西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥以及氧(yang)氣瓶，西藏(zang)處于高原地區(qu)，備好(hao)這(zhe)些(xie)藥品(pin)以備不時之(zhi)需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加(jia)件秋褲即可。

夏(xia)天進(jin)藏(zang)，西(xi)藏(zang)的(de)晝夜(ye)溫差比較(jiao)大，記得帶上一件外(wai)套，早晚可以披著，為了(le)防曬，在西(xi)藏(zang)不建議穿短(duan)衣短(duan)褲。

冬(dong)天進(jin)藏，外(wai)套可(ke)(ke)以選擇厚(hou)點的(de)羽絨服，里(li)面加件厚(hou)毛(mao)(mao)衣即(ji)可(ke)(ke)應付冬(dong)寒(han)了，褲(ku)子可(ke)(ke)以選擇厚(hou)實(shi)寬松的(de)外(wai)褲(ku)加一(yi)件厚(hou)實(shi)的(de)秋褲(ku)的(de)形(xing)式，可(ke)(ke)以不用(yong)穿毛(mao)(mao)褲(ku)，毛(mao)(mao)褲(ku)穿著(zhu)比較臃腫，行動會有點不方便。

身份(fen)證(zheng)(zheng)(zheng)，不管去哪里(li)都需要帶(dai)(dai)著，而(er)且西藏(zang)的(de)檢(jian)查站很多，經(jing)常會有人查證(zheng)(zheng)(zheng)件；邊(bian)防證(zheng)(zheng)(zheng)，如果要去珠峰、阿(a)里(li)等地，邊(bian)防證(zheng)(zheng)(zheng)肯定是(shi)必須辦理的(de)，可(ke)以在(zai)出發(fa)地辦理，也可(ke)以在(zai)到(dao)達(da)拉薩之后找旅(lv)行(xing)社代辦，有教(jiao)師(shi)證(zheng)(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)(zheng)、老年(nian)證(zheng)(zheng)(zheng)、殘疾(ji)證(zheng)(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)(zheng)件的(de)話(hua)記得帶(dai)(dai)上，部分西藏(zang)景點會有折扣。自駕游(you)的(de)朋(peng)友(you)還(huan)需要帶(dai)(dai)上駕駛證(zheng)(zheng)(zheng)。

現(xian)(xian)在西(xi)藏(zang)發達的地區，如拉(la)薩(sa)、林(lin)芝等地基本都開頭微信和(he)支付了，整體來說(shuo)還是(shi)比較方便的，不過也(ye)可以適當帶一點現(xian)(xian)金(jin)，以防(fang)不時之需(xu)。如果(guo)要去到西(xi)藏(zang)阿里游玩(wan)，可以多(duo)帶一些現(xian)(xian)金(jin)。記住(zhu)不要帶硬幣，硬幣在西(xi)藏(zang)是(shi)無法使用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品是一(yi)定要有(you)的，防止皮膚水分(fen)流(liu)失(shi)，導(dao)致干(gan)裂(lie)疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最(zui)好在生理期過了之后再(zai)去(qu)西(xi)藏），也可以到(dao)達西(xi)藏之后再(zai)購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也可省力不少。另外若沒打算在外露營，帳篷不用(yong)帶(dai)，睡袋也不需要(yao)。西藏(zang)有(you)些(xie)地方的(de)住宿(su)比(bi)較簡(jian)陋，想睡得舒服些(xie)可以準備一個睡袋內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。