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【蒸蘋果的做法】圖解 蒸蘋果怎么做好吃

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導語:蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。
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蒸蘋果的做法:
【主料】蘋果1個
【輔料】食鹽少許

步驟:

1.蘋果(guo)用水沖洗(xi)一下,浸濕表面(mian);

2.在蘋果表皮(pi)上放少許(xu)食(shi)鹽,雙手握著蘋果來回的搓干凈;

3.然(ran)后(hou)再用(yong)水沖洗干凈;

4.將蘋果對半切開;

5.去掉(diao)蘋(pin)果的根蒂(di),用勺子(zi)挖(wa)掉(diao)蘋(pin)果核(he);

6.將蘋(pin)果(guo)切成(cheng)均勻的(de)小塊;

7.切好的蘋果放(fang)入小碗內(nei);

8.放(fang)入鍋(guo)上蒸,鍋(guo)開(kai)后,大(da)火蒸5分鐘;

9.取出,稍冷卻(que)后,即可食用。

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