一、八寶茶的配料有哪些
八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根(gen)據(ju)不同的體(ti)質做了改良。
八寶茶(cha)的(de)(de)(de)材料可以根據(ju)個人喜好和(he)身體需要隨意加減，比(bi)方說：根據(ju)不(bu)同的(de)(de)(de)季節(jie)選用不(bu)同的(de)(de)(de)茶(cha)葉(xie)，夏天(tian)(tian)以來自南(nan)方的(de)(de)(de)花茶(cha)為(wei)主(zhu)，冬天(tian)(tian)以來自陜西的(de)(de)(de)青茶(cha)為(wei)主(zhu)；講究的(de)(de)(de)家庭也備(bei)有烏龍茶(cha)、毛峰(feng)、碧螺春、龍井等名貴(gui)茶(cha)葉(xie)。
回族(zu)：茶(cha)葉為(wei)底(di)，摻有白糖(或(huo)冰糖)、枸杞、紅棗(zao)、核桃仁、桂圓肉、芝麻(ma)、葡萄(tao)干、蘋果(guo)片等，有滋陰潤肺、清(qing)嗓利(li)喉之功效(xiao)。
四川：按順序放入冰糖(tang)、羅漢果、花旗參、甘草、枸(gou)杞子、紅棗、葡萄(tao)干、茉莉花茶、兩朵菊花。
二、八寶茶的功效與作用
1、滋陰潤肺
滋陰潤(run)(run)肺是八寶(bao)(bao)茶(cha)的(de)功(gong)效之一，八寶(bao)(bao)茶(cha)非常適合在夏天(tian)喝，可以(yi)潤(run)(run)養肺部，清除肺熱，還能(neng)夠潤(run)(run)喉(hou)(hou)(hou)，減少咽(yan)喉(hou)(hou)(hou)炎、咽(yan)喉(hou)(hou)(hou)腫痛(tong)的(de)發生。經常喝酒應酬的(de)人可以(yi)多喝八寶(bao)(bao)茶(cha)，可以(yi)起到潤(run)(run)肺的(de)功(gong)效，同時，老師或者(zhe)歌手也可以(yi)多喝八寶(bao)(bao)茶(cha)，可以(yi)潤(run)(run)喉(hou)(hou)(hou)。
2、補腎養顏
八寶茶(cha)(cha)是由枸(gou)杞(qi)、黑芝麻等材料制(zhi)成的，有補腎(shen)(shen)強身(shen)的功(gong)效，非常適合(he)老年人(ren)喝。老年人(ren)經(jing)常喝八寶茶(cha)(cha)，可(ke)以補腎(shen)(shen)，讓(rang)身(shen)體更加(jia)強健，還能夠(gou)延年益壽(shou)。不過，若是經(jing)常喝八寶茶(cha)(cha)，最好在里面加(jia)一(yi)些菊(ju)花，可(ke)以用來降火。
3、提神醒腦
八寶茶具有(you)提神醒腦(nao)的(de)(de)重(zhong)要功效(xiao)，這種(zhong)茶品中(zhong)(zhong)的(de)(de)桂圓和枸杞(qi)中(zhong)(zhong)都有(you)多種(zhong)微量元素和氨基酸(suan)存在，這些物質可以直接(jie)被人(ren)類的(de)(de)大(da)腦(nao)吸收，能提高腦(nao)細胞(bao)的(de)(de)活性，對提高記憶力和開發(fa)智力有(you)很大(da)的(de)(de)好處。
4、補血益氣
八寶(bao)茶(cha)的另一個功效(xiao)是(shi)可以補(bu)血益氣(qi)，因為八寶(bao)茶(cha)里面含有紅棗(zao)和桂圓，這些都是(shi)補(bu)血益氣(qi)的東西。經(jing)常(chang)喝八寶(bao)茶(cha)可以補(bu)血益氣(qi)，還能夠美容養(yang)顏。因而，八寶(bao)茶(cha)不僅適合(he)老年人，也適合(he)年輕的女性，女性多喝八寶(bao)茶(cha)，可以讓(rang)氣(qi)色更加紅潤。
三、喝八寶茶的禁忌
1、禁止過量喝
喝八寶茶(cha)對(dui)人類身(shen)體(ti)(ti)有(you)諸多(duo)好處，但人們(men)在喝八寶茶(cha)時一定(ding)要(yao)注(zhu)意不能(neng)過量，不然會加重身(shen)體(ti)(ti)多(duo)個(ge)器官的負(fu)擔，容易引發身(shen)體(ti)(ti)不適(shi)，還會讓高(gao)血糖(tang)和肥胖癥高(gao)發。
2、不能睡前喝
八(ba)寶茶(cha)(cha)(cha)中含有豐富的茶(cha)(cha)(cha)多酚和兒茶(cha)(cha)(cha)素，這些物質對人(ren)(ren)類中樞神經都(dou)有十分明顯(xian)的影響，能讓(rang)人(ren)(ren)類神經系統保持興奮狀態，如果人(ren)(ren)們(men)在晚上睡(shui)前喝八(ba)寶茶(cha)(cha)(cha)，就會導(dao)致精(jing)神亢奮，會直接影響人(ren)(ren)們(men)的睡(shui)眠質量，嚴重時會導(dao)致失眠。
3、高血糖人群不能喝
因為八(ba)寶(bao)茶(cha)中加(jia)入了一定數(shu)量的(de)冰糖(tang)，而(er)且(qie)它(ta)的(de)原料桂圓和紅棗中又含有豐(feng)富(fu)葡萄(tao)糖(tang)，人們沖泡飲用這種(zhong)茶(cha)以后能(neng)吸收大(da)量葡萄(tao)糖(tang)，會讓血(xue)(xue)糖(tang)指數(shu)進一步(bu)升高(gao)(gao)，會讓高(gao)(gao)血(xue)(xue)糖(tang)患者的(de)高(gao)(gao)血(xue)(xue)糖(tang)癥狀加(jia)重(zhong)，容易(yi)讓糖(tang)尿(niao)病高(gao)(gao)發。
4、陰虛火旺者不能喝
陰虛火(huo)旺者主要表現為五心煩熱(re)、顴紅、失眠盜汗(han)、口燥咽干(gan)、眩暈、耳鳴、舌(she)紅少苔、脈細(xi)數等(deng)。而(er)八寶茶中所含的桂圓、紅棗屬于熱(re)性食材，長期大(da)量(liang)服用會(hui)讓熱(re)毒在人體內淤積，容(rong)易讓人們出現多種上(shang)火(huo)癥狀(zhuang)，會(hui)讓目赤腫痛和口舌(she)生瘡等(deng)癥高(gao)發。
四、八寶茶怎么泡
第一步，放茶葉
茶葉有綠茶，紅茶等。根據個人口(kou)味和喜好選(xuan)擇一種，放入少(shao)量(liang)即可(ke)。
第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗
冰(bing)糖味甜，有去火(huo)的(de)功效。枸(gou)杞明目安神，紅棗(zao)補血。
第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓
核桃仁補腦(nao)，芝(zhi)麻香(xiang)味濃(nong)郁，補血明目。桂圓補氣養血，營養豐富。
第四步，放入葡萄干，蘋果片
葡萄高(gao)富含(han)(han)豐富的維(wei)生素(su)，提高(gao)新陳代謝(xie)，消除疲勞。蘋(pin)果片富含(han)(han)維(wei)生素(su)和大量的微量元素(su)，能夠提高(gao)智力(li)。
第五步，沖泡前準備
將八寶材料混合(he)，倒入沸(fei)騰(teng)開(kai)水，蓋上蓋輕(qing)搖幾(ji)下，倒掉。
第六步，沖泡八寶茶
再倒入100度左右的水，蓋(gai)上蓋(gai)靜(jing)待兩分鐘即可飲(yin)用。可反復多次沖飲(yin)。
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