腳(jiao)是人體(ti)中離心臟(zang)最遠的(de)部(bu)位，冬天由于(yu)寒冷(leng)的(de)刺激(ji),腳(jiao)部(bu)血管收(shou)縮，血液(ye)運行(xing)發生障礙,易誘(you)發多(duo)種(zhong)疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法(fa)內(nei)容之一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種(zhong)常用的(de)外治法(fa)。用熱水(shui)泡泡腳(jiao)，既解(jie)乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底(di)按摩有什么好處?這里(li)為您講一(yi)(yi)講！

1、足(zu)(zu)療可(ke)以促進(jin)血(xue)(xue)液循環(huan)和(he)新陳代謝。冬季人的(de)體溫較(jiao)低，足(zu)(zu)療可(ke)以改善(shan)足(zu)(zu)部血(xue)(xue)液循環(huan)，,促進(jin)足(zu)(zu)部和(he)全身血(xue)(xue)液流通；同(tong)時(shi)血(xue)(xue)液增加的(de)同(tong)時(shi)還能改善(shan)心(xin)臟功能，降低心(xin)臟負荷 足(zu)(zu)療機(ji)，調節各(ge)內分泌(mi)腺體分泌(mi)各(ge)種激(ji)素(su)，促進(jin)新陳代謝。

2、足(zu)療可(ke)以提高人體(ti)抵抗力(li)(li)和免疫力(li)(li)。冬季足(zu)療增強人體(ti)新(xin)陳代(dai)謝，提高對外來病原微生物的抵抗力(li)(li)。

3、足(zu)療可以美容護腦,改善睡眠。經常足(zu)療可以調節經絡和氣血，使頭部(bu)血流加(jia)快，及(ji)時足(zu)量補充大(da)腦所需(xu)氧氣和營養物質。常按腳上的(de)睡眠反射區,還(huan)可對大(da)腦皮層(ceng)產生(sheng)抑制(zhi)，使人感到腦部(bu)舒適輕松，不(bu)僅能(neng)(neng)加(jia)快入睡，還(huan)能(neng)(neng)使睡眠加(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲勞緩解(jie)壓力(li)。冬季很(hen)容易使人感覺困頓疲勞，尤其是(shi)上班(ban)族，工作壓力(li)很(hen)大(da)，適當(dang)足(zu)療，可以在放松身(shen)體的同時緩解(jie)精神(shen)壓力(li)。