西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥以(yi)及(ji)氧氣瓶(ping)，西藏處于高原地區，備好這些藥品以(yi)備不時之需(xu)。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲即可。

夏(xia)天進藏(zang)，西藏(zang)的晝(zhou)夜溫差(cha)比較大，記得帶上一件外套，早晚可以披著，為(wei)了防曬，在西藏(zang)不建議(yi)穿短衣短褲。

冬(dong)天進藏，外(wai)(wai)套(tao)可以選(xuan)擇(ze)厚點的羽絨服，里面加件(jian)厚毛(mao)衣即可應付(fu)冬(dong)寒了，褲(ku)(ku)子可以選(xuan)擇(ze)厚實(shi)寬松的外(wai)(wai)褲(ku)(ku)加一件(jian)厚實(shi)的秋褲(ku)(ku)的形式，可以不用穿(chuan)毛(mao)褲(ku)(ku)，毛(mao)褲(ku)(ku)穿(chuan)著比較臃(yong)腫，行動會有點不方便(bian)。

身(shen)份證(zheng)(zheng)(zheng)，不管去哪里都需(xu)要帶著，而且西(xi)藏的檢查站很(hen)多，經(jing)常會有人查證(zheng)(zheng)(zheng)件；邊防證(zheng)(zheng)(zheng)，如果要去珠峰(feng)、阿里等地，邊防證(zheng)(zheng)(zheng)肯(ken)定(ding)是必須辦(ban)理的，可(ke)以在出發地辦(ban)理，也可(ke)以在到(dao)達拉薩之后找旅行(xing)社(she)代辦(ban)，有教師證(zheng)(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)(zheng)、殘(can)疾證(zheng)(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)(zheng)件的話(hua)記得帶上，部(bu)分西(xi)藏景(jing)點(dian)會有折扣。自駕游的朋友還需(xu)要帶上駕駛證(zheng)(zheng)(zheng)。

現在西藏發達(da)的(de)(de)地(di)區，如拉薩、林(lin)芝等地(di)基本(ben)都開(kai)頭微信和支付了(le)，整(zheng)體(ti)來(lai)說(shuo)還是比較方便的(de)(de)，不過(guo)也可(ke)以(yi)適當帶(dai)一(yi)點現金，以(yi)防不時之需(xu)。如果要去到西藏阿里游玩(wan)，可(ke)以(yi)多帶(dai)一(yi)些現金。記住不要帶(dai)硬(ying)幣(bi)，硬(ying)幣(bi)在西藏是無法(fa)使用(yong)的(de)(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護(hu)膚品是一定要(yao)有的(de)，防止皮(pi)膚水分流失，導致干裂疼痛(tong)。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議(yi)最好在生理期過(guo)了之(zhi)后再去西藏(zang)），也可以到達西藏(zang)之(zhi)后再購(gou)買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也(ye)可省力不少。另外(wai)若沒打算在外(wai)露(lu)營，帳(zhang)篷不用帶(dai)，睡(shui)袋也(ye)不需要(yao)。西藏有些地方的住宿(su)比較簡(jian)陋，想睡(shui)得舒服些可以(yi)準(zhun)備一個睡(shui)袋內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。