【龜苓膏(gao)吃(chi)法】龜苓膏(gao)怎么(me)吃(chi) 龜苓膏(gao)什(shen)么(me)時候吃(chi)最好

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

好東西總是有(you)上火的(de)潛質存在的(de)，龜苓膏的(de)好處多(duo)多(duo)也存在著一定的(de)上火風險，所以食用(yong)龜苓膏時間上也得安排好。

一般早上或(huo)者下午6點之前(qian)最宜食用龜(gui)苓膏(gao)，每天至多一次，三天內不要頻繁食用。

其實(shi)，吃龜(gui)苓(ling)膏的(de)(de)好處很(hen)多(duo)(duo)。它由多(duo)(duo)味中草藥(yao)熬制(zhi)而成，很(hen)早以前就被人們當作藥(yao)膳來食用，吃了(le)能(neng)夠促進(jin)新陳代謝、清(qing)熱降火、潤肺(fei)止(zhi)咳，還(huan)能(neng)美(mei)容養(yang)顏和(he)滋陰補(bu)腎(shen)。得了(le)嗓子(zi)疼、痔瘡、痱子(zi)和(he)便秘等病，吃它也能(neng)起(qi)到一定的(de)(de)改善作用。現代營養(yang)學研究發現，龜(gui)苓(ling)膏中含有多(duo)(duo)種活性多(duo)(duo)糖和(he)氨基酸，具有低(di)熱量、低(di)脂(zhi)肪、低(di)膽(dan)固醇的(de)(de)特點，能(neng)夠調節血脂(zhi)和(he)血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會好(hao)吃得多。龜苓(ling)粉的吃法是用溫(wen)水調成糊狀，然后沖入沸水，冷卻后加入蜂蜜、糖(tang)或(huo)煉乳即(ji)可(ke)(ke)食用。天氣熱的季節可(ke)(ke)以多做些，放(fang)在冰(bing)箱里(li)冰(bing)鎮一下，比較好(hao)吃。

營養價值

龜苓膏滋陰補腎、潤(run)燥(zao)(zao)護膚(fu)(fu)、消除暗瘡(chuang)、調(diao)理臟腑、清熱解毒、防(fang)止膚(fu)(fu)質老化(hua)及便(bian)(bian)秘，能促進新陳代謝，提(ti)升人(ren)體免疫(yi)力(li)，是現代人(ren)不可或缺之養生(sheng)圣品。龜苓膏的(de)研究(jiu)報告中指出；龜板含有各種(zhong)氨基(ji)酸(suan)(suan)，其中七種(zhong)為人(ren)體不能自制但必(bi)須的(de)氨基(ji)酸(suan)(suan)，這些必(bi)需氨基(ji)酸(suan)(suan)占總氨基(ji)酸(suan)(suan)百分比相當高，約百分之二十。特別(bie)對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)(zao)、老化(hua)和年青人(ren)的(de)青春痘(粉刺)、多(duo)種(zhong)口腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)、口燥(zao)(zao)咽干、失眠多(duo)夢、 習慣性(xing)(xing)便(bian)(bian)秘、急(ji)、慢性(xing)(xing)泌尿系統感染，如小(xiao)便(bian)(bian)白濁(zhuo)、腰膝酸(suan)(suan)軟、女性(xing)(xing)生(sheng)殖系統炎(yan)(yan)癥，如盆(pen)腔(qiang)炎(yan)(yan)、陰道炎(yan)(yan)、赤白帶(dai)下，皮(pi)膚(fu)(fu)搔癢、癤瘡(chuang)紅腫等有特別(bie)顯著的(de)改善(shan)作用。

注意事項

1、龜(gui)苓膏其實(shi)是(shi)龜(gui)板和土茯苓熬制而成，所(suo)以叫龜(gui)苓膏。

2、龜苓膏(gao)具有(you)清(qing)熱去濕(shi)(shi)及(ji)解毒(du)作用，能(neng)清(qing)除(chu)體內的濕(shi)(shi)毒(du)，對敏(min)感濕(shi)(shi)疹、暗瘡(chuang)、生(sheng)癬等(deng)均有(you)幫助(zhu)。

3、靈芝性溫味(wei)淡，有滋補(bu)壯體，提(ti)升免疫力(li)的作用。

4、家里制作龜苓膏比較麻煩(fan)，超市和甜品屋(wu)都有出售，比較方便。

5、食用禁忌：

龜(gui)苓膏有清熱排毒(du)的作用，偏于寒(han)涼，一般(ban)胃寒(han)和(he)脾胃虛(xu)弱(ruo)的人還是(shi)少吃(chi)為好。有的報道(dao)說龜(gui)板有興奮子(zi)宮(gong)和(he)促進血液循環的作用，故(gu)孕婦和(he)月經期女(nv)性也不(bu)宜多吃(chi)。切不(bu)可以盲目的吃(chi)“中藥(yao)零(ling)食(shi)”！