據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造(zao)成(cheng)失眠的原因各異，大(da)多源于情(qing)緒波(bo)動、生(sheng)活壓(ya)力(li)、工作壓(ya)力(li)三點(dian)。

據(ju)中國(guo)醫師協會睡(shui)眠(mian)醫學(xue)專(zhuan)業委員會發布的《2018年中國(guo)睡(shui)眠(mian)指數(shu)報告》，中國(guo)90后(hou)睡(shui)眠(mian)時(shi)間平(ping)均值為7.5小時(shi)，最短僅僅4個小時(shi)。

同(tong)時，90后晚(wan)睡(shui)(shui)成習慣，47.7%的90后在晚(wan)上11點(dian)(dian)到12點(dian)(dian)之間(jian)睡(shui)(shui)覺(jue)，22.4%的90后在凌(ling)晨(chen)一點(dian)(dian)以后睡(shui)(shui)覺(jue)。

Maigoo編輯了解到，造成90后睡(shui)眠質量(liang)不佳的(de)(de)主要原因是睡(shui)前(qian)刷手(shou)機(ji)，報告(gao)顯(xian)示，57.7%的(de)(de)90后睡(shui)前(qian)玩手(shou)機(ji)，而36.8%的(de)(de)人睡(shui)前(qian)玩手(shou)機(ji)超(chao)過50分鐘。

據(ju)《2018年中國睡(shui)(shui)眠指數報告》，網約車司機是睡(shui)(shui)眠時(shi)間(jian)最少的(de)職(zhi)(zhi)業，在(zai)互聯網時(shi)代(dai)，新誕(dan)生職(zhi)(zhi)業的(de)從業人員，睡(shui)(shui)眠時(shi)間(jian)也比較少。睡(shui)(shui)眠時(shi)間(jian)少于五小時(shi)的(de)十(shi)大職(zhi)(zhi)業如下：

中國睡眠(mian)(mian)市場行業上誕生了不少新興的職(zhi)業和產品，如直播助眠(mian)(mian)師、睡眠(mian)(mian)APP等。面(mian)對失眠(mian)(mian)的情(qing)況，大多數人會愿(yuan)意嘗試(shi)助眠(mian)(mian)內容。

*數據來源：獵豹用戶(hu)研究中心《2019年國民睡眠(mian)質量和助眠(mian)需求調研報告》

在各人群中(zhong)，白(bai)領和中(zhong)老年男性使用助(zhu)眠(mian)類APP占比最(zui)高，皆(jie)在17%以上。

*數據來源：獵豹用戶研究中心(xin)《2019年(nian)國民睡眠質量和助眠需(xu)求調研報告(gao)》

據《2018-2023年(nian)中(zhong)國(guo)睡(shui)(shui)眠醫療市場(chang)(chang)(chang)分析與投資前(qian)景研究報告》，2017年(nian)，我(wo)國(guo)改(gai)善睡(shui)(shui)眠產業市場(chang)(chang)(chang)規模(mo)高達2797億(yi)元(yuan)左右。其中(zhong)，睡(shui)(shui)眠器械(xie)用(yong)品(pin)市場(chang)(chang)(chang)規模(mo)為(wei)2500億(yi)元(yuan)，睡(shui)(shui)眠保(bao)健品(pin)市場(chang)(chang)(chang)規模(mo)為(wei)128億(yi)元(yuan)，睡(shui)(shui)眠藥物(wu)市場(chang)(chang)(chang)規模(mo)為(wei)134億(yi)元(yuan)，還(huan)有市場(chang)(chang)(chang)規模(mo)為(wei)35億(yi)元(yuan)的睡(shui)(shui)眠服務等(deng)。

在睡眠大市場上(shang)，睡眠APP、保健(jian)品(pin)、隔音耳(er)塞(sai)等都是熱(re)門的(de)助眠產品(pin)。

1、睡眠APP

睡眠(mian)(mian)APP一般帶有(you)助(zhu)眠(mian)(mian)音效，如下雨聲(sheng)、輕音樂(le)、篝火聲(sheng)、大提琴聲(sheng)等，不少APP還能記錄鼾聲(sheng)夢(meng)話(hua)、監測睡眠(mian)(mian)深度和質量。在睡眠(mian)(mian)大市(shi)場上使(shi)用得比較多的有(you)蝸牛睡眠(mian)(mian)、潮汐等。

2、保健品

最常見的(de)助(zhu)眠保健(jian)品就是褪黑素了，褪黑素的(de)功能主要是縮短睡(shui)前覺(jue)醒時(shi)(shi)(shi)間和入(ru)睡(shui)時(shi)(shi)(shi)間。對于(yu)經常跨時(shi)(shi)(shi)區生活、辦公的(de)人有較強的(de)調整時(shi)(shi)(shi)差功能。

但是Maigoo編(bian)輯了解到，由于人體(ti)本身就(jiu)會(hui)分(fen)泌(mi)褪(tun)(tun)黑(hei)素，長(chang)時間使用褪(tun)(tun)黑(hei)素，人體(ti)內褪(tun)(tun)黑(hei)素的(de)分(fen)泌(mi)就(jiu)會(hui)減少，時間一久自(zi)然會(hui)形(xing)成依賴，如果(guo)不服(fu)用褪(tun)(tun)黑(hei)素，體(ti)內的(de)褪(tun)(tun)黑(hei)素不夠，會(hui)導致無法正常睡(shui)眠。

因此(ci)依靠褪(tun)黑素(su)類保(bao)健品來維持好睡眠，也不(bu)是(shi)一個長久之計(ji)。

3、隔音耳塞

隔(ge)音(yin)耳塞(sai)一般由硅膠或是(shi)低壓(ya)泡沫材質、高彈(dan)性聚(ju)脂(zhi)材料制成(cheng)，通過(guo)與外(wai)耳道緊密接(jie)觸，達到隔(ge)音(yin)的(de)目(mu)的(de)。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近視的人不能使用有加熱(re)功(gong)能的眼罩，因為(wei)高度近視(shi)(shi)者(zhe)視(shi)(shi)網(wang)膜相當(dang)脆弱，過熱容易導致視(shi)(shi)網(wang)膜損壞(huai)。

5、睡眠監測儀

睡(shui)(shui)眠監測儀(yi)是在(zai)全夜睡(shui)(shui)眠過(guo)程中，連續并同步地(di)描記腦電、呼吸等10余項指標的(de)機(ji)器(qi)。通過(guo)睡(shui)(shui)眠檢測儀(yi)，醫(yi)生能簡單解讀出患(huan)者睡(shui)(shui)眠期(qi)間的(de)生理變化，進而判斷是否具有睡(shui)(shui)眠障(zhang)礙、睡(shui)(shui)眠障(zhang)礙的(de)嚴重程度等。