腳(jiao)(jiao)是人體中(zhong)離心臟最遠的部(bu)位，冬天由于(yu)寒(han)冷(leng)的刺激,腳(jiao)(jiao)部(bu)血(xue)管收縮，血(xue)液(ye)運(yun)行發生障礙,易誘發多種疾病。足(zu)療屬(shu)于(yu)中(zhong)醫(yi)足(zu)療法(fa)內容之一，也(ye)是一種常用的外治法(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療與足(zu)底按摩(mo)有什么好處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足療(liao)可以促(cu)進血液(ye)循環(huan)和新(xin)陳代謝(xie)。冬季人的體溫較低(di)，足療(liao)可以改(gai)善足部血液(ye)循環(huan)，,促(cu)進足部和全身(shen)血液(ye)流(liu)通(tong)；同時(shi)血液(ye)增(zeng)加的同時(shi)還(huan)能(neng)改(gai)善心臟(zang)(zang)功能(neng)，降低(di)心臟(zang)(zang)負荷 足療(liao)機，調節(jie)各(ge)內(nei)分泌腺體分泌各(ge)種(zhong)激(ji)素，促(cu)進新(xin)陳代謝(xie)。

2、足(zu)療可以(yi)提高人體(ti)抵(di)抗力和免疫力。冬季足(zu)療增強(qiang)人體(ti)新陳代謝，提高對(dui)外來病原微生物的抵(di)抗力。

3、足療(liao)可(ke)以美容護腦,改善睡(shui)眠(mian)。經常足療(liao)可(ke)以調節經絡和(he)氣血，使頭部(bu)血流加快，及時足量補充大腦所需(xu)氧(yang)氣和(he)營養物(wu)質。常按腳(jiao)上的睡(shui)眠(mian)反射區(qu),還(huan)可(ke)對大腦皮層(ceng)產生(sheng)抑制，使人感到腦部(bu)舒(shu)適(shi)輕松，不僅能(neng)加快入睡(shui)，還(huan)能(neng)使睡(shui)眠(mian)加深。

4、足療能消除疲(pi)勞緩(huan)解壓(ya)力。冬季很(hen)(hen)容易使(shi)人感覺困(kun)頓疲(pi)勞，尤其是上班(ban)族(zu)，工作壓(ya)力很(hen)(hen)大(da)，適當足療，可以在(zai)放松身體的同時緩(huan)解精神壓(ya)力。