蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中含有豐富(fu)的維生素和氨(an)基酸，能(neng)在體(ti)(ti)內(nei)與鈣質(zhi)合成醋酸鈣，增(zeng)強鈣質(zhi)的吸收，讓身體(ti)(ti)更加(jia)強壯起來，因此能(neng)提高機(ji)體(ti)(ti)免疫力進一步幫助人體(ti)(ti)預防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋中(zhong)含有(you)十種以(yi)上的(de)有(you)機(ji)酸和人體(ti)所需(xu)的(de)多種氨基(ji)酸。這些有(you)機(ji)酸和氨基(ji)酸使有(you)氧代謝順暢，有(you)利(li)于清除(chu)沉積的(de)乳酸，起到消(xiao)除(chu)疲勞的(de)作用。不斷的(de)工作，人們都會都會產生疲勞，注意力不集中(zhong)，因(yin)此，你可(ke)以(yi)喝一杯蘋果醋能(neng)夠促進代謝功能(neng)恢復，從而消(xiao)除(chu)疲勞，并(bing)且能(neng)提神醒腦。

該圖片由注冊用戶"異想天開"提供，版權聲明反饋

3、瘦身減肥

大(da)家都知道醋食品(pin)具(ju)(ju)有瘦(shou)身(shen)(shen)減肥(fei)(fei)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，當(dang)然，蘋(pin)果(guo)醋具(ju)(ju)有瘦(shou)身(shen)(shen)減肥(fei)(fei)的(de)(de)功效就不意外(wai)了(le)。蘋(pin)果(guo)醋之所以(yi)說能夠減肥(fei)(fei)，是由于發(fa)酵的(de)(de)蘋(pin)果(guo)中含(han)有果(guo)膠，而這種(zhong)果(guo)膠可(ke)以(yi)幫助(zhu)降低脂肪含(han)量。對于剛吃飽(bao)飯(fan)的(de)(de)美眉們(men)，可(ke)以(yi)飯(fan)后喝一杯蘋(pin)果(guo)醋，有助(zhu)于消化，從而進一步瘦(shou)身(shen)(shen)減肥(fei)(fei)。

4、美容護膚

蘋果(guo)醋里含(han)有大量維生素抗(kang)氧(yang)化劑，維生素抗(kang)氧(yang)化劑能(neng)促進新陳代謝、美(mei)白殺菌、淡化黑色素、增(zeng)強(qiang)人體皮膚(fu)細(xi)(xi)胞的功(gong)能(neng)，延(yan)緩(huan)皮膚(fu)老(lao)化，并逐漸消除皮膚(fu)黑斑、補充(chong)肌膚(fu)養分及水分，另外，蘋果(guo)醋還可以美(mei)白嫩膚(fu)，可令皮膚(fu)更加光滑細(xi)(xi)膩(ni)，發(fa)質柔(rou)順。

5、排毒

蘋果(guo)醋中(zhong)含有果(guo)膠，它能夠減少腸(chang)內不良(liang)細(xi)菌數量，從而幫助(zhu)有益細(xi)菌繁殖，因而能起到腸(chang)道排(pai)毒(du)功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋(cu)味道(dao)偏酸，對腸胃會有一定的刺激(ji)作用(yong)，因(yin)此應盡量選擇在早餐(can)后喝，這(zhe)樣(yang)可(ke)以抵御寒(han)(han)冷，特別是在寒(han)(han)冷的冬(dong)天(tian)。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常(chang)下午2點左右的時間(jian)，是(shi)一天中最容易疲(pi)勞的一個時段，在(zai)此(ci)時喝點蘋果(guo)醋，有非常(chang)好的解(jie)乏(fa)效果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋有(you)美容護膚(fu)的功效，特別是(shi)在夜晚喝效果(guo)會更(geng)佳。夜晚的時候往往是(shi)油(you)脂(zhi)分泌最旺盛的時刻(ke)，尤其是(shi)過(guo)氧化脂(zhi)的分泌，在夜晚尤其增多，這也是(shi)導致皮(pi)膚(fu)細胞(bao)衰老的主要(yao)因素。因此，夜晚喝蘋果(guo)醋，你會在第二天(tian)造成發現皮(pi)膚(fu)有(you)改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋(pin)果醋可以有效消除疲勞(lao)(lao)(lao)，因此在(zai)勞(lao)(lao)(lao)動(dong)貨劇烈(lie)運動(dong)后喝(he)，會幫助恢復體力。經過長時間勞(lao)(lao)(lao)動(dong)和劇烈(lie)運動(dong)后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特(te)別疲勞(lao)(lao)(lao)，如在(zai)此時喝(he)上一小瓶蘋(pin)果醋，能(neng)促進代謝功能(neng)恢復，從而(er)消除疲勞(lao)(lao)(lao)。