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營養燕麥粥怎么做 燕麥粥的家常做法

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導語:營養燕麥粥怎么做?燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效;燕麥粥更是一道營養豐富易消化的粥品。本次小編教會大家制作這道營養粥品,包括它需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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營養燕麥粥的做法:

【主料】:燕麥片 200g;牛奶 180g;

【輔料】:水 適量(liang);核(he)桃(tao) 少(shao)(shao)許;圣女果干 少(shao)(shao)許;

步驟:

1、鍋中倒入水開(kai)始燒;

2、鍋(guo)里的水燒開后 抓兩把麥片(pian)撒到鍋(guo)中;

3、用勺(shao)子(zi)推(tui)一(yi)推(tui),用勺(shao)子(zi)推(tui)一(yi)推(tui);

4、把牛奶也倒入鍋中攪拌(ban);

5、快(kuai)出鍋時,加入(ru)核(he)桃,圣女果干攪拌(ban)。

6、盛入碗中,營養美味的(de)燕(yan)麥做做好啦!

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