腳(jiao)是(shi)人體中離心(xin)臟最(zui)遠的部位，冬天由于寒冷的刺激,腳(jiao)部血管(guan)收(shou)縮，血液運行發生障(zhang)礙(ai),易誘發多種(zhong)疾病。足療屬于中醫足療法(fa)內容之一(yi)，也是(shi)一(yi)種(zhong)常用(yong)的外治法(fa)。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解乏(fa)，又(you)利(li)于睡眠。足療與足底按摩有什么好處?這里為您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)可以促進血液(ye)(ye)循(xun)環和(he)(he)新陳(chen)代(dai)(dai)謝(xie)。冬季人的體溫較(jiao)低，足(zu)療(liao)可以改善足(zu)部血液(ye)(ye)循(xun)環，,促進足(zu)部和(he)(he)全身血液(ye)(ye)流通；同(tong)時血液(ye)(ye)增加的同(tong)時還能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各內(nei)分泌腺體分泌各種激素，促進新陳(chen)代(dai)(dai)謝(xie)。

2、足(zu)療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬(dong)季(ji)足(zu)療增強(qiang)人體新(xin)陳代(dai)謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。

3、足(zu)療可以美容(rong)護腦(nao)(nao),改(gai)善睡眠。經常(chang)足(zu)療可以調(diao)節經絡和氣血(xue)，使(shi)(shi)頭部(bu)血(xue)流加快，及時(shi)足(zu)量補充大腦(nao)(nao)所需氧氣和營養物質(zhi)。常(chang)按腳上的睡眠反射(she)區,還可對大腦(nao)(nao)皮層產生抑制，使(shi)(shi)人感到(dao)腦(nao)(nao)部(bu)舒適(shi)輕松，不僅能加快入(ru)睡，還能使(shi)(shi)睡眠加深(shen)。

4、足(zu)療能消除疲勞緩解(jie)壓力(li)(li)。冬(dong)季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族(zu)，工(gong)作壓力(li)(li)很大(da)，適(shi)當足(zu)療，可以(yi)在放松身體的同時緩解(jie)精神(shen)壓力(li)(li)。