八寶(bao)粥(zhou)(zhou)又叫臘八粥(zhou)(zhou)、佛(fo)粥(zhou)(zhou)，是(shi)一(yi)種在臘八節(jie)用(yong)由多種食材熬制成的中國傳統節(jie)日的粥(zhou)(zhou)，其(qi)成品色澤鮮艷、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，具有補血補鐵(tie)、養(yang)氣安神之功效。

紅薯味道甜美，營養豐富(fu)，又(you)易于消化(hua)，可供大量(liang)熱能，它(ta)的熱量(liang)比大米低(di)，而(er)且(qie)因為(wei)其富(fu)含膳食纖維，而(er)具有阻止糖分轉化(hua)為(wei)脂肪的特(te)殊功能。

鮮香的口(kou)味(wei)，軟糯細滑(hua)的口(kou)感，喝(he)一碗總是很(hen)滿足。魚片粥(zhou)需(xu)要選魚刺很(hen)少(shao)的魚，然后選沒有刺的那個部分(fen)的魚肉，這樣粥(zhou)喝(he)起來就方(fang)便很(hen)多，也是老少(shao)咸宜啦(la)。

皮蛋瘦肉(rou)粥是(shi)廣(guang)東漢(han)族(zu)特色美(mei)食，屬中國八大菜(cai)系(xi)粵菜(cai)的一種常見(jian)的粥。味道鮮美(mei)，營養豐富！

核桃又(you)名胡桃，是美(mei)容食品中的佼佼者。歷代醫書對核桃美(mei)容健身作用極為(wei)推崇，稱其能(neng)“通(tong)經絡、潤(run)血(xue)脈，黑須(xu)發(fa)，常服皮肉(rou)強膩(ni)光(guang)潤(run)”。

秋(qiu)季來臨(lin)，出現口干咽(yan)干等病癥時(shi)進補(bu)山(shan)藥(yao)和(he)百(bai)合最為(wei)適合。淮(huai)山(shan)對于(yu)脾胃(wei)具(ju)有很好的調理作(zuo)用，百(bai)合養(yang)顏；常(chang)食百(bai)合淮(huai)山(shan)粥，可(ke)潤(run)膚除(chu)皺，美容養(yang)顏，非常(chang)有助于(yu)健康。