猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和季(ji)(ji)節有很大關系。有研究顯示(shi)，極端氣(qi)溫的冬、夏季(ji)(ji)猝死(si)發生率(lv)要高于春、秋季(ji)(ji)。這(zhe)是(shi)因(yin)為冬天低溫狀態下，人體外圍血管會收縮(suo)，心(xin)跳加(jia)快、血壓上升(sheng)，心(xin)臟(zang)需(xu)要更(geng)用力地泵血，心(xin)臟(zang)負擔增加(jia)，在(zai)冠心(xin)病的基(ji)礎上，容易(yi)誘發心(xin)肌(ji)梗死(si)等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)強烈的悲傷、憤怒等，都(dou)很(hen)可能會傷害心臟(zang)，造(zao)成應激性(xing)(xing)心臟(zang)病。如(ru)果沒得到及時紓解或救治，會因心功能短(duan)期急劇(ju)下降而導(dao)致心源性(xing)(xing)猝死。

我(wo)們的心臟節律受到自主神(shen)(shen)(shen)經的支配，其(qi)中，交(jiao)感神(shen)(shen)(shen)經興(xing)奮會使(shi)心率加快，心臟血(xue)(xue)管收縮，血(xue)(xue)壓上升。當悲傷情緒無法排(pai)解時，交(jiao)感神(shen)(shen)(shen)經系統興(xing)奮，分泌出大(da)量(liang)激(ji)素(su)，使(shi)心跳(tiao)加速、動(dong)脈收縮，心肌供血(xue)(xue)減(jian)少，繼而引(yin)起如胸(xiong)痛、氣短和休克等癥狀。

3、過度節食、暴飲暴食

很(hen)多人通過(guo)(guo)節食(shi)來減肥，這是不(bu)可取的。長(chang)期(qi)過(guo)(guo)度(du)節食(shi)，可能導致(zhi)供血(xue)不(bu)足，引發心臟問題。

4、睡(shui)眠(mian)障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙(yan)、酗酒

吸(xi)煙、酗酒也是(shi)誘發猝死的因素(su)。酒精會(hui)使心率(lv)加快、血壓升高(gao)，引起心血管(guan)問題，長期飲酒還會(hui)導致心臟衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間(jian)開會、看(kan)電視、打牌、下棋時因久坐不動，若(ruo)情緒突然激動，血壓會一路飆(biao)升，心(xin)率增快，很容易誘發心(xin)肌缺血。

8、劇烈運動

運(yun)動(dong)時，如果覺得(de)心(xin)跳(tiao)非常快、呼吸比較困難、開口說話很困難，這時候，就屬于劇烈(lie)運(yun)動(dong)了。劇烈(lie)運(yun)動(dong)會(hui)迫使心(xin)臟加倍工作，心(xin)臟強烈(lie)收縮舒張，造成血壓突然升高、心(xin)率(lv)過(guo)快、心(xin)肌缺(que)氧，甚至誘發心(xin)肌梗死(si)。

9、用力排便

當用力排便時，會引(yin)起腹壓(ya)、血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)升高，同時心(xin)(xin)(xin)率(lv)也會加快，這時候會導致心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)耗氧量增加，從而(er)發生心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)急性缺(que)血(xue)(xue)(xue)(xue)，甚至可引(yin)發心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)梗死。而(er)且血(xue)(xue)(xue)(xue)管壓(ya)力增大、血(xue)(xue)(xue)(xue)流速度加快，容易把血(xue)(xue)(xue)(xue)管壁上的斑(ban)塊破裂、血(xue)(xue)(xue)(xue)栓和粥樣物質(zhi)被沖刷下來，這些物質(zhi)會堵(du)塞血(xue)(xue)(xue)(xue)管，引(yin)發急性心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)梗死甚至猝死。

10、洗澡

沐浴時(shi)(shi)全身血管擴張，長時(shi)(shi)間待(dai)在密閉缺(que)氧的(de)環(huan)境(jing)里，容(rong)易引(yin)起大腦(nao)和心臟缺(que)血。飯后不要馬上洗(xi)(xi)澡(zao)，另外(wai)，饑餓時(shi)(shi)候不要洗(xi)(xi)澡(zao)，血糖過低也容(rong)易發(fa)生暈厥等意外(wai)。剛剛來到(dao)高原(yuan)，沒有適應高原(yuan)環(huan)境(jing)情況下(xia)，尤其需要重視洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)安全問題，最(zui)好洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)時(shi)(shi)候有家人或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考(kao)驗比較大，容易出現嚴重不良(liang)心臟事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可能是睡(shui)眠(mian)呼(hu)吸(xi)暫停(ting)的一個表現，這個疾病在(zai)睡(shui)眠(mian)過(guo)程(cheng)中反復(fu)出(chu)現呼(hu)吸(xi)暫停(ting)，可導致夜間急(ji)性(xing)心(xin)(xin)肌缺血(xue)，嚴重時(shi)還會誘發急(ji)性(xing)心(xin)(xin)梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心病(bing)及(ji)其危(wei)險(xian)因(yin)素(su)。冠心病(bing)是(shi)心源性(xing)猝(cu)死的主(zhu)要原因(yin)，所以，大(da)多數冠心病(bing)危(wei)險(xian)因(yin)素(su)也是(shi)猝(cu)死的危(wei)險(xian)因(yin)素(su)，如吸煙(yan)、高血壓、高血脂(zhi)、糖(tang)尿病(bing)、肥(fei)胖、心血管疾病(bing)家族史(shi)等。

2、劇(ju)(ju)烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)。青壯年猝(cu)死(si)(si)多發(fa)生于(yu)運(yun)(yun)動(dong)中或運(yun)(yun)動(dong)后(hou)，故(gu)劇(ju)(ju)烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)可能是(shi)猝(cu)死(si)(si)的誘發(fa)因素。

3、家族史(shi)(shi)。存在猝(cu)死家族史(shi)(shi)者猝(cu)死風險顯(xian)著高于(yu)普通人群。

4、不規(gui)律生活。過(guo)度熬夜、過(guo)量(liang)飲(yin)酒、情緒(xu)激動(dong)等也可能與猝死的發生有關。

5、精神(shen)因素(su)。過度驚嚇、極度精神(shen)刺激等也可(ke)能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健康人可(ke)能連(lian)續(xu)熬(ao)(ao)夜(ye)不(bu)(bu)眠不(bu)(bu)休1-2周(zhou)會猝(cu)死(si)，如(ru)果自身有基(ji)礎疾病，如(ru)心臟病、高(gao)血壓、神經系(xi)統疾病以(yi)及其他慢性疾病者(zhe)，可(ke)能連(lian)續(xu)熬(ao)(ao)夜(ye)1-2天就會發生猝(cu)死(si)。不(bu)(bu)管是(shi)否有疾病，但是(shi)長期熬(ao)(ao)夜(ye)的人群是(shi)猝(cu)死(si)的高(gao)危(wei)人群，因此為(wei)了(le)身體健康，建議不(bu)(bu)要熬(ao)(ao)夜(ye)。

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