiao)",簡稱(cheng)(cheng)“九枝子(zi)(zi)(zi)(zi)腿(tui)(tui)(tui)”,一(yi)共(gong)(gong)9路,各(ge)路可互接互換(huan)練習,故(gu)稱(cheng)(cheng)“九轉(zhuan)”;每路的(de)腿(tui)(tui)(tui)法都是(shi)一(yi)步(bu)一(yi)腳(jiao)(jiao),連(lian)連(lian)發出,環(huan)(huan)環(huan)(huan)相套(tao),故(gu)稱(cheng)(cheng)“連(lian)環(huan)(huan)”;其(qi)腿(tui)(tui)(tui)、腳(jiao)(jiao)連(lian)環(huan)(huan)出擊(ji),左右(you)互換(huan),成雙(shuang)配偶,故(gu) 戳(chuo)腳(jiao)(jiao)稱(cheng)(cheng)"鴛鴦(yang)腳(jiao)(jiao)"。文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)發勁柔(rou)中(zhong)寓剛(gang)(gang),綿里藏(zang)針,架小緊湊,靈(ling)活善(shan)變,逼近靠影(ying),柔(rou)里帶(dai)剛(gang)(gang)。傳統的(de)文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)套(tao)路叫“八(ba)根”(自轉(zhuan)腳(jiao)(jiao)、玉(yu)環(huan)(huan)步(bu)、開石雷、似箭手(shou)、蹶(jue)子(zi)(zi)(zi)(zi)腿(tui)(tui)(tui)、走外、五花炮(pao)、十字捶等 )。文趟(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)動(dong)作明快,節奏鮮明,其(qi)練法是(shi)心(xin)到(dao)神到(dao),手(shou)到(dao)腳(jiao)(jiao)到(dao);其(qi)手(shou)法有推(tui)、提、棉(mian)、轉(zhuan)、貼、川、纏(chan)、展(zhan);其(qi)步(bu)法有進、退、閃、擺、抽、換(huan)、竄、旋(xuan);其(qi)戰(zhan)術(shu)講究一(yi)步(bu)一(yi)腳(jiao)(jiao),出人(ren)(ren)不(bu)意,誘敵(di)深入(ru),后發制(zhi)人(ren)(ren),下肢(zhi)發腳(jiao)(jiao),半步(bu)贏人(ren)(ren),似踢非踢,聲東擊(ji)西(xi)。戳(chuo)腳(jiao)(jiao)以(yi)腿(tui)(tui)(tui)見長(chang),但又(you)十分(fen)(fen)強(qiang)調手(shou)腳(jiao)(jiao)并用。拳(quan)諺說:"手(shou)是(shi)兩扇門(men),全靠腿(tui)(tui)(tui)打(da)人(ren)(ren)”,“手(shou)打(da)三(san)分(fen)(fen),腳(jiao)(jiao)踢七分(fen)(fen)”;又(you)說“上肢(zhi)不(bu)到(dao),腿(tui)(tui)(tui)腳(jiao)(jiao)何益”,“手(shou)到(dao)腿(tui)(tui)(tui)不(bu)到(dao),凈是(shi)瞎胡(hu)鬧”。戳(chuo)腳(jiao)(jiao)在身(shen)法上要求(qiu)中(zhong)正,靈(ling)活,主(zhu)宰于腰,賓輔肩(jian)胯。出手(shou)由脊(ji)發,出腳(jiao)(jiao)從臀輸,二者均借以(yi)腰隙肩(jian)胯,即所謂(wei)“藝備身(shen)法方顯高,技(ji)至(zhi)無形始見奇”。中(zhong)華人(ren)(ren)民(min)共(gong)(gong)和(he)國成立后,戳(chuo)腳(jiao)(jiao)被(bei)列為全國武(wu)術(shu)表演和(he)比賽項(xiang)目。
腳(jiao)(jiao)為身之(zhi)基,腳(jiao)(jiao)穩則身穩。腳(jiao)(jiao)前進,身隨之(zhi);腳(jiao)(jiao)后退(tui),身亦隨;腳(jiao)(jiao)里進, 身斜之(zhi);腳(jiao)(jiao)外進,身伏之(zhi);腳(jiao)(jiao)踢時,手(shou)領之(zhi)。手(shou)為先鋒(feng),腳(jiao)(jiao)為帥;拳(quan)打六路(lu),腳(jiao)(jiao)踢八方。拳(quan)譜云:“足踢敵人莫容情,全憑手(shou)領門(men)路(lu)清;手(shou)不虛發不空回,飛腳(jiao)(jiao)點于肋,百發百勝”。腳(jiao)(jiao)踢七分,手(shou)打三(san)分,腳(jiao)(jiao)之(zhi)疾更當疾于手(shou)之(zhi)疾。
戳腳強調(diao)腿(tui)法(fa)練(lian)習,練(lian)好腿(tui)法(fa),出勢(shi)則疾(ji)。基本(ben)腿(tui)法(fa)有(you)飄(piao)、跛、蹶、撩、圈、抹(mo)、跺、戳、提(ti)、點、抖、踹等。
與敵交手(shou)遲(chi)則負,速則勝。戳腳(jiao)除以腿見長外(wai),其手(shou)法(fa)也別具(ju)一格,有(you)“開石(shi)雷”、“似箭(jian)手(shou)”、“云魔手(shou)”等。
目視敵方眼要(yao)毒,觀其五官能(neng)察動靜、識變(bian)化,出(chu)奇制勝。
拳諺有:“手(shou)是兩扇門(men),全靠腿打人。”又有“手(shou)打三分,腳踢七(qi)分”之說。戳腳不僅僅重(zhong)于(yu)腿,它十分強調手(shou)腳并(bing)用。在身法(fa)上要求中正、靈活,主(zhu)宰于(yu)腰(yao),賓輔(fu)肩胯(kua)(kua)。出(chu)手(shou)由脊發(fa),出(chu)腳從(cong)臀輸(shu),二者均借以腰(yao)隙肩胯(kua)(kua)。
戳腳六合(he)分內(nei)外(wai)。外(wai)六合(he)為(wei):背與(yu)肩合(he),肩與(yu)肘(zhou)合(he),肘(zhou)與(yu)手合(he),腰與(yu)胯合(he),胯與(yu)膝(xi)合(he),膝(xi)與(yu)腳合(he)。內(nei)六合(he)為(wei):神與(yu)心合(he),心與(yu)意合(he),意與(yu)氣合(he),氣與(yu)力合(he),力與(yu)筋合(he),筋與(yu)血合(he)。內(nei)外(wai)六合(he)彼此相(xiang)關。
戳腳勁(jing)(jing)(jing)法概括起來有五種,即綿(mian)、軟(ruan)、埂、脆、滑(hua)。綿(mian)勁(jing)(jing)(jing)者,彼(bi)進我退,彼(bi)退我進,順人(ren)(ren)之(zhi)勢,借(jie)人(ren)(ren)之(zhi)力(li)。軟(ruan)勁(jing)(jing)(jing)者,不(bu)逞強,不(bu)硬架,不(bu)著(zhu)人(ren)(ren)時(shi)舒松自由(you),著(zhu)人(ren)(ren)時(shi),力(li)從(cong)內發,有推墻倒壁之(zhi)勢。硬勁(jing)(jing)(jing)者,硬功直(zhi)進,包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者為聚,將勁(jing)(jing)(jing)全(quan)貫于(yu)手腕,手臂與(yu)身體放松。滑(hua)勁(jing)(jing)(jing)者,溜滑(hua)之(zhi)勁(jing)(jing)(jing),隨(sui)機(ji)應(ying)變(bian),妙如(ru)轉環,使(shi)敵(di)方無從(cong)進攻(gong)。
拳腳并重,腿(tui)(tui)法(fa)突出。武趟子(zi)(zi)多(duo)上盤腿(tui)(tui)法(fa),架式較大,動(dong)作(zuo)舒展,硬攻直進,以剛為主。文趟子(zi)(zi)多(duo)下盤腿(tui)(tui)法(fa),架式小(xiao)巧,靈活叛變(bian),逼進靠打,柔和寓(yu)剛。
1.八靠(kao):是一種雙人徒(tu)手練習。以(yi)身體八個部位(wei)相(xiang)互靠(kao)擊(ji),以(yi)此增強身體抗擊(ji)抗震(zhen) 能力和(he)隨時利(li)用
身體打擊對方(fang)的技能。八靠(kao)為:臂靠(kao)、腿靠(kao)、肩靠(kao)、胸靠(kao)、背靠(kao)、肋(lei)部靠(kao)、臀部靠(kao)、腳背靠(kao)。
2.踢樁(zhuang)(zhuang)、靠(kao)樁(zhuang)(zhuang):踢樁(zhuang)(zhuang)是(shi)在(zai)靠(kao)樁(zhuang)(zhuang)基(ji)礎上,用踢、蹬、鏟、挑等多種(zhong)腿法對樁(zhuang)(zhuang)練習,以(yi)增(zeng)強腿部力量。
3.腿(tui)(tui)(tui)(tui)法練(lian)(lian)習(xi):將連環腿(tui)(tui)(tui)(tui)、剪(jian)腿(tui)(tui)(tui)(tui)、鴛鴦腿(tui)(tui)(tui)(tui)、蹉腳、踩(cai)蓮、外撞(zhuang)腿(tui)(tui)(tui)(tui)等腿(tui)(tui)(tui)(tui)法進行反復練(lian)(lian)習(xi)。
(一)架梁寸腿:
1.練習方法:
先是左腳(jiao)或(huo)右腳(jiao)在前搭十字手(圖39),再(zai)踢左或(huo)右寸腿(圖40)。
要領(ling):為(wei)了(le)(le)講(jiang)述清(qing)楚上邊(bian)所說是分解動作的圖片,若是演習此法(fa),即以一(yi)步一(yi)架踢(ti)的方法(fa)練習就可以了(le)(le);也(ye)可直接一(yi)架就踢(ti)的簡易練習。
2.使用方法:
敵(di)出直拳,即(ji)可采用一(yi)架便踢(ti)之法(圖41);此術易學好用。(二)葉(xie)里藏(zang)花鴛(yuan)鴦腿:
1.練習方法:
右(you)(you)弓步式順出左(zuo)(zuo)(zuo)肩(jian)(jian)和(he)手(shou)(shou)(shou),右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)虎卡于左(zuo)(zuo)(zuo)肘(zhou)(zhou)內(nei)(nei)側,手(shou)(shou)(shou)高與肩(jian)(jian)平(ping)(圖47)。左(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)向外分右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)翻到左(zuo)(zuo)(zuo)肘(zhou)(zhou)下邊上托,左(zuo)(zuo)(zuo)腿隨手(shou)(shou)(shou)勢向前(qian)上方橫腳掀起(圖48)。左(zuo)(zuo)(zuo)腳向下落戳丁(ding)步,雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)前(qian)后(hou)分開(kai),擺頭(tou)看(kan)左(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)前(qian)方(圖49)。向后(hou)撩踢右(you)(you)九翻鴛(yuan)鴦腳,左(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)停(ting)于左(zuo)(zuo)(zuo)太陽穴斜上方,右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)拍打(da)右(you)(you)腳內(nei)(nei)側,向后(hou)擺頭(tou)看(kan)右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)右(you)(you)腳(圖50)。
2.使用方法:
先出(chu)右(you)手攔截敵(di)(di)手腕(wan),左手在肘下隨時(shi)備(bei)出(chu)(圖(tu)(tu)51)。左手突然向(xiang)前由上向(xiang)下朝外分撥敵(di)(di)小臂(bei),右(you)手停于左肘下作保護;提左膝掀腳點(dian)擊敵(di)(di)右(you)肋(圖(tu)(tu)52)。當敵(di)(di)人向(xiang)后撤步時(shi)抓住(zhu)時(shi)機(ji)速以鴛鴦(yang)腳撩(liao)踢其襠或胸腹部(圖(tu)(tu)53)。
要(yao)領(ling):葉里藏花接九翻鴛鴦腳是該拳種(zhong)典型的連環(huan)腿法。腿之連環(huan)要(yao)緊密相連不能(neng)間(jian)歇,否則非(fei)但不能(neng)奏(zou)效反被其害。(三)砸釘:
1.練習方法:
砸是手法的劈砸,釘是指寸腿。因此(ci)砸釘即拳打(da)腳(jiao)踢。
以(yi)左(zuo)側迎面飛扇掌(zhang)為例(li),右(you)(you)手(shou)(shou)仍(reng)須護(hu)胸(xiong)(圖(tu)71);重心向前移(yi),向前揮拳砸至(zhi)面前,同時提右(you)(you)膝勾(gou)踢右(you)(you)腳,左(zuo)手(shou)(shou)按右(you)(you)碗(圖(tu)72)。
2.使用方法:
主動出(chu)擊以(yi)左反背掌扇打(da)敵人面部(圖(tu)73),當敵人出(chu)手(shou)迎架時(shi),即(ji)以(yi)左手(shou)向下掛(gua),并在揮右(you)拳砸敵面時(shi),同(tong)時(shi)起右(you)腳勾踢敵人的(de)脛骨(圖(tu)74)。
要領:虛實、明暗(an)一定要做(zuo)到心中有數。
(四)玉環步鴛鴦腳:
1.練習方法:
左(zuo)(zuo)手(shou)左(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)右(you)后倒插,右(you)手(shou)向(xiang)下護肋(圖85),向(xiang)右(you)速(su)撩右(you)腿(tui),右(you)手(shou)、左(zuo)(zuo)手(shou)停于左(zuo)(zuo)太陽(yang)穴斜上方,右(you)手(shou)拍打右(you)腳(jiao)內側,同時擺頭看(kan)右(you)手(shou)(圖86)。
2.使用方法:
出(chu)右(you)手(shou)攔截(jie)敵(di)手(shou)腕的(de)同(tong)時,左手(shou)就插入敵(di)手(shou)內側(圖(tu)87);向右(you)腳后(hou)偷上左步(bu)(圖(tu)88),突然向后(hou)翻(fan)身撩踢敵(di)大(da)腿內側或襠部(圖(tu)89)。
要(yao)領:換(huan)式起腿要(yao)隱(yin)蔽,要(yao)快。