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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋(pin)果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕(ru)動，能(neng)使大(da)(da)便松軟，便于排泄，因此食(shi)用(yong)蘋(pin)果能(neng)促進通便，治療大(da)(da)便干燥。宜將蘋(pin)果烤熟(shu)了吃。

2、防治高血壓：有(you)些人由(you)于平時攝入的(de)(de)鈉過量而(er)導致高(gao)血壓(ya)的(de)(de)發生。蘋(pin)果由(you)于富含鉀、纖(xian)維素和果酸，有(you)利于體(ti)內(nei)鈉和鹽鈣(gai)的(de)(de)消化與(yu)排泄，因而(er)也就能有(you)效地防治高(gao)血壓(ya)。

3、止瀉：因為蘋果(guo)(guo)(guo)含有(you)(you)豐富(fu)的鞣酸(suan)(suan)、蘋果(guo)(guo)(guo)酸(suan)(suan)、有(you)(you)機(ji)酸(suan)(suan)、果(guo)(guo)(guo)膠和纖維素(su)等物質有(you)(you)收(shou)斂(lian)作用(yong)。其中(zhong)的果(guo)(guo)(guo)膠和纖維素(su)又(you)有(you)(you)吸收(shou)細菌和毒素(su)的作用(yong)，所以能利腸止瀉(xie)。只需每(mei)日(ri)早晚空腹各吃1個蘋果(guo)(guo)(guo)，即可(ke)見效(xiao);治(zhi)療水瀉(xie)則用(yong)半成熟(shu)蘋果(guo)(guo)(guo)適(shi)量加水煮，連(lian)湯食之(zhi)。

4、益于嬰兒生長：蘋(pin)果(guo)中所含的溶解(jie)性磷和(he)鐵，易(yi)于消化吸收，有益于嬰兒(er)生(sheng)長和(he)發育，還可以預防嬰幼(you)兒(er)佝(gou)僂病的發生(sheng)。

5、減肥：蘋(pin)果中(zhong)含有(you)的大量維生素、蘋(pin)果酸(suan)，能促(cu)使積存于(yu)人體內的脂(zhi)肪分解，經常食(shi)用蘋(pin)果可以防(fang)止肥(fei)胖(pang)。脂(zhi)肪過多者，需(xu)要吃一些酸(suan)蘋(pin)果。

6、防治貧血：常吃(chi)蘋果(guo)還能增加血色素，使(shi)皮(pi)膚變得細白紅嫩，因此，對于(yu)貧(pin)血患者(zhe)來說，食用(yong)蘋果(guo)可(ke)(ke)以起(qi)到一定的輔(fu)助治療(liao)作用(yong)。用(yong)蘋果(guo)治療(liao)貧(pin)血可(ke)(ke)生吃(chi)也可(ke)(ke)烤熟吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人的(de)身體情況并不(bu)是很好，因此早上(shang)最好不(bu)要空腹吃(chi)蘋(pin)果(guo)，尤(you)其是對(dui)于一些(xie)腸道不(bu)好的(de)人來說更是。當然還有(you)一些(xie)戒冷的(de)，那么如果(guo)早上(shang)空腹吃(chi)了(le)蘋(pin)果(guo)會引起胃部(bu)不(bu)舒(shu)服。

對于身體很好的人來(lai)說，早上空腹吃(chi)蘋果雖(sui)然(ran)有好處，但是(shi)也不能過度(du)的去吃(chi)蘋果，如果早上吃(chi)的蘋果過多，那么(me)是(shi)很容易(yi)導致(zhi)身體的不舒服的，建(jian)議吃(chi)一(yi)個即(ji)可。

在(zai)早上的(de)時候，尤(you)其我們身體是處于空腹的(de)狀態中，吃了蘋(pin)果(guo)是可以補充很多的(de)糖分的(de)，因此說早上吃蘋(pin)果(guo)對于我們身體好(hao)處很大。

蘋(pin)果(guo)中(zhong)(zhong)含有大量的半(ban)乳糖荃酸(suan)，這(zhe)個對(dui)于我們(men)排毒是很(hen)有益處的，而(er)且早(zao)上吃(chi)蘋(pin)果(guo)還是有利于防止膽結石。當然蘋(pin)果(guo)不能代替飯的，我們(men)早(zao)上吃(chi)了(le)蘋(pin)果(guo)之后還是吃(chi)點早(zao)餐的，要(yao)不沒到(dao)中(zhong)(zhong)午就餓了(le)。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果(guo)核(he)(he)含有少量有害物質--氫氰(qing)酸(suan)。氫氰(qing)酸(suan)大量沉(chen)積在身體，會(hui)(hui)導致頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、呼吸(xi)速(su)率加快等癥狀，嚴重(zhong)時可能(neng)出(chu)現昏迷。但也(ye)不必過分擔(dan)心，蘋果(guo)中的氫氰(qing)酸(suan)主要存在于果(guo)核(he)(he)，果(guo)肉里并(bing)沒有。需要提醒的是(shi)：吃蘋果(guo)時習慣啃到果(guo)核(he)(he)，雖不會(hui)(hui)馬(ma)上導致中毒，但長期(qi)這樣吃，的確對健康不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有(you)鞣酸，與海(hai)鮮(xian)同食不僅降(jiang)低海(hai)味蛋白質的營養價值，還易(yi)發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水(shui)果，如草莓(mei)、楊梅、柿子、石榴(liu)、檸檬(meng)、葡萄(tao)、酸柚等，都不宜與海(hai)鮮(xian)同食。

4、晚上不能吃蘋果

很(hen)多人晚上餓了習慣吃(chi)蘋果(guo)，早上的(de)蘋果(guo)是(shi)金，晚上的(de)則(ze)是(shi)垃圾。對(dui)身體(ti)沒有益處的(de)。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚飯1個小時后(hou)吃蘋(pin)果(guo)可以促進消化(hua)(hua)。可是剛(gang)剛(gang)吃完(wan)飯就吃蘋(pin)果(guo)不利于消化(hua)(hua)。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍性(xing)結腸(chang)炎的(de)(de)病人不宜生(sheng)食蘋(pin)(pin)果，特(te)別(bie)是(shi)急性(xing)發(fa)(fa)作(zuo)期，由于(yu)腸(chang)壁(bi)潰瘍變薄，蘋(pin)(pin)果質地較硬，又加上(shang)含有(you)1.2%粗纖維和0.5%有(you)機酸(suan)的(de)(de)刺激，不利于(yu)腸(chang)壁(bi)潰瘍面的(de)(de)愈合，且(qie)可因機械性(xing)地作(zuo)用腸(chang)壁(bi)易誘發(fa)(fa)腸(chang)穿孔、腸(chang)擴張、腸(chang)梗阻等并發(fa)(fa)癥。