哪些人需要補鈣

發育中的(de)青少年(nian)（生長發育的(de)需要(yao)）；

素食(shi)者（飲食(shi)中過多(duo)的膳食(shi)纖維阻礙鈣(gai)的吸(xi)收）；

老年(nian)人(ren)（吸收不(bu)好，鈣(gai)流失增加）；

孕期(qi)、哺乳期(qi)、更年(nian)期(qi)及絕經期(qi)后(hou)的婦(fu)女（特殊生(sheng)理(li)需要）；

精(jing)神(shen)焦慮的(de)學生或上班族（補鈣(gai)能舒緩神(shen)經改善焦慮）；

腰酸背痛患(huan)者（是骨質(zhi)疏松的(de)一種常見的(de)表現）；

經(jing)常失眠(mian)者（鈣可協(xie)調神(shen)經(jing)傳導放(fang)松肌肉(rou)改善失眠(mian)）；

運動量少，長期臥床的人。