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Maigoo小(xiao)編根據襄陽市第(di)七次人口普查(cha)數據，截至(zhi)2020年11月，在襄陽(yang)9個縣(市、區)中(zhong)，常(chang)住人口超過50萬人(ren)的縣(市、區)有3個(ge)，分別是(shi)樊城區、襄(xiang)州(zhou)區、棗陽市；常住在(zai)40萬人至50萬人之間的縣(xian)(市、區)有5個，分別是谷(gu)城縣、襄城區、宜城市、南(nan)漳(zhang)縣、老河口市；常住人口少(shao)于40萬人(ren)的縣(市(shi)、區(qu))有1個，即保康縣。其中，樊城區（高新區、魚梁洲開發區）常住人口為95.01萬人，是襄陽常住(zhu)人口(kou)最多(duo)的縣(市、區)；其次是襄州區、棗陽市，常(chang)住人口分別是89.39萬(wan)人、88.88萬(wan)人。而(er)保康縣常住人口(kou)僅22.36萬人，是襄陽常住(zhu)人口最(zui)少的縣(市、區)。
從襄陽各縣(市、區)戶籍人口來看，截至2020年末，戶籍人口(kou)超(chao)過百(bai)萬的縣(xian)(市、區)有2個，分別(bie)是(shi)棗陽(yang)(yang)市(shi)和襄州區(qu)，其(qi)中，棗陽(yang)(yang)市(shi)戶籍(ji)人口為111.59萬人(ren)，是襄陽戶籍人(ren)口最(zui)多(duo)的縣(市、區(qu))；其次是襄州區(qu)，戶籍人口為100.3萬人(ren)(ren)，是襄陽戶籍人(ren)(ren)口第(di)二大縣(市、區)，而(er)保康縣戶籍(ji)人口最少，僅26.48萬人(ren)。
| 人口排名 | 區 劃 | 2021年常住人口 | 2021年戶籍人口 | 2020年七普常住人口 |
| 全 市 | 527.1 | 586.7 | 526.1 | |
| 1 | 樊城區 | / | 60.4 | 95.01 |
| 其中:高新區 | / | / | 30.46 | |
| 其中:魚梁洲開發區 | / | / | 1.32 | |
| 2 | 襄州區 | / | / | 89.39 |
| 其中:東津新區 | 12.73 | |||
| 3 | 棗陽市 | / | / | 88.88 |
| 4 | 谷城縣 | / | 58.89 | 48.33 |
| 5 | 襄城區 | 47.6 | 46.37 | 47.56 |
| 6 | 宜城市 | / | 55.38 | 46.94 |
| 7 | 南漳縣 | 54.64 | / | 45.57 |
| 8 | 老河口市 | / | 50.5 | 42.05 |
| 9 | 保康縣 | 22.3 | 26.3 | 22.36 |
| 區劃/年份 | 2020年 | 2019年 | 2018年 | 2017年 | 2016年 |
| 全 市 | 526.1 | 568 | 566.9 | 565.4 | 563.9 |
| 襄城區 | 47.56 | 51.44 | 51.27 | 51.03 | 50.17 |
| 樊城區 | 92.08 | 91.22 | 91.02 | 90.74 | 89.98 |
| 襄州區 | 92.32 | 92.15 | 92.13 | 92.13 | 91.89 |
| 南漳縣 | 45.57 | 54.64 | 54.54 | 54.4 | 54.29 |
| 谷城縣 | 48.33 | 51.12 | 50.95 | 50.71 | 52.03 |
| 保康縣 | 22.36 | 25.86 | 25.78 | 25.66 | 25.48 |
| 老河口市 | 42.05 | 48.27 | 48.15 | 47.99 | 47.89 |
| 棗陽市 | 88.88 | 100.52 | 100.38 | 100.2 | 99.77 |
| 宜城市 | 46.94 | 52.78 | 52.68 | 52.54 | 52.4 |
| 區劃/年份 | 2020年 | 2019年 | 2018年 | 2017年 | 2016年 |
| 全 市 | 588.91 | 589.78 | 592.35 | 591.97 | 594.25 |
| 襄城區 | 46.54 | 46.55 | 46.2 | 46.12 | 46.18 |
| 樊城區 | 81.5 | 81.02 | 81.22 | 80.74 | 80.35 |
| 襄州區 | 100.3 | 100.1 | 100.15 | 99.64 | 99.79 |
| 南漳縣 | 56.72 | 57.03 | 57.37 | 57.65 | 58.12 |
| 谷城縣 | 59.31 | 59.58 | 59.86 | 59.94 | 60.16 |
| 保康縣 | 26.48 | 26.62 | 26.77 | 26.84 | 26.9 |
| 老河口市 | 50.85 | 51.09 | 51.55 | 51.77 | 52.19 |
| 棗陽市 | 111.59 | 111.95 | 113.25 | 113.36 | 114.06 |
| 宜城市 | 55.62 | 55.84 | 55.98 | 55.91 | 56.49 |
| 年份 | 戶籍人口 | 常住人口 |
| 2013年 | 595.1 | 559.1 |
| 2014年 | 595.4 | 560 |
| 2015年 | 591.6 | 561.4 |
| 2016年 | 594.3 | 563.9 |
| 2017年 | 592 | 565.4 |
| 2018年 | 592.4 | 566.9 |
| 2019年 | 589.8 | 568 |
| 2020年 | 588.9 | 526.1 |
| 2021年 | 586.7 | 527.1 |
