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草莓飯團的做法 草莓飯團怎么做好吃

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導語:莧菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱功效。莧菜富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣。還含有豐富的鐵和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功能。
草莓飯團的做法:
【主料】米飯100g、莧菜50g
【輔料】鹽適量、黃瓜皮少許、黑芝麻少許

步驟:

1.準備(bei)好食材;

2.莧菜(cai)用淡(dan)鹽水浸(jin)泡(pao)片(pian)刻后洗凈;

3.莧菜用少許水上鍋焯(zhuo)軟;

4.莧(xian)菜撈出稍(shao)涼后擠出汁液(ye);

5.取適量莧(xian)菜(cai)汁拌(ban)入米飯;

6.用保鮮膜把米飯團出一(yi)個草(cao)莓形狀;

7.把黃(huang)瓜皮(pi)剪成草莓的綠蒂;

8.最后粘(zhan)上黑芝麻即可。

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