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草莓飯團的做法 草莓飯團怎么做好吃

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導語:莧菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣。還含有豐富的鐵和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功能。
草莓飯團的做法:
【主料】米飯100g、莧菜50g
【輔料】鹽適量、黃瓜皮少許、黑芝麻少許

步驟:

1.準備好食材;

2.莧菜用(yong)淡鹽(yan)水浸泡片(pian)刻(ke)后(hou)洗(xi)凈(jing);

3.莧菜用少許水上鍋焯(zhuo)軟;

4.莧菜撈出稍涼后擠出汁(zhi)液(ye);

5.取(qu)適量莧(xian)菜汁拌入米飯;

6.用保鮮膜把米飯團出一個草莓(mei)形狀;

7.把黃瓜皮剪成草莓的綠(lv)蒂;

8.最(zui)后粘上(shang)黑芝麻即可。

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