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【蒸蘋果的做法】圖解 蒸蘋果怎么做好吃

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導語:蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。
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蒸蘋果的做法:
【主料】蘋果1個
【輔料】食鹽少許

步驟:

1.蘋(pin)果用水沖洗一下,浸(jin)濕表(biao)面;

2.在蘋果(guo)表皮上放少許食鹽,雙手(shou)握著蘋果(guo)來回的搓(cuo)干(gan)凈;

3.然后再用水沖洗(xi)干(gan)凈(jing);

4.將蘋果對半(ban)切開;

5.去(qu)掉蘋果的根蒂,用勺(shao)子挖(wa)掉蘋果核;

6.將蘋果(guo)切成均勻的小塊;

7.切好的蘋果放入小碗內(nei);

8.放入鍋上蒸(zheng),鍋開后,大火蒸(zheng)5分鐘;

9.取出,稍冷卻后,即可食用。

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