戶外運動常見風險有哪些

戶外運(yun)動(dong)一(yi)要有(you)(you)預見風(feng)險(xian)(xian)的(de)能(neng)力，二要對自(zi)身及所在團(tuan)隊應(ying)對風(feng)險(xian)(xian)的(de)能(neng)力有(you)(you)一(yi)個恰(qia)當的(de)評估，三是戶外運(yun)動(dong)參與(yu)者必須具有(you)(you)團(tuan)隊合作(zuo)精神。多數新驢缺少(shao)經驗，缺乏對各種風(feng)險(xian)(xian)的(de)預見；有(you)(you)的(de)老驢雖能(neng)預見風(feng)險(xian)(xian)，卻過(guo)于自(zi)信，對困難估計不足；有(you)(you)的(de)則缺乏團(tuan)隊合作(zuo)精神，不聽從領隊勸告(gao)，喜歡自(zi)行其是。凡此種種，都可能(neng)成為事故(gu)隱患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜(zhui)落的(de)(de)直接(jie)原因，也許(xu)是(shi)(shi)懸崖邊一腳踩空，也許(xu)是(shi)(shi)同伴不(bu)經意(yi)的(de)(de)碰撞(zhuang)，也許(xu)是(shi)(shi)攀援時(shi)抓著的(de)(de)樹(shu)枝突然折斷，也許(xu)是(shi)(shi)上(shang)坡(po)或下坡(po)時(shi)誤踩上(shang)松動的(de)(de)浮石、滾動的(de)(de)斷枝、結冰的(de)(de)巖面或打滑的(de)(de)香(xiang)蕉皮等等。

預防辦法：

在(zai)(zai)不(bu)熟悉的(de)地(di)(di)區，登山活動盡量安(an)排在(zai)(zai)白天，避(bi)免走夜路。行(xing)進中以聯絡通暢、避(bi)免碰撞為原則，相互間(jian)保持(chi)兩三(san)米(mi)的(de)安(an)全(quan)距離。在(zai)(zai)陡峭、狹窄(zhai)、易打滑的(de)危險地(di)(di)段，看清地(di)(di)貌(mao)再(zai)落腳。借助(zhu)樹枝攀援時，要手抓(zhua)活枝，決(jue)不(bu)可抓(zhua)枯枝，因活枝強韌，枯枝易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其(qi)鞋(xie)底(di)花紋較深，不易打(da)滑。若山地平(ping)緩，行(xing)程較短(duan)，也可穿一般旅游鞋(xie)、運動鞋(xie)，但(dan)是不宜穿皮(pi)鞋(xie)，更不要穿高跟鞋(xie)。

2、迷路

迷(mi)路本身并不會對人體造成(cheng)直(zhi)接(jie)傷(shang)害，迷(mi)路后若不能及時脫離(li)險境，隨之而(er)來的缺水斷糧(liang)、寒(han)冷和心(xin)理恐懼，是(shi)造成(cheng)傷(shang)害的主要(yao)原(yuan)因。

預防辦法：

出行前應作充分準備，對目標區域(yu)的(de)行走路線、主(zhu)要(yao)標志(zhi)物、求助地(di)點、聯絡方法(fa)等(deng)事項有清晰的(de)了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一(yi)般驢友(you)可(ke)常(chang)備一(yi)個應急口哨，或(huo)許這(zhe)貌似是多(duo)余的小(xiao)東東，卻能使你在危境中(zhong)絕處逢生。團隊(dui)活動出行前要(yao)(yao)規定(ding)成員之間、團隊(dui)與后方基地之間的聯(lian)絡方法，在陌生地域(yu)不可(ke)單獨行動。攜帶的飲(yin)水和食糧要(yao)(yao)適(shi)當留有余地，以應對意外情況。

在已經迷路而又(you)一時(shi)得(de)不到救援的最壞情況下，要節水(shui)(shui)節糧，就近尋找水(shui)(shui)源與可(ke)食動植物，同時(shi)注(zhu)意保溫，節省(sheng)體能，延(yan)長支持(chi)時(shi)間以等待救援，并利用一切可(ke)能手(shou)段(duan)向外發出呼(hu)救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏(xia)季高(gao)溫，若(ruo)不注(zhu)意防(fang)暑，有(you)可能在(zai)野(ye)外活動時中暑（體溫升高(gao)，往(wang)往(wang)伴有(you)脫(tuo)水(shui)）；冬季嚴寒，在(zai)衣著(zhu)單薄、落水(shui)等情(qing)況下，易失溫，引(yin)發(fa)凍(dong)傷。

預防辦法：

夏季活動，避(bi)免在陽光下曝曬，避(bi)開高(gao)溫時間(jian)段(duan)(10-15時)的(de)野外活動，戴遮陽帽(mao)，帶上足(zu)夠(gou)飲水(shui)。

冬(dong)季出行要事先了(le)解目標區域(yu)的氣溫(wen)(wen)(wen)，特(te)別注意海(hai)(hai)拔(ba)高(gao)度和坡向對氣溫(wen)(wen)(wen)的影響，穿著(zhu)衣物和攜帶的睡袋(dai)要足夠保暖。大(da)致上，海(hai)(hai)拔(ba)每上升1000米，氣溫(wen)(wen)(wen)下降6度。以此推(tui)算，城市市區地(di)(di)面(海(hai)(hai)拔(ba)僅十幾米)溫(wen)(wen)(wen)度5度時，山峰附近營地(di)(di)(海(hai)(hai)拔(ba)1700多米)氣溫(wen)(wen)(wen)可低至(zhi)零下5度。同一山峰，南(nan)坡向陽(yang)，北坡背陰，溫(wen)(wen)(wen)差也可達5至(zhi)10度。

4、溺水

戶外(wai)活動中的溺水(shui)事故，往(wang)往(wang)由于(yu)對水(shui)情不了解而發(fa)生。例如(ru)夏季溯溪(xi)活動時，遇上(shang)游水(shui)庫突(tu)然開閘放水(shui)，或大雨導致(zhi)(zhi)山(shan)洪暴發(fa)，不及撤(che)離而被沖走(zou)。又如(ru)大熱(re)天遇山(shan)溪(xi)，禁不住清涼溪(xi)水(shui)的誘惑(huo)而下水(shui)洗澡，肢(zhi)體突(tu)遇低(di)溫發(fa)生痙(jing)攣，以致(zhi)(zhi)沉溺。

預防辦法：

事(shi)先(xian)(xian)了解(jie)目(mu)標區域水(shui)(shui)(shui)情，學會應(ying)急救護技(ji)能。溯溪活動前(qian)應(ying)了解(jie)上游(you)有無水(shui)(shui)(shui)庫及放水(shui)(shui)(shui)規(gui)律(lv)，目(mu)標區域及其上游(you)的近日降(jiang)雨情況。野外營不(bu)要(yao)選在溪溝邊或(huo)其他地勢低洼處。陌生(sheng)水(shui)(shui)(shui)域不(bu)可單獨下水(shui)(shui)(shui)。萬一有人溺水(shui)(shui)(shui)，首先(xian)(xian)要(yao)爭取(qu)第一時間(jian)積極搶救，同(tong)時呼叫求援。

5、蛇傷

除冬(dong)季蛇類進入冬(dong)眠狀(zhuang)態以外，春(chun)夏秋三季皆可能遭遇(yu)蛇傷(shang)。春(chun)季蛇剛從冬(dong)眠中(zhong)蘇(su)醒，毒(du)液積蓄(xu)量多汁濃，毒(du)性(xing)較大；夏季高溫，蛇喜棲居蔭涼(liang)潮濕(shi)之(zhi)地，如溪溝(gou)邊、巨石下(xia)、草叢中(zhong)，且早(zao)晚較為(wei)活躍；秋季蛇要積蓄(xu)能量越(yue)冬(dong)，食欲旺(wang)盛，活動頻(pin)繁。

預防辦法：

避免蛇傷的最(zui)好辦法(fa)是了解(jie)蛇的習性，不要去(qu)那些蛇類(lei)頻繁出沒的地方，盡量避免與蛇遭(zao)遇。非去(qu)不可時，應(ying)對地貌先作(zuo)仔細觀察，謹慎行動。

比如夏季的傍晚去溪邊(bian)打(da)水洗衣，不(bu)(bu)要去翻動溪邊(bian)石頭——說不(bu)(bu)定一(yi)條(tiao)蛇(she)(she)(she)(she)正在石頭下(xia)納涼(liang)呢(ni)。蛇(she)(she)(she)(she)不(bu)(bu)以人為獵物，只要你不(bu)(bu)去侵擾(rao)它，蛇(she)(she)(she)(she)一(yi)般不(bu)(bu)會主動攻擊人。在野外遇見蛇(she)(she)(she)(she)，繞行避開即可，不(bu)(bu)必驚(jing)慌(huang)。真(zhen)正的危險是無意中踩到蛇(she)(she)(she)(she)身，蛇(she)(she)(she)(she)被踩痛了(le)，自然要反(fan)擊，猛咬一(yi)口，然后立(li)即逃(tao)遁(dun)。這只是蛇(she)(she)(she)(she)本能(neng)的自衛反(fan)應。若是無毒(du)蛇(she)(she)(she)(she)，被咬后少量出點血(xue)，疼痛一(yi)陣子(zi)，只要避免傷(shang)口感染，一(yi)段時間后自會愈合。若是毒(du)蛇(she)(she)(she)(she)，那就麻煩(fan)了(le)。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎(zha)帶(dai)每15分鐘放松(song)一次，以(yi)免肢體(ti)缺血(xue)壞死。所以(yi)，止血(xue)帶(dai)、紗布(bu)、蛇(she)傷藥應作為戶外(wai)運動者背(bei)包里的常備物(wu)品，以(yi)供應急使用。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)(feng)種有蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)、馬(ma)(ma)(ma)蜂(feng)(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)，其中(zhong)蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)為家養(yang)，馬(ma)(ma)(ma)蜂(feng)(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)為野生。就(jiu)個體來說，蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)毒性(xing)較(jiao)小，野生蜂(feng)(feng)(feng)毒性(xing)較(jiao)大(da)。但是蜂(feng)(feng)(feng)是高度社(she)會化(hua)的動(dong)物，你弄傷一只蜂(feng)(feng)(feng)，可(ke)能招來蜂(feng)(feng)(feng)群(qun)報復(fu)性(xing)圍攻。大(da)群(qun)蜜(mi)蜂(feng)(feng)(feng)的密集圍攻，足以(yi)致命，馬(ma)(ma)(ma)蜂(feng)(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)殺傷力更大(da)。

預防辦法：

人(ren)并非(fei)蜂(feng)類(lei)的食物，蜂(feng)一般不(bu)(bu)會(hui)主動攻擊人(ren)，除(chu)非(fei)你有(you)意或無意地刺激、傷害了它們(men)。零星(xing)幾只蜂(feng)在(zai)你身(shen)邊飛舞騷擾時，不(bu)(bu)必理會(hui)。蜂(feng)停落(luo)在(zai)頭上、肩(jian)上時，輕輕抖落(luo)即可，千(qian)萬(wan)別拍打。若遇見(jian)蜂(feng)巢，應繞行避開，不(bu)(bu)要過于靠近。

扎(zha)營前(qian)應觀察周邊環境，避免在蜂巢附近(jin)宿營。蜂類嗅覺極為(wei)敏銳，女孩子(zi)出行(xing)前(qian)不要濃妝(zhuang)艷抹(mo)，因為(wei)化(hua)妝(zhuang)品內含的化(hua)學合成品，其分子(zi)結構(gou)和氣味往(wang)往(wang)模仿天(tian)然花香，易被誤(wu)認為(wei)蜜源而(er)“招蜂引蝶”。

萬一被蜂(feng)群攻擊，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離(li)現場，不(bu)要反復撲打(da)。撲打(da)一是(shi)更加激怒蜂(feng)群，二是(shi)撲打(da)時必然(ran)多出汗，汗多味(wei)重，會招致更多的攻擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山野僻(pi)靜之(zhi)地(di)，這(zhe)些(xie)地(di)域(yu)行人稀少，作(zuo)案(an)后易于(yu)逃脫，往往成為不法之(zhi)徒搶劫、強奸的理想作(zuo)案(an)地(di)點。

預防辦法：

保持警惕(ti)，防止(zhi)尾隨跟蹤(zong)。遇(yu)拐角、大樹應保持距離(li)，謹防埋伏。女性去一(yi)些冷僻區域(yu)至少四五人(ren)(ren)結(jie)伴同行(xing)，不要(yao)單獨行(xing)動，最好(hao)選擇參加(jia)有保障(zhang)的(de)戶(hu)外(wai)俱樂部組織的(de)戶(hu)外(wai)探險活動。男(nan)性一(yi)兩人(ren)(ren)活動時，也不要(yao)帶貴重物品(pin)和過多現(xian)金。不要(yao)輕信過分熱心的(de)陌生人(ren)(ren)。

萬(wan)一遇上歹(dai)徒，首先(xian)應虛與委蛇，沉(chen)著應對(dui)，設法穩定情(qing)勢，找機會呼救或(huo)圖謀自救。驚慌(huang)失措往(wang)往(wang)引(yin)來殺身(shen)之(zhi)禍，見義勇(yong)為(wei)也不(bu)僅(jin)僅(jin)是暴力對(dui)抗(除非你確定有(you)把握制服歹(dai)徒)。其(qi)次是在受到侵害的情(qing)況下牢記歹(dai)徒特征，以(yi)便事(shi)后(hou)報案。

偶爾會(hui)遇上(shang)別(bie)的風險(xian)。比如踩(cai)中竹樁，為捕(bu)獸鐵夾所傷等。在某些(xie)(xie)地(di)區(qu)，還(huan)會(hui)遇到一些(xie)(xie)特殊(shu)的危險(xian)，比如高(gao)山雪崩，掉入表面(mian)被雪覆蓋的冰(bing)裂縫，猛獸襲擊(ji)，泥石流(雨天特別(bie)要注(zhu)意)，風沙(sha)快速改變地(di)形地(di)貌導(dao)致迷路甚至被掩埋，等等。因(yin)為不(bu)很常見(jian)，本文(wen)不(bu)作(zuo)討論(lun)。

但(dan)愿驢友們(men)從戶(hu)外運動中得到快(kuai)樂(le)，而不要(yao)在戶(hu)外運動中受到傷害！