蘇打(da)水(shui)是(shi)(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)氫鈉的(de)水(shui)溶液(ye)，含有弱堿性(xing)(xing)，醫學上(shang)外用可消毒(du)殺菌，飲(yin)(yin)用可中和人體(ti)內的(de)酸(suan)堿平衡，改變酸(suan)性(xing)(xing)體(ti)質。市(shi)面上(shang)出(chu)售的(de)蘇打(da)水(shui)屬于(yu)碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料，是(shi)(shi)(shi)在經(jing)過純化的(de)飲(yin)(yin)用水(shui)中壓入(ru)二氧化碳(tan)，并添加甜(tian)味劑(ji)和香料的(de)飲(yin)(yin)料,蘇打(da)水(shui)飲(yin)(yin)料最重要的(de)條(tiao)件(jian)是(shi)(shi)(shi)飲(yin)(yin)用水(shui)必須是(shi)(shi)(shi)弱堿性(xing)(xing).蘇打(da)水(shui)飲(yin)(yin)料購買時(shi)，要注意認清產品成分是(shi)(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)氫鈉，而不是(shi)(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)鈉。

蘇打水的作用

口腔疾病，口腔炎(yan)，咽喉病，用此(ci)(ci)水(shui)漱口，可(ke)減輕癥狀；酗酒(jiu)，三杯此(ci)(ci)水(shui)解酒(jiu)迅速；疲勞，每(mei)天飲用此(ci)(ci)水(shui)可(ke)提神解勞，改善睡眠質量；吸煙，香煙接近此(ci)(ci)水(shui)片刻，即可(ke)減少焦油與尼古(gu)丁危(wei)害。

蘇打水屬于弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。蘇打水成(cheng)人喝(he)，孩(hai)子(zi)(zi)不(bu)要(yao)喝(he)的(de)，因為蘇(su)打水(shui)里(li)面主要(yao)是有弱堿(jian)性(xing)(xing)的(de)物質，對于調(diao)節酸性(xing)(xing)體(ti)質是有好(hao)處的(de)，一(yi)般成(cheng)人以(yi)后，身(shen)體(ti)多少會(hui)(hui)有點偏(pian)酸性(xing)(xing)，所以(yi)喝(he)蘇(su)打水(shui)是有好(hao)處的(de)，而孩(hai)子(zi)(zi)的(de)話(hua)，身(shen)體(ti)還(huan)是處于一(yi)個生長發育階(jie)段，一(yi)般是不(bu)需要(yao)喝(he)蘇(su)打水(shui)的(de)，喝(he)了反而會(hui)(hui)導致(zhi)身(shen)體(ti)偏(pian)堿(jian)性(xing)(xing)的(de)。

蘇打水(shui)有助于緩解(jie)消(xiao)化不良和便(bian)秘癥狀(zhuang)。 適(shi)量(liang)飲用(yong)蘇打水(shui)可以起到中和胃(wei)酸(suan)的(de)(de)作用(yong)。但(dan)不適(shi)合胃(wei)酸(suan)分泌過少(shao)的(de)(de)人(ren)飲用(yong)，否(fou)(fou)則會(hui)加(jia)重胃(wei)酸(suan)的(de)(de)缺乏。高血(xue)壓(ya)患者也適(shi)宜(yi)飲用(yong)蘇打水(shui)，因為蘇打水(shui)含(han)有大(da)量(liang)的(de)(de)鈉成分，而高血(xue)壓(ya)患者就是要減少(shao)鈉的(de)(de)攝(she)入(ru)量(liang)。身體健康的(de)(de)人(ren)也不適(shi)宜(yi)長期飲用(yong)蘇打水(shui)，否(fou)(fou)則也會(hui)引起體內鈉含(han)量(liang)的(de)(de)超標。

早晚用蘇(su)打(da)水洗臉可軟化(hua)粗糙的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，加速(su)死(si)皮(pi)脫落，然后再進入您日(ri)常的(de)護理過(guo)程這(zhe)道(dao)程序(xu)能夠使的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)變得清(qing)爽、光滑，更(geng)容易(yi)吸收潤膚(fu)(fu)(fu)品(pin)。（如果有條件進行全身的(de)蘇(su)打(da)SPA,您的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)將(jiang)更(geng)為(wei)細膩、柔(rou)滑，后續護理效果更(geng)佳）蘇(su)打(da)水有抗氧化(hua)作用，能預(yu)防皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)老化(hua).

把(ba)檸檬絞成(cheng)汁(zhi)加蘇打水制成(cheng)洗發(fa)水，然后(hou)(hou)，按照自己平日(ri)里洗頭的次(ci)數，用(yong)(yong)蘇打檸檬水來清洗頭發(fa)，無須加用(yong)(yong)任何含化學物(wu)(wu)質(zhi)的護(hu)發(fa)用(yong)(yong)品。尤(you)其(qi)在海邊游泳后(hou)(hou)可去(qu)除頭發(fa)里的沙子(zi)、鹽和污(wu)物(wu)(wu)，這樣能保證您的整個護(hu)理過程綠色天然不傷(shang)發(fa)質(zhi)。

注意事項

有(you)一些蘇打(da)水里面(mian)的(de)(de)磷(lin)含量相當的(de)(de)高，而引用這種飲(yin)料會造(zao)成骨(gu)骼(ge)中(zhong)鈣的(de)(de)流(liu)失。隨著軟(ruan)(ruan)飲(yin)料消費的(de)(de)不斷增長，蘇打(da)水成為(wei)造(zao)成骨(gu)質疏松癥的(de)(de)一大(da)主要原(yuan)因。而且(qie)牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和(he)磷(lin)的(de)(de)攝入量過高有(you)關，特(te)別是從軟(ruan)(ruan)飲(yin)料中(zhong)攝入的(de)(de)磷(lin)。