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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋果中的有機酸(suan)和纖維素可促進(jin)腸(chang)蠕動，能使大便松軟(ruan)，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jin)通(tong)便，治(zhi)療大便干(gan)燥。宜將蘋果烤熟了吃(chi)。

2、防治高血壓：有(you)些人由于(yu)平時攝入的(de)(de)鈉過量而(er)導致(zhi)高(gao)血壓的(de)(de)發生。蘋果由于(yu)富含(han)鉀、纖維素和果酸，有(you)利于(yu)體(ti)內鈉和鹽鈣的(de)(de)消化(hua)與(yu)排泄，因而(er)也就能有(you)效地(di)防治高(gao)血壓。

3、止瀉：因為蘋果(guo)(guo)含(han)有(you)豐富的(de)鞣(rou)酸、蘋果(guo)(guo)酸、有(you)機酸、果(guo)(guo)膠和纖(xian)維素等物質有(you)收斂作用(yong)。其中的(de)果(guo)(guo)膠和纖(xian)維素又(you)有(you)吸收細菌(jun)和毒(du)素的(de)作用(yong)，所以能(neng)利腸止瀉。只需每日早晚空(kong)腹各吃1個蘋果(guo)(guo)，即可見(jian)效(xiao);治(zhi)療水瀉則用(yong)半成熟蘋果(guo)(guo)適(shi)量加水煮(zhu)，連湯(tang)食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果中所含的溶解(jie)性磷和鐵(tie)，易于(yu)消化吸收，有益于(yu)嬰兒生長(chang)和發(fa)育，還(huan)可以預防(fang)嬰幼兒佝(gou)僂病的發(fa)生。

5、減肥：蘋果中含有的大量(liang)維生素、蘋果酸(suan)，能促使積(ji)存于人體內(nei)的脂肪(fang)分解，經常食用蘋果可(ke)以(yi)防止肥胖(pang)。脂肪(fang)過(guo)多者，需要(yao)吃(chi)一些(xie)酸(suan)蘋果。

6、防治貧血：常吃(chi)蘋果(guo)(guo)還(huan)能增加血(xue)(xue)色素(su)，使皮膚變得(de)細白(bai)紅(hong)嫩，因此，對于貧血(xue)(xue)患者來說，食用(yong)蘋果(guo)(guo)可(ke)以起(qi)到(dao)一定的輔助治療作用(yong)。用(yong)蘋果(guo)(guo)治療貧血(xue)(xue)可(ke)生吃(chi)也可(ke)烤熟吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人的(de)身體情況并不(bu)(bu)(bu)是很好(hao)，因(yin)此(ci)早(zao)上(shang)最(zui)好(hao)不(bu)(bu)(bu)要空腹吃蘋果(guo)，尤其是對于一(yi)些腸道不(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)人來(lai)說(shuo)更是。當然還(huan)有一(yi)些戒冷的(de)，那(nei)么(me)如(ru)果(guo)早(zao)上(shang)空腹吃了蘋果(guo)會引起胃部不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)。

對于身體很好(hao)的人(ren)來說，早上空腹吃(chi)蘋果(guo)雖然有好(hao)處，但是(shi)也不(bu)能過(guo)(guo)度的去吃(chi)蘋果(guo)，如果(guo)早上吃(chi)的蘋果(guo)過(guo)(guo)多，那么是(shi)很容易導致身體的不(bu)舒服(fu)的，建議吃(chi)一個(ge)即可。

在(zai)早上的(de)時候，尤其我們身體(ti)是處(chu)于(yu)空(kong)腹的(de)狀態(tai)中(zhong)，吃了蘋果是可以補充很(hen)多的(de)糖(tang)分的(de)，因此說(shuo)早上吃蘋果對(dui)于(yu)我們身體(ti)好處(chu)很(hen)大。

蘋(pin)(pin)(pin)果中(zhong)含有(you)大(da)量(liang)的半乳糖荃(quan)酸，這個(ge)對于(yu)我們排毒是(shi)很有(you)益處的，而且早上吃蘋(pin)(pin)(pin)果還是(shi)有(you)利于(yu)防止(zhi)膽結(jie)石(shi)。當(dang)然蘋(pin)(pin)(pin)果不能代替飯(fan)的，我們早上吃了蘋(pin)(pin)(pin)果之后還是(shi)吃點(dian)早餐的，要(yao)不沒到中(zhong)午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)核(he)(he)含有少量有害物質--氫氰酸(suan)。氫氰酸(suan)大量沉積在(zai)身體(ti)，會(hui)導(dao)致頭(tou)暈、頭(tou)痛、呼(hu)吸速率加(jia)快等(deng)癥狀(zhuang)，嚴重時可能(neng)出現昏迷。但(dan)也(ye)不(bu)必過分(fen)擔(dan)心(xin)，蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)中(zhong)(zhong)的氫氰酸(suan)主要(yao)存在(zai)于果(guo)(guo)(guo)(guo)核(he)(he)，果(guo)(guo)(guo)(guo)肉里并沒有。需要(yao)提(ti)醒的是：吃蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)時習慣啃(ken)到果(guo)(guo)(guo)(guo)核(he)(he)，雖不(bu)會(hui)馬上導(dao)致中(zhong)(zhong)毒，但(dan)長期這(zhe)樣(yang)吃，的確對健康不(bu)利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋(pin)果中含有鞣酸(suan)，與海(hai)鮮同食(shi)不僅降低海(hai)味蛋(dan)白(bai)質的(de)營養(yang)價值，還(huan)易發(fa)生腹痛、惡(e)心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸(suan)多的(de)水(shui)果，如草莓、楊梅、柿子(zi)、石榴、檸檬、葡萄、酸(suan)柚等，都不宜與海(hai)鮮同食(shi)。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚上(shang)餓了習慣吃蘋(pin)果，早(zao)上(shang)的(de)蘋(pin)果是金(jin)，晚上(shang)的(de)則是垃圾。對身體沒(mei)有(you)益處的(de)。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃(chi)晚飯1個小時后吃(chi)蘋(pin)果可(ke)(ke)以促進消化(hua)。可(ke)(ke)是剛剛吃(chi)完飯就吃(chi)蘋(pin)果不利于(yu)消化(hua)。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍性結腸(chang)炎的病人不(bu)宜生食蘋(pin)果(guo)，特別(bie)是急(ji)性發(fa)(fa)作期，由于腸(chang)壁潰瘍變薄，蘋(pin)果(guo)質(zhi)地較(jiao)硬，又(you)加上含有1.2%粗纖維(wei)和0.5%有機(ji)酸的刺激，不(bu)利于腸(chang)壁潰瘍面的愈(yu)合，且可因機(ji)械性地作用腸(chang)壁易(yi)誘發(fa)(fa)腸(chang)穿孔、腸(chang)擴(kuo)張(zhang)、腸(chang)梗阻等(deng)并發(fa)(fa)癥。